pami赕 mi甓niowa

Irena Cie秎i駍ka

Kontrolka zdrowie - nie czekaj a zacznie bole!

Kontrolka zdrowie - nie czekaj a zacznie bole!

Statystyki pokazuj, 縠 blisko jedna trzecia m昕czyzn, kt髍zy byli chorzy lub odczuwali b髄, czeka硂 z odwiedzeniem doktora tak d硊go, jak tylko mog砤, czyli dop髃i objawy nie sta硑 si nie do zniesienia. Rzecz w tym, 縠 takie czekanie, "a przejdzie", mo縠 doprowadzi do sytuacji, kiedy problem przejdzie, ale w powa縩 chorob.

Dieta: jak odblokowa m髗g dobrym jedzeniem

Dopad硂 ci zm阠zenie, senno舵, rozkojarzenie? To nie wina gorszego dnia albo pogody. Za z砮 samopoczucie cz阺to odpowiada nieodpowiednie od縴wianie.

"Luke Cage". Za kulisami serialu Netflixa

Jak powstaje seria o kuloodpornym bohaterze z Harlemu? Kto dziurawi jego koszulki? I w og髄e od czego zaczyna si tworzenie serialu "Luke Cage", kt髍y wyprzedza "Koron kr髄體" o kilkaset lat i to nie tylko czasem akcji. Przed Wami: Mike Colter (Luke Cage), Mustafa Shakir (Bushmaster), Theo Rossi (Shades), Alfre Woodard (Mariah Dillard), Simone Missick (Misty Knight) oraz showrunner Cheo Hodari Coker.

Domowa si硂wnia

Domowa si硂wnia

mi甓niowych. Najbardziej zaanga縪wane grupy mi甓ni: mi甓nie n骻, po秎adki, mi甓nie grzbietu, mi甓nie ramion i obr阠zy barkowej, mi甓nie brzucha. Mog u縴wa prawie wszyscy - od pocz眛kuj眂ych do 秗ednio zaawansowanych. Rozpi阾o舵 cenowa: od 3 do 6 tys. z   Concept 2 Indoor Rower Model D

J陑yk mi硂禼i

J陑yk mi硂禼i

pami赕 ci si nie chce uczy - zastosuj mruczenie. To nie dowcip. Wi阫szo舵 kobiet doskonale reaguje na m阺kie pomrukiwanie w 丑縦u. Inny spos骲 te jest prosty i superskuteczny. A dzia砤 tak silnie dlatego, 縠 to co jak wst阷 do hipnozy. Popro partnerk, by liczy砤. Tak, to wystarczy. Wejd w ni i