płatki owsiane witaminy
Lubicie truskawki? Wyczarujecie z nich prawdziwe smakołyki, ale dopiero jak spadną ceny
Truskawki to pyszne owoce, które niewątpliwie kojarzą się z wiosną i początkiem lata. Można z nich wyczarować rozmaite zdrowe smakołyki, ale niestety krajowe owoce są wciąż bardzo drogie. Dlatego trzeba jeszcze chwilę poczekać, ale w międzyczasie zobaczcie nasze przepisy na dania z truskawkami dla aktywnych.
Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety
Nowy rok to dla wielu osób impuls do tworzenia postanowień oraz podejmowania decyzji o zmianach w życiu. Obiecujemy sobie, że będziemy się więcej ruszać regularniej oraz rozsądniej odżywiać. Dobrze skomponowane posiłki, w których skład wchodzą wartościowe produkty, pozytywnie wpływają nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale także na nasze codzienne samopoczucie. Jak rozpocząć zmianę swojej diety na lepszą? Jakich produktów nie może zabraknąć w jadłospisie?
Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem
Dopadło cię zmęczenie, senność, rozkojarzenie? To nie wina gorszego dnia albo pogody. Za złe samopoczucie często odpowiada nieodpowiednie odżywianie.
Tour po zdrowie
proponowanej przez nas diecie nie ma soli, jest za to dużo potasu – to wzmacnia układ immunologiczny, daje komórkom potrzebne witaminy i minerały. To 2000 kcal dzielnie. Podczas wyrównania bilansu odżywiania ktoś, kto ma za dużo kilogramów, traci na wadze, ten, kto ma za mało – przybiera. A
Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny
miska płatków owsianych (bez glutenu), orzechy, nasiona, owoce, olej kokosowy, mleko migdałowe. Dużo warzyw, awokado, łosoś, kurczak, makaron (gluten precz) i... - Po kilku miesiącach straciłem całą moją energię i czułem się okropnie - wyznał sfrustrowany Szkot. Geny, głupcze. Poznaj swoje geny, Andy
Dieta à la Robert Lewandowski
proc. Zacząłem trenować jeszcze mocniej. Oczywiście za zgodą trenera. Trening treningiem, a ja chłonąłem coraz więcej nowych zasad Ani. Najgorsze były cotygodniowe specjalne kąpiele odkwaszające, jedna z nich omal nie zakończyła się wizytą hydraulika (kiedy dodałem do wody płatki owsiane). Był
Poradnik: co zrobić, by nie chorować
wafle, a na obiad głównie mięso. W 1972 r. w Monachium - jadłospis oprócz mięsiw i owoców wzbogaciły płatki zbożowe, ryż i makarony. To wtedy po raz pierwszy dietę zawodników współtworzyli naukowcy. W 2000 r. w Australii śniadania mistrzów składały się już wyłącznie z pełnoziarnistych płatków i
Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść
indywidualne potrzeby, najlepiej skonsultuj swoją dietę z dyplomowanym dietetykiem). Propozycja 1 - pokryje 20 proc. dziennego zapotrzebowania na energię: Owsianka z zarodkami pszennymi z dodatkiem suszonej moreli Składniki : 50g (4 łyżki) płatków owsianych, 20g (2 łyżki) zarodków pszennych, 20g (2 duże
płatki owsiane witaminy
Chleb z płatkami owsianymi
0.5 kg mąki pszennej, 0.5 szklanki mąki żytniej, 0.5 szklanki otrębów pszennych, 0.5 szklanki płatków owsianych 1-2 łyżki ziaren słonecznika, 0.5 łyżki soli, 1 łyżka ziaren sezamu, 5 dkg drożdży 0.5 l wody Drożdże należy pokruszyć i rozpuścić w 250 ml ciepłej
Chleb z płatkami owsianymi
1 kg mąki tortowej, 3 płaskie łyżeczki soli, szkl otrąb pszennych , szkl pestek słonecznika, szkl siemienia lnianego i sezamu (razem), szkl płatków owsianych górskich, pół litra wody ciepłej przegotowanej(nie gorącej), pół litra wody gazowanej Zakwas (można przechowywać w lodówce do 12 dni
Makaroniki z płatków owsianych
20 dag płatków owsianych, 10 dag cukru, 1/3 szklanki mleka, 2 białka, sok i skórka z 1 cytryny, masło do blachy Namocz płatki w mleku, a potem utrzyj drewnianą łyżką z cukrem, dodając stopniowo skórkę i sok z cytryny. Białka ubij na sztywno i delikatnie połącz z płatkami. Nabieraj łyżeczką porcje
Ciasteczka z płatków owsianych
10 dkg margaryny, 7 łyżek mleka , 1 literatka cukru , 3 łyżeczki kakao, płatki owsiane - ile zajmie. Można dodać rodzynki, orzechy, migdały małe porcje według uznania. Wszystkie składniki zagotować i do gotującej masy wsypać płatki - tyle, aby masa nie była rzadka, dobrze wymieszać, gorące
Mazurek z płatków owsianych
Ciasto:, 20 dag płatków owsianych, 3 jajka, 10 dag cukru, 2 łyżki mleka, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, 1 mała esencja migdałowa, do wysmarowania brytfanny:, 2 łyżki masła, do przybrania:, po 2 łyżki suszonych śliwek i skórki pomarańczowej smażonej w cukrze Lukier czekoladowy:, 10 dag cukru pudru