odżywki jakie na początek

Róża Augustyniak

Walizka i kosmetyczka - czy jesteś gotowy, by ruszyć na wakacje?

Walizka i kosmetyczka - czy jesteś gotowy, by ruszyć na wakacje?

Paski do spodni, zegarki, okulary, poszetki, krawaty - zawsze podkreślam, że dodatki są niezwykle istotną częścią stylu. Szczególnie w przypadku mężczyzn, którzy nie używają ich zazwyczaj tylu co kobiety. Wyjazdy urlopowe, a także delegacje wymagają spakowania się do walizki lub torby i zabrania ze sobą potrzebnych kosmetyków - koniecznie w odpowiedniej kosmetyczce. Czy masz taką?

Oto najlepsze hotele w Polsce [RANKING]

To, co dzieje się na polskiej scenie hotelowej, to prawdziwe szaleństwo. Nic tylko spędzać urlop w kraju! Postanowiliśmy wyróżnić najlepsze hotele. Najlepsze przynajmniej w swoich (czasem bardzo wąskich) kategoriach.

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

Zaokrąglił ci się brzuszek? Oglądając transmisje z Mistrzostw Świata, zapragnąłeś być jak mistrzowie? Powód nie jest istotny - po prostu zacznij uprawiać jakiś sport! Specjalnie dla ciebie zapytaliśmy ekspertów, na co zwrócić uwagę, wybierając którąś z najpopularniejszych dyscyplin.

Bikejoring: gnać rowerem, co pies wyskoczy

Bikejoring: gnać rowerem, co pies wyskoczy

. * * * *Bikejoring - konkurencję wymyślili na początku lat 90. Norwegowie. Nawet u nich zima nie trwa wiecznie, a zwierzęta, które biorą udział w wyścigach psich zaprzęgów, powinny być przecież w formie. Idealne do tego okazało się zastąpienie sań rowerem górskim. Do główki ramy przyczepia się linkę o długości 2

Jak pić dla sportu?

Jak pić dla sportu?

problemu. Dla pewności możesz wypić szklankę wody. Wiele sportowych zegarków ma funkcję timera, który co 15 minut może przypominać o konieczności sięgnięcia po bidon. 150-200 ml na raz spowolni odwodnienie i nie obciąży żołądka. W czasie krótkiego wysiłku lub na początku maratonu