palenie a zdrowie

Palenie a zdrowie

Palenie a zdrowie

Palenie a zdrowie, jaka jest prawda o zdrowiu palacza. Każdy palacz łudzi się, że w każdej chwili może rzucić palenie (chyba, że już próbował i rozwijał w ten sposób złudne nadzieje) i tak samo łudzi się, że informacje o szkodliwości nałogu dla zdrowia są przesadzone. Niestety, ale badacze potwierdzają: nie da się zaprzeczyć, że papierosy mają jednoznaczny i negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Palenie a zdrowie - kiedy rzucić. Jeśli zastanawiasz się nad tym pytaniem, to musisz wiedzieć, że im szybciej rzucisz, tym lepiej. Niestety rzucanie palenia wiąże się często z pewnymi nieprzyjemnymi konsekwencjami, zarówno dla naszego zdrowia jaki i psychiki. Zdarza się, że jesteśmy nerwowi, mamy problemy z koncentracją, albo tyjemy. Wiele osób natykając się na te problemy rezygnuje z kuracji odwykowej - to jednak błąd.

Palenie a zdrowie - liczy się każdy dzień. Każdy kolejny dzień palacza i każdy kolejny wypalony papieros to uciekające minuty naszego życia. Dlatego warto podejść do tematu rzucania odpowiedzialnie i z determinacją. Na rynku jest dostępnych wiele środków ułatwiających przejście tego procesu w łagodniejszy sposób. Warto po nie sięgnąć, ale na pewno nie warto rezygnować z rzucania nałogu.

Krzysztof Żołyński

IQOS 3 Duo - elegancki sposób na palenie

IQOS 3 Duo - elegancki sposób na palenie

IQOS pojawił się na polskim rynku w 2017 roku. Przez ten czas Philip Morris wprowadził już trzy generacje urządzeń do podgrzewania wkładów do palenia. I choć nie zmieniła się sama filozofia serwowania palaczom przysłowiowego dymka, to same urządzenia przeszły sporą metamorfozę - wizualną, ale przede wszystkim technologiczną. Mówiąc krótko stały się zdecydowanie bardziej funkcjonalne i komfortowe w codziennym użytkowaniu. Pod naszą lupę trafiła najnowsza wersja, czyli IQOS 3 Duo.

Codziennie 500 nastolatków zaczyna palić. Akcja Fundacji Aflofarm "Nie spal się na starcie" może to zmienić

Ten filmik powinno zobaczyć każde starsze dziecko. Znane i lubiane przez nastolatków osoby pokazują, ile można osiągnąć, odmawiając zapalenia pierwszego papierosa. Rusza też konkurs, w którym dziecko może wygrać 10 tys. zł na własne wydatki.

Zakaz palenia w budynkach naraża na ryzyko terrorystyczne?

Nauczyciele we Francji namawiają rząd do zmiany prawa. Chcą, by uczniowie mogli palić w szkolnych budynkach. Palenie na zewnątrz naraża ich na ataki terrorystyczne

19 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu oraz Światowy Dzień Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc

19 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu oraz Światowy Dzień Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest w Polsce od 1991 r. Święto to narodziło się w Stanach Zjednoczonych z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy ludzi

Naukowe odkrycie! Kawa pomaga, a papieros nie uspokaja

Naukowe odkrycie! Kawa pomaga, a papieros nie uspokaja

Palenie nie uspokaja Naukowcy przebadali 6,5 tys. osób w Wielkiej Brytanii pod kątem palenia papierosów i zdrowia psychicznego. Ponad 18 proc. palaczy stwierdziło, że cierpią na stany lękowe i depresję, w porównaniu do 10 proc. osób, które nigdy nie paliły i 11,3 proc. byłych nałogowców. Co więcej

Politycy z jointem

Politycy z jointem

zaciągał". Obama, w odróżnieniu do Billa Clintona, nie tylko palił marihuanę, ale również się nią zaciągał. Prezydent zwrócił uwagę na to, że wedle ustaleń nauki marihuana może być uznanym lekarstwem i polityka nie powinna tego faktu podważać. Twierdził, że narkomania to sprawa bardziej zdrowia niż

Ona pali, on nie. Jak się dogadać?

Ona pali, on nie. Jak się dogadać?

obawia się nie tylko o swoje zdrowie jako biernego palacza, ale i o zdrowie drugiej, bliskiej Panu osoby - najważniejszy będzie w tym wypadku rozsądny dyskurs i zaproponowanie konkretnych rozwiązań. Odzwyczajanie się od palenia papierosów może być bardzo kłopotliwe i stresujące dla obojga partnerów - o

Dobre nawyki. Aplikacje, które pomogą ci zrealizować plany

Dobre nawyki. Aplikacje, które pomogą ci zrealizować plany

. Nagroda: Czujesz się lepiej, a przy tym nie musiałeś palić, aby to osiągnąć. Kiedy następnym razem czujesz, że tętno ci przyspiesza, głęboko oddychasz, a nie sięgasz do kieszeni po papierosy.

Mężczyźni nie mają czasu dla siebie

Mężczyźni nie mają czasu dla siebie

publicznej, znacząco podnieść cenę papierosów i skuteczniej informować o zabójczych skutkach palenia - mówi. Pocieszające, że z roku na rok NFZ coraz więcej wydaje na profilaktykę. W ciągu ostatnich trzech lat nakłady zwiększyły się o kilkanaście mln zł (do 142 mln w tym roku), a Ministerstwo Zdrowia

Pracuj mniej, ale sprytniej

Pracuj mniej, ale sprytniej

robotę tych kilka dodatkowych godzin, szefostwo to doceni. A potem sława, pieniądze, awanse. Albo, częściej, szpital. Nowe, wielkie badania na 51 895 pracownikach z 36 krajów Unii Europejskiej pokazują, że przepracowanie nie pomaga w karierze, za to rujnuje zdrowie. JAK PRACOWAĆ SPRYTNIEJ? Badacze z

XFT 8001: mobilne EKG

XFT 8001: mobilne EKG

urządzenie dostępne jest w sklepach medycznych i wybranych aptekach w cenie 1300 zł . (fig)     Zobacz też na Logo24 :     Nie pal! E-pal? Papieros elektroniczny okazał się fajnym gadżetem, także dla nałogowca. Zwłaszcza dla nałogowca, który chce palenie rzucić

Elektroniczny stetoskop - lans interny

Elektroniczny stetoskop - lans interny

(montaż)   Czytaj w Znam.to: Długopis ze ściągą Zobacz też na Logo24 :     Nie pal! E-pal? Papieros elektroniczny okazał się fajnym gadżetem, także dla nałogowca. Zwłaszcza dla nałogowca, który chce palenie rzucić. Panowie, do przeglądu! Na zdrowie

Wstawaj! Siedzenie zabija!

Wstawaj! Siedzenie zabija!

To wyniki badań zespołu prof. Petera Katzmarzyka z Pennington Biomedical Research Center. Wynika z nich, że siedzenie jest również szkodliwe - jeśli chodzi o przewidywaną długość życia - jak palenie! Najgorsze jest to, że tego negatywnego efektu nie da się zniwelować ćwiczeniami. - Czy jesteś

Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem

Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem

. Partnerki-współlokatorki służą też do bywania na imprezach, to fakt. Często pełnią funkcję reprezentacyjną, jak Melania Trump. Po wrzuceniu do sieci paru selfiaków faceci bardzo często skupiają się w swoim gronie, choćby po to, żeby palić jointy. A jeśli chodzi o seks, na który nie mają ochoty i siły

Jak samemu zadbać o samochód? Grzegorz Duda radzi

Jak samemu zadbać o samochód? Grzegorz Duda radzi

, to jeszcze nie oznacza, że nas nie truje! Schłodzone powietrze, którym oddychamy w aucie, przechodzi przez filtr, a następnie przez wszystkie kanały wentylacyjne – i to tam czają się największe zagrożenia dla naszego zdrowia. Niezależnie od wieku pojazdu czy generacji samej klimatyzacji wymaga

Elektroniczny stetoskop Bluetooth

Elektroniczny stetoskop Bluetooth

czasem jednak przerodził się w zainteresowanie produktem, a nawet coś na kształt entuzjazmu. Panowie, do przeglądu! Na zdrowie - tak jak na dobrą emeryturę - trzeba zapracować. Dlatego od czasu do czasu warto odwiedzić lekarza i zrobićkilka profilaktycznych badań

Linki październik

towarzyszaca na wesele ostrygi po co oswiadczyny pakowanie walizki palenie a zdrowie palenie fajki patrzenie w oczy kobiecie pierwszy seks czy warto pierwszy seks dla faceta pierwszy seks jak zrobic pierwszy seks po co pierwszy seks przeczytaj piwo z lodem

Pisz i maszeruj, będziesz zdrowszy - radzą naukowcy. Bierzemy latopa, idziemy na siłownię i sprawdzamy, czy to realne

Pisz i maszeruj, będziesz zdrowszy - radzą naukowcy. Bierzemy latopa, idziemy na siłownię i sprawdzamy, czy to realne

. Zaraz zwiększymy do 4 km/h. O! To już większe wyzwanie". Instruktorka po bieżni szła płynnie, a nad klawiaturą panowała tak, że bez trudu pisała z polskimi znakami i emotikonami. Zuzannie Staniaszek pomysł łączenia pracy biurowej z maszerowaniem się podoba. - Dla zdrowia to by było lepsze. Ale

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

. Bruce’a, Lee Shannon. Oświadczyła, że tata nie był „dupkiem i narwańcem”. Tarantino odparł, że Lee był aroganckim typkiem i żeby osiągnąć komiczny efekt, nie trzeba było przerysowywać jego sposobu mówienia.  W Bruce’a Lee wcielił się posiadający czarny pas w taekwondo Mike

Bagażowy nie ma lekko. Nie przez ciężkie walizki, ale...

Bagażowy nie ma lekko. Nie przez ciężkie walizki, ale...

50 minut. Na co jeszcze muszą być gotowi kandydaci? - Zmienne warunki atmosferyczne, hałas osiągający niekiedy poziom 85 dB, co pociąga za sobą konieczność pracy w słuchawkach, oraz praca powyżej 3 metrów, czyli na wysokości włazów luków bagażowych. Nie można też palić w trakcie zmiany. Podczas

Pendrive cudotwórca

Pendrive cudotwórca

  Tak - T-Power dba o zdrowie nie tylko nasze, ale nawet naszej cebuli. Obawiam się jedynie, iż gdy ktoś decyduje się wydać pieniądze na coś takiego, to raczej nie ma problemu z oczami, a z nieco innym organem.   www.kjglobal.co.uk   Cena: 40 funtów     Tekst: Tomasz

"Czerwone flagi" - na co należy uważać, zanim podejmiesz pracę w nowej firmie

"Czerwone flagi" - na co należy uważać, zanim podejmiesz pracę w nowej firmie

stres w pracy, zwykle wywoływany przez szefa z piekła rodem, jest bardziej szkodliwy dla zdrowia niż palenie papierosów. Ludzie, którzy pracują w mocno stresującym środowisku, częściej chorują na przeziębienia, wrzody, raka, a nawet bardziej tyją i łysieją. Najgorszego jednak często można uniknąć, bo

Najpopularniejsze tematy

star białe majtki bez bikini białko masa białe wino zdrowie biała poszetka hot dogi ze stacji indonezja irlandia inspektor gadżet izrael gangi usa gadżety męskie gangsterzy gateway gazowana wódka hamburger jak zrobić hiszpańskie piwo

W co ubierają się najlepsi polscy piłkarze?

, zakłada koszulę w kratę od Armaniego i czapkę z daszkiem. A czasem decyduje się na prosty, ale elegancki płaszcz, tak jak na jednym ze zgrupowań reprezentacji, gdy pojawił się w kremowym palcie Vistuli, której od dwóch lat jest twarzą. Kilka dni po "pokazie" wszystkie

Tak wygląda idealne ciało na różnych kontynentach

. 3] Zapewne nie wiesz, że macedońskie Skopje może pochwalić się największym bazarem na Bałkanach. Nie wiesz też, że mają tam pyszne jedzenie, wino, a w dodatku jest bardzo tanio i WSZYSCY dosłownie WSZĘDZIE palą papierosy. Ale dzięki projektowi "Perceptions of Perfection" wiesz już

Jak zmieniał się korporacyjny dress code?

 aktówkami) - nadal nie ma zmiłuj, a działy HR-u każdemu nowemu pracownikowi przedstawiają broszurkę z zasadami dress code'u, ten cyrograf decydują się podpisać tylko ci, którym naprawdę zależy na samochodzie służbowym, funduszu reprezentacyjnym i prywatnej służbie zdrowia

Chcesz spokoju, szykuj się do kłótni

Pamiętasz te nauki rodziców? "Nie kłóć się, bądź grzeczny..." Teraz, gdy jesteś już trochę starszy i wiesz, że nie we wszystkim mieli rację - musisz uświadomić sobie kilka spraw. Czasem kłótni nie da się uniknąć, a nawet się nie powinno, szczególnie gdy chodzi o oczyszczenie atmosfery czy

Himalaje dla początkujących - jak wygląda droga do Annapurna Base Camp?

bardzo wykorzystuje się niemal niewolniczą pracę tych ludzi. Co roku na szczyt Mount Everestu dociera ponad 600 osób. Każdą ubezpiecza jeden, dwóch szerpów, którzy ryzykują życie dla jej sukcesu. Tu na trekkingu ryzykują zdrowie, wnosząc zbędne ubrania, które ktoś wrzucał do walizki, a nie plecaka, ze

Sztuka kochania: seks oralny

do bliskości pozwalającej na robienie... pewnych rzeczy. A czasem jest i tak, że kobieta czeka z "ostatecznym aktem połknięcia" nie tyle na bliskość z aktualnym partnerem, co w ogóle na mężczyznę, któremu będzie się mogła oddać bezdyskusyjnie także w ten sposób. Kobiecy seksualizm jest

To ideał kobiety w różnych krajach na świecie

o przeróżne szczegóły z twojego życia (szczerość to cenny walor), a także - z dużą dozą prawdopodobieństwa - będzie palić papierosy. W tym kraju trudno o znalezienie niepalącej kobiety. Holandia to nie tylko kraj wiatraków i tulipanów. Zdziwisz się, ile można tam zobaczyć Szacowana waga: 66,7

Idealne kobiece ciało w różnych krajach

o tyle zaskakujące, że kolejne graficzne przeróbki dość znacząco odbiegają od "atrakcyjności", jaką lansują media i światowa popkultura. Tymczasem zamysł pomysłodawców był jednoznaczny: chcąc wypromować modę na przedkładanie swojego zdrowia nad wygląd, starają się udowodnić, że idealne

Wśród łowców głów

stanie zmrużyć oka. Osada Dajaków, potomków tajemniczych łowców głów, nad rzeką Mahakam. Według XIX-wiecznej encyklopedii to ludzie "skryci, zdradliwi i okrutni"   Plony, zdrowie i dostatek dzięki głowie Rano stary wojownik z plemienia Dajaków - owianych mgłą tajemniczości łowców głów - z

Rinke Rooyens: "W polskiej telewizji za mało jest prawdziwych rzeczy"

Rozmawiamy w jego gabinecie w warszawskim studiu produkcyjnym ATM (tu zresztą powstaje większość jego programów). Pod oknem stoi skuter, na półkach zdjęcia syna. Rinke Rooyens pije kawę z mlekiem, pali, kilka razy, przepraszając, wychodzi na parę minut, by coś obgadać z pracownikami. - Jestem

Oko na miarę - laserowa operacja oczu

skończeniu 60 lat (część lekarzy za wiek graniczny uważa 55 lat). Wada wzroku powinna być ustabilizowana (nie zmieniać się w ciągu ostatnich 12 miesięcy), a ogólny stan zdrowia dobry. Najlepsze efekty korekcji można osiągnąć przy wadach wzroku do 6 dioptrii. W większości przypadków nie trzeba później nosić

Meller: Pora przestać udawać młodzieniaszka

Wydawniczej Foksal. A gdy wracam do domu, zajmuję się dziećmi. Gdzie się podział człowiek balanga, którego znałem? Mówiono o tobie - "warszawka". - No, straciliśmy razem sporo zdrowia. (śmiech) Pamiętam felieton Daniela Passenta, który pisał, że kiedyś "warszawka" to był

Białe zęby są sexy

profesjonalny zabieg nie da pożądanych rezultatów, a są takie, u których świetny efekt widać po kuracji domowej.     Jakie są metody wybielania?   Zacznijmy od tych najbardziej profesjonalnych, wykonywanych w gabinecie stomatologicznym. Wszystkie skuteczne metody wybielania zębów polegają

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

dostarczyć w formie łatwo przyswajalnego szejka protein i węglowodanów z dobrego źródła. Niezależnie od tego, czy kończysz trening o 22.00 czy o 02.00 w nocy. Banany są zdrowsze niż myślisz. A na dodatek pomagają rzucić palenie! Przez to podejście mamy do czynienia z "efektem jojo"

Sztuka prosto spod igły - tatuaże

"ranić". Polinezyjczycy stosowali technikę używaną do dziś: farbę umieszczali pod skórą za pomocą ostrych igieł. Barwniki produkowane były z palonych ziaren roślin zmieszanych z węglem i olejem kokosowym. Przez wieki metody tatuowania rozwijały się i docierały w różne zakątki świata. W 1890

Podróże: wino z prezydentem Gruzji

pomysłem. Na miejsce dobijamy późniejszym wieczorem, koło godz. 21. W recepcji pobieramy ręczniczki i klapeczki. To zarazem pomieszczenie na chill, odpoczywający od pary palą tu papieroski i kontemplują. Dziewczyny wchodzą do swojej kabiny, a chłopcy - do swojej. W pomieszczeniu właściwym wali siarką jak u

Indie: podróż po Radżasthanie

gorszy z powodów praktycznych: nagrzewa się. Nagrzewa się jak diabli i pali stopy. Nie da się chodzić, a chodzić jest gdzie, bo samych schodów są ze trzy piętra. Na szczęście schody i dziedzińce wyłożone są chodniczkami. Do zobaczenia masz tak naprawdę tylko kilka rzeczy i 30-40 minut powinno ci

Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16

dęblińskiej Szkoły Orląt, by zostać np. nawigatorem albo strzelcem pokładowym. Choć i pasażerem zostać niełatwo, to dla pilotów te normy są jeszcze bardziej wyśrubowane. Podroby na ekranie - Pali pan? - Nie. A jakbym palił, to co? - To byśmy panu zamontowali popielniczkę w F-16 - żartują sobie

Może być nafta, byle kręciło - próbujemy pić tanie alkohole

-kwaśny smak. Jesteśmy dalecy od gloryfikacji tamtego systemu, należy jednak podkreślić, że zdecydowaną większość ówczesnych jaboli produkowano z owoców, a zawarty w nich alkohol powstawał w procesie fermentacji. Co prawda rzeczonymi owocami nie były winne grona, tylko spsiałe jabłka, ale jednak co owoc

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Cozza. - Nie chodzi o to, że oni latają po zabiegach, uganiają się za zdrową dietą. Wręcz przeciwnie, sesja zdjęciowa to ciężka praca, może trwać 12 godzin. Nie mają czasu, by samemu dbać o różne sprawy, dlatego potrzebują pomocy, a dążenie do celu jest bardziej "spakowane", trzeba to

Panowie, do przeglądu!

tematem rozmów będzie choroba wieńcowa, wrzody czy nadciśnienie. Badania profilaktyczne to wysiłek prawie żaden, koszt też niewielki, a co do korzyści - nie ma chyba co przekonywać. Najwięcej istotnych informacji o stanie twojego zdrowia można uzyskać z dwóch bardzo prostych, a przy tym tanich badań

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

konserwantami, barwnikami, odgrzewane w mikrofali, przetworzone etc. Do tego grzeszymy przemęczeniem, brakiem snu, paleniem papierosów czy nadużywaniem alkoholu, co również działa na organizm osłabiająco.     A czym z definicji jest suplement?   To produkt, który jest złożony z substancji

Smaki Arabii

mocno palonych i zmielonych na proszek. Jeśli przyjdziesz z wizytą do arabskiego domu, na pewno poczęstują cię filiżanką takiego naparu, w ogóle nie trzeba prosić. Nie jest przyjęte natomiast podawanie do kawy ciastek. I chyba dobrze, bo i jedno, i drugie jest strasznie słodkie, a razem byłoby chyba nie

Czas na grill

zastanawiał się wtedy, że ściekający do ognia tłuszcz tworzy jakieś paskudne związki, których nasze zdrowie nie lubi? Zawsze przecież mieliśmy na to sprawdzone lekarstwo: piwo, a gdy go nie było, a nie było często, to wódeczka. Grille ogrodowe przybyły do nas wraz z wolnością. Blaszane, byle jakie konstrukcje

Kastracja sposobem na długowieczność?

Badania wykazały, że najstarszy z nich dożył 109 lat, a średnia wieku wynosiła 70 lat, czyli aż o 20 więcej niż w przypadku niewykastrowanych kolegów. Część naukowców na tej podstawie wysnuwa (jakże przerażający) wniosek, że męskie hormony skracają życie.   Na szczęście nie tylko o jądra

Adventure Racing: 800 km przez dżunglę

, Maciej Dubaj, Maciej Mierzwa i Łukasz Warmuz), aktualni mistrzowie Europy. Wszyscy byli gotowi, by zmierzyć się z trudami rajdu. A przynajmniej tak im się wydawało. W kuluarach jako zwycięzców najczęściej typowano: Seagate (mistrzowie z 2012 r.), Thule (mistrzowie z 2011 r.), Columbia Vidaraid

Kaszlaki, kanciaki, beczki

możliwości mały fiat, z wielkim tobołem na dachu i przyczepą z tyłu. Tak wyruszaliśmy na podbój Europy.   - Dlaczego maluch nie został wygłuszony? - Bo i tak uszy zatyka się kolanami... - A co mają wspólnego maluch i Volvo? - W obu autach strefa zgniotu kończy się na silniku  

Listy z ameryki część II - Peru i Ekwador

organy, a większość chorowała. W dodatku kapitan miał złośliwą przyjemność ze zderzeń z trzymetrowymi falami. Katusze wynagrodziła nam piękna Isla Isabela. Wyspę zwiedzałyśmy same, a potem dołączyłyśmy do grupy przez pięć dni podróżującej statkiem. Tutaj to najlepszy sposób na zwiedzenie jak największej

Może być nafta, byle kręciło - próbujemy pić tanie alkohole

pamiętamy ich siarczany, słodko-kwaśny smak. Jesteśmy dalecy od gloryfikacji tamtego systemu, należy jednak podkreślić, że zdecydowaną większość ówczesnych jaboli produkowano z owoców, a zawarty w nich alkohol powstawał w procesie fermentacji. Co prawda rzeczonymi owocami nie były winne grona, tylko spsiałe

Chude jest męskie

Och, co to były za czasy, kiedy pokaźny brzuch świadczył o dobrobycie i wysokiej pozycji społecznej! A dziś? Nadmiar tłuszczu to większa szansa na cukrzycę, chorobę wieńcową, zawał, nawet raka. Idealny mężczyzna jest szczupły, z brzuchem jak kaloryfer. Nie to, żebyś od razu musiał wyglądać tak jak

Listy z Ameryki część III - Boliwia i Chile

ogromnego jeziora. Dzięki woli bogów woda wyschła i Chipaya mieli do dyspozycji płaskowyż ciągnący się po horyzont. Przyszło im żyć w trudnych warunkach. Temperatura spada nawet do 20 stopni poniżej zera, w dzień pali słońce, a pod wieczór przychodzą gwałtowne burze. W porze suchej jest za sucho, a w

Jambo Simba czyli safari Last Minute

nie mogę oderwać od niej wzroku. Chrupot łamanych żeber wywołuje dreszcze. Ale nawet smród świeżego mięsa mnie, wegetarianina, nie jest w stanie odgonić od tej sceny lwiej uczty. Atawizm jakiś czy co? Prymitywny łowca tkwiący gdzieś w najbardziej pierwotnych zwojach mojego mózgu się obudził? A to

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

Jestem ubrany tylko w spodnie od gi - jak w brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) mówi się na kimono - i szykuję się na tę "ścieżkę zdrowia". W duchu powtarzam: "To tylko pasy. Ból przemija, a sława jest wieczna". Za chwilę będę posiadaczem niebieskiego pasa (kolorów jest pięć), a

Irlandzka esencja: historia piwa Guinness

podziękowaniem za lata pracy, jaką w kościelnym browarze w Leixlip pod Dublinem wykonał Richard Guinness, ojciec 33-letniego wówczas Arthura. W 1759 r. owe 100 funtów wystarczyło na zakup i remont podupadającego browaru na zachodnim przedmieściu Dublina przy St. James Gate. A także na opłacenie pierwszego roku

Spis treści - marzec 2011

nawilżające                 116         zdrowie i uroda - nowości, porady, ciekawostki                 117