pas na brzuch

Marcin Kasprzak

100 zasad idealnego garnituru - część 1

100 zasad idealnego garnituru - część 1

Garnitur garniturowi nierówny. Zdradzamy, jak sprawić, by wyglądać (i czuć się!) w nim najlepiej, jak się da.

Jak przewieźć bezpiecznie sprzęt narciarski? 5 porad dla narciarzy

Może ciężko w to uwierzyć, ale w niektórych regionach naszego kraju i poza jego granicami zima trwa już w najlepsze. A to oznacza jedno - ferie i wyjazdy na narty. Radzimy, jak przewieźć bezpiecznie sprzęt narciarski.

Marynarki dwurzędowe w wersji letniej

Takie marynarki to wyzwanie. Bardziej klasyczne, niż jednorzędówki, są bezlitosne dla niedoskonałości sylwetki. Na szczęście jest na nie kilka sposobów.

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

Jestem ubrany tylko w spodnie od gi - jak w brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) mówi się na kimono - i szykuję się na tę "ścieżkę zdrowia". W duchu powtarzam: "To tylko pasy. Ból przemija, a sława jest wieczna". Za chwilę będę posiadaczem niebieskiego pasa (kolorów jest pięć), a

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

np. na skrzyni, opierając na niej ciało od pasa w górę. W tej pozycji unoś nogi do poziomu. Wykonaj 10-20 wznosów, a na koniec wytrzymaj poziom 10 sekund. 3. W podporze przodem napnij brzuch, wychyl ciężar ciała przed punkt podparcia dłoni. Wypchnij plecy w górę, zaokrąglając je w odcinku piersiowym

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

. Bruce’a, Lee Shannon. Oświadczyła, że tata nie był „dupkiem i narwańcem”. Tarantino odparł, że Lee był aroganckim typkiem i żeby osiągnąć komiczny efekt, nie trzeba było przerysowywać jego sposobu mówienia.  W Bruce’a Lee wcielił się posiadający czarny pas w taekwondo Mike

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o dżinsach, ale boisz się zapytać

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o dżinsach, ale boisz się zapytać

powinni nosić modele regular straight lub bootcut. Jeśli oprócz brzucha mężczyzna ma duże uda, jedyny odpowiedni model to loose. HIT sezonu Loose & Narrow - czyli na górze luźno, od kolan w dół wąsko. STRAIGHT REGULAR i SLIM   1. Lee, model Knox, rozmiary: pas 28-38

Tak się ubrałeś? Zapomnij o drugiej randce

Tak się ubrałeś? Zapomnij o drugiej randce

powinna kończyć się tuż nad kolanem. Stań prosto, zapnij górny guzik, opuść swobodnie ręce. Czy widzisz prześwity w okolicach pasa? Świetnie, właśnie tak powinna wyglądać taliowana marynarka. Stara sztuczka: między brzuch a marynarkę wsadź pięść. Nowa sztuczka: pięść to jednak odrobinę za dużo. Ważne

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Cena: od 520 do 600 zł Ćwiczenia mięśni brzucha wciąż nie przynoszą efektów? Naucz się trenować skutecznie Taśmy lub pasy treningowe możesz zamontować na specjalnych hakach albo po prostu na drążku do podciągania. Wykorzystując obciążenie własnego ciała, będziesz mógł ćwiczyć m.in. klatkę

Moda na narty. Niedrogo

Moda na narty. Niedrogo

.     Zobacz też na Logo24 : Jesienny styl: pikowanie Modne kurtki: parki Metamorfozy: jak ukryć brzuch

Jeansy dla muskularnych mężczyzn

Jeansy dla muskularnych mężczyzn

- szeroko w klatce i ramionach - wąsko w pasie i biodrach - muskularna figura bez brzucha   TAK : - fason REGULAR - spodnie o prostym, klasycznym kroju, - fason BOOTCUT - modele z rozszerzoną nogawką, modele z wyższym i regularnym stanem. NIE : model LOOSE (z szerokimi

Czy wiek robi różnicę? Rozmowa z seksuologiem

Czy wiek robi różnicę? Rozmowa z seksuologiem

oznaczają powagę, stabilizację. To na nie działa. Mało tego, tu pewnie wszystkich zaskoczę: mam też w terapii bardzo atrakcyjne klientki, które poszukują partnerów omijających z daleka siłownię! Nie kręci ich kaloryfer na brzuchu? Absolutnie. Uważają, że taki wyrzeźbiony facet na bank jest narcyzem. Poza

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

Ortopedyczny pas wzmacniający Erhem odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa i wspomaga pracę mięśni brzucha. Nadaje się dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, cierpiących na dyskopatię, zmiany zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa albo przewlekłe bóle dolnego odcinka pleców. Ażurowa, przewiewna i elastyczna

Fetysze. Dziwne, podniecające i... straszne

Fetysze. Dziwne, podniecające i... straszne

przeraziło? Nie, nie samo związanie. Nawet nie to, że gdy byłem skrępowany, wyjęła spore dildo. Przeraziłem się, gdy za pomocą specjalnego pasa zaczęła je mocować sobie na biodrach. To był jej fetysz (choć specjaliści powiedzieliby, że parafilia albo fetyszyzm - o tym dalej) i jak pewnie

21 rzeczy, które warto wiedzieć o dżinsie

21 rzeczy, które warto wiedzieć o dżinsie

do sylwetki na całej długości nogawek i w pasie, z dodatkiem stretchu, dla wygody przy siadaniu i zakładaniu. Nasza rada: chcesz nosić skinny? Najpierw sam musisz być "skinny". "Jest kompleks Polaka za granicą: torba z Biedronki i sandały ze skarpetkami" [STREET

Trucker - sposób na życie

Trucker - sposób na życie

mam pierwszą jazdę na prawo jazdy kategorii C plus E. Czy czuję trzepot motylich skrzydeł w brzuchu? Raczej mam miękkie nogi. Do zakochania jeden krok Man z tabliczką L ma silnik o mocy 400 KM. Na jego siodle spoczywa naczepa zakryta plandeką, cały zestaw ma długość 16,5 m i na pusto waży 12 ton

Jeansy: wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Jeansy: wszystko, co musisz o nich wiedzieć

tendencję do tworzenia się brzucha nie mają problemu z zapięciem spodni, bo spodnie typu "low waist" zapina się pod brzuchem. Jeśli dodamy do tego wyciągniętą na spodnie koszulę, brzuch zostanie skutecznie zamaskowany)   Jak nosić spodnie z niskim stanem? Kluczowy dla sprawy jest

Propozycje na zimę: sport pod dachem

Propozycje na zimę: sport pod dachem

: 22,90 zł Co kształtuje zwierzęca siła Jakie mięśnie plecy, klatka piersiowa, brzuch, obręcz barkowa i  łapy - od bicepsa po szpon W ile osób można solo, lepiej w grupie Intensywność ćwiczeń od średniej do wysokiej Uważaj na nóg raczej nie wzmocnisz Gdzie i za ile

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

z bandamkami na?włosach, pedałujące na rowerach z szeroką kierownicą, nisko?osadzonym siodełkiem i wózeczkiem ? wzbudzały duże?zainteresowanie. W tym roku sprzątamy dalej. Na czym polega magia Zatoki Puckiej?   Woda do pasa, bez dużych fal. W razie kłopotów można stanąć, wypiąć latawiec i

Seks przy kości

Seks przy kości

Książę Edward VII, kiedy dopadła go tusza, a chuć nie odpuszczała, wspomagał swoje seksualne wyczyny specjalnie w tym celu skonstruowanym łożem, które miało system pasów i podnośników ułatwiających odbycie stosunku. Na szczęście da się prościej. Oto przegląd pozycji, które mogą być przydatne w

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

dużo większy i waży więcej od partnerki, bo to na jej ciele spoczywa ciężar ciała ukochanego. Moja żona jest seksoholiczką. Co robić? Wszelakie magazyny zdrowotne nazwały ją najlepszą pozycją w historii. A już na pewno - jedną z najlepszych. Na czym polega? Otóż partnerka kładzie się na brzuchu

Nóż - symbol męskości... Jak go wybrać?

Nóż - symbol męskości... Jak go wybrać?

Żeby było jasne. Nie mam na myśli noży efektownych, pełnych bajerów. One są w rzeczywistości najczęściej nieprzydatnymi błyskotkami, które, owszem, przyciągają wzrok, ale na szlaku są całkowicie nieprzydatne. Mnie chodzi o noże, które często są niepozorne, ale gdy trzeba ich użyć, nigdy cię nie

Mój pierwszy raz: tureckie zapasy

Mój pierwszy raz: tureckie zapasy

, jeszcze inni kulą się na siedzeniach autokarów i samochodów. Siadam w pijalni herbaty na placu przy karawanseraju Rustem Pasy. To XVI-wieczny zajazd dla kupców. Z herbaciarni co kilka minut wychodzi chłopiec z nosidełkiem zastawionym małymi szklaneczkami herbaty. Niesie je do jednego z okolicznych

Styl dla gentlemana: garnitur na miarę

od góry do dołu. Niezbędne dane to: szerokość klatki piersiowej z przodu i z tyłu (mierzone na tej samej wysokości), długość rękawa, obwód klatki piersiowej, obwód pasa (bez wciągania brzucha!) marynarki i spodni oraz oczywiście wzrost. Pierwsze spotkanie to także czas na rozmowę. - Staramy

Domowa siłownia

się psują. Najbardziej zaangażowane grupy mięśni: mięśnie nóg, pośladki, mięśnie brzucha. Od początkujących do zaawansowanych. Rozpiętość cenowa: od 10 do 40 tys. zł   Technogym Spazio Forma lt   Zakres prędkości: 0,8-16 km/h, regulacja kąta pochylenia w zakresie: 0-12%, pas

O walkach w klatce i w życiu - wywiad z Mamedem Chalidowem

nie do końca. Fani (a zwłaszcza fanki) zaczęli ustawiać się w kolejce po zdjęcia. On spokojny i wyluzowany, za to ja rozjuszony i podenerwowany tym, że nam przeszkadzają. I jak tu wierzyć stereotypom, według których powinno być na odwrót? Rozgrzewka PIOTR MIEŚNIK: - Strasznie zarosłeś, broda coraz

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

. Efekty widać bardziej w obwodzie niż na wadze, ale luźniejsze spodnie sprawiły mi sporo radości. Co ważniejsze, każdy efekt był bardzo motywujący - gdy zrzuciłem 2 kg, w pasie ubyło mi 4 cm, postanowiłem pomóc zabiegom: zacząłem pilnować, co jem, wyciągnąłem rower z piwnicy. Nigdy wcześniej nie dbałem o

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

Pasy czerwonej tkaniny uciskają moje klejnoty - to Vinod, który będzie uczył mnie kalaripayatt, zadbał o to, by to strategiczne dla każdego faceta miejsce było dobrze chronione. Pasy są szerokie na 40 cm, długie na 9 m. Pierwszy z nich, czyli langoti, Vinod zawinął mi kilka razy wokół pasa, a

Akademia stylu: uniwersalny garnitur od krawca

Garnitur nadający się idealnie na każdą okazję nie istnieje - zaczyna rozmowę Daniel Piotrowski z firmy Cafardini. Ale kiedy widzi, jak mi mina rzednie, szybko dodaje: - Ale możemy zrobić coś takiego, co będzie spełniało jak najwięcej wymagań i pasowało niemal zawsze. Siedzimy w salonie przy ul

Warszawska Turystyka Ekstremalna: skacz!

poczęstował wszystkich członków Łąki Łanu. Wtem wicher okrutny wzbił kurz, zrobiło się ciemno jak w brzuchu gąsiennicy, ptaki umilkły, kwiaty pozwijały płatki, a straszliwy piorun przeszył zsiniały nieboskłon. Na szczęście nie nastąpiło nic więcej oprócz deszczu, który zmoczył im skrzydła i kubraki. Wyjęli

Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi

lądu. Na morzu to prawie flauta. Wskakujemy na pokład Bryzy. W sterówce są cztery wysokie fotele - trzy obok siebie i jeden wysunięty do przodu. Wszystkie mają mocne amortyzatory i pasy. - Jak jest duża fala, to trzeba uważać z szybkością. Załoga jednego z sarów tak wyskoczyła na fali, że wszyscy

Fiord dał mi w kość

długo, bo nagle pojawia się boczna fala i zaczyna huśtać. Jest na to patent - żeby kajak się nie wywrócił, trzeba rozluźnić mięśnie brzucha oraz biodra i pozwolić mu poddawać się falom, a kontrować dopiero wtedy, gdy naprawdę trzeba. To mniej więcej tak, jakbyś miał kręcić obręczą hula-hoop, a do

Filip Chajzer: Wyjmijcie kije z tyłków!

to jakieś faux pas. Ja mieszkam na Woli... - To niebezpieczna dzielnica (śmiech). A ja lubię ten lemingowy Wilanów, choć się z niego wyprowadzam w listopadzie. Czy to naturalne stadium rozwoju gwiazdy TVN, że musisz się gdzieś wyprowadzić? - Mogę powiedzieć tylko jedno. Spier

Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16

przeciwprzeciążeniowego polegającego na napinaniu mięśni w odpowiedniej sekwencji od łydek, przez uda, pośladki, po mięśnie brzucha. Wtedy krew jest zatrzymywana w górnej części ciała i nie odpływa z mózgu. Pomaga w tym też specjalny kombinezon z pompowanymi komorami. Inaczej utrata przytomności jest więcej

Podróże: duży, większy, Teksas

europejscy hipsterzy, ale jednak w miarę alternatywnie, ze stereotypowymi Teksańczykami - kapelusz, pas z klamrą na brzuchu, kowbojki. Zamówiłem piwo, zagadnąłem barmana. Od słowa do słowa zaczęliśmy rozmawiać o Teksasie. Jimmy, bo tak się nazywał, powiedział to, co właśnie chłonąłem wszystkimi zmysłami

Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem

. Dodaję pas balastowy. Waży aż 10 kilogramów, ale bez niego nie dałbym rady dać nura, bo pianka zadziałałaby jak koło ratunkowe. Stały balast - nurek ma obciążenie, z którym musi wrócić na powierzchnię (i ewentualnie płetwy). Zmienny balast - nurek ma płetwy i obciążenie,  które może na samym

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

Spotykamy się na parkingu pod pamiętającym czasy PRL budynkiem magazynów handlowych na warszawskiej Woli. Aśka jest drobną, kolorowo ubraną i uśmiechniętą olsztynianką. Waży 56 kg. Wspinamy się po wąskich schodach na piąte piętro, wprost do Palestry, jednego z najlepszych klubów muay thai w

Mój pierwszy raz: zabawa z nożem

w krocze 4. Dźwignia na kolano 5. Dźwignia na kolano ("szczęki tygrysa") 6. Dobicie leżącego. Tomasz Piotrkowicz jest bezlitosny Dziura w brzuchu 1. Sparowanie ciosu cięciem w rękę 2. Pchnięcie po łuku w korpus Jego tata dowcipkuje tymczasem, że nie jestem przyzwyczajony do

Savoir-vivre: 10 zasad, jak przeżyć w korporacji

zaproponował przejście na "ty" i następnego dnia się obrusza, kiedy tak się zwracamy, popełnia duże faux pas. Zdarzało mi się komplementować w pracy koleżanki. Ostatnio kilka razy sytuacja uległa odwróceniu i to ja zostałem skomplementowany przez kobietę ("świetnie dobrany garnitur", "

Hokej według Red Bulla

, zatrzymasz się dopiero na samym dole.     Strój hokejowy do Crashed Ice Bodiki (ochrona korpusu i ramion): 450 zł Nałokietniki: 89-250 zł Nagolenniki: 119-290 zł Rękawice: 129-350 zł Bluza: 39-99 zł Kask: 50-350 zł Kratka do kasku: 10 zł Spodnie: 40-199 zł Pas do

Podróże: wyprawa na Spitsbergen

kilku budynków jakby żywcem wyjętych ze śląskiego krajobrazu - intuicja mnie nie myliła, to były kopalnie. Klimat jak z filmu grozy. Pierwszy raz w życiu lądowałem pasażerskim odrzutowcem na kompletnie zaśnieżonym pasie. Na wszystkich zrobiło to duże wrażenie, a jeden z kolegów do dziś

Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem

głowy lub zawalasz pracę nóg. Z czasem zaczniesz wykonywać wszystkie ruchy intuicyjnie. Jezioro pokaże twoją asymetrię Na basenie cały czas korygujesz tor ruchu zerkając na pas na dnie. Na wodach otwartych, gdzie nie widać dna, tracisz orientację i zaczynasz skręcać. Zwróć uwagę na to, w

Podróże: adrenalina w Peru

;, jak głosi reklama. I nie kłamie: przede mną zabawa na buggy i jazda na desce! Wokół oazy pustynia Atacama - piasek i ogromne wydmy. Zaczynam od dune buggy. Wsiadam do orurowanego pojazdu z szeroko rozstawionymi ogromnymi kołami i z silnikiem na wierzchu. Zapinamy pasy, gotowi - start! Przy prędkości

Chude jest męskie

Och, co to były za czasy, kiedy pokaźny brzuch świadczył o dobrobycie i wysokiej pozycji społecznej! A dziś? Nadmiar tłuszczu to większa szansa na cukrzycę, chorobę wieńcową, zawał, nawet raka. Idealny mężczyzna jest szczupły, z brzuchem jak kaloryfer. Nie to, żebyś od razu musiał wyglądać tak jak

Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu

polsku: - Wojna! Wojna! Wchodzę do wody po pas i dołączam do pięćdziesięciu facetów.Towarzystwo raczej dość młode, ewentualnie w średnim wieku i nie wyglądające na sprinterów. To dobrze. Jeżeli temperatura wody nie przekracza 25,5 stopni, zawodnik może użyć kombinezonu pływackiego ze specjalnej pianki

Biegnący z bykami

późnym wieczorem 8 lipca. Rzut oka na trasę i szybko wracamy do hotelu, bo następnego dnia rano mam pobiec. Im bliżej tego momentu, tym mniej pewnie się czuję. - Uważaj! Niektórzy biegacze specjalnie przed encierro trenują na siłowni, żeby dobrze się rozpychać podczas biegu. Nie będą mieli litości i nie

Rafting w Himalajach

. Wszystko zajmuje nam dobrą godzinę, zwłaszcza, że na hasło: "Kto chce machać pompką przy pontonach?", wszyscy nagle zanurzają głowy w workach albo podziwiają górski krajobraz. W końcu jednak tratwy lądują na wodzie, a nasze worki w środku, przywiązane ciasno linami i pasami. Jeszcze szybki

Oktoberfest - eins, zwei, g´suffa!

wchodzi bez trudu, golonka z wielką ziemniaczaną pyzą, mimo że dopiero południe - także. Z pełnym brzuchem, w lepszym humorze ruszyłem do zabawy. Wskoczyłem na pierwszą napotkaną ławę, stuknąłem się kuflem z parą Amerykanów i Włochami. To, że nie znaliśmy słów akurat śpiewanej piosenki, w ogóle nam

Z Mamedem Chalidowem rozmawiamy o walkach w klatce i w życiu

, dzieciaki marnują czas na gry komputerowe i facebooki. Myślisz, że ciężki trening i ciężka praca to jest to, co właściwie kształtuje charakter faceta? - Ludzie z natury nie są stworzeni do siedzenia. Rosną nam wtedy brzuchy, zanikają mięśnie. Kiedyś ludzie byli aktywniejsi. Musieliśmy sami polować, żeby

Kite lajt

sobie wyobrazić lepsze miejsce do kitesurfingu. Tym bardziej że nie tylko wiatr jest tu niemal idealny - przy brzegu jest bardzo płytko (podczas przypływu płycizna sięga nawet na kilkaset metrów w morze) i zupełnie spokojnie, bez fal. W dodatku brzeg jest płaski jak brzuch Angeliny Jolie, jak okiem

Ja i Szybki Bob - bobsleje

brzuchem na deskę, głową do przodu. Zanim dojedzie do rury, lewą stopę przykłada do powierzchni toru, lekko korygując tor jazdy. Wreszcie znika za pierwszym wirażem. Wygląda to fajnie, ale wciąż nie robi specjalnego wrażenia. O tym, że ta uśmiechnięta, sympatyczna laseczka musi mieć jaja ze stali, dopiero

W szklanej klatce

  Moda na ten wymyślony pod koniec XIX w. w Anglii sport przyszła do nas w ostatnich latach. Korty pojawiają się w całej Polsce. A jeszcze cztery lata temu squash wydawał mi się rozrywką tak egzotyczną jak owoc liczi. Dziś widzę, że to popularna gra. Choć jest to popularność inna od tej, jaką

Na ramię broń!

elektryczna replika skróconej wersji amerykańskiego M16. W magazynku 200-300 kulek. Przewieszam przez szyję skórzany pas - pozycja strzelecka jak przy prawdziwym karabinie. Niestety, maska chroniąca twarz odpycha kolbę od policzka i uniemożliwia korzystanie z przyrządów celowniczych. Stojąc na bunkrze

Jazda bez trzymanki

dobry pomysł na rozwój fizyczny. Podczas jazdy zaangażowane są wszystkie partie mięśni - nogi, mięśnie brzucha, obręcz barkowa i ręce. W dodatku ten sport jest bezpieczniejszy od biegania, bo nie obciąża stawów.       Profile kółek do różnych typów rolek     REKREACYJNE

Szermierka: siecz i kłuj

. Daję upust fantazji, przyjmuję pozycje opisywane w średniowiecznych niemieckich traktatach. Wół - ręce trzymają miecz wysoko, sztych broni skierowany lekko w dół, po skosie, w twarz przeciwnika. Pług - broń trzymana jest na wysokości pasa, sztych skierowany do przodu. Głupiec - miecz opuszczony, sztych

Umierałem za rosyjskiego cara

pięciogwiazdkowym hotelu i obiad w luksusowej restauracji. Ale to była tylko przygrywka. Punktualnie o godz. 9 zgłosiłem się po mundur. Założyłem spodnie i bluzę w burozielonym kolorze (bluza stanie się chwilę później powodem wielkiego sporu), zapiąłem pas z carskim orłem na klamrze, do pasa przypiąłem ładownice

Rosyjski taniec - Sambo

siebie. Podajemy sobie ręce. Potem ruszamy. Od razu siada i łapie mnie za kurtkę. On mnie przetacza, a ja uciekam do pozycji żółwia (klęczę na kolanach podparty przedramionami). Potem przewracam się na bok i próbuję objąć go nogami i zapiąć gardę. On się nie daje i podpiera się kolanem na moim brzuchu

Wstrząśnięty i zmieszany

  Gdy nieco podrośliśmy, dylemat pozostał ten sam, zmienili się tylko bohaterowie. Zastanawialiśmy się, kto wyszedłby ze starcia zwycięsko, mistrz karate czy czempion dżudo? Świetny zapaśnik czy mistrz kung-fu? Z takich młodzieńczych rozważań musiał się zrodzić pomysł na formułę mieszanych

Podróże: wino z prezydentem Gruzji

piękny i graficzny - jeden z 14 oryginalnych alfabetów świata.Założone, bagatela, 1500 lat temu Tbilisi rozrosło się w 1,5-milionową metropolię, gdzie mieszka co trzeci obywatel Gruzji. Na ulicach auta są panami sytuacji, nie przejmują się pasami, znakami, a zwłaszcza pieszymi. Mijamy przeszkloną

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

, elastyczny, wykonany z materiału termoaktywnego (odprowadzającego wilgoć z powierzchni skóry). Jeśli zamierzasz maszerować często i z dużą intensywnością, kup rękawiczki i pas biodrowy na bidon. Nie warto oszczędzać na obuwiu sportowym. W trakcie marszu nordic walking pięta jest poddawana dużym obciążeniom

Więcej takich kaców

Zresztą - sami spytajcie znajomych albo sprawdźcie opinie na internetowych forach: superśmieszna, świetnie zagrana, zrealizowana, totalny odlot - tak piszą niemal wszyscy. Bo "Kac Vegas" to coś kapitalnego! Intryga jest prosta jak drut. Czterech kumpli, a właściwie trzech plus wzięty