pływanie z deską

Pływanie z deską

Pływanie z deską - ułatwienie nauki pływania. Pływanie to niełatwa sztuka, szczególnie dla tych, którzy naukę zaczynają dopiero w dorosłym życiu. Trudności wynikają głównie z dwóch koniecznych do osiągnięcia umiejętności. Koordynacji ruchów oraz odpowiedniego sposobu na oddychanie. Nie jest to łatwe, zwłaszcza jeśli nie ma się nauczyciela, który podpowiadałby, jak prowadzić trening.

Pływanie z deską - ułatwienie dla początkujących. Jeśli chcesz dopracować ruchy rąk i nóg, a równocześnie masz jeszcze problemy z utrzymaniem się na wodzie - warto skorzystać z deski. Dzięki niej można ćwiczyć dolne lub górne kończyny osobno, doskonaląc precyzję ruchów, zanim połączy się je i zacznie się pływać samodzielnie. Zresztą taką formę ćwiczeń wykorzystują nawet zawodowcy, chcąc doprecyzować styl.

Pływanie z deską - praca nóg lub rąk. Wykorzystując deskę można pływać na dwa główne sposoby. Po pierwsze można trzymać deskę w dłoniach, a dzięki temu ćwiczyć swobodnie nogi bez obawy o niekontrolowane zanurzenie głowy. Można też utrzymywać deskę między nogami, a dzięki temu ćwiczyć ruchy rąk i mięśnie górnej połowy ciała. Takie ćwiczenia umożliwiają osiągnięcie perfekcji w ruchach poszczególnych partii ciała.

ZLLL

Surferzy, latawce, wiatr

Pływałeś na desce z żaglem i zawsze miałeś ochotę wyskoczyć kilka metrów w górę? Odstaw windsurfing na bok i spraw sobie kite'a - będziesz mógł śmigać po falach, skakać pod niebo i wykonywać triki rodem ze snowboardu.

czytaj dalej

Kite lajt

Na desce z latawcem pływa już ponoć pół Polski. Po kilkudniowych zmaganiach zwanych kursem kitesurfingu trudno właściwie powiedzieć, w której połowie ja się znalazłem.

Moda na sporty wodne. SUP nowe odkrycie.

Każdy zna surfing, kitesurfing, windsurfing, narty wodne. A teraz do grona popularnych aktywności wodnych dochodzi SUP, który od dwóch sezonów zyskuje w Polsce coraz więcej zwolenników.

Surfing - sport, styl życia, moda, kultura

często ręcznie robiona. Męskie wisiorki na rzemyku z miniaturową deską lub innym dodatkiem nawiązującym do wody, plaży, słońca. Dzisiaj rynek oferuje doskonałe i dostosowane do tego sportu ubrania, ale początki nie były takie łatwe. W latach 50., żeby kupić szorty do pływania, trzeba było być na Hawajach

Czy wiesz, że... Kopalnia Soli w Wieliczce

należy wymienić: podziemny lot balonem, skok na bungee, mecz piłki nożnej i pływanie na desce windsurfingowej na podziemnym jeziorze. - W kopalni znajduje się w niej jedyny w Europie podziemny kościół – Kaplica św. Kingi, w której po dziś dzień odbywają się msze z okazji imienin św. Kingi oraz

Ruszyły zawody Pucharu Polski w kitesurfingu

. Zawody odbywają się pod patronatem Polskiego Związku Kiteboardingu, który ustalił regulamin wyścigów na desce typu twin-tip z latawcem. Warto wspomnieć, że na takich deskach pływa większość kitesurferów. Dają one największe możliwości freerid'owe i freestyle'owe. Charakteryzują się tym, że można na nich

Pływanie z mistrzem - rzecz o windsurfingu

. Wybierając deskę dwuletnią, nie będziesz na czasie z najnowszymi rozwiązaniami, ale odciążysz kieszeń. Model 69: wyporność: 108 l, długość: 233 cm, szerokość: 69 cm, waga: 7 kg, zakres żagla: 6,7-8,4 mkw. Cena: 3900zł FANATIC HAWK 2015 Flagowy model austriackiej marki. "Jastrząb" pływa

Jruiter Tinnie 10: motorówka idealna?

zaledwie 79 kg motorówkę, idealną do pływania w duecie. Oczywiście nie jest to łódka wyścigowa - raczej rekreacyjna. Jej pokład został wyłożony deskami z białego dębu, co jeszcze bardziej dodaje jej klasy i elegancji. Choć motorówka - jak już pisaliśmy - nie jest przystosowana do

Ford Focus Active Challenge - Mistrzostwa Polski w kitesurfingu oraz wielki finał Pucharu Polski!

Świata we Freestylu PKRA, a Cozzolino to kitesurfer urodzony na Cabo Verde, który na desce z latawcem pływa niemalże od urodzenia. Obaj dadzą pokazy swoich najlepszych tricków i pokażą zawodnikom, jak najlepiej wykorzystywać moc latawca w praktyce. Pod szyldem zawodów sportowych będzie działać

Kajak głową do przodu

: Rafting w Himalajach Namiot z deską surfingową Iran pełen sprzeczności

Vslv's World: wakacyjny dress code

dłuższe spacery po prostu za duża). Mi akurat do tej sesji posłużyło długie wiosło do pływania w stylu SUP oraz dwa pływaki zwiększające wyporność i stabilizujące deskę (tak, pływam z wiosłem na desce, ale o tym patencie może później...). Ostatni detal, o którym wspomnę, to

Sankt Petersburg - 9 mniej oczywistych atrakcji

z wody. Szkoła SUP (od stand up paddle boarding) organizuje eskapady na deskach przez najpiękniejsze zakątki miasta. Pływamy grupowo, trwa to godzinę, szaleńcy pływają nie tylko przy dobrej pogodzie. Co roku organizowany jest też festiwal paddleboardingowy, którego zasadą jest to, by się zabawnie

Ford Focus Active Challenge - Znamy mistrzów Polski w kitesurfingu 2019!

zawodów okazał się Maice Dittrich, który już w heatach eliminacyjnych pokazał, że będzie pretendował do tytułu, co było dużym zaskoczeniem dla wszystkich. Pływał równo, na wielkiej mocy wykonując bardzo trudne technicznie tricki. W finale też popłynął bardzo dobrze, ale nie wystarczająco, żeby wygrać z

Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania

liczyć sety (grupa fal większych od przeciętnych). Jest nas kilkadziesiąt osób, z przewagą ciemnoskórych, wytatuowanych lokalesów. Im ani na chwilę nie schodzi z twarzy uśmiech a la Marilyn Monroe. Siedzimy na deskach, czekamy na fale. Idzie set, próbujemy. Pierwsi zaczynają latać

Co, jeśli nie tani Kindle? Przegląd czytników e-booków

wypadek”, przecież to deska do czytania, nie pływania. Wystarczy nie topić. Bluetooth: do przesyłu audiobooków na słuchawki. Ale kto to słyszał, aby z czytnika słuchać? Pamięć 8, 16, 32 GB: na książki spokojnie wystarczą ci 4 giga. Tyle pamięci ma nowy model „podstawowego” Kindle’a

Maserati - zegarki dla fanów luksusu

prezentujący się na nadgarstku czasomierz, którego koperta została wykonana ze stali szlachetnej pokrytej powłoką koloru różowego złota. Całość dopełnia skórzany czarny pasek z wygodnym zapięciem. Wodoszczelność? Do 100 metrów, tak więc zegarek można mieć ze sobą podczas pływania

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

prawo. Naszą psią pogodę też masz w poważaniu, nie narzekasz na śnieg wiosną. My?tu się mroziliśmy, ty z wieczną opalenizną. Gdzie w tym roku pływałeś? Głównie w Azji. W Wietnamie zrobiłem Pro Camp, a później zostałem trochę dłużej, by kręcić materiały wideo ? to moja nowa zajawka. Stamtąd

Bullet HD: test wszystkoodpornej kamery

urządzenie można zanurzyć na 10 m (trzeba zmienić obsadkę i dodać specjalne uszczelki) i zrzucić z 1 m. Całość sprawia bardzo solidne wrażenie, wszystkie części mocowań (na kilka rodzajów kasku, ramę roweru czy powierzchnie płaskie - np. deskę surfingową) ciasno do siebie przylegają. Niektóre zbyt ciasno

Poznaj egejską twarz Turcji

, właśnie dzięki wiejącym tam mocnym wiatrom, bardzo przyjemnym klimatem i stosunkowo niską wilgotnością powietrza, co czyni plażowanie znacznie przyjemniejszym niż w innych regionach Turcji. Jeśli nie macie akurat ochoty na pływanie na desce, ciekawą opcją może być rejs statkiem po okolicznych

Subaru Outback - samochód stworzony do bezpiecznych i komfortowych podróży

strefę bagażową, dzięki której spokojnie przewozi się rowery, deski do pływania, a nawet meble, a gdy jest pusty, wyśpią się w nim spokojnie dwie osoby. Jeśli jednak nie korzystacie z namiotu to relingi o imponującym udźwigu, znoszące obciążenie statyczne aż 318 kg doskonale uzupełnią pakowność auta

Alpy to nie tylko narty! Odwiedź jesienią Salzburger Land

jogi, bo kiedy dotarłem nad jezioro, lało i wiało, ale nie odmówiłem sobie przyjemności wiosłowania na paddle boardzie. To taka duża deska przypominająca surfingową. Jak dobrze pójdzie i będziesz uważał na lekcji, której udzieli właściciel wypożyczalni, z powodzeniem przepłyniesz jezioro, nie mocząc

Gdzie wyjechać na weekend w Polsce? 18 pomysłów na wypoczynek

„Glamping” to nowoczesna forma kempingu – czyli niby trochę backpackersko (można nawet wziąć plecak zamiast walizki), ale mamy koszyk piknikowy z Almi Decor za miliony monet. Niby pod namiotem, ale łazienka musi mieć sedes z deską wolnoopadającą. Tatra Glamp to kumulacja tego trendu, bo

Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem

Jeśli jeździłeś nad jezioro - pewnie nie boisz się mętnej wody, w której wodorosty od czasu do czasu szurają po nogach. Dobrze. A jeśli ostatnio chodziłeś z dzieckiem na basen lub sam pływałeś dla zachowania formy - super. Ale czy na pewno robiłeś to optymalnie? Pływanie jest bardzo mało

Kierunek SPA: męskie wakacje nad Bałtykiem!

technikach masażu. Amatorom tego typu zabiegów z pewnością spodoba się Lomi-Lomi - lekko rozciągający hawajski masaż całego ciała, podczas którego palce, dłonie i łokcie rozluźniają każdy napięty mięsień. Po całodziennym pływaniu czy szaleństwach na desce to nieoceniona pomoc. A gdy już znudzi się Wam

Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka

skończyć się wizytą w szpitalu. Mimo to chętnych na upolowanie atrakcyjnego kadru nie brakuje. Dziesiątki influencerów pakują się do pontonów i kajaków, byle zrobić sobie zdjęcie z połyskującą wodą. Na brzegu kręcą się pary młode, organizując tam sesje zdjęciowe, po tafli pływają ludzie na deskach i

Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi

rybackich. Po okolicznych wodach pływają też kutry zagraniczne. Gdy trzeba ratować kogoś nie dalej niż sześć mil od brzegu, do akcji wkracza RIB - Szybka Łódź Ratownicza, czyli po prostu mocny ponton z jeszcze mocniejszymi silnikami. Dowożony jest w miejsce, z którego będzie najbliżej do potrzebujących

Ekstremalne zabawy z adrenaliną [TOP 10]

większych kółek z oponami do deskorolki przeprowadzano już w latach 70-tych ubiegłego wieku. Na seryjną produkcję górskie deski doczekały się jednak dopiero w 1993 r. za sprawą dwóch Amerykanów: Jasona Lee i Patricka McConnella. Już rok później w Colorado powstał pierwszy oficjalny Związek

Podróże: adrenalina w Peru

podróży. Marznę i czekam na słońce. Wreszcie dołączam do grupy Amerykanów płynących na wyspy Uros. Plemiona Ajmara zamiast pływać po najwyżej położonym żeglownym jeziorze świata, budują na nim wyspy z trzciny. I nie tylko wyspy. Wszystko tutaj jest z trzciny: domy, łódki, meble, stroje i ozdoby

Luz i retro: podróż przez Kalifornię

Cruz i obserwowaliśmy, jak surferzy łapią fale. Podjeżdża kurier, parkuje dostawczaka, a spomiędzy paczek pocztowych wyciąga deskę. Popływał godzinę i pojechał do pracy. Tu pływa prawie każdy. - Hurry up man, it's gonna be crowdy today [pospiesz się, dziś będzie tłoczno] - słyszę z oddali chłopaka

Czas się zakochać we francuskim Kraju Basków

kilkoma lotniczymi przesiadkami, obskoczonymi romańskimi wioskami i wypożyczoną deską surfingową. Potem, jak to po każdej chwili euforii, przyszedł nagły dół i typowy dla Polków frankosceptycyzm: - Na cholerę mam jechać 2400 km do miejsca z takimi samymi plażami i zamkami, jak w Chorwacji i do tego

Agnieszka Sienkiewicz: kick-boxing to sport dla mnie!

, jakie stwarzają. Na pływanie po jeziorach trzeba trochę poczekać, zaczął się sezon zimowy. Pytanie jest zatem proste: narty czy deska? Narty. Polska czy zagranica? Polska, uwielbiam Zakopane. Nie irytują cię kolejki do kolejki - tej na Gubałówkę? Nie. Przeszkadza mi jednak mróz, który

Niemodne Atlantic City ratuje się golizną

i wklepywania kremów prowadzi się tzw. męskie rozmowy. Mogą też pobrać lekcję golfa, pływania na desce, albo eleganckiego ubierania i dobierania dodatków na każdą okazję, poza tym oczywiście pojeździć na gokartach, lub nurkować w oceanie z instruktorem. To wszystko ma relaksować i przygotować do

Louis Réard - człowiek, który wynalazł bikini

jej deskach debiutowała legendarna tancerka Joséphine Baker, tu zaczynał też słynny piosenkarz Maurice Chevalier. Sala słynęła jednak również z... golizny. Folies Bergere znany był z wystawiania przedstawień z bardzo roznegliżowanymi artystkami, co najwyżej w skąpych kostiumach. Ze szczególnym

Viva Riva - motorówki najbogatszych

. - Zbudowano ich tylko 4 tysiące, a dziś pływa najwyżej połowa - mówi Oliver Frackman, monachijczyk, którego pasją jest restaurowanie łodzi. - Kocham je, chociaż żyć się z tego nie da. Doprowadzenie rivy do dawnej świetności to rok pracy, no i kosztuje o wiele więcej, niż wybudowanie nowej

Dlaczego Polakom w Japonii od razu opadają szczęki

był to Hyatt (dla taksówkarzy Hajato), zaś w Tokio - Conrad . Pokoje były zaskakująco duże i wyposażone we wszystkie niezbędne gadżety - od podgrzewanych desek klozetowych poczynając, przez czajniczki do parzenia herbaty, na sterowanych z łóżka automatycznych żaluzjach kończąc. I

7 ekstremalnych: zimowo-letni test kamer POV

Hero3 Black Edition, Contoura+ 2, Sony Action Cam, Driftu HD Ghost, JVC Adixxion, Liquid Image Ego oraz Bulleta HD przeprowadzili Andrzej i?Jacek - w lutym na nartach w okolicach Kasprowego Wierchu. Odsłona letnia nastąpiła przy okazji majowych zawodów Ford Kite Cup w Chałupach. Rafik pływał z

Mężczyzną musisz być zawsze. Musi ci się chcieć!

, dziel się nią! Wiele kobiet niepochlebnie wypowiada się o pasjach swoich mężów czy partnerów, mówią, że wędkarstwo to strata czasu i pieniędzy, pływanie na desce grozi reumatyzmem, a kolekcja kufli do piwa to tylko składowisko kurzu. Jednak tak naprawdę bardzo często kobiety są dumne z hobby swojego

Życie pustyni: podróż do Jordanii

dźwięk z legowiska w krzakach podnosi się ogorzały, stary Beduin, proponując, że zaprowadzi mnie na szczyt. fot. Marzena Filipczak - No money - dodaje szybko, widząc, że się waham. Wspinamy się po ukrytych stopniach, idziemy zwykłą deską przerzuconą nad przepaścią, a kiedy siadamy na górze, mamy

Boks - czyli szlachetna walka na pięści

, że Foreman trafi go w szczękę jednym ze swoich potężnych ciosów. I będzie koniec. Ali przetrzymał siedem rund ataków Foremana, nieustannie szydząc z rywala i dowcipkując. W ósmym starciu posłał go na deski. Foreman jakby siłą woli utrzymywał głowę kilka centymetrów nad

więcej

Więcej o

pływanie z deską

Tempura z krewetek

spodniej (brzusznej) strony i dłonią lekko rozpłaszcz na desce. Teraz czas zająć się makaronem sojowym - pokrój go na krótkie (1,5-2 cm) kawałki i przesyp na płaski talerz. Do miski wbij jajko i roztrzep je rózgą z wodą mineralną. Nadal energicznie mieszając, powolutku wsypuj mąkę. Przerwij mieszanie