OWOCE W DIECIE

Chcesz schudnąć? Zjedz obiad z rodziną! Badania pokazują, że dzielenie się posiłkami z bliskimi, zmniejsza ryzyko otyłości i poprawia stan zdrowia

też, że wspólne rodzinne jedzenie wiąże się ze zdrowszą dietą, w której skład wchodzi większa ilość owoców i warzyw, a maleje zapotrzebowanie na słodkie napoje. Dla eksperta ds. żywienia Bacha-Faiga ważne jest, aby zachować tradycje żywieniowe, aby zachować korzyści płynące z diety śródziemnomorskiej

Ryby i owoce morza zatrute mikroplastikiem. Skala problemu jest ogromna

krewetek tygrysich, dziesięciu dzikich kałamarnic, dziesięciu hodowanych ostryg i dziesięciu dzikich sardynek. Jak wyliczają naukowcy, zwolennicy diety opartej na rybach i owocach morza, mogą być narażeni na działanie około 0,7 mg plastiku przy spożyciu ostryg lub kałamarnic, a także do 30 mg

Witamina K pomaga w walce z Covid-19. Można szukać jej w serach, ale łatwiej pomyśleć o suplementach

Witamina K pomaga w walce z Covid-19 U pacjentów, którzy zmarli lub zostali przyjęci na intensywną terapię z Covid-19, stwierdzono niedobór witaminy znajdującej się w szpinaku, jajach oraz twardych i niebieskich serach, co budzi nadzieję, że zmiana diety oraz odpowiednia suplementacja, może być

Kefir, maślanka, zsiadłe mleko - jak odróżnić te mleczne napoje i dlaczego warto je spożywać?

pobudza wydzielanie soków trawiennych. Naturalna maślanka to także sprzymierzeniec osób na diecie odchudzającej – ma wyjątkowo mało kalorii i tłuszczów. Sprawdzi się jako drugie śniadanie czy przekąska, szczególnie że obecnie na rynku możemy znaleźć wiele propozycji smakowych, np. o smaku owoców

Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety

cywilizacyjnych. Owoce te mają właściwości obniżające poziom cukru we krwi, regulują ciśnienie i cholesterol. Zamiennik cukru – stewia Wszyscy wiedzą, że biały cukier należy ograniczać, tym bardziej, że znajduje się w wielu produktach, które spożywamy na co dzień. Co, jeśli jednak nie potrafimy zrezygnować

Wakacyjne drinki bez procentów

Czym właściwie jest mocktail? W dosłownym tłumaczeniu to „udawany drink", bo jego nazwa pochodzi od połączenia dwóch angielskich słów: mock i cocktail. W praktyce jest to bezalkoholowa wersja klasycznego drinka lub nowe połączenie smaków owoców, napojów i dodatków barmańskich. Takie

Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

: wzorowana na diecie Atkinsa : 10% wszystkich kalorii pochodzi z węglowodanów, 30% z białka i 60% z tłuszczu. Dieta zmniejsza spożycie węglowodanów, w tym pieczywa, ryżu, makaronu, ziemniaków, warzyw bogatych w skrobię, a zwiększa spożycie wołowiny, ryb, drobiu, jaj, serów i niektórych warzyw i owoców

Zdrowa dieta w święta - czy to możliwe?

; część zjedzonych kalorii i co ważne, alkoholu, dzięki czemu możemy się spodziewać mniej dotkliwych skutków jego picia następnego dnia. Czytaj także: Zamieć śnieżna uwięziła w pubie 60 osób oraz zespół śpiewający piosenki Oasis. Spędzili razem 3 dni! Przed świętami… nie idź na dietę Wielu z nas

Sprawdź geny w sieci - ile kosztuje badanie DNA online?

% całkowitej energii, czyli raczej odpadają hamburgery czy kiełbasy, masło, sery, mleko, ciasta, olej palmowy. Pozostałe 20% energii muszę dostarczać w postaci tłuszczów jedno- i wielonienasyconych. Wskazane są oliwki, awokado, orzechy włoskie, łosoś czy makrela. Ponadto moja dieta powinna być bogata w błonnik

Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...

przeszkadzać - powiedziała w rozmowie z portalem "PopSugar". Wybrała się więc do dietetyka, by z jego pomocą osiągnąć wagę, dzięki której będzie mogła normalnie funkcjonować. Specjalista doradził jej trzy kroki, które - jak widzimy na instagramowym profilu Amandy Wood - okazały się nad wyraz

Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?

. aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu i diety pełnej wartościowych składników odżywczych. Dostosować garderobę do warunków Zdecydowanie bardziej przyziemna wskazówka, ale wydaje się, że w obliczu ostatnich zmian pogody bardzo ważna. I nie chodzi tu o tłumaczenie komuś, że jak pada deszcz, to

Historia pewnej krzywej marchewki, czyli przeciwdziałanie marnowaniu żywności w Lidl Polska

należy się ich obawiać. Tym razem Lidl zdecydował się odkupić nieperfekcyjne marchewki od polskiej Grupy Producentów Owoców i Warzyw – POLFARM, z siedzibą w Chwaszczynie, na Kaszubach. Warzywa zostały już prawie spisane przez rynek na straty z uwagi na ich krzywiznę, popękania oraz nieregularne

Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom

przemiany materii. Dlatego do diety należy podchodzić indywidualnie. Trzeba regularnie jeść przynajmniej trzy posiłki w ciągu dnia i podjadać zdrowe przekąski (owoce, jogurty, batony musli, drożdżówki, sałatki owocowe lub owocowo-warzywne, koktajle mleczno-owocowe, soki owocowe). Po śniadaniu

Jesień w pełni - tego nie może zabraknąć w naszej diecie

Sezon wakacyjny już za nami, najwyższy czas pomyśleć więc o tym, co ląduje na naszych talerzach. Dlaczego? Głównie ze względu na to, że przed nami sezon przeziębień, przed którymi można się jednak uchronić, jeśli tylko zadbamy o odporność. Jednym z najlepszych sposobów jest odpowiednia dieta

Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy

ląduje na naszych talerzach. W większości przypadków wystarczy bowiem wyrzucenie z jadłospisu żywności mocno przetworzonej i dołożenie do niej chudego białka, zdrowych tłuszczy oraz świeżych warzyw i owoców, żeby zauważyć nie tylko spadek na wadze, ale i znaczną poprawę samopoczucia. Bo choć słodkości i

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

prostu zmniejszyć głód, jednocześnie nie zapychając zbyt dużą liczbą kalorii. Ale uważaj - nie jest to regułą! Są owoce i warzywa, których w trakcie diety należy unikać. Zalicza się do nich na pewno winogrona i bataty. Nie najlepiej podczas odchudzania sprawdzą się także świeżo wyciskane soki: są

"Trener gwiazd" wylicza 7 grzechów przeciw zdrowemu stylowi życia

dużo owoców . W ogóle na naszych talerzach jest nieproporcjonalnie za mało warzyw w porównaniu do mięsa czy ryżu - warzywa oczyszczają i alkalizują organizm. Nie doceniamy soków warzywnych. Grzech 4. Nie doceniamy ziół. Dobrze, żeby były nie przyprawą, ale ważnym składnikiem

Skuteczna dieta na przyrost mięśni

co z węglowodanami? - Po treningu właśnie o ten makroskładnik powinniśmy zadbać w szczególności - wskazuje Choromańska. - Ich źródłem powinny być mączne produkty z pełnego przemiału oraz ryż, ziemniaki, owoce i warzywa. To węglowodany winny stanowić podstawę naszej diety. Zawarte w diecie warzywa i

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

dużą ilość witamin i błonnika, który to ukrywa się właśnie w skórce ziaren trafiających w całości do pieczywa razowego. Praktycznie każdym posiłku powinno się również pojawić dużo warzyw, a owoce powinniśmy jeść przynajmniej dwa razy dziennie. - Zalecam też przykładanie dużej

Tour po zdrowie

przyjechać na zorganizowany dwutygodniowy turnus, by oczyścić nie tylko głowę, ale i organizm.Pomagamy osobom chętnym odstawić mięso i pokazujemy, że taka dieta daje lepsze samopoczucie. Praktykuję weganizm od wielu lat, pomógł mi pokonać brzydkie choroby; teraz jeżdżę po sto kilometrów rowerem. W

Więcej niż zwykły baton proteinowy

znajdują się również wszystkie potrzebne sportowcom aminokwasy rozgałęzione BCAA (izoleucyna, walina, leucyna), stymulujące regenerację. Ponadto w naszych batonach znajdziesz wyjątkowo cenne składniki takie jak: Suszone owoce (np. daktyle, rodzynki, żurawina) – naturalna, zdrowa słodycz

Nadchodzi przesilenie jesienne. Jak sobie z nim poradzić?

ważne - jajka, łosoś, chude mięso, oliwa, warzywa, owoce i orzechy na stałe powinny zagościć w naszym menu. Dzięki temu będziemy mieć również gwarancję, że dostarczymy organizmowi wszystkich potrzebnych witamin i minerałów, które mogą uchronić nas nie tylko przed jesienną obniżką formy, ale i

Tymon Tymański: "Staram się być hybrydą faceta i baby"

: - Jesteś tym, co jesz. Przeszedłem na dietę. Czytałem w wywiadzie dla pretensjonalnego periodyku "Smak", ale myślałem, że to są jakieś jaja. Ty tak na poważnie? - Żyję z tego, co przyniesie dzień. Życie kogoś takiego - twórcy, sowizdrzała, a jeszcze do tego głowy komórki społecznej, jaką

Chłodne miesiące? Czas na zmianę przyzwyczajeń...

JAK JEŚĆ? "Zimowa" dieta obrosła już w szereg mitów. Nie, nie potrzebujesz wtedy zwiększonej dawki kalorii, a dania wciąż nie powinny być przesadnie tłuste - oczywiście najlepszy tłuszcz dla twojego zdrowia to ten bogaty w kwas oleinowy

Seks oralny "z finałem" - pytanie czytelnika

czują się wtedy bliżej z nim związane. Dla innych jest to doświadczenie odstręczające i nie są w stanie się przemóc, nawet przy silnym zaangażowaniu uczuciowym. Wywieranie presji, emocjonalnych nacisków, prośby, że przecież to jeszcze jeden dowód miłości, i inne takie

Chcesz być jak szef kuchni? Podstawa to znajomość noży

kuchennych, które są najbardziej przydatne w każdej kuchni: - nóż szefa To jeden z najbardziej wszechstronnych i przydatnych noży, który profesjonalni kucharze nazywają często przedłużeniem ich ręki :) A mówiąc całkiem poważnie, to bardzo uniwersalne narzędzie do krojenia warzyw, owoców, ziół, a także mięsa

Lepszy seks? Zacznij od tego!

afrodyzjaków. Wśród nich palmę pierwszeństwa dzierżą właśnie krewetki. Za naszą sprawność seksualną jest odpowiedzialny oczywiście testosteron. Jego pracę możesz poprawić na wiele różnych sposobów: aktywnym hobby, wysypianiem się czy stosowną dietą. A stosowna dieta powinna być przede wszystkim bogata w cynk

10 przykazań na zdrowe wakacje

, owocami, jogurtami... I ciesz się wakacjami! Wyłącz komórkę, relaksuj się, baw się z przyjaciółmi, rodziną lub sam - tak jak lubisz! Źródło: Time Healthland Ćwiczenia: sześciopak w domu Podróż do Wenezueli: dżungla i sztuczne piersi Dieta: tych zdrowych rzeczy unikaj jak ognia 10

Wskocz na dietę

Europy. Badania naukowe potwierdziły, że ich kondycja to efekt sposobu odżywiania. Jadłospis obfituje w surowe i gotowane warzywa, ryby i owoce morza, natomiast zawiera niewielkie ilości czerwonego mięsa. Ważnymi elementami diety są oliwa z oliwek, orzechy, ziarna zbóż, czosnek

Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa

nadwrażliwości zębów to m.in. zbyt mocne szczotkowanie, próchnica, ukruszenie zęba, zgrzytanie zębami czy nawet dieta bogata w produkty o wysokiej kwasowości, które osłabiają szkliwo zębowe. Ze względu na naturę dolegliwości wystarczy niewielki bodziec zewnętrzny, by zrujnować spokojny wypoczynek podczas

Twoja sperma lubi orzechy

Badania wykazały, że codzienna porcja 75 gramów tych owoców może poprawić jakość męskiego nasienia. Dotyczy to ogólnej żywotności plemników, a także ich prawidłowej budowy. Orzechami powinni zajadać się przede wszystkim zdrowi mężczyźni w wieku 21-35 lat

Kuracje odchudzające w klasztorze. Bracia zakonni zapraszają

, ale kuracjusze mają zaplanowaną dietę na kolejne tygodnie. Chętni jadą z całej Polski i z zagranicy - Ograniczamy jadłospis tylko i wyłącznie do surowych lub duszonych owoców i warzyw. Średni ubytek masy ciała uczestników sięga 5 procent - opowiada

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

zabiegów w klinice "pH Miracle Center). Specjalnie dla Younga i wszystkich odkwaszających się dorzucimy więc kolejną kwestię: Odczyn naszych organów nie zależy od diety. Wszystko, co zjadamy, czeka zawsze nieuchronna kąpiel w kwasie solnym w żołądku, i druga kąpiel w

Sztuka kochania: dylematy oralne

lub nieco... piwniczny. To nie tylko kwestia higieny, ale także zdrowia, diety, stylu życia. A do tego dziewczyna - szczególnie jeśli doprowadzasz ją do orgazmu językiem - może mieć wrażenie, że oczekujesz tego samego. Że powinna cię pieścić, aż do wytrysku w usta. To bywa barierą nie tylko dla

Zdrowa dieta? Oto lista produktów, które musisz jeść

przyjemności, gdy zjadasz solidną porcję cukru w każdej postaci, i będzie cię namawiał na następne, coraz większe. Nie daj się. Weź go na odwyk. To zaledwie dwa tygodnie. W tym czasie jesz, w zależności od upodobań, albo więcej pełnowartościowego nabiału, w tym dużo twardych serów, albo owoce i warzywa. Nawet

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

-asparaginowego, naturalnego afrodyzjaku i boosteru testosteronu stosowanego w suplementach diety. Jeśli nie masz autoimmunologii, dobrze jest zwrócić uwagę również na jarmuż, brokuły, brukselkę i pomidory. Problem pojawia się w momencie, gdy masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak np. hashimoto. Wtedy

Dieta: jak zbudować masę mięśniową

będziesz trenował. Dlatego - uzbrój się w cierpliwość, zmodyfikuj plan treningowy i podejdź refleksyjnie do swojej diety. Jedni z nas mają łatwość w nabieraniu masy - niekoniecznie tej chcianej, mięśniowej, tylko tłuszczowej, inni - choćby jedli i jedli - są szkapowaci. Na jednych i drugich są sposoby

10 przykazań jak się odchudzać

) - tłumaczy Anna Słomkowska. Uwaga za to na owoce i przetwory owocowe - mogą być spożywane 1,2 razy dziennie, ale należy je ograniczyć w sytuacji zaburzeń lipidowych, nadwagi i w niektórych przypadkach nadciśnienia. Trzymaj się też z dala od słodkich jogurtów owocowych, batonów zbożowych i gotowych sosów

Czy wegetarianizm jest niezdrowy? Pytamy eksperta

dieta tradycyjna. Amatorzy jednego i drugiego sposobu odżywania muszą po prostu zwracać dużą uwagę na dobór składników odżywczych w codziennych posiłkach. A czy wegetarianie nie mają mniejszych problemów np. z poziomem cholesterolem? Niekonieczne, bo

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

impulsów nerwowo-mięśniowych. Ten pierwiastek - podobnie jak witaminy z grupy?B - jest wypłukiwany przez alkohol i kawę oraz niszczony przez nikotynę. Więc jeśli trudno ci rzucić palenie albo przetrwać dzień bez kilku kaw - zadbaj o dietę bogatą w magnez i żelazo. Zwróć uwagę na to, ile razy w tygodniu

Poradnik: co zrobić, by nie chorować

wafle, a na obiad głównie mięso. W 1972 r. w Monachium - jadłospis oprócz mięsiw i owoców wzbogaciły płatki zbożowe, ryż i makarony. To wtedy po raz pierwszy dietę zawodników współtworzyli naukowcy. W 2000 r. w Australii śniadania mistrzów składały się już wyłącznie z pełnoziarnistych płatków i

Ciężkie powroty, czyli jak po chorobie znów wpaść w wir pracy

kilka sposobów na to, by po przebytej grypie wpaść w wir zawodowych obowiązków z mniejszymi problemami. Przede wszystkim bardzo ważna jest odpowiednia dieta - taka, która wzmocni nasz organizm. Warto jeść więcej warzyw i owoców, bo zawarte w nich witaminy szybciej zregenerują

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

permanentny brak, który powoduje, że odżywiamy się niemal w biegu, nieregularnie. Ceną sukcesu jest albo bycie na ciągłej diecie i niedojadanie, albo zajadanie problemów i stresów. Z jednej zatem strony staramy się żyć zdrowo, z drugiej kapitulujemy, bo praca, bo terminy, bo zmęczenie, bo.... Ile razy Ci się

Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik

; Suszone owoce, jogurt naturalny ze świeżymi owocami, koktajle na bazie maślanki, kefiru, soki rozcieńczone wodą czy opcja najwygodniejsza batonik odżywczy. Zrezygnujmy z dań wzdymających (cebula, kapusta, nasiona roślin strączkowych) i ciężkostrawnych (spowodują nieprzyjemne uczucie ciężkości w czasie

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

uczulenie na białko, którego pełno w makaronach i pieczywie, postawił na dietę, która diametralnie odmieniła jego życie. O jej zbawiennym wpływie na sportowe sukcesy napisał nawet książkę. Nic tylko naśladować? Murray też zaczynał dzień od szklanki wody o temperaturze pokojowej i kilku łyżek miodu. Potem

Sztuka kochania: najsmaczniejsze afrodyzjaki

, wapń, witaminka C - dla zdrowia, no i olejki eteryczne - dla zmysłów. Oprócz samego owocu dobrze sprawdza się relaksujący olejek z neroli, czyli niewinnie białego kwiatu. Możesz użyć go podczas romantycznej gry wstępnej w okraszonej świecami wannie. Jeśli nasz afrodyzjakowy jadłospis jest dla ciebie

Matuszewski testuje 5 smakołyków z marketów

. Wcześniej spróbowałem komosy białej, a dla was mam dziś czarną. Quinoa czy ryż peruwiański to owoce komosy ryżowej. Zastępuje inne zboża i kukurydzę. A dlaczego stałą się popularna? Moim zdaniem pomogła jej dieta Montignaca i inne, które polecają potrawy z niskim indeksem glikemicznym. A komosa taki ma

Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

dietę o produkty o niskim stopniu przetworzenia, warzywa, owoce, orzechy, oleje roślinne, żywność funkcjonalną. Kolejna rzecz to utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Szczególnie ważne jest przyjmowanie płynów przed, w trakcie oraz po zakończeniu ćwiczeń. Długotrwały wysiłek fizyczny może bowiem

Nabiał w wersji 0%

np. jogurt o smaku pomarańczowo-mangowym. Jest słodziutki, bo ma i cukier, i substancje słodzące dozwolone (aspartam), i chyba niedozwolone w diecie Ducana (maltitol). Słodziutki, ale zostawia w ustach coś nieprzyjemnego: jakby w jogurcie była mąka. Niczego nieprzyjemnego nie zostawia żurawinowo

Męskie perfumy: zapachy lata

/191 zł, 100 ml/272 zł nuta głowy: biały pieprz, bergamotka, owoc Caspar, rozmaryn; nuta serca: irys, gałka muszkatołowa; nuta głębi (bazy): drzewo kaszmirowe, paczula 3. PUMA, Yellow & Green Świeży, energetyczny, woda toaletowa 25 ml/45 zł, 40 ml/75 zł, 60 ml/105 zł nuta głowy: liście fiołka

Jak utrzymać testosteron na odpowiednim poziomie?

;tymi wszystkimi suplementami diety, których reklamy obiecują nam zwiększenie poziomu libido i to, że w końcu wreszcie będziemy prawdziwymi facetami zawsze stającymi na wysokości zadania? Czy młodzi i zdrowi mężczyźni powinni przyjmować takie suplementy? - Absolutnie nie! Z dwóch

Suplementy diety: deser sportowca

. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Trener II klasy w kulturystyce i fitnessie, instruktor koszykówki. Od 6 lat zajmuje się fitnessem i treningiem personalnym. Propagator treningu funkcjonalnego, pasjonat crossfit i nowych form ruchowych. Celowo unika słowa dieta

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

. Zaprzyjaźnij się z owocami, kaszami, ogranicz sól i pożegnaj fast foody. Jedzenie może być równie smaczne, jeżeli przygotujesz je w piekarniku lub na parze. I przede wszystkim - jedz regularnie. To pozwoli ci utrzymać dobrą kondycję oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Tak zwana oponka często pojawia

Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka

nie wystarczyłoby na cały bieg. Podczas maratonu energia czerpana jest głównie z kwasów tłuszczowych, ale przed metą wzrasta intensywność i zwiększa się metabolizm węglowodanów. Jeśli nie dostarczysz sobie odpowiedniej ilości węglowodanów - opadniesz z sił. Zawartość węglowodanów w diecie sportowca

Polak lubił pieprzyć - rozmawiamy o kuchni sarmackiej

? Prof. Jarosław Dumanowski: Była ściśle powiązana z chrześcijaństwem. Przez wiele dni w roku nie jedzono mięsa, śmietany czy jaj. Bardzo popularne były za to ryby. Żeby taka dieta się nie znudziła, trzeba było przygotowywać dania w wyrafinowany sposób - to dotyczy oczywiście kuchni dla elit. Ważny

Kuchnie świata: sosy

nieba. Sos Rybny Obok sosu sojowego jeden z głównych dodatków w kuchni Azji Południowo-Wschodniej. Produkowany jest ze sfermentowanych ryb, czasami surowych lub?podsuszonych, ale również z owoców morza. Każdy kraj ma swoją odmianę, różniąca się smakiem (np. filipiński jest lekko kwaśny, a

W klatkoringu z Fenomenem

ma innej możliwości, jak ciąć węglowodany. W zapomnienie więc poszły nie tylko słodycze, ale też wszelkie pieczywo, a nawet owoce. W zamian za to dużo białka, trochę tłuszczu i hektolitry wody, żeby rozkręcić pracę nerek i nie dopuścić do zakwaszenia organizmu. Problem w tym, że taka dieta

One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron

co z tymi wszystkimi suplementami diety, których reklamy obiecują nam zwiększenie poziomu libido i to, że w końcu wreszcie będziemy prawdziwymi facetami zawsze stającymi na wysokości zadania? Czy młodzi i zdrowi mężczyźni powinni przyjmować takie suplementy? - Absolutnie nie! Z

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

tym samym miejscu. Kuchnie świata. Żeby było śmiesznie, nie przepadam za owocami morza. Wszędzie, gdzie jeżdżę, są bardzo tanie i bardzo dobre ? ale jedzenie ich nie sprawia mi?frajdy. Lubię kurczaka w różnych formach. Smakuje mi kuchnia wietnamska. Wielki obiad ? w tym pyszny rosołek pho

Mięśnie z proszku

niedobór może skutkować skurczami mięśni, ale także zasłabnięciem. Z witamin ważne są zwłaszcza antyoksydanty, które niszczą wolne rodniki. Dlatego w diecie kulturysty powinny się znajdować warzywa i owoce bogate w te składniki, np. brokuły, marchew czy brzoskwinie. Jednak na

8 pytań o seks, które boisz się zadać. Robimy to za ciebie!

, zażywanie narkotyków, picie dużej ilości alkoholu, jedzenie tłustego mięsa - wszystkie te czynniki będą wpływały negatywnie na smak i zapach, i tu warto zaznaczyć, że zarówno spermy, jak i kobiecej lubrykacji. Warto więc zmienić styl życia, wprowadzić do diety warzywa i owoce, pić dużo wody. Wtedy smak

Mróz, krew i tłuszcz

diety, pozbawionej właściwie owoców i warzyw, udowodnił badacz Arktyki Vilhjalmur Stefansson. W 1928 r. pod opieką nowojorskich lekarzy żywił się przez cały rok surowym lub półsurowym mięsem, tłuszczem, rybami oraz zwierzęcymi móżdżkami i wątrobami. Eksperyment udał się tak dobrze, że Stefansson do

Rzecz o smaku...

, Nutters / 70 g - 3,95 zł Zdjęcia: Jarosław Matuszewski, materiały prasowe (montaż) o jedzeniu , testy artykułów spożywczych Nabiał w wersji 0% Jest taka dieta, która charakteryzuje się szybko narastającą nienawiścią do piersi kurczaka i jajek. To sławny plan protal, czyli

Kuchnia: Fois Gras. Niezły pasztet

, foie gras czy confit de canard (konserwowane we własnym tłuszczu mięso kaczki) to, wydawać by się mogło, dieta zabójcza dla zdrowia. A jednak badania naukowe wykazały, że ludzie mieszkający w departamencie Gers i okolicy, gdzie foie gras czy inne przysmaki z "tłuszczykiem" są jadane

Łapanowski: "Fast food? To jak oglądanie erotyków zamiast uprawiania seksu"

podróże mogą być znaczne bliższe. Poza tym najnormalniej w świecie chodzi o zdrowie. Nasza dieta powinna być zróżnicowana. Oparta głownie na warzywach i owocach. Są ludzie, którzy lecą do Tajlandii i spędzają dwa tygodnie w hotelu, jedząc uniwersalne hotelowe żarcie. Po co w

Afrodyzjaki w owocach - świeże libido

Latem najskuteczniejsze są świeże warzywa i owoce. Witamina E z awokado poprawia jakość męskiego nasienia, a owocowe fitoestrogeny podniecą nawet oziębłe kobiety. Żółtopomarańczowe owoce poprawiają krążenie krwi i przyspieszają jej dopływ w odpowiednie miejsca, a surowy seler

W światowy dzień makaronu rozmawiamy z Linh Ziółkowską, managerką restauracji Wi-Taj

Nie samym ryżem żyją… Azjaci Nie bez przyczyny kuchnia azjatycka wielu z nas kojarzy się z ryżem. Jak podają eksperci, niemal 90% światowej produkcji ryżu pochodzi właśnie z tego kontynentu. Zgłębiając jednak zagadnienie kuchni poszczególnych krajów leżących w tym obszarze, okazuje się, że

Gwiazda Logo: Michał Żebrowski

Żebrowski został tytułowym "Sępem" w?kinowym debiucie Eugeniusza Korina. Czy to typowe śniadanie Michała Żebrowskiego? Jadam to, na co mam ochotę. Chyba że jestem na diecie. Rezygnuję wtedy z mąki i cukru w jakiejkolwiek postaci. Przez pierwszy tydzień wchrzaniam warzywa i owoce. Ile

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

wolniejsze będzie tempo twojego biegu, a większe zużycie energii. Trenując regularnie, zazwyczaj automatycznie zmniejszasz masę ciała. Przygotowując się do maratonu, należy jednak dużą wagę przyłożyć do prawidłowej diety. 3. Żyjesz zdrowo. Trenując 4-5 razy w tygodniu, robiąc kilkanaście czy kilkadziesiąt

Indie południowe, przez pałace i herbaciane bezdroża

zmieściła się w ok. 6 tys. złotych. Dieta masala Pisząc o Indiach, nie można pominąć masali - czyli mieszanki ziół, którą dodaje się do wszystkiego. Masalą przyprawia się mięso, warzywa, ryż, herbatę, nawet słodycze. W związku z czym wszystko ma ostry

Podróże: świński festiwal w Papui

niewielkiego samolotu, który w połowie przeznaczony jest dla pasażerów, a w połowie do przewozu towarów. Wraz z nami przy trapie czekają więc stosy wytłoczek z jajkami, kosze z kurami (bo to dwa podstawowe składniki indonezyjskiej diety), zgrzewki wody (dla turystów) i galony oleju do smażenia. Pilot

Kuchnia: jak hinduskie curry podbiło świat

indyjskie. Więcej tu mleka kokosowego i chili, mniej kuminu i kolendry. A co najważniejsze - do jedzenia nie dodaje się przypraw w proszku, tylko past. Kolorowych, różniących się smakiem, ostrością i aromatem. Każdą robi się bezpośrednio przed użyciem. Zielone curry z owocami morza jest chyba

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o seksie!

lubrykacji. Warto więc zmienić styl życia, wprowadzić do diety warzywa i owoce, pić dużo wody. Wtedy smak spermy się zmieni. Oczywiście to nie kwestia dni, ale kilku tygodni, po których różnica może być wręcz kolosalna. Jeśli natomiast palący papierosy mężczyzna chciałby zrobić test z partnerką, to

Skuteczne (i zdrowe) odchudzanie

organizm zużywa energię bardzo szybko, niestety tempo spalania spada sukcesywnie w ciągu dnia. Kolacja powinna być bardzo lekka. 3. Nie wierz w diety cud i unikaj monodiet - mogą doprowadzić do niedoborów w organizmie. Dobra, szanująca organizm dieta powinna trwać minimum trzy

Podróż w luksusie: najlepsze linie lotnicze

elegancko ubrany portier z hotelowym złoto-bordowym wózkiem na bagaże. Pasażer nie martwi się o walizki - te na taśmę położy portier, a uśmiechnięte hostessy wskażą drogę do wydzielonych stanowisk odprawy. Beata Suleiman wraz z mężem, biznesmenem, od siedmiu lat mieszka w Abu Dhabi. - Podróżujemy

Badminton - Lotka jak rakieta

piórami. W XIV w. w Japonii chętnie grano w oibane, w której drewnianą rakietką uderzano przedmiot wykonany z dużego dojrzałego owocu, w który wbito pięć, sześć gęsich piór, a następnie ususzono. Dziś zmieniła się technologia wytwarzania lotek, ale drób, który trzeba oskubać do ich produkcji - nie

Listy z ameryki część II - Peru i Ekwador

upierdliwe muszki. Pierwsze wrażenie? Sczeznę tutaj z brudu i zjedzą mnie wszy. Indigenos myją się ciągle w rzece i piorą ubrania codziennie, ale tutaj nie sposób być czystym. Błoto, pył i gorąco sprawiają, że po pięciu minutach jesteś spocony i brudny. Dieta dość monotonna: maniok

Jawa: w królestwie bakso, żółwi i wulkanów

na zjedzenie pysznej ryby, która na grill trafiła wprost z morza. Ryby spróbuję nawet ja, choć tego mięsa nie uznaję, a w Wigilię zwykle urządzam głodówki protestacyjne. Rybka jest znakomita, zwłaszcza że stanowi miłą odmianę w naszej diecie. Przez dwa tygodnie odżywiamy się bowiem na zmianę trzema

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

diety jest baranina i konina. W dolinach łatwo kupić jest znakomite owoce, ale w górach wegetarianów mogą czekać ciężkie chwile. Szorpo - gęsta zupa z baraniny i warzyw. Karta - flaki końskie z sałatką z rzepy. Karyn - żołądek koński. Bieszbarmak - baranina z domowym makaronem typu krajanka

Dieta: tych 'zdrowych' rzeczy unikaj jak ognia

- o 10 na porcję. Efekt po prostu nie jest tego wart - powstaje niezdrowy produkt o zbyt słodkim smaku pozbawiony wspaniałego aromatu orzeszków". Zarówno orzechy jaki masło orzechowe jedzone z umiarem są przekąskami bogatymi w magnez i witaminę E. Magnez obniża ryzyko wystąpienia zawału i

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

z Biszkeku do Oszu. Kilkanaście barakowozów i szpetnych budek z dykty, mnóstwo stoisk z kartoflami, owocami i piciem. Skąd ta górnolotna nazwa? Czy to wyraz tęsknoty kirgiskich koczowników do wielkiego świata? A może przybyszów z Rosji, którzy kolonizowali ten kraj w czasach carskich i sowieckich

Klasztorna dieta

co najmniej 100 sklepów! Zakon benedyktynów z Tyńca przez wieki skrzętnie zbierał przepisy, obecnie je wykorzystuje i udostępnia tradycyjne smaki "zwykłym" śmiertelnikom. W ich sklepikach można dostać przetwory, alkohole, soki, syropy, suszone owoce, sosy, miody

owoce w diecie