odchudzanie bez ćwiczeń
Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...
37-letnia Amanda "Mandie" Wood to szczęśliwa kobieta w kwiecie wieku. Ale nie zawsze tak było... Jeszcze kilka lat temu Amanda ważyła 170 kg i podupadała na zdrowiu. Trzy rady, jakich udzielił jej dietetyk, odmieniły jej życie!
Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem
Prawda jest taka, że skuteczne odchudzanie to efekt ciężkiej pracy, dyscypliny dietetycznej i wytrwałości.
Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć
wdrożenia diety bez minimalnego wglądu w morfologię, panel tarczycy, lipidy, glukozę, insulinę, próby wątrobowe oraz funkcjonowanie nadnerczy to jak próba naprawienia auta bez podnoszenia maski i bez wjechania na kanał. Tak więc dobrze będzie, jeśli twoje odchudzanie będzie nadzorował jeszcze ktoś inny
Ćwiczenia na dobry początek dnia
wykonywanych ćwiczeń oraz systematyczne skracanie przerw odpoczynkowych do?momentu, aż wykonamy trening już bez odpoczynku. Pozycja wyjściowa: stań w rozkroku. Ruch: wypad lewą nogą w bok (palce lewej stopy skierowane w przód), lewa ręka dotyka podłoża, prawa uniesiona w górę (pamiętaj, aby obie ręce
10 przykazań jak się odchudzać
medyczny i sportowy Anna Słomkowska. Aby tego uniknąć, warto ustalić sobie plan odchudzania i systematycznie go realizować. Wprawdzie mistrzyniami w planowaniu są kobiety, podczas odchudzania również mężczyźni muszą się zorganizować. Bez precyzyjnego harmonogramu, twardych zasad i dyscypliny nawet
Kuracje odchudzające w klasztorze. Bracia zakonni zapraszają
Magdalena Bednarz z ośrodka rekolekcyjnego, który działa przy tamtejszym klasztorze. - Oprócz diety są codzienne modlitwy, ćwiczenia, nordic-walking i basen. Właśnie skończyliśmy jeden turnus, w piątek przyjeżdża kolejne 40 osób. Ludzie często młodzi i w średnim wieku ciągną z całej Polski, a nawet z
Chude jest męskie
coraz cięższy. Bez paniki. Kiedy ćwiczysz regularnie, przybywa ci mięśni. One ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, co może czasem tłumaczyć nieznaczny przyrost wagi. Jaki sport sprawi, że schudniesz najszybciej? Zanim to ustalisz, posłuchaj lekarza: - Zdrowa osoba przed 35
Zanim odetnie ci prąd
Twoje ciało jest zbudowane w 50-60 procentach z wody. Z każdym kolejnym krokiem, każdym wyciśniętym kilogramem twój organizm traci jej coraz więcej. Dlatego musisz się nawadniać. Wraz z potem tracisz nie tylko wodę, ale również elektrolity niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A bez
Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą
W salonach kosmetycznych jest dyskretnie, wręcz intymnie. Są aromatyczne świece i ściszona chilloutowa muzyka. W trakcie zabiegu nikt nie wchodzi, a bez względu na to, w jak opłakanym stanie znajduje się twoje ciało, znikąd nie usłyszysz złośliwego komentarza. Niekoniecznie się dowiesz, jak się
Kuba Giermaziak: samochody to moje życie
możliwe bez wsparcia mojego sponsora - PKN ORLEN, otworzyły się przede mną drzwi do najwyższej półki motosportu. Oczywiście jeżeli marzę o F1, nie mogę się ograniczać tylko do samochodów Porsche i muszę myśleć o dobrej serii jednomiejscowej. W 2015 r. będę miał 24 lata - chętnych na F1 w tym wieku jest