ostra góra wspinaczka

Franek Przeradzki

Mój pierwszy raz: wspinaczka lodowa

Wspinaczka lodowa wygląda świetnie. Po prostu. Lajki i serduszka będą sypać się gęsto. A to tylko jeden - i to zdecydowanie nie najważniejszy - z powodów, by jej spróbować.

czytaj dalej

Crossover na wolności | Subaru XV

Jak zachowuje się spuszczony ze smyczy crossover? Wyrwałem z miasta uterenowione subaru i wyznaczyłem azymut na Alpy Wysokie, by to sprawdzić.

7 najtrudniejszych triathlonów świata

Najtrudniejsze wyścigi świata - aby wziąć udział w tych piekielnych zawodach, potrzebna jest nie tylko ogromna odwaga, ale także nieustanny głód wygrywania i odporność na ból.

Jak wybrać buty trekkingowe

butach do biegania po górach - lekkich i amortyzowanych! PRZYKŁAD 3 : Wyprawa do lasu lub Beskid wczesną wiosną lub późną jesienią. Wybierz zakostkowe podejściówki (buty klasy B, dobra amortyzacja, lekkie z gumowym otokiem). Na pewno z membraną - jest

Skutery śnieżne - jak nie wyrzucić w śnieg 70 tys. zł, czyli kto bogatemu zabroni.

coraz wyżej. Zaczęły mnie piec mięśnie rąk i nóg, ale nie zważając na to, cisnąłem dalej. Nagle zobaczyłem, że zbliża się kres wspinaczki, że dojeżdżam do szczytu. A tam? Odechciało mi się dalszego pościgu. Stałem na ogromnej hali, która błyszczała w ostrym słońcu. Hen, daleko

Wspinaczka po orlich szlakach [sprzęt + poradnik]

sięgam ręką do lonży (służy do wspinaczki i rozciąga się przy odpadnięciu od skały, tym samym chroniąc ciało przed urazami przy intensywniejszych szarpnięciach). Jest na miejscu. To naprzód. Lina. Skała. Lina. Dźwięk przepinania karabinków szybko staje się nieodłączną częścią

Wakacje pod "troskliwą opieką". Jak wyglądają wycieczki do Korei Północnej?

kolejny przekonałem się, że natura Korei jest niesamowicie piękna. Góra Paektu, góry Diamentowe (Kumgangsan), Myohyang i Chilbo - dla miłośników natury i wspinaczki jest tutaj mnóstwo miejsc nienaruszonych przez człowieka. OSTRYGI NA BENZYNIE Korea Północna raczej nie kojarzy się

Nisssan Titan Desert - tytan pustyni

. Powolutku zaczyna się prawdziwa próba sił. Góry i wspinaczka. Podłączam się pod grupkę starych kolarzy. Końcówka podjazdu na przełęcz jest tak ostra, że pchamy rowery na skróty górską ścieżką. Docieramy na przełęcz. Czeka tu kolejna miła pani i ludzie z ekipy rajdu. Leją mi wodę na głowę, a pani zapewnia

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

kontuzji przeciążeniowej pojawia się raz na jakiś czas podczas treningu, czasem po nim - i znika, a my zapominamy o nim, aż do kolejnego ataku. Częściej do specjalisty trafiamy z kontuzjami ostrymi, czyli takimi, które występują nagle, gwałtownie, a ból jest znaczny. Co zrobić

Jawa: w królestwie bakso, żółwi i wulkanów

od kogoś auto. Wypożyczył też Ediego, który znakomicie znał angielski i był kiedyś w Meru Betiri. Ba!, gdzie on nie był... Zaproszeni do jego domu, zostaliśmy zmuszeni do oglądania albumów ze zdjęciami. Edi i opera w Sydney. Edi i Maneken Pis. Edi i most Golden Gate. Edi i Góra Stołowa w Kapsztadzie

17 najlepszych polskich tras na biegówki

szczytu Tarnicy oraz Szerokiego Wierchu Wspinaczkę na najwyższą górę Bieszczad zaczynasz z Wołosatego. Podejście niebieskim szlakiem na Tarnicę zajmuje około 2-2,5 godziny. Od Przełęczy pod Tarnicą trzymasz się czerwonego szlaku do samych Ustrzyk Górnych. Powrót przez Szeroki Wierch (1268 m n.p.m.) to

Mój pierwszy raz: freeride w Alpach

myszy kościelne, czeka na górze mróz i wiatr. W sobotę było -14°C, a wspinaczka zajęła podobno 45 minut. Podobno, bo mnie zabrała niemal 1,5 godziny. Może dlatego, że jestem starszy o 30 lat od większości zawodników. Zanim więc człowiek dotarł do startu, już był nieżywy ze zmęczenia

Misja Kamerun

swoje imię oraz nazwisko do mojego notesu. Zrobiłyśmy pętlę i zawróciłyśmy w kierunku Rhumsiki. W pewnej chwili wyrosły przed nami skalne baszty i maczugi. Faissal - nasz przewodnik po górach - powiedział, że to niezłe miejsce na wspinaczkę skałkową, a opłaty za zezwolenie

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

granatowej dziecięcej rękawiczki leżącej na ścieżce. Rumaki uznały ją za śmiertelne niebezpieczeństwo i zarządziły odwrót. Bez konsultacji z nami. A kirgiskie konie idą spokojnie, choć wali grad, a droga prowadzi ostro w górę, czasem po gołoborzu (skalnym rumowisku). Pytamy: - Tałaj, czy te konie mogą się

Mój pierwszy raz: ninjutsu

znaczy być wojownikiem. Pojawiają się dwaj uczniowie, obaj praktykują od sześciu lat, mieszkają w Międzyrzeczu (ponurej raczej mieścinie, w której na 15 tys. osób jest 15 aptek). Na nogach mają tabi, japońskie buty z wolnym "kciukiem", co bardzo ułatwia wspinaczkę, bo można trzymać linę

Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"

Siedem tygodni marszów, wspinaczki, ćwiczeń na śmigłowcach, strzelania, pływania w zimnej wodzie, ciągłego zmęczenia i niewyspania. Niesamowity wysiłek i stres, bo odpaść można w każdej chwili. Tam poznałem prawdziwych twardzieli. Od razu się przyznam, że ja z siedmiu tygodni kursu widziałem na

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

spokojnie, choć wali grad, a droga prowadzi ostro w górę, czasem po gołoborzu (skalnym rumowisku). Pytamy: - Tałaj, czy te konie mogą się czegoś przestraszyć? - A czego miałyby się bać? - Czy widziałeś, by się spłoszyły

Wspinaczka na Orlej Perci

Polskich Tatrach, zwany Królewskim Szlakiem Tatrzańskim. Przebijamy się przez kolejkę pod ubikacją, która zagradza drzwi do pokoju ratowników. Izba jest nieduża. Jedynym elementem dekoracyjnym są zasłony z błękitnymi podhalańskimi wzorami. Malowniczy widok na góry, pod sufitem drążek do

więcej

Więcej o

ostra góra wspinaczka

Restauracja Ostra Góra Stanisław Rogóż

Restauracje małopolskie Przeginia Przeginia 209d 32-049

Czatnej cebulowy z rodzynkami

1 kg białej cebuli,1/2-1 łyżeczka płatków chili (lub 1 mała ostra papryczka),3 łyżki rodzynek,2 szklanki (500 ml) soku z pomarańczy,3/4 szklanki (150 g) cukru,6 gałązek tymianku lub cząbru,1 łyżeczka ziarenek kolendry,1 łyżeczka soli Cebulę obierz, umyj i pokrój w 1-cm kostkę. Wymieszaj z płatkami

Piersi kurczaka lakierowane miodem

6 filetów z piersi kurczaka (1 kg), 50 g masła, 1/4 szklanki miodu, 1/4 szklanki sosu barbecue, 2 łyżeczki musztardy z ziarnami gorczycy Ostrym nożem robimy 3-4 nacięcia po jednej stronie każdej piersi kurczaka, w poprzek. W miseczce rozcieramy masło, miód, sos barbecue i musztardę. Połową tej

Ziemniaki w beretach

ziemniaki, feta, czosnek przeciśnięty - dużo Wybieramy ziemniaki w miarę równe, żeby upiekły się w tym samym czasie. Potem myjemy je dokładnie. Ja je najpierw podgotowałam przez 15 minut, a potem po ostudzeniu ostrym nożykiem odcinamy górę. Wydrążyłam trochę ziemaniaki w środku i w to

Grillowane bakłażany z pomidorami i mozzarellą.

5 średniej wielkości bakłażanów,1.5 kg pomidorów,cebula,czosnek,sól,pieprz,bazylia,tymianek,5 kulek sera mozzarella Bakłażany umyć, osuszyć i zgrillować na suchej patelni. Pomidory sparzyć, pokroić, podsmażyć z cebulą i czosnkiem. Dodać zioła, sól i pieprz do smaku i ostrą papryczkę. W naczyniu do