pływanie pod wodą
Pływanie jest bardzo zdrowe dla ciała. Ale czy dla oczu?
Pływanie to jedna z ulubionych aktywności fizycznych Polaków, dlatego nie dziwi fakt, że po okresie kwarantanny ukcesywnie wielu z nas będzie powracało do regularnych wizyt na pływalni. Pływanie pozytywnie wpływa na zdrowie, pozwalając nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również wzmocnić kości i strukturę mięśni czy poprawić wydolność układu oddechowego. Przebywanie w chlorowanej wodzie może jednak nieść ze sobą również negatywne skutki, np. dla naszych oczu, które po wizycie na pływalni stają się zaczerwienione, wysuszone i często szczypią. Jak poradzić sobie z tym problemem?
Podwodne Jeepy? To naprawdę może się zdarzyć
Wygląda na to, że wizja samochodu Pana Samochodzika może zostać przebita. Firma Stellantis zaprezentowała niedawno pomysł na Jeepa, który będzie zdolny do pływania pod wodą.
Jeździ i pływa? Elon Musk zapowiada nową funkcję Tesla Cybertruck
Szef Tesli i SpaceX zdradził na Twitterze, że zapowiadany od dawna pickup firmy będzie mógł się pochwalić jeszcze bardziej imponującymi możliwościami, a mówiąc konkretniej można korzystać z niego jako. łodzi.
Moda na sporty wodne. SUP nowe odkrycie.
zdecydowanie trudniejsze w transporcie. Przy wyborze deski warto wziąć pod uwagę jej wielkość i wagę osoby, która ma z niej korzystać oraz ilość osób. Jeżeli zamierzasz pływać w duecie, zwróć uwagę na jej wyporność. W przypadku dzieci obciążenie może być mniejsze. Wiosło – jednopiórowe, najlepiej
Surfing - sport, styl życia, moda, kultura
często ręcznie robiona. Męskie wisiorki na rzemyku z miniaturową deską lub innym dodatkiem nawiązującym do wody, plaży, słońca. Dzisiaj rynek oferuje doskonałe i dostosowane do tego sportu ubrania, ale początki nie były takie łatwe. W latach 50., żeby kupić szorty do pływania, trzeba było być na Hawajach
![Matura z wiedzy o zegarkach - 2. edycja. Arkusz 1 [ROZWIĄZANIE]](https://bi.im-g.pl/im/e9/d3/17/z24985321D,-.jpg)
Matura z wiedzy o zegarkach - 2. edycja. Arkusz 1 [ROZWIĄZANIE]
ZADANIE 16 30 m / 3 ATM - Pozwala na przypadkowy kontakt z wodą. Pozwala na zachlapania podczas mycia rąk. 50 m / 5 ATM - Pozwala na pływanie z zegarkiem w basenie, w morzu, ale wyklucza nurkowanie głębinowe. 100 m / 10 ATM - Pozwala na pływanie z zegarkiem w basenie, w morzu, ale wyklucza nurkowanie
Pixel Watch - tak wygląda wyczekiwany "zabójca" Apple Watch
powinien być zanurzony pod wodą przez dłuższy czas i nie nadaje się do nurkowania. Zamiast customowego chipa, takiego jak w swoich telefonach, Google wybrał standardowy układ Exynos 9110 od Samsunga, który był używany w zegarkach Galaxy już w 2018 roku. Ten został sparowany z 2 GB pamięci RAM i Google
Dlaczego wódka z "energetykiem" to zły pomysł?
. Zostały one podzielone na grupy – jedne pływały w czystej wodzie, inne w wodzie z alkoholem, jeszcze inne w wodzie z tauryną, a kolejne w mieszance wszystkich wyżej wymienionych. Okazało się, że alkohol w połączeniu z tauryną (która jest obowiązkowym składnikiem w napojach energetycznych) sprawił
Smartwatche: bim boom
Huawei Watch GT1000 zł Urodzony: październik, Chiny Gabaryty: 1,39 cala, 11 mm, 46 g Błyskotliwość: 16 MB RAM Pamięć: 128 MB Piękno: 454×454 piksele Żywotność: 420 mAh W wodzie: pływanie Ekran AMOLED HD, znacznie lepiej niż konkurenci. Trener osobisty i model sam doskonale
Kajakowy hard core
. Siedzimy na ławce przy torze. Woda płynie wartko, na wielkich betonowych głazach tworzą się fale, jest próg i mały wodospad, za nim odwój, czyli poziomy wir, w którym woda kręci się jak w pralce. Do dziś pływałem kajakami po jeziorach i rzekach, wyłącznie turystycznymi jedynkami, spacerowymi dwójkami i
Wodofony: fotografia komórkowa
. Ostro, jasno i bez skuchy przy naciskaniu guzika – to podstawa pod wodą. Generalnie same plusy plus (minus) dwa minusy. Cena (no, ale spójrz na specyfikację). Oraz problemy z ładowaniem po pływaniu. S10+ nawet kilka dni później potrafił alarmować, że nic z tego, bo wykryto wilgoć
Żagle znowu powrócą na morza i oceany? Branża żeglugowa szuka sposobów na zmniejszanie emisji
Żagle były oczywiście głównym źródłem zasilania dużych statków przez tysiące lat. Następnie niemiecki wynalazca Rudolf Diesel uruchomił swój pierwszy silnik w 1897 r., a pierwsze statki z silnikami wysokoprężnymi wypłynęły na wodę w 1903 r. Bezpieczniejsze i wydajniejsze niż silniki parowe
Podróże: zielona Warmia i Jezioro Dadaj
lokowane było jeszcze w XIII wieku, a pozostałe powstały wiek później. Są to zatem zakątki o bogatej historii, pełne ciekawych opowieści i tajemnic. Najpopularniejszymi punktami w województwie warmińsko-mazurskim są oczywiście jeziora Śniardwy (największe jezioro w naszym kraju) oraz Mamry (drugie pod
Ziemia obiecana, słońce gwarantowane, czyli po co lecieć na południe Izraela
mieszkańców rafy koralowej możemy podglądać na żywo w podwodnym obserwatorium – dochodzimy pomostem do budyneczku, gdzie przeszklone sale położone są sześć metrów pod powierzchnią wody. Niedaleko (tu wszystko jest niedaleko) jest delfinarium. Wyjątkowe, bo nie ma tu sztuczek cyrkowych, tylko delfiny
Co to jest wodoszczelność zegarka?
nurkować do 50 m, jak nie można w nim nawet pływać? Pomiary wykonywane są w warunkach laboratoryjnych, gdzie na koperty oddziałuje wyłącznie ciśnienie statyczne. To tak, jakby zegarek znajdował się pod wodą w całkowitym bezruchu, co jest nierealne podczas użytkowania. Historia wodoszczelności zegarków
7 najtrudniejszych triathlonów świata
pływanie: 3,8 km / rower: 202 km / bieg: 42 km gdzie: Torridon, Szkocja kiedy: 27 czerwca Góry Torridon tworzą niepowtarzalną, pełną dramatyzmu scenerię, a ich szczyty rzucajć cień na wody Loch Shieldaig, w którym odbywa się etap pływacki. Po opuszczeniu zimnego jeziora zawodnicy pokonują ponad
OnePlus wchodzi na rynek z własną opaską fitnessową
najlepszym przyjacielem), odporność na wodę i pył (IP68), wymienne paski oraz zestaw typowych funkcjonalności, jak sterowanie muzyką, informacje o połączeniach i wiadomościach, zdalną migawkę oraz szereg sensorów do pomiaru zdrowia i codziennej aktywności oraz treningu. Producent zdecydował się na 13
Michael Phelps - pływak, który bał się wody
się stało, że jeden człowiek zdobył 23 złote medale igrzysk olimpijskich w pływaniu? Na dodatek człowiek, który nie lubił wody. BASEN KONTRA ADHD Michael Phelps w swojej autobiografii, wydanej także w języku polskim, wspomina, że decydujące były igrzyska w Atlancie w 1996
Freediving - nie daj się zgnieść wodzie
blokuje dopływ wody, na głowie srebrny czepek i przydymione okulary do pływania. Na basenie Piotr nie używa maski. A co do fajki, to freediverzy wykorzystują ją tylko na morzu, gdy lepiej jest schować się przed falami pod wodą. Ja mam maskę, fajkę i płetwy. Mój ekwipunek uzupełnia ważący dwa kilogramy pas
Przerażające obserwacje potwierdzają, że orki żywią się płetwalami błękitnymi
grzbietową oderwano duże kawałki skóry i tłuszczu, krwawił obficie i wydawał się słabnąć i zmniejszał prędkość. Kilka minut później trzy dorosłe samice orek ustawiły się obok siebie, prostopadle do płetwala błękitnego i staranowały go, wpychając go pod wodę. W tym czasie dwie inne orki atakowały głowę
Chorwacja dla ambitnych. Cz. 1 NBA i jesiotr, czyli nieoczekiwane doznania
fizykowi. 2. Karlovac - Aquatica Na razie, nad rzeką Koraną można zwiedzać za to akwarium Aquatika. Jak wspomniałem, Karlovac leży nad czterem rzekami, wszystkie są doskonale czyste, można swobodnie w nich pływać, a latem temperatura w nich przekracza 20 st.C. Przy małej zaporze jest na tyle głęboko, że
AZTORIN Kite Challenge - startują kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski i Mistrzostw Polski w kitesurfingu!
Cypel Rewski nazywany w gwarze kaszubskiej Szperk, to ponad kilometrowej długości naturalny, piaszczysty cypel, niezatłoczone plaże i pływanie na kite’cie niezależnie od kierunku wiatru. Jest to jeden z najlepszych spotów do uprawiania kiteboardingu w Polsce, a nawet na świecie. Dzięki
Najlepsze szlaki kajakowe w Polsce (i nie tylko)
. Podzielona licznymi zaporami, z których pod koniec lata spuszczana jest woda. – Wełtawa to piękne krajobrazy, pyszne piwo i świetna infrastruktura turystyczna – zachwala Piotr. Z Krakowa do Vyssiego Brodu jest 600 km. szereg krótkich odcinków skala trudności | średnia 14. Uła – Mereczanka
10 najlepszych parków wodnych w Europie
miejsce zdecydowanie na chillout. Krępujesz się paradowania, pływania w basenach nago i widoku niemieckich emerytek bez majtek? Spokojnie, po 15 minutach przestajesz zwracać na to uwagę. 3. Blue Lagoon, Rejkiawik Lecznicze spa z bogatymi w minerały wodami geotermalnymi (średnia temperatura
"Triathlon: techniki mistrzów" - specjalne wydanie miesięcznika "Logo"
zawodach, m.in. jak wypracować prawidłowy cykl oddechowy, jak pływać na otwartych wodach, jak radzić sobie z jazdą na rowerze w deszczu i wietrze, jakie są najprostsze triki podbiegowe oraz jak nastawić swój umysł na zwycięstwo. Poradnik został przygotowany przez redakcję "
Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa
regularne pływanie i treningi z otwartymi ustami, kiedy zęby mają bezpośredni kontakt z chlorem – już tak. Po wyjściu z basenu umyjmy zęby dopiero po kwadransie, możemy także przepłukać je wodą i sięgnąć po gumę do żucia bez cukru, która unormuje poziom pH w jamie ustnej. Pamiętajmy także, że
Pytania o zegarki #4: wodoszczelność, serwisowanie, psucie zegarków
w barach. Pojęcie metrów jest złudne – otóż „30 m” wcale nie oznacza, że można zanurzać się do 30 m pod wodę. Otóż zegarek z odpornością 30 m (czyli 3 atm, 3 bary) wytrzyma tylko drobne zachlapania. 50 m pozwala pływać. 100 m to już zegarek półprofesjonalny, w którym można sobie
Na co zwrócić uwagę kupując zegarek? Te rzeczy warto wiedzieć
Maciej Mazurkiewicz. Wodoszczelność Nawet jeśli szukamy zegarka, z którym nie planujemy pływać, to warto wybrać model z solidną klasą wodoszczelności, żeby mieć pewność, że zachlapanie, deszcz, przypadkowe zamoczenie czy upadek do wody nie uszkodzi urządzenia. Najczęściej występujące to: -
Titanic dla każdego
Napędzają go trzy elektryczne silniki. Na spokojnej wodzie osiąga prędkość 8 km/h. Może pływać trzy godziny bez przerwy. By nie spotkał go los sławnego imiennika, w skład wyposażenia wchodzi pilot zdalnego sterowania. hammacher
Syren Ariel. 24-letni Eryk jedynym rybim facetem w Polsce
false false Z Erykiem Weberem - Syrenem Arielem - rozmawiał Marcin Kozłowski Marcin Kozłowski: Czy pamięta pan moment, kiedy po raz pierwszy zapragnął pan zostać syrenem? Eryk Weber: Do wody ciągnęło mnie od najmłodszych lat. Do tego, że mogę stać się częścią podwodnego świata zainspirował mnie
Sankt Petersburg - 9 mniej oczywistych atrakcji
z wody. Szkoła SUP (od stand up paddle boarding) organizuje eskapady na deskach przez najpiękniejsze zakątki miasta. Pływamy grupowo, trwa to godzinę, szaleńcy pływają nie tylko przy dobrej pogodzie. Co roku organizowany jest też festiwal paddleboardingowy, którego zasadą jest to, by się zabawnie
Test głośnika Huawei Sound Joy. Wygląda jak puszka, a gra jak Devialet
chce się zabierać dosłownie wszędzie. Głośnik ma certyfikat IP67, więc drwi sobie z każdych warunków pogodowych, a także wytrzyma zanurzenie w wodzie. Zanurzenie, a nie pływanie i nurkowanie. Na krótki czas i tylko do metra. Jednak, gdyby komuś przypadkowo wpadł do kałuży czy basenu i zostanie
Mateusz Malina - góral mistrzem głębin
wystartował w mistrzostwach świata i od razu został wicemistrzem. Zanurkował na 106 metrów w konkurencji, która nazywa się free immersion. Polega na tym, że nurek opuszcza się i wyciąga spod wody na linie. Teraz obok pływania pod wodą na odległość free immersion to ulubiona dyscyplina naszego mistrza
Swimrun - duet dla naprawdę zuchwałych
świecie. To sport zespołowy, w którym zawodnicy pokonują trasę, naprzemiennie płynąc i biegnąc. Zmian może być od kilku do kilkunastu. Zespołowość w dużej mierze podyktowana jest bezpieczeństwem - zawody odbywają się w malowniczym, ale trudnym terenie, a pływa się w wodzie
Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej
doprecyzowuje, że można w niej pływać w basenie czy otwartych wodach blisko brzegu oraz brać prysznic (zakładamy więc również bieganie w deszczu), ale sauna czy nurkowanie odpadają. Nie można też pominąć takich codziennych funkcjonalności, jak prognoza pogody, powiadomienie o zbyt długim siedzeniu
Testujemy basenowe odtwarzacze audio. Który najlepszy?
, niespecjalnie uwiera. Duże przyciski i ekran. Lecz z takimi słuchawkami nie potrafię pływać. 4. FINIS NEPTUNE Cena: 520 zł Pojemność: 4 GB + innowacyjność, design i wykonanie - tylko do wody; przydadzą się zatyczki Jedyny taki
Wyprawa na Galapagos
Nieduży ponton motorowy pędzi po wodach Oceanu Spokojnego. Przód łodzi z ogromną mocą rozbija kolejne fale. Muszę mocno się trzymać, aby w ułamku sekundy nie wypaść za burtę. W międzyczasie przepłukuję maskę do snorkelingu szamponem dla dzieci i wodą (zawsze można też napluć do maski, efekt podobny
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
Jeśli jeździłeś nad jezioro - pewnie nie boisz się mętnej wody, w której wodorosty od czasu do czasu szurają po nogach. Dobrze. A jeśli ostatnio chodziłeś z dzieckiem na basen lub sam pływałeś dla zachowania formy - super. Ale czy na pewno robiłeś to optymalnie? Pływanie jest bardzo mało
Pływanie z mistrzem - rzecz o windsurfingu
, zwiększysz jej żywotność 4. Wilgotnej pianki nie wkładaj do plastikowej torby 5. Windsurferzy dzielą się na tych, którzy do pianki sikają, i tych, którzy sikają, ale się do tego nie przyznają. Dlatego ważne, żebyś zawsze dokładnie wypłukał ją pod słodką wodą po zakończeniu pływania
Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania
wtedy płetwy mu niepotrzebne. Opowiadał, że podczas nurkowania wielorybi śpiew zaczyna wibrować w całym ciele, a słychać go z daleka pod wodą. Dowiedziałem się też, że ogonem o taflę wody biją tylko samice, które w ten sposób zapraszają samców na podwodną jogę. Panowie
Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku
również ręce Tych zasad się trzymaj 1. Jeśli bierzesz udział w spływie, zapoznaj się dobrze z trasą i stopniem trudności. 2. Nigdy nie pływaj sam. 3. Unikaj sztucznych progów i spiętrzeń wody wokół kamieni. Siła nurtu i wiry mogą cię przytrzymać pod wodą nawet jeśli jesteś w kamizelce. 4
Ford Kite Cup 2015: start sezonu kitesurfingowego na Karaibach
w konkurencji Freestyle. Na Martynice Karolina przygotowywała się do kolejnych startów tegorocznego sezonu, który rozpoczęła od zwycięstwa w zawodach Pucharu Świata w Maroko. Wśród zaproszonych gości, którzy w tropikalnym słońcu stawiali pierwsze kroki pod okiem
Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem
, krzyczałem, że już nie mogę, że?umrę, co chwila wydawało mi się, że widzę pod sobą ludojada. Lecz rekin nie zaatakował, zwieracze wytrzymały, a kajta po trzech dniach przywiało z powrotem. Kiedy nie pływałem, dorabiałem jako kelner. Starczało na benzynę i spanie. Nike Koszulka sportowa
Otwarcie największego parku wodnego. Go Suntago?
mało. Cztery godziny: 109-119 zł, wydaje się optymalnie. Cały dzień: 129-139 zł. Jeśli masz na siłę i ochotę na 12 godzin brodzenia w wodzie pod szklanym dachem (w lato otwieranym, jak na Narodowym) pomiędzy 700 palmami, to na pewno najkorzystniejsza wersja. Ale skąd za pierwszym podejściem masz
Z fajką w zębach
jej uprzednio. Sprzętu nie powinno się pożyczać innym, bo dopasowuje się on do użytkownika (zwłaszcza maska). Kiedy już dobierzesz podstawowy zestaw, możesz też rozejrzeć się za dodatkami. Pod wodą z pewnością przyda ci się wodoszczelny aparat fotograficzny, na dłonie możesz założyć rękawiczki (ale
Nowa płyta The Dumplings. Tratwa szybka jak motorówka
Wokalistka Justyna Święs uwielbia pływać - najchętniej krytą żabką w basenie. W szkole zajmowała nawet miejsca na podium podczas różnych zawodów. Woda to zdecydowanie jej żywioł. Nic więc dziwnego, że na okładce nowej płyty The Dumplings "Sea You Later", Justyna
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
Logo: Kiedyś - jako kajakarz - trochę pływałem w basenie. Szczególnie pamiętam luty i chrzęst śniegu w drodze na basen o szóstej rano. Powinno to być zabronione, bo jest nieludzkie... Paweł Korzeniowski : Jest zimno, woda jest zimna. Ale najgorsze jest wstawanie o 5 rano, kiedy jest ciemno
Surferzy, latawce, wiatr
zostajesz przypięty do sprzętu o większej powierzchni, a co za tym idzie - większej mocy. Kiedy uczeń opanuje już tzw. body dragi, czyli umie sterować latawcem leżąc w wodzie, może przejść do nauki stawania na desce. A potem już samodzielne pływanie, zmiana kierunków, pływanie na wiatr (tzw. ostrzenie
Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi
rybackich. Po okolicznych wodach pływają też kutry zagraniczne. Gdy trzeba ratować kogoś nie dalej niż sześć mil od brzegu, do akcji wkracza RIB - Szybka Łódź Ratownicza, czyli po prostu mocny ponton z jeszcze mocniejszymi silnikami. Dowożony jest w miejsce, z którego będzie najbliżej do potrzebujących
Stopklatka: piekło w pralce
. Usiłuje przebić wzrokiem mgłę i kiedy dostrzeże wodę unoszącą się szczególnie wysoko, ryczy do sternika: - Zła fala! Wtedy Psaltis wychyla się zza pleców partnera i próbuje ustawić jacht pod odpowiednim kątem do fali, dokładnie 60 stopni. Tylko ten sposób gwarantuje zachowanie
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
partnera, który stawia opór, było jedynie namiastką walki wręcz, która wchodzi w skład sprawdzianu fizycznego podczas selekcji. Pozostałe konkurencje to: skok z wieży do wody, pływanie na dystansie 200 m, pływanie pod wodą, bieg na dystansie 3 km, ugięcia ramion na poręczach, bieg na dystansie 100 m
"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?
. Chaos i wypadki – Byłem ostatnim kaskaderem, który zdał państwowy egzamin na licencję kaskaderską – mówi. Na egzaminie było pięć dyscyplin: walka wręcz, skoki do wody z wysokości, kaskaderska jazda konna, gimnastyka oraz pływanie. Kontrolowania upadków nauczył się, trenując akrobatykę i
Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków
+). Garmin ma jeszcze lepsze (i droższe) zegarki sportowe z serii Forerunner XT, z GPS-em, przeznaczone dla triathlonistów. Mają funkcję wibracji po pokonaniu określonego dystansu. Tu jej zabrakło. Ma być prosto i intuicyjnie - pod wodą nie masz czasu na długie zabawy z ustawianiem
Gdzie wyjechać na weekend w Polsce? 18 pomysłów na wypoczynek
internetu i nie ma dzieci – tylko zakochane pary. Chcesz spędzić weekend na golasa? Z łóżka do sauny, z sauny do wody, pod prysznic i znowu do łóżka? Tu może ci się udać. Obok znajduje się restauracja przy pensjonacie Noce i Dnie (tam serwują śniadania), 18-dołkowe pole golfowe i stadnina koni (ale
5 gadżetów na miarę 2016 roku
opaską smartfon pokaże, czy robisz to prawidłowo, i będzie głośno liczył ruchy. Z moovem możesz też pływać - zmierzy dystans i machnięcia. Oczywiście możesz też z nim spać, biegać, rowerować... Wygląda jak wygląda. Chyba fajnie? OnePuls 2 Cena: od 240 funtów Gdzie: Oneplus.net (wkrótce) Przy
Patent na urlop - pod żaglami
, by wybrać łódkę odpowiednią do oczekiwań i możliwości załogi. Żegluga po ciepłych morzach Najwyższa pora odczarować żeglarstwo morskie. Urlop pod żaglami to niekoniecznie kilkudniowe pływanie bez widoku lądu, prymitywne warunki i
Wolność z biegiem rzeki
daleko i utonęła komórka, to i tak wyjazd może być miłym wspomnieniem, bo kajaki to przede wszystkim zabawa i miły sposób spędzania czasu w grupie. W kajaku zawsze jest woda. Przy pływaniu turystycznym niezbędne są więc opakowania wodoszczelne. Najprostsze to worki. Lepiej jest
Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka
skończyć się wizytą w szpitalu. Mimo to chętnych na upolowanie atrakcyjnego kadru nie brakuje. Dziesiątki influencerów pakują się do pontonów i kajaków, byle zrobić sobie zdjęcie z połyskującą wodą. Na brzegu kręcą się pary młode, organizując tam sesje zdjęciowe, po tafli pływają ludzie na deskach i
5 pomysłów na idealną podróż poślubną
. Dominikana Smukłe, chylące się ku turkusowej wodzie palmy, biały drobniutki piasek oraz zabawa w rytm latynoskiej muzyki... Jednym słowem: Dominikana. To chyba jedyna z karaibskich wysp, gdzie oprócz wymarzonych warunków do plażowania jest także co zwiedzać - w końcu to tutaj rozpoczęła się
Aktywny wypoczynek w Grecji: szkoda czasu, by siedzieć na plaży!
, ale mocniejszych, podwodnych wrażeń. Morze Jońskie to prawdziwy raj dla nurków, fot. Rich Carey / shutterstock.com Zakynthos to prawdziwy raj dla nurkujących. Pod taflą wody czeka na nich mnóstwo atrakcji - ciekawie ukształtowane, usłane ogromnymi głazami dno, całe mnóstwo naturalnie wyrzeźbionych
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
wody wejdź pod prysznic. Po wyjściu z pływalni pamiętaj o zdrowiu, bo bardzo łatwo się przeziębić. - Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa. Woda jest zazwyczaj chłodniejsza niż otoczenie, więc powoli się do niej przyzwyczaj: wejdź pod natrysk, pochlap się przed całkowitym zanurzeniem. Nie
Prezenty na Dzień Ojca. Poradnik upominków małych i dużych
standardy wytrzymałości, jest wodo- i pyłoszczelny, więc sprawdzi się też podczas najbardziej wymagających aktywności, np. wspinaczki czy pływania. Szczególnie że jak każde urządzenie tego typu zapewnia bogactwo opcji zdrowotno-sportowych, w tym pomiary tętna, natlenienia krwi czy treningu. Do tego oferuje
Seks na łonie natury: jak się przygotować
, co pływa, także kołysze. Najlepsze w takiej sytuacji są pozycje, w których partnerka przyklęka nad tobą i przytrzymuje się burty albo czegokolwiek, co akurat się mniej rusza. Oczywiście można też wskoczyć do wody. Jednak jeśli jest zimna, musisz się liczyć z tym, że erekcja będzie opóźniona, niepełna
Niech popłynie muzyka
Wind-Up Radio Cena: 35 funtów Mocowanie: bateria Wymiary: 13×7,5×4,5 cm Zasilanie: woda www.waterpowerradio.com Świetny koncept. Radio wkręcamy na baterię, wąż odchodzi dołem. Strumień wody generuje energię. Radio mydło
Bitwa o waterpolo: poznaj brutalną piłkę wodną
waterpolową wodę. Co robić, walczę. Czekamy przy liniach końcowych, rozstawieni co metr, piłka czeka zaś pośrodku. Na sygnał rozpoczyna się sprint. Pływam chaotycznie za stadem, szybko tracąc siły. Podaną waterpolówkę łapię skandalicznie nieprawidłowo w dwie ręce, oddaję nieudany strzał. Nie wiem też
Bez trzymanki: kajakiem przez Południowy Tyrol
, kamienie kruszą, do wody wpadają głazy czy gałęzie. Każdy spływ to niespodzianki. To właśnie Robert miał mnie nauczyć, jak przeżyć w górskim nurcie. - Żeby zrobić z kogoś, kto nigdy nie pływał, kajakarza, potrzebujemy zwykle około roku - mówi Robert. - Żeby dobrze radzić sobie na Eisa-cku, musisz
Ratownik o plażowiczach: Obcokrajowcy nigdy nie robią tego, co Polacy
false false Niedziela, 7 sierpnia. Nad Morzem Bałtyckim wieje porywisty wiatr, który tworzy wysokie fale. Na wielu plażach wywieszone są czerwone flagi, które oznaczają zakaz kąpieli. Tak było m.in. w Ustce i Łebie. Mimo to ratownicy mają pełne ręce roboty. Co chwila wyciągają kogoś z wody, ale
Kotarski: Weryfikacja informacji w internecie jest ostatnią cnotą, o którą się dba
? - I to klasyczny. Gdybyśmy dzisiejszą szkołę, jeden do jednego, przenieśli na naukę pływania, to lekcje wyglądałyby tak: nauczyciel miałby do dyspozycji ogromny, wypasiony basen, w końcu wiele szkół inwestuje w pomoce dydaktyczne. Następnie wskakiwałby do wody i prezentował kilka
Pełne zanurzenie
Są dwa obszary naszej planety, do których zwiedzania natura nas nie przygotowała: to, co znajduje się wysoko nad ziemią, i to, co pod wodą. Oczywiście, od zawsze pchaliśmy się i tu, i tu. Łatwiej szło nam, co prawda, pływanie niż latanie, ale swobodę poruszania się w obu
Jak zorganizować rejs po Karaibach
podnosi odsalarka, która jednak bardzo się przydaje, bo nie trzeba się martwić o słodką wodę na pokładzie) oraz pora roku, w której chcesz pływać. Niewielką łódkę można wyczarterować na dwa tygodnie już za 3-3,5 tys. euro, katamaran może kosztować nawet dziesięć razy więcej. Przy wynajmowaniu trzeba
Wakacje na barce
? Na barce są dwa koła sterowe: jedno pod pokładem (na wypadek deszczu), drugie na pokładzie. Można więc płynąć i opalać się jednocześnie. Jeżeli masz prawo jazdy, sterowanie barką nie będzie problemem. Cała filozofia to poradzenie sobie z inercją. I już można pływać po Francji, Holandii, Belgii
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
na zdjęciu. Piotr + PODOBA MI SIĘ: • Pływanie – funkcje bardzo wygodne w użytkowaniu, a wyniki w odczycie. Międzyczasy, odległości, domyślny ekran podświetlony i dwupozycyjny – widać w wodzie. Przy bardzo skomplikowanym treningu na kilometr zegarek pomylił się o 50 m. Myślę, że to
Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?
znakomici biegacze górscy na czele z Marcinem Świercem, który w ubiegłym roku zwyciężył w biegu TDS na dystansie 122 km z sumą przewyższeń ponad 7300 m rozgrywanym w ramach słynnego UTMB, czyli Ultra Trial du Mont Blanc. To ostatecznie przeważyło szalę i pod koniec września zjawiłem się na Lotnisku Chopina
Kierunek SPA: męskie wakacje nad Bałtykiem!
technikach masażu. Amatorom tego typu zabiegów z pewnością spodoba się Lomi-Lomi - lekko rozciągający hawajski masaż całego ciała, podczas którego palce, dłonie i łokcie rozluźniają każdy napięty mięsień. Po całodziennym pływaniu czy szaleństwach na desce to nieoceniona pomoc. A gdy już znudzi się Wam
Alpy to nie tylko narty! Odwiedź jesienią Salzburger Land
mój licznik, choć mu trochę nie wierzę. Atrakcja turystyczna i restauracja zarazem, świetne połączenie, tak to ja mogę zwiedzać! Knajpa pani Theresi Bacher w Schwaigerlehen jest biznesem rodzinnym, prowadzonym od pokoleń w domu, pod który kamień węgielny podłożono w 1486 r. Chatka robi wrażenie - w
Greckie wyspy to raj dla żeglarzy: zawsze będziesz chciał tu wrócić
łódce w ogóle nie męczy. Można by przelot skrócić, lecz każdy, kto nie pływa na tych wodach codziennie, ma z Poros pewien problem. To wąski kanał oddzielający wyspę od Peloponezu, który po stronie półwyspu miejscami wypłyca się do półtora metra, a nawet mniej. Albo więc przeciskamy się tuż przy
Marynarz z pompką - składane łódki
mają kajaki dwuosobowe. Można nim śmiało pływać na rzekach nizinnych, jeziorach, morzu czy oceanie. Materiały poszycia są zabezpieczone przed promieniowaniem UV, słoną wodą i większością chemikaliów. Wymiary : 75×500 cm Ładowność : 310 kg Wyposażenie standardowe: szkielet w kolorze drewna
Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu
Zaczęło się od telefonu od znajomego: - Alex, nie wystartowałbyś w triathlonie w Izraelu? Zastanawiałem się całe dwie minuty. Argumenty przeciw: niedługo stuknie mi piąty krzyżyk, pływałem ostatnio jakiś rok temu, rowerem jeździłem ponad pół roku temu, a po szosie biegałem... Zaraz, zaraz. O mam
Wspinaczka na Orlej Perci
skutecznie, że wiosną długo zalega tu pokrywa śniegu i lodu. W Zmarzłym Stawie nie ma ryb, woda jest krystaliczna, dno ma szarawy odcień, a większe kamienie podchodzą błękitem. Ryby pływają za to w Czarnym Stawie i Morskim Oku, nie tylko one zresztą, bo co roku w górskich
Victor Borsuk
: zielone Aktywny, dynamiczny i uśmiechnięty. Mistrz Polski Ford Kite Cup w kitesurfingu, członek Teamu Forda. Może w ogóle nie wychodzić z wody. Ma fajne życie, bo robi to, co kocha, jest podziwiany, wygrywa i ma czym
Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces
pływania, z marszu wskakuje do wody i bierze udział w swoich pierwszych zawodach triatlonowych. - To był rok 1986. Minęły dwa lata, od kiedy trafiłem do wrocławskiego Monaru. Zadawałem sobie pytania, co chcę w życiu osiągnąć, co zrealizować. Postanowiłem, że objadę rowerem Polskę
Luz i retro: podróż przez Kalifornię
. Region Big Sur nie ma ustalonych granic. Można je łatwo przeoczyć, bo są tylko: stacja benzynowa, restauracja i sklep. Widoków jednak nie da się przegapić. Są oszałamiające. W drodze postanowiliśmy posurfować. Bo gdzie pływać, jak nie w Kalifornii? Co prawda woda tu jest zimna, a pod powierzchnią czają
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
wysiłku sportowcom zaleca się picie wody mineralnej i napojów izotonicznych; po treningach - poza wymienionymi soków owocowych (najlepiej ze świeżych owoców), owocowo-warzywnych, warzywnych, mleka i napojów mlecznych, kompotów ze świeżych owoców, czarnej lub owocowej herbaty oraz kawy (z umiarem
Jak za ile i gdzie zdobyć patent żeglarski, czy kartę pływacką?
), wykonamy skok do wody z wysokości nie mniejszej niż 0,7 m oraz przepłyniemy pod powierzchnią wody stojącej co najmniej 5 m, lub 15 m z prądem wody. Egzaminy odbywają się w basenie lub w akwenie naturalnym. Patent żeglarski Patent żeglarski to dokument uprawniający do kierowania jachtem określonej wielkości
Wakacje z prądem rzeki
. Uchronią cię przed skaleczeniem o jakąś puszkę czy szkło, gdy przyjdzie wejść do wody, a jednocześnie nie zachlapiesz wnętrza kajaka. Do tego okulary na łańcuszku, najlepiej polaryzacyjne, bo widać przez nie, co jest pod taflą wody. Przyda się też przecięta na pół butelka plastikowa do wylewania wody. Plus
Thor Heyerdahl: podróżnik, który nauczył nas pokonywać granice
i tak istnieją w umyśle człowieka. Naukową wartość jego najważniejszej wyprawy (już po śmierci Heyerdahla) postawił pod znakiem zapytania jego rodak, Erik Thorsby, profesor medycyny w Oslo. Wykonał testy DNA wśród mieszkańców Polinezji i wykazał, że kodowi genetycznemu
Ekstremalne zabawy z adrenaliną [TOP 10]
orczykowych - również w polskich górach - nie musi narzekać na brak ceprów. Rafting to jakby wyczynowa wersja turystycznego spływu tratwą bo wzburzonych wodach Dunajca. Pływanie pontonem po górskich potokach zaczęło zdobywać popularność mniej więcej od lat 70-tych ubiegłego wieku. Stopień frajdy zależy
Uliczka z Harry'ego Pottera, Zamek Drakuli, baza NASA... 10 miejsc, których nie spodziewałeś się znaleźć w Google Maps
bilet lotniczy, aby dołączyć do grona odkrywców niesamowitego kraju kangurów i eukaliptusa. Nie musisz też umieć pływać, ani posiadać specjalistycznego sprzętu nurkowego, żeby zanurzyć się w wodach Oceanu Spokojnego i podążać za ławicą kolorowych ryb czy żółwiem morskim. Dzięki mapom Google możesz
Człowiek Wielkiego Błękitu
realistyczny, ale może trochę za bardzo udramatyzowany. Czy tak jak u bohaterów filmu pasja do nurkowania narodziła się u pana w dzieciństwie? - To bardzo podobna historia. Miałem 9 lat, kiedy zacząłem pływać pod wodą. Polowałem z kuszą na ryby. Potem
5 najfajniejszych rzeczy, jakie możesz robić z tabletem i smartfonem
bez celu, zabawę urozmaicają liczne aplikacje. Golf, atak zombie, miarka pokojowa... Sphero może być też kontrolerem trzymanym w dłoni, którym kręcisz i machasz. W pakiecie minirampa, w necie dokupisz gumową ochronkę z wypustkami na drogi miejskie i do wody (tak, potrafi pływać). Szkoda że nie
Ogrodowa impreza bluetoothowa
przetworniki, 2 membrany Odporność: strumień wody, zarysowania Granie/ładowanie: 15/3,5 godz. Wymiary: 28x12,5x12 cm Waga: 2,1 kg Inne: aplikacja, możliwość połączenia trzech źródeł jednocześnie, tworzenia zestawu i prowadzenia rozmów telefonicznych, podwójny powerbank Dźwięk: + + + + Głośność
Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem
nie zaliczę pod wodą widoków zapierających dech w piersiach. Będzie raczej mętnie. Jezioro jest przy akademikach. W jednym z nich działa klub nurkowy Skorpena, który wraz ze stowarzyszeniem Freediving Poland organizuje Extremall. W klubie tłoczą się zawodnicy, głównie młodzi. W poprzednich zawodach
7 ekstremalnych: zimowo-letni test kamer POV
teorii ta?kamera daje największe możliwości. Owszem, jakość jest najwyższa pod względem rozdzielczości, ale w celu uzyskania zadowalających kolorów musielibyśmy zająć się bardziej zaawansowanym montażem. Rafik: Łatwa w obsłudze, zwłaszcza w wersji z bonusowym ekranem dotykowym, w walce na wodzie
10 śmiesznych zawodów, w których dobrze zarobisz
napój odżywczy, śniadanie (burrito) i sprzątanie. Cena to 20 dolarów od każdej osoby znajdującej się w potrzebie. W polskich warunkach pewnie lepsza byłaby jajecznica. Woda to twój żywioł, a matematyka na poziomie podstawowym (czyt. dodawanie) nie ma dla ciebie tajemnic? Oto zawód dla ciebie! Wyobraź
Modele zdalnie sterowane - przegląd
możliwości maszyny, potrzebny jest już oczywiście smartfon, tablet lub komputer. Jeszcze dekadę temu modelarze spotykali się po cichu pod miastem - postronni widzowie widzieli w nich duże dzieci. W 2016 r. RC to modne hobby, a porządny sprzęt kupuje się, konfiguruje, serwisuje i tuninguje w
Podróż na Hawaje: ogień i woda
, pod stopami i nad głową. Cała Duża Wyspa spowita jest stalową, deszczową powłoką, a ponieważ wjechaliśmy na wysokość ponad 1000 m, jesteśmy wewnątrz tej chmury. Mokro, zimno, nieprzyjemnie. W dodatku nic nie widać. Pochowały się nawet słynne gęsi hawajskie, które - jak wynika ze znaków drogowych - nie
Mój pierwszy raz: na okręcie Marynarki Wojennej
tymczasem rzecznik 8. Flotylli Obrony Wybrzeża kmdr ppor. Jacek Kwiatkowski wyraźnie zaznaczył: - Jeśli dowódca okrętu zaprasza na kawę, nie można odmówić. Nie wolno poprosić o herbatę ani o wodę, to nietakt - tłumaczył. Wisiała więc ta nieszczęsna kawa nad Robertem przez cały rejs. Na razie weszliśmy
Mój pierwszy raz: bieg katorżnika
wyświetlaną na?fejsie via Endomondo? Choć roweruję, nie?podpinam się?też pod inicjatywę masy krytycznej. Blokowanie połowy miasta na?razie nie przyniosło większych efektów. Poza eskalacją konfliktu z kierowcami. Thriatloniści, o, to co innego! No?bo, nie oszukujmy się, biegają ci,?którzy nie potrafią pływać
Gdy przeszkadzają okulary: historia pewnej znajomości
zostawiłeś na ręczniku, bo w okularach źle się pływa. Zjawiskowa Blondynka uśmiecha się do ciebie, ale ty zauważasz jakąś rozmytą plamę zamiast kuszącego uśmiechu. "Hipis jakiś" - myślisz sobie i wracasz na ręcznik. Porażka. Gdybyś miał jednak wtedy soczewki zamiast okularów, to po wyjściu z morza
Chude jest męskie
, biały ser plus warzywa. Trzeba pamiętać też o niegazowanej wodzie mineralnej. No i nie sprawdzaj po każdym treningu, ile deko ci ubyło. Po pierwsze, najpierw tracisz wodę, która wyparowuje z potem w czasie ćwiczeń. Po drugie, możesz stwierdzić, że zamiast chudnąć, robisz się
pływanie pod wodą
Przystań, Olsztyn
Niezwykła restauracja, która pływa na wodzie. warmińsko-mazurskie Olsztyn Żeglarska 2 10-160
Sałatka makaronowa z surimi i ananasem
surimi pokroić na kawałki wielkości połowy makaronu. Ostudzić makaron, rodzynki wyjąć z wody. Wszystkie składniki wymieszać, dodać ok 4 łyżki majonezu (sałatka ma być pokryta majonezem, ale nie pływać w nim). Smacznego! *Surimi - paluszki ze zmielonego mięsa ryb białych, tj dorsza, mintaja
Potrawka z kurczaka
Mięso z kurczaka tj. udka lub skrzydełka albo piersi, śmietana, mąka, odrobina wody, bulion najlepiej gotowany z mięsa, warzywa min. marchewka, koperek świeży. Mięsko ugotowane zalewamy rosołem, tak aby tylko pływało, gotujemy, gdy zacznie się gotować, mamy w między czasie przygotowaną śmietanę
Pizza basenowa
Ciasto: 250 ml wody,500 g mąki, 1 łyżeczka soli, pół łyżeczki cukru, 1 opakowanie drożdży w proszku, 2 łyżki oliwy Sos: 3 pomidory, oliwa Dodatki: co kto na pizzy lubi Ciasto: do formy dodać kolejno: wodę, sól, cukier, oliwę
Prowansalska zupa bazyliowa
4 spore pomidory (świeże lub z puszki), 2 marchewki, 25 dag małej kolorowej fasoli, 5 ząbków czosnku, 3 ziemniaki, 2-5 łyżek oliwy (zależnie od upodobań), garść ugotowanego makaronu kolanka (to znaczy tyle, żeby po kilka kolanek pływało w każdym talerzu), garść bazylii, 2-3 łyżki startego parmezanu