palenie a sport

Wojciech Brzeziński / Polsat News

Jak pracować sprytniej?

Jak pracować sprytniej?

Nie chodzi o to, żeby pracować dłużej, tylko o to, żeby pracować lepiej. Jak?

"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?

Na początku zostań mistrzem sztuk walki, a potem opanuj do perfekcji upadki z wysokości, jazdę konną i samochodem, akrobatykę, wspinaczkę i pływanie. Zostaniesz kaskaderem i będziesz grać w filmach z Tomem Cruise'em. Tak jak Tomek Krzemieniecki.

Od czapki do kapelusza

Zdejmujemy ci kłopot z głowy i wyjaśniamy, kiedy powinieneś założyć na nią panamę, a kiedy wystarczy bejsbolówka.

Mężczyźni nie mają czasu dla siebie

Mężczyźni nie mają czasu dla siebie

gorszy stan zdrowia Polaków wynika z ich sposobu życia. Prawie 40 proc. mężczyzn przyznaje, że nie uprawia żadnego sportu, nawet sporadycznie. A w takiej Szwecji i Finlandii sport uprawia nawet 70-80 proc. panów. Tymczasem to właśnie styl życia ma największy wpływ na nasze zdrowie - W przypadku chorób

Kia Optima: cała naprzód!

Kia Optima: cała naprzód!

ogóle nie musiałbym się zatrzymywać. Tak, tak! Optima ma 70-litrowy zbiornik paliwa, a w trybie "Eco" testowany przeze mnie diesel palił poniżej 7 litrów na stówkę (w większości na trasie, ale z elementami jazdy miejskiej). Czyli na jednym tankowaniu spokojnie dasz radę przejechać ponad

Biegacz na biegunach. Jak się biega maratony w ekstremalnych warunkach?

Biegacz na biegunach. Jak się biega maratony w ekstremalnych warunkach?

Niech będzie epicko, znaczy na bogato. Wyobraź sobie taką sytuację: chcesz odpocząć, naładować baterie i przy okazji zrobić coś odjechanego, o czym już dawno myślałeś. Co robisz? Szalejesz w Las Vegas? Jedziesz na wycieczkę po Edynburgu tropem szkockiej whisky? A może urządzasz sobie beztroski

Mój pierwszy raz: na torze do curlingu

Mój pierwszy raz: na torze do curlingu

i owiec i tak dalej. A później tam też przychodziłaby smuta. Dom stoi, w kominku się pali, zwierzęta coś tam skubią, zapasy na zimę zrobione i co wtedy? Co ci ludzie robią jak nie mają nic do roboty. Na kręgle czy do kina przecież nie pójdą. Chociaż może… W tym momencie przed oczami staje mi

Linki październik

towarzyszaca na wesele ostrygi po co oswiadczyny pakowanie walizki palenie a zdrowie palenie fajki patrzenie w oczy kobiecie pierwszy seks czy warto pierwszy seks dla faceta pierwszy seks jak zrobic pierwszy seks po co pierwszy seks przeczytaj piwo z lodem

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

ostro zahamować. Jeśli gwałtownie zdejmiesz nogę z gazu, w układzie hamulcowym od razu buduje się ciśnienie, bo najpewniej zaraz wciśniesz pedał hamulca. Dzięki temu od początku jest efektywnie. Poza tym przy hamowaniu awaryjnym (czyli hamulec w podłogę) światła hamowania mrugają, a nie palą się ciągle

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

ulicę, a czy JKD ma jakieś przełożenie na sport? Gdy ogląda się walki mistrza MMA Conora McGregora, widać wyraźnie prawą pozycję Bruce’a Lee i jego filmowe wysokie kopnięcia. Coraz częściej pojawiają się też w MMA kopnięcia boczne na kolano. Efektem tego są tak poważne kontuzje, że odzywają się

Piaskownica z przewrotką, czyli piłka plażowa w Polsce

Piaskownica z przewrotką, czyli piłka plażowa w Polsce

Jesteśmy w Gdańsku na boisku przy Molotece. Trwa trening na zgrupowaniu kadry. Jest 10.30 i  jest już gorąco, a za chwilę temperatura podniesie się jeszcze bardziej, bo piłkarze wprost palą się do gry. Średnia wieku w reprezentacji wynosi 26 lat. Większość kadrowiczów gra w 

Jak samemu zadbać o samochód? Grzegorz Duda radzi

Jak samemu zadbać o samochód? Grzegorz Duda radzi

parametrach, a te zostały mu nadane w momencie konstruowania. Oczywiście, wyjątek potwierdza regułę – inną lepkość oleju stosuje się w przypadku silników mocno i niestandardowo obciążanych. Wynika to z faktu, że producent nie przewidział takiego obciążenia. Tak dzieje się chociażby w sportach motorowych

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

rzucić palenie. Test na wykrywaczu kłamstw przeszliby śpiewająco. Oni zaliczają jeden z kluczowych czynników w motywacji. Chęć. Ale ten czynnik nie jest ani konieczny, ani wystarczający. W swojej pracy zawodowej spotykam ludzi, którzy wcale nie chcą wykonywać swojej pracy, a 

Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?

Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?

Silvaplana, a drugie Sils, czyli połowę z ciągu czterech jezior w dolinie Engadyna położonych w biegu rzeki Inn. Pozostałe to Champfer i St. Moritz. Patrząc z góry na ich powierzchnię, widzieliśmy dziesiątki surfujących kiteboardów. A więc w szwajcarskich górach z powodzeniem można uprawiać również sporty

Weekend: aktywnie i luksusowo!

Weekend: aktywnie i luksusowo!

stoków? Najdłuższa trasa liczy ponad 1100 metrów - oficjalnie oznaczona jest jako "A", tak więc nawet średnio wprawieni narciarze poradzą sobie bez większych problemów. Nieco trudniejsza trasa - sportowa - to blisko 900 metrów wymagającego szusowania. Ale i dla dopiero się uczących przewidziano

W co ubierają się najlepsi polscy piłkarze?

W co ubierają się najlepsi polscy piłkarze?

, zakłada koszulę w kratę od Armaniego i czapkę z daszkiem. A czasem decyduje się na prosty, ale elegancki płaszcz, tak jak na jednym ze zgrupowań reprezentacji, gdy pojawił się w kremowym palcie Vistuli, której od dwóch lat jest twarzą. Kilka dni po "pokazie" wszystkie

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

przybity i wyszedłem. Na korytarzu dopadł mnie trener, też na wózku, i powiedział: słuchaj, albo jesteś cipką i się poddajesz, albo zostajesz i walczysz, a my ci pomożemy. Zostałem. Koszykarzem? - Rugby dopadło mnie potem. Sport dał mi coś ogromnie ważnego. Odkryłem, jak

Szczęsny: Nie mam nic przeciwko, aby Juventus był moim ostatnim wielkim klubem

Szczęsny: Nie mam nic przeciwko, aby Juventus był moim ostatnim wielkim klubem

. Szczególnie że od dawna walczymy o najwyższe cele. Dzięki, Adaś! FOT. KUBA ATYS A co z tym golfem? To raczej sport dla starszych panów. Prezes Zbigniew Boniek gra regularnie, dyrektor sportowy kadry Tomasz Iwan, Jerzy Dudek. A młodzi wolą piłkę kopaną na PlayStation albo Xboxie. - Wcale

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

Choć jedną rzecz w życiu zrób tak, jak należy. Nie masz złamanej nogi, przepukliny albo wypadającego dysku? Mimo to czujesz, że nie jesteś w optymalnej formie i chcesz do niej wrócić? No to zmierz się, zważ się, a potem sprawdź się. Back-check zmierzy siłę poszczególnych partii

Tony Hawk: człowiek, który jest bogiem deskorolki

Tony Hawk: człowiek, który jest bogiem deskorolki

wiolonczeli. Z kolei ojciec uważał, że najlepszym rozwiązaniem dla nadpobudliwego dziecka będzie sport. Jednak Tony'ego szybko znudziła koszykówka, a potem baseball. Nie miał cierpliwości, by wysłuchać do końca trenera. - Zainteresowałem się deskorolką, bo nie umiałem się odnaleźć w grach zespołowych, gdzie

Bambino, Brutal i katana - tym szpanował twój ojciec!

Bambino, Brutal i katana - tym szpanował twój ojciec!

zaaranżowane piosenki. Ten polski adapter lampowy był produkowany przez łódzkie zakłady "Fonica". Odtwarzający winyle był obiektem pożądania każdego melomana. A te niezapomniane prywatki w rytm polskich utworów odgrywanych z Bambino... Z racji swojej kompaktowej budowy był sprzętem wyjątkowo mobilnym

Krzysztof Miller: Śmierć nigdy nie powszednieje

dziennie. Ale późno zacząłem. Jakoś w wieku trzydziestu lat, wcześniej jako sportowiec nie mogłem. A potem nerwowa praca i się zaczęło. Kto Pana nauczył palić? - Papież (śmiech). Na pielgrzymce papieskiej mieszkałem w fotelu z kolegami, a że wszyscy z nich palili, to i ja zacząłem. Kiedy rozmawiałyśmy o

Wielki test słodko-gorzkich wódek

Wielki test słodko-gorzkich wódek

segmentu. Na każdą okazję Polskie bittersy to wódki półsłodkie o bursztynowej barwie. Jaśniejszej od wzorca (luksusowa gorzka) lub ciemniejszej (żubrówka palona). Zawartość alkoholu mieści się w granicach 34-40 proc. Tu ciekawostka: przez wiele lat żołądkowa miała 40 proc. alkoholu. W ciągu ostatnich lat

Wyspy Kanaryjskie do odkrycia na nowo

północą a suchym, upalnym południem. Gran Canaria może także pochwalić się najlepiej rozwiniętą infrastrukturą turystyczną oraz doskonałymi warunkami do uprawiania sportów wodnych. W południowo-wschodniej części wyspy znajduje się najpopularniejszy w całej Hiszpanii spot windsurfingowy - Pozo Izquierdo

WYWIAD. Jacek Braciak: To nieprawda, że wszystko można zagrać

wspomnienia z ojcem z czasów, kiedy on był piłkarzem, a pan zaczynał grać? Pchał pana do sportu? Trudno powiedzieć, żeby pchał, ale zachęcał. Poza tym piłka była ciągle obecna w domu z racji tego, że ojciec oglądał mecze i bardzo się emocjonował. Jak sięgam pamięcią, zawsze grał

"Homar i cygaro dla każdego!" - rozmawiamy z Hubertem Urbańskim

pali cygara? - Kiedy się ma ochotę. Tak po prostu? A ten cały rytuał wokół cygar? - To jest trochę tak, jak z jedzeniem homarów. Koniec końców polega to tylko na tym, że trzeba mieć narzędzie, żeby rozgnieść te szczypce i wydłubać mięcho. Wystarczyłyby kombinerki z Castoramy. O to chodzi, a nie o to

Pieprznie

Marki Zippo nikomu chyba nie trzeba przedstawiać. Nawet nikotynowi abstynenci powinni skojarzyć ją z charakterystyczną, metalową zapalniczką. A że palenie staje się coraz mniej fajne, designerską zapalniczkę można zamienić na coś znacznie bardziej przydatnego. Zapach dobrze przyprawiony

Nowy kod uwodzenia

zapalniczką. A że palenie staje się coraz mniej fajne, designerską zapalniczkę można zamienić na coś znacznie bardziej przydatnego. Zapach dobrze przyprawiony Będzie aromatycznie! W najnowszych kompozycjach dominują nuty pieprzu, bazylii, imbiru, gałki muszkatołowej... Zaostrzą kobietom apetyt

Slackline: zostałem linoskoczkiem

knajpie pod parasolami, ale tutaj złapiemy dwie sroki za ogon. Spędzimy spokojnie dwie godziny i będziemy mogli pogadać, a do tego czegoś się nauczymy i lekko zmachamy. Borys pali się, by wejść na taśmę. Tłumaczę mu podstawy, ale na początku zupełnie nie łapie, o co chodzi - robi dwa kroki, spada i musi

To ideał kobiety w różnych krajach na świecie

o przeróżne szczegóły z twojego życia (szczerość to cenny walor), a także - z dużą dozą prawdopodobieństwa - będzie palić papierosy. W tym kraju trudno o znalezienie niepalącej kobiety. Holandia to nie tylko kraj wiatraków i tulipanów. Zdziwisz się, ile można tam zobaczyć Szacowana waga: 66,7

14 idealnych wód toaletowych na wakacje

podkreśla zmysłowa wanilia i drzewo cedrowe.   2. CAROLINA HERRERA 212 Surf Men Woda toaletowa, 100 ml/252 zł Surfujesz? Tylko w internecie? Jeśli marzy ci się namiastka przygody na morskiej fali, sięgnij po zapach, który oddaje pasję i radość tego sportu. Świeża kompozycja stworzona na bazie akordu

Wypatrzyć fuksa, czyli co nas jara w wyścigach konnych

wyścigiem ważenie jeźdźców. Ogier znika w tunelu prowadzącym na padok, a ja z Krzysztofem Ziemiańskim przechodzimy przez specjalną bramkę przeznaczoną dla trenerów. Z zaskoczeniem stwierdzam, że sięga po papierosa. - To nie nerwy, to emocje - wyjaśnia. - Palę tylko w dniu wyścigów. Taka słabostka

Michael Phelps - pływak, który bał się wody

Po pięciu złotych krążkach zdobytych na samych tylko igrzyskach w Rio de Janeiro amerykańska gwiazda pływania i światowego sportu ma już ich bowiem 23! Nie, to nie literówka. 23 złote medale zdobyte na czterech igrzyskach olimpijskich. Plus dwa srebrne i jeden brąz. W sumie 28

Idealne kobiece ciało w różnych krajach

, oszacowaną przez fachowców na podstawie przeróbek. Jak uwieść kobietę? Oto poradnik od samego Casanovy Szacowana waga: 57,6 kg Argentynki są niepunktualne i często zmieniają plany. Uwielbiają futbol i nie widzą nic złego w publicznym okazywaniu uczuć. Bywają nieprzewidywalne, a na pierwszym miejscu

Klaudia Hartmanis: maturzystka na rolkach

kojarzy. Mało kto jest w stanie wyobrazić sobie, na czym polega sport, który uprawiam. Prestiżowe medale, a jesteś jeszcze bardzo młoda. Sodówka nie odbiła? - Zastanawiałam się, czy po takich sukcesach mi nie odbije - medale i puchary nie mieszczą się już w pokoju. Znajomi przestrzegali mnie, bym nie

CLS królem jest

Airmatic. Jeździłem cały czas na ustawieniu "komfort". Było na tyle sztywne i pewne, że na krętych drogach nie odczuwałem potrzeby przełączenia go na tryb "sport". Za każdym razem, gdy odchodziłem od samochodu, układ zmniejszał ciśnienie w systemie, a ja odruchowo patrzyłem, czy nie

Top 10: legendarni sportowcy

złote medale z paraolimpiady w Pekinie, a teraz szykuje się na podbój Londynu. Nokaut Aryjczyków Zmarł na raka płuc po 35 latach palenia paczki papierosów dziennie. Mowa nie o muzyku jazzowym albo gwieździe rocka z długimi piórami, ale o człowieku, który dokonał niemożliwego - w ciągu 45 minut

Joshua Lee Holloway

"In Touch" w 2006 roku, zajął pierwsze miejsce, pokonując tym samym kolegę z planu Matthew Foksa, grającego w "Zagubionych" dr. Jacka Shepharda. Nieustannie uprawia sport i ma atletyczne ciało, dlatego koncern Coty bez wahania podpisał z nim kontrakt na reklamowanie zapachu 

Mały, ale wiele może

o mocy 143 KM. W tak lekkim aucie, taka moc zupełnie wystarczy. A do tego pali niecałe 6 litrów na setkę.    Silnik lubuje się w niskich obrotach, a jego niesłychana elastyczność i zestopniowanie skrzyni biegów zapobiegają ciągłemu wachlowaniu gałką. Rudolf Diesel byłby dumny

Aparaty cyfrowe: premiera Fujifilm X-F1

: w zakresie +/- 2 EV z krokiem co 1/3 EV Bracketing: 3 klatki, +/- 1/3, 2/3 lub 1 EV, bracketing dynamiki tonalnej: 100, 200, 400 proc., funkcja wielokrotnej ekspozycji Programy: auto, EXR, zaawansowany (Adv), automatyka programowa (P), ekspozycja manualna (M), priorytet przysłony (A

15 wysp Morza Śródziemnego, które musisz odwiedzić

kurorty, na północnym zachodzie rozciąga się pasmo Sierra de Tramuntana, wręcz stworzone dla miłośników górskich wędrówek, a samo "serce" Majorki jest zielone, pełne winorośli, drzewek pomarańczowych oraz charakterystycznych starych wiatraków. Ciekawą tutejszą atrakcją jest przejażdżka

Top 10: lista przyjemności prawdziwego mężczyzny

wybrzeża do wybrzeża, najlepiej na harleyu, tym na wskroś amerykańskim rumaku. A jeśli nie chce ci się robić prawa jazdy na motocykl - cadillakiem , mustangiem czy innym trans amem, który nawet nazwę ma ku temu odpowiednią. To będzie prawdziwa podróż - już nie wycieczka, jeszcze nie ekspedycja. A jeśli

Quo Vadis, samochodzie

połączył swoje siły z producentem segwayów, tworząc coś, co wygląda jak efekt gorącej nocy samochodu z, no cóż, segwayem. Honda pracuje nad swego rodzaju taboretem, który sprawi, że chodzenie będziemy traktować jako sport, a nie jako naturalną czynność. Ekologiczność hybryd bywa często stawiana pod

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

podciągnięcia na drążku w zastraszającym tempie. Pośrodku sali dwóch chłopaków o gabarytach pancernej szafy na dokumenty, przerzuca gigantyczną oponę od traktora. Jest też Babcia, która naparza wielkim młotem w leżącą na uboczu oponę. A na zewnątrz biegają dziewczyny z dziesięciokilogramowymi ciężarami. Ktoś

Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija

którym napisane było "Rangers"? Zrobił go pan na brzuchu w czasach, gry grał pan w Celtic Glasgow. A Rangers to największy rywal "Celtów". - To był impuls, chwila uniesienia. Dziś mam tatuaż, który przypomina mi tamten, ale nie widać już ani małpy, ani napisu. Nie

Dzielna eMka

skórą deskę rozdzielczą, co pachnie tradycyjnym luksusem, a i w stylu prowadzenia mercedesa jest coś z majestatycznego liniowca. Na komendy reaguje dostojnie, wręcz z minimalnym opóźnieniem, a dzięki systemom bezpieczeństwa właściwie sam się prowadzi - Distronic utrzymuje dystans od poprzedniego auta

Zapachy przedwiośnia

nikotynowi abstynenci powinni skojarzyć ją z charakterystyczną, metalową zapalniczką. A że palenie staje się coraz mniej fajne, designerską zapalniczkę można zamienić na coś znacznie bardziej przydatnego.

Superteoria superwszystkiego: W moim życiu najpierw był sport, a potem już tylko "Popularne"

mojego pokolenia "Popularne" to jeden z symboli niepamiętanego przez nas PRL-u. Mój najbliższy z nimi kontakt miałem na początku liceum, gdy na pierwszej lekcji WF-u pani B., niska nauczycielka w czerwonym dresie, wychrypiała nam oświadczenie: "W moim życiu najpierw był sport, a potem już

Ale cyrk - Cirque du Soleil

rodzinnego domu. W szkole radził sobie przyzwoicie, choć nad odrabianie prac domowych zdecydowanie przedkładał sport i muzykę. Uczył się regionalnych tańców, śpiewał w chórach, trenował sporty walki, kibicował drużynie hokeja. Jeszcze w czasach podstawówki rodzice zabrali go  do cyrku Barnum

Epoka lodowcowa

rzuca się w oczy sklep sportowy. I następny. I następny. I jeszcze jeden. To dlatego, że wszyscy Austriacy uprawiają sporty. Od maleńkich dzieci szusujących po stokach, bo jazdę na nartach mają tu jako przedmiot w szkole, po emerytów, którzy za dnia biegają i jeżdżą na rowerach, a wieczorem siedzą przy

Rinke Rooyens: "W polskiej telewizji za mało jest prawdziwych rzeczy"

"Dallas". I sport z moim ojcem. Zresztą on robił wszystkie największe wówczas programy rozrywkowe, a ja siedziałem w studiu. Zawsze byłem na planie. Z kolei mama mnie zabierała to teatru. Sam zresztą próbowałem swoich sił jako aktor w Paryżu i poszło mi tak łatwo, że to zarzuciłem. Może to

Podróż do Maroko: piach, wino i baranie łby

ciepły od żaru zakończonego już dnia, coraz trudniej odnajduje drogę. Pobocza są zasypane piaskiem, piasek wdziera się wszędzie, zatyka podwozia, ślizgają się na nim opony, jeszcze chwila, a jezdni w ogóle nie będzie widać. Łachy saharyjskiego piasku zaczynają się niebezpiecznie piętrzyć, pustynny wiatr

Oszukać przeznaczenie: supertajfun filipiński

tysięcy i nagrań zajumanych z YouTube?a. Co jakiś czas palę fajka (paczka: 2-4 zł) na zewnątrz. Konstrukcja Valleyfront Hotel na to pozwala, bo wyjście jest całkowicie zadaszone. To właściwie duży, wysoki korytarz: vis-à-vis są?garaże, kilkanaście metrów po prawej stronie ściana, parę metrów po

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

profilaktycznie, korzystając ze srebrnych i złotych pakietów ubezpieczeń realizowanych przez prywatne sieci medyczne. Staramy się w miarę wolnego czasu uprawiać jakiś sport, choć właśnie kluczowym słowem staje się "czas". A raczej jego permanentny brak, który powoduje, że odżywiamy się niemal w biegu

Audi RS z Rodowodem Sportowym

354 KM i silnik V8, o tyle pod maską S5 cabrio kryje się wzmocniony kompresorem silnik V6 o mocy 333 KM. To dlatego że najpierw na rynku zadebiutowała wersja coupé, a potem Audi pokazało nowy, sześciocylindrowy silnik, który ma niemal takie same osiągi jak V8, ale mniej pali i nie zatruwa tak

Viva Las Vegas! W stolicy hazardu i... szybkiej jazdy!

, gdy auto zaczyna się palić i w trybie ekspres trzeba się ewakuować we własnym zakresie z uszkodzoną którąś częścią ciała. Chyba nawet Tom Cruise w "Mission Impossible" ma łatwiej! Za to fajnie wygląda zastrzał na szybę czołową i ten pomiędzy kierowcą a pasażerem. W czasie zawodów

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Cozza. - Nie chodzi o to, że oni latają po zabiegach, uganiają się za zdrową dietą. Wręcz przeciwnie, sesja zdjęciowa to ciężka praca, może trwać 12 godzin. Nie mają czasu, by samemu dbać o różne sprawy, dlatego potrzebują pomocy, a dążenie do celu jest bardziej "spakowane", trzeba to

Oko na miarę - laserowa operacja oczu

uwypuklenie. Nad precyzją działań lasera czuwa lekarz oraz specjalny program komputerowy, którego parametry dostosowuje się indywidualnie do każdego pacjenta. Podczas zabiegu LASEK odwarstwia się ów płatek metodami chemicznymi (przy użyciu alkoholu), a w LASIK-u specjalnym, bardzo precyzyjnym przyrządem

Chude jest męskie

on, ale może warto coś zrobić z oponkami w pasie? Tylko co? Dieta? Żona bez przerwy jest na diecie, a efektów nie widać. Sport? Ale jaki, bo czasu mało, zapał taki sobie, a chciałoby się szybkich efektów? Coś się znajdzie. I zapewniamy, że schudniesz szybciej niż żona, bo męska otyłość (typu jabłko

Ćwiczenia: sześciopak w domu

swój brzuch i ogólny wygląd.   Palenie selektywne Niestety, nie da się wskazać organizmowi miejsca, z którego ma pobierać energię. Możliwe, że gdy robisz brzuszki, spalasz tłuszcz z pośladka lub z przestrzeni między wątrobą a trzustką. Jeśli ćwiczysz brzuch - nie znaczy, że go wyszczuplisz. Samo

Mój pierwszy raz: heliskiing na szczytach Alp

" André Anzevui w czerwcu 1989 r. dwukrotnie pokonał tę ścianę na nartach. Na szczyt wyniósł go śmigłowiec. Do dziś nikt tego wyczynu nie powtórzył. André jako pierwszy zjechał też wschodnią, a potem zachodnią ścianą Dent Blanche oraz lodową kopułą Mont Collon, góry wyrastającej

Telewizor na miarę

rewolucji zamiast obrazu PAL (768x576 pikseli) i dźwięku mono/stereo będziemy rozkoszować się zaletami rozdzielczości 1920x1080, dźwięku 5.1, wybierzemy sobie wersję językową filmu, włączymy napisy i materiały dodatkowe (np. wywiad z reżyserem), a także skorzystamy z usług typu VoD (Video on Demand

Niemcy pachnące benzyną

techniki muzeum Porsche jest największy w Stuttgarcie outlet, więc problem piękniejszej połowy rozwiązuje się sam. W Monachium trzeba kupić całodzienny bilet za 5,40 euro (około 21,50 zł). Towarzyszce pokazujemy na mapie najciekawsze zabytki i aleje handlowe, objaśniamy, gdzie jeździ metro, a gdzie

Heban i kość słoniowa: podróż do Abidżanu

hotel. Niby drobiazg, ale nie w Afryce Zachodniej. W samym Abidżanie wybór niewielki, a ceny dosyć wysokie jak dla globtroterów - 100-200 euro za pokój. Wybieram hotel jednej ze znanych francuskich sieci, rezerwacja nic nie kosztuje. Ważne, żeby wjechać do kraju, a na miejscu się zobaczy

Podróże: samochodem przez Dziki Zachód

zimę spędzają w narciarskich kurortach Gór Skalistych, a lato w Moab, Santa Fe albo Kalifornii. Dzięki takim entuzjastom Moab wyrosło w ciągu dwudziestu lat z zapyziałej dziury na amerykańską stolicę sportów ekstremalnych. Pustynna droga koło Dead Horse Point Na koniec tej wyprawy po

Mój pierwszy raz: kanioning

przełamujące skalne rumowiska, gdzie niewielkie baseny przedzielone są kaskadami, a woda czasem na siłę przeciska się przez wąskie szpary między potężnymi kamieniami. Naonczas Człowiek stworzył kanioning. I wiedział, że to było dobre. Szkockie śniadanie na szkocką pogodę Najkrótsza definicja

Borys Szyc: "Nie jestem już larwą"

rowerze - to znaczy umiałem na tyle, na ile umie każdy, kto nie uprawia sportu wyczynowo. A teraz wskakuję do wody i płynę dwa kilometry kraulem. To mnie najbardziej ucieszyło, bo kiedyś się topiłem i miałem psychiczny blok w głowie. Bieganie najmniej lubię, bo nie mam ciała do biegania. Najbardziej byłem

Nowe motocykle 2010

800 zł         Ducati Multistrada 1200/S   Choć to już drugie wcielenie multistrady, chyba wciąż nie jesteśmy przyzwyczajeni do tego typu motocykli spod znaku Ducati. Marka kojarzy się ze sportem, mistrzostwami świata i ekstremalnymi doznaniami, a multistrada jest o

Nauka jazdy - TransCarpatia

"przygodę", "epickie wyzwanie", "piękne widoki". Dojechanie do mety ma być przyjemnością. Pewnie trzeba się będzie sporo nakręcić, czasem stanąć na pedałach, ale w końcu obaj uprawiamy przeróżne sporty, kondycyjnie damy więc radę. W TransCarpatii dla bezpieczeństwa startują

Listy z Ameryki (cz1)

do zamieszek. Ludzie krzyczeli i byli bliscy rozwiązań siłowych - urzędnik się obraził, a kolejka jeszcze bardziej się wydłużyła.     Caracas rośnie na stokach gór. Kierowcy jeżdżą jak szaleni, na drogach pełno 30-letnich amerykańskich samochodów. Niektóre kobiety są przepiękne (często ważą

Kiedy SUV to za mało | Test pikapów

Chciałeś kupić nowego SUV-a, ale sąsiad zrobił to pierwszy. I co teraz? Przecież będzie, że mu pozazdrościłeś, a poza tym nikomu na osiedlu nie zaimponuje kolejna quasi-terenówka. Na szczęście są jeszcze pikapy. Nimi nie da się podjechać niezauważonym. A najczęściej można podjechać

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

Jestem ubrany tylko w spodnie od gi - jak w brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) mówi się na kimono - i szykuję się na tę "ścieżkę zdrowia". W duchu powtarzam: "To tylko pasy. Ból przemija, a sława jest wieczna". Za chwilę będę posiadaczem niebieskiego pasa (kolorów jest pięć), a

Przez błoto do zwycięstwa!

, ale było to przed narodzinami dziecka, a potem ograniczyłem bieganie. Co najwyżej łączyłem to z innymi sportami, jak choćby wake lub boks, które bardziej mi odpowiadały. Pomysł na start narodził się pod wpływem chwili. Był koniec maja. Kumpel chwalił się właśnie na Fejsie fotkami z biegu

Spis treści - marzec 2011

;      crossy - krzyżówka pantofli z adidasami                 42           trendy w zegarkach - po targach w Genewie Sport