płatki na śniadanie
Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety
Nowy rok to dla wielu osób impuls do tworzenia postanowień oraz podejmowania decyzji o zmianach w życiu. Obiecujemy sobie, że będziemy się więcej ruszać regularniej oraz rozsądniej odżywiać. Dobrze skomponowane posiłki, w których skład wchodzą wartościowe produkty, pozytywnie wpływają nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale także na nasze codzienne samopoczucie. Jak rozpocząć zmianę swojej diety na lepszą? Jakich produktów nie może zabraknąć w jadłospisie?
Skąd się wzięły lody w wafelku? Ich historia ma tysiące lat
To lody nie zawsze były w wafelku? Trudno to sobie wyobrazić, a jednak. Lody czekały na wafelek tysiące lat.
Owsiane śniadanie
Świat potraw instant jest coraz większy. Kiedyś była tylko kawa, nieudana herbata, kakao do mleka. Teraz mamy gorące kubki, słodkie kubki, słodkie chwile i mnóstwo innych rzeczy do jedzenia, których przygotowanie zajmuje rzeczywiście tylko chwilę. Smak? Bywa różnie, ale nie można przecież oczekiwać frykasów: a) tanio, b) bez pracy. Zdarza mi się więc sięgnąć po zupkę Knorra, a nawet kisiel. Dziś spróbowałem nowego wynalazku Nestlé, pod dziwaczną nazwą Nesvita.
Czy odpowiednia dieta może pomóc w seksie?
znaleźć bez trudu w pospolitych produktach. Płatki owsiane po dwóch miesiącach regularnego spożywania zaczynają poprawiać libido, głównie poprzez zwiększenie poziomu testosteronu we krwi. To hormon odpowiedzialny m.in. za siłę orgazmu i ochotę na seks. Spróbuj zamiast
Dietetyk radzi: jedz śniadanie, bo pożałujesz
Bardzo często słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. - I jest to prawda, ponieważ dodaje nam ono energii na cały dzień, a także usprawnia pracę przewodu pokarmowego i sprawia, że w ciągu dnia nie odczuwamy tak silnego głodu - mówi Anna Jardanowska, dietetyk z
Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...
. - z białka. Portal "PopSugar" przytacza również przykładowe dzienne menu kobiety: Śniadanie : jajka lub płatki owsiane Poranna przekąska : shake proteinowy Lunch : sałatka Cezar z niskotłuszczowym dressingiem z jogurtu greckiego, spaghetti z klopsikami z indyka Popołudniowa
Kulki mocy, napój z tranu, "dieta półbogów". Co jedzą Polacy i ich przeciwnicy?
kuchenny ekspert Tomasz Leśniak. W jednym z wywiadów zdradził, że na śniadanie nie może zabraknąć owsianki robionej na płatkach ryżowych lub jaglanych z mlekiem kokosowym i dodatkami. Na obiad piłkarze jedzą rosół z makaronem bezglutenowym, chude mięso np. grillowaną pierś z kurczaka albo filet z białej
Polska w 10 kęsach [NAJLEPSZE DANIA DO 25 ZŁ]
miejscu pieczywem na zakwasie. Szakszuka: 18 zł Gdzie? SAM, ul. Lipowa 7a lub Rydygiera 9c (+piekarnia), Warszawa Stare przysłowie mówi, że śniadanie wypada zjeść królewskie. A to powinno zaspokoić wasz głód na kilka godzin. Chrupiące, ale miękkie w środku gofry, na nich plastry zgrillowanego
Poradnik: co zrobić, by nie chorować
wafle, a na obiad głównie mięso. W 1972 r. w Monachium - jadłospis oprócz mięsiw i owoców wzbogaciły płatki zbożowe, ryż i makarony. To wtedy po raz pierwszy dietę zawodników współtworzyli naukowcy. W 2000 r. w Australii śniadania mistrzów składały się już wyłącznie z pełnoziarnistych płatków i
Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka
spożywanie w tym czasie dużych ilości węglowodanów (8-10 g/kg masy ciała na dobę) oraz zmniejszanie intensywności treningu. To, ile czasu na superkompensację glikogenu potrzebuje twój organizm, musisz sprawdzić sam. Dieta a pora dnia Śniadanie przed porannym biegiem powinno być bogate w węglowodany o
Śniadanie
śniadanie, poza klasycznymi płatkami corn flakes albo fitness, albo cini minis wolę inne "potraviny: obložený chlebcek, praženica lub párky. Ahoj!" Dzieci - głodne. Tekst: Jarosław Matuszewski logo.testy@agora.pl
Tour po zdrowie
wyciskarki pan korzysta? Testuję takie rzeczy w „Logo”...To prasa: uciska składniki w ten sposób, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.Podróżuje pan wiele po Polsce. Czy łatwo zachować ustaloną dietę? Rozwinęliśmy się jako naród wegański?Zawsze jestem w stanie zjeść na śniadanie płatki
Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem
się na stałym poziomie, dzięki czemu sycą na długo i zapobiegają napadom głodu i eliminują wieczną ochotę na coś słodkiego. Omijaj szerokim łukiem kajzerki czy słodkie płatki śniadaniowe. Zamiast tego zjedz kanapkę na pełnoziarnistym pieczywie albo owsiankę. Uważaj tylko na wielkość porcji - żeby
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
szybkość, prowadzą do szybkiego zużycia glikogenu, dlatego tu także bardzo ważna jest regeneracja glikogenu i wszystkie zalecenia żywieniowe z tym związane. fot. AGfoto, ifong/Shutterstock Śniadanie : Jajecznica na maśle (5 jajek, szynka 200 g, mała cebula), herbata z cukrem (2
Ożywianie związku z pięciu krokach
już nie spojrzy na ciebie tak jak na trzeciej randce, która skończyła się omletem na śniadanie ... Błąd! Wystarczy lekko odmienić swój wygląd, by spojrzała na ciebie świeżym okiem. Idź do fryzjera, kup sobie jakieś nowe ciuchy, zmień coś w swoim wyglądzie. To ma jeszcze jedną wielką zaletę - kiedy
Testowane Matuszewskim: przekąski
Agur, ale to tylko dołowało mnie jako Polaka jeszcze bardziej. Pasty, zwane czasem pastellami, to dramat. Ja rozumiem, że tanie i wygodne, ale jednak smak to prostacki: na mocno octowym majonezie uzyskany. Do tego bzdury na opakowaniu (że smak śródziemnomorski, a ser żółty polski). Pasta z surimi po
Michael Phelps - pływak, który bał się wody
wystartował na tych igrzyskach, choć mówiło się, że nie zdoła. W 2014 r. przyłapano go przecież na jeździe pod wpływem alkoholu. Wcześniej wpadł na paleniu marihuany, przez co umowę wypowiedział mu jeden z jego sponsorów - firma Kellogg's produkująca płatki śniadaniowe. Chciała, by reklamował je
Wskocz na dietę
skomponowany z 14 tzw. cegiełek. Rozkłada się je dowolnie na 5-6 posiłków. Na przykład na śniadanie zjadasz 4 cegiełki, na drugie śniadanie 2, na obiad 4, na przekąskę jedną i na kolację 3. Każda cegiełka składa się z 1 porcji białka (1B, np. plaster chudego sera, jajko), 1 porcji
Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny
Znają się jak łyse konie. Dzieli ich siedem dni, dwa centymetry wzrostu i cztery kilogramy. Ten starszy i większy jest utalentowany jak diabli. Temu młodszemu "bozia" błysku nie dała, jeszcze cztery lata temu mdlał na korcie i dopadały go wszelkie plagi: - Obie kostki, kolana, biodro
Mój pierwszy raz: kanioning
wygraliśmy kupon na jeden dzień słońca. Zjadamy więc lekkie szkockie śniadanie - płatki, jajko sadzone na bekonie, parówki, smażone pomidory, fasolka w sosie pomidorowym, podsmażona kaszanka i haggis (lokalny przysmak z podrobów) - i wsiadamy do auta. Musimy dotrzeć do pobliskiego Ballinluig. Nie mam
Świat pierogów
. Pierożki te są robione z kruchego ciasta z dodatkiem ziaren gorczycy i nadziewane surowym mięsem z ziemniakami i cebulą, doprawione chrzanem i angielską musztardą. Pieczone w piekarniku, są doskonałe na gorąco, ale też świetnie się nadają do zabrania na piknik lub na drugie śniadanie
Bigos mistrzów
Mickiewicz opisywał go tak: "Kwaszona kapusta łonem wilgotnym okrywa wyszukanego cząstki najlepsze mięsiwa", a Ćwierczakiewiczowa radziła, by podawać na śniadanie albo na obiad przed rosołem. Kto i kiedy przyrządził pierwszy bigos, nie wiadomo. Wiadomo jednak, że początkowo nie miał on
Podróże: na szczycie Kilimandżaro
zewnątrz woda bywa często zamarznięta. Po przygotowanym przez tragarzy i kucharzy śniadaniu (płatki, omlety, tosty etc.) ekipy wyruszają na trasę - w zależności od dnia idzie się 4-6 godzin, z przerwą na lunch zabierany w formie suchego prowiantu. Czasem w jedzeniu ma się wspólników - wielkie
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
. Żenada. Już nigdy tam nie pojadę. We Font Romeu we Francji też jedzenie okropne. Rano chleb z dżemem i płatki, na obiad robiłem sobie kanapki. A pływak jak nie zje, to jest zły. Ja tracę dużo energii. Mój organizm, jak nic nie robię, tylko leżę, dziennie spala 3000 kalorii, czyli dwa razy więcej niż
Oazy i pustynie zachodniego Egiptu
fTo podróż na własną rękę, z dala od gwarnych kurortów Morza Czerwonego, wygodnych hoteli i zatłoczonych plaż. Tu będzie towarzyszyć nam palące słońce,zmęczenie, pot i oceany piasku i kamieni. A przede wszystkim niezapomniane, przepiękne widoki
płatki na śniadanie
Śniadanie fit
truskawki,płatki owsiane,płatki żytnie,otręby pszenne,suszona żurawina,zarodki pszenne,jogurt naturalny Truskawki myjemy i kroimy w plasterki. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. W pucharku układamy na przemian: mix płatków, truskawki, jogurt itd. Jest to doskonały deser śniadaniowy
śniadanie komandosa
1.5 szklanki mleka,4 żółtka,6 łyżek płatków owsianych,1 łyżka miodu płynnego po prostu wymieszać i wypić. mleko;żółtka;płatki owsiane;miód;
Płatki ryżowe z bakaliami, czyli idealne śniadanie bez mleka
zdrowe, lekkie, a przy tym smaczne śniadanie, które dopali mnie energią z rana. Owsianka! No tak, na wodzie nie smakuje tak fajnie, a sojowym mlekiem się przejadłam. Jak żyć? Długo myślałam na alternatywą dla owsianki, czy muesli z jogurtem aż w końcu mój wzrok zatrzymał się na sklepowej półce i płatkach
Zdrowy deser lub śniadanie
1/2 pomarańczy,3 łyżki otrąb pszennych (czyste lub granulowane o smaku czarnej porzeczki), 4 płaskie łyżki płatków kukurydzianych,1/2 szklanki jogurtu (2% tłuszczu),4 śliwki suszone Otręby podpiekamy na suchej patelni bez tłuszczu, pomarańcze obieramy i kroimy na drobne kawałki, śliwki również
Zdrowy torcik idealny na deser czy śniadanie
Ciasto:,2-3 jajka,60g zmielonych płatków owsianych,40g odżywki WPC,łyżeczka proszku do pieczenia,50-70g mleka,1 całe jabłko,słodzik,Nadzienie:,250g twarogu chudego,20g odżywki WPC (może być również dobrze kakao czy kawa),słodzik, cynamon Białka oddzielić od żółtek i ubić na pianę. Do białek dodać