pływanie na mięśnie brzucha
Czy od piwa rośnie brzuch?
Nie ma głupich pytań. Są za to głupie mity. Pytamy eksperta o jeden z nich.
Pływaka z Etiopii okrzyknięto najgrubszym olimpijczykiem. Wszystkiemu winien brzuch
Robel Kiros Habte zajął ostatnie miejsce wśród pływaków startujących w wyścigu na 100 metrów w stylu dowolnym. Ale to nie tylko fatalny wynik sprawił, że znalazł się na językach kibiców z całego świata. Został gwiazdą internetu ze względu na mało wysportowaną sylwetkę.
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Domowa siłownia
Najbardziej wszechstronne z urządzeń aerobowych. Pracuje najwięcej grup mięśniowych. Najbardziej zaangażowane grupy mięśni: mięśnie nóg, pośladki, mięśnie grzbietu, mięśnie ramion i obręczy barkowej, mięśnie brzucha. Mogą używać prawie wszyscy - od początkujących do średnio zaawansowanych
Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem
ewolucjach freestyle ? jest niebezpieczny. Miałem naderwane więzadła w kolanach i barkach oraz mięśnie brzucha, wybity bark, wielokrotnie wstrząs mózgu, uszkodzone oko i ucho, skręcone kostki... Ale tak jest z każdym sportem w wersji zawodowej. Jak wygląda dzień na zawodach? Na przykładzie filipińskim
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
biegania zabija nudę, ale uważaj, gdy biegasz w mieście - wyjmij słuchawki z uszu, gdy zbliżasz się np. do skrzyżowania. Wskazania : Oprócz poprawy kondycji i wydolności organizmu jazda na rowerze wzmacnia mięśnie łydek, ud, przedramion oraz brzucha i grzbietu. Wsiadaj na rower, jeśli masz żylaki
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
ciało w wodzie. Połóż się na brzuchu i unieś nieruchomo na łokciach. Skup się na tym, by ciało stanowiło jedną linię od pięt aż do głowy. Wytrzymaj w ten sposób przez 30 sekund, a następnie powtórz ćwiczenie 3-5 razy. Możesz je wykonywać również na boku lub w leżeniu tyłem. Najważniejsze, by
Modele zdalnie sterowane - przegląd
sukcesu. Wszystko, co piękne, kiedyś się kończy. Trzeba lądować. Na brzuchu. Easy glider nie wymaga utwardzonego terenu, każda łąka będzie odpowiednia. Wcześniej możesz zataczać kręgi, wytracając prędkość i wysokość. Kilka metrów nad ziemią po prostu puszczasz drążki sterownicze. Potem ładujesz
Chude jest męskie
Och, co to były za czasy, kiedy pokaźny brzuch świadczył o dobrobycie i wysokiej pozycji społecznej! A dziś? Nadmiar tłuszczu to większa szansa na cukrzycę, chorobę wieńcową, zawał, nawet raka. Idealny mężczyzna jest szczupły, z brzuchem jak kaloryfer. Nie to, żebyś od razu
Orgazmy - czy wszystkie są takie same, czy są gorsze i lepsze?
odczuwają przyjemne bodźce z żołędzi. Innym razem ciepło rozlewa się po całym ciele. Niekiedy występują drgawki, spięcia mięśni brzucha, ud, przyjemne napięcie jąder. Spermy raz jest więcej, raz mniej. Z czego to wszystko wynika? Orgazmy są różne, bo nasze ciało bywa w różnej kondycji. Rano na przykład
Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu
sprint - 750 metrów pływania, 20 kilometrów na rowerze i 5 kilometrów biegu. Tyle mniej więcej liczył pierwszy triathlon rozegrany w 1974 r. w Kalifornii. Ja polecę do Izraela na triathlon Israman North 2014 z drużyną, w której jedną z gwiazd jest właśnie Mikołaj. To pierwszy profesjonalny team
Adventure Racing: 800 km przez dżunglę
brzuchem - zjeżdża się w pozycji Supermana - o konary drzew. Choć na zjeździe Polacy bawili się całkiem dobrze, kilkanaście godzin później nastroje w zespole były już dużo mniej radosne - nasiliły się problemy żołądkowe Łukasza. Wymiotował. Był skrajnie odwodniony. - Chłodziliśmy go praktycznie w