pas na brzuch do biegania
Tak się ubrałeś? Zapomnij o drugiej randce
Oto 9 mało stylowych błędów, które nie wiadomo dlaczego wciąż popełniamy. Jedne to zbrodnie na modzie, inne to zaledwie drobne przewinienia. Co zrobić, żeby ich uniknąć? Na początek przeczytać ten materiał.
Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu
Stoją w dwóch rzędach. W rękach złożone poczwórnie pasy. Wprost palą się do tego, żeby mi ostro przylać. Przez ten rytuał przejdzie każdy, kto dostanie kolorowy pas w brazylijskim jiu-jitsu.
Domowa siłownia
Wichury, deszcze, śniegi - zimą nikomu przy zdrowych zmysłach nie chce się biegać na dworze, nie mówiąc już o jeździe rowerem czy wiosłowaniu. Na szczęście są jednak przyrządy gimnastyczne, tzw. aerobowe, dzięki którym nie wyhodujesz sobie brzucha.
Mój pierwszy raz: tureckie zapasy
, jeszcze inni kulą się na siedzeniach autokarów i samochodów. Siadam w pijalni herbaty na placu przy karawanseraju Rustem Pasy. To XVI-wieczny zajazd dla kupców. Z herbaciarni co kilka minut wychodzi chłopiec z nosidełkiem zastawionym małymi szklaneczkami herbaty. Niesie je do jednego z okolicznych
Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu
triathlonowy w Polsce. Ludzie maszyny. Wylot za cztery dni. Zdążę kupić sobie buty do biegania i sprawdzić, czy nie zapomniałem, jak się biega po utwardzonej nawierzchni. Okazało się, że pamiętam. Skoro tak, to lecimy z tym koksem. Lądujemy 29 maja w Tel Awiwie z ekipą dziennikarzy, która na zawody wybrała
Filip Chajzer: Wyjmijcie kije z tyłków!
to jakieś faux pas. Ja mieszkam na Woli... - To niebezpieczna dzielnica (śmiech). A ja lubię ten lemingowy Wilanów, choć się z niego wyprowadzam w listopadzie. Czy to naturalne stadium rozwoju gwiazdy TVN, że musisz się gdzieś wyprowadzić? - Mogę powiedzieć tylko jedno. Spier
Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16
podejście. Gaz, klapy, podwozie - wszystko ustawiam już niemal odruchowo. Podejście do lądowania dobre, utrata wysokości w normie, kierunek zgodny, "będzie dobrze" - myślę sobie i pewnym ruchem sadzam maszynę na pasie. Dotykam kołami do ziemi, a tu samolot jak mi nagle nie skręci
Hokej według Red Bulla
, zatrzymasz się dopiero na samym dole. Strój hokejowy do Crashed Ice Bodiki (ochrona korpusu i ramion): 450 zł Nałokietniki: 89-250 zł Nagolenniki: 119-290 zł Rękawice: 129-350 zł Bluza: 39-99 zł Kask: 50-350 zł Kratka do kasku: 10 zł Spodnie: 40-199 zł Pas do
W szklanej klatce
Moda na ten wymyślony pod koniec XIX w. w Anglii sport przyszła do nas w ostatnich latach. Korty pojawiają się w całej Polsce. A jeszcze cztery lata temu squash wydawał mi się rozrywką tak egzotyczną jak owoc liczi. Dziś widzę, że to popularna gra. Choć jest to popularność inna od tej, jaką
Chude jest męskie
, East News, Shutterstock, materiały promocyjne hidrofit Zobacz też na Logo24 : Odsłoń brzuch! Panowie, do przeglądu!
Jazda bez trzymanki
dobry pomysł na rozwój fizyczny. Podczas jazdy zaangażowane są wszystkie partie mięśni - nogi, mięśnie brzucha, obręcz barkowa i ręce. W dodatku ten sport jest bezpieczniejszy od biegania, bo nie obciąża stawów. Profile kółek do różnych typów rolek REKREACYJNE
Propozycje na zimę: sport pod dachem
: 22,90 zł Co kształtuje zwierzęca siła Jakie mięśnie plecy, klatka piersiowa, brzuch, obręcz barkowa i łapy - od bicepsa po szpon W ile osób można solo, lepiej w grupie Intensywność ćwiczeń od średniej do wysokiej Uważaj na nóg raczej nie wzmocnisz Gdzie i za ile
![Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]](https://bi.im-g.pl/im/d4/69/11/z18257620D,Szybciej--dalej--wygodniej.jpg)
Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]
biegu, ani podczas spaceru nie pracują tak intensywnie. To doskonały sposób na wzmocnienie i wyrzeźbienie kompleksowo całej sylwetki oraz na budowanie wytrzymałości. W tym pewnie tkwi siła nordic walking, że może być zarówno umiarkowanie intensywną aktywnością dla powracających do formy, ale także