na stres

Wojciech Brzeziński / Polsat News

Jak wybrać hobby? O lekach na zawodowy stres

Jak wybrać hobby? O lekach na zawodowy stres

Masz swoje zainteresowania baaardzo odmienne od tego, czym zajmujesz się zawodowo? I bardzo dobrze. Dzięki temu w pracy nie oszalejesz.

BlackBerry do zarządzania stresem

Nic nie zastąpi staromodnego aktu zniszczenia telefonu, ale producenci Stressberry przekonują, że znacznie bezpieczniejszą, rozsądniejszą i tańszą metodą na rozładowanie stresu jest nabycie ich gadżetu.

Armia pomaga walczyć ze stresem

Niestety, na razie tylko w jednym brytyjskim szpitalu. No i wcale nie chodzi o to, że snajper likwiduje znienawidzonego szefa...

Brutalne gry pomagają walczyć ze stresem i depresją

Badanie przeprowadzono na TAMIU (Texas A&M International University) na grupie 103 studentów, gdzie przeważająca liczba była latynoskiego pochodzenia. Na początek wszystkich poddano testowi PASAT (Paced Auditory Serial Addition Task), który, naprościej mówiąc, wywołuje stres wśród badanych

Gdy stres odbiera ochotę na seks - jak sobie z tym poradzić?

Gdy stres odbiera ochotę na seks - jak sobie z tym poradzić?

- Twoje podejrzenie idzie dobrym tropem. Gdy zaczynałeś nowe zajęcie, w organizmie buzowały hormony i neuroprzekaźniki pozwalające działać na podwyższonym poziomie. Ale taki stan nie trwa wiecznie, długotrwały stres prowadzi do zaniku potrzeb seksualnych, kłopotów z erekcją , a jak dowiedli

Zbyt zmęczony na seks? Uważaj, to stres!

Zbyt zmęczony na seks? Uważaj, to stres!

pożycia ulega najróżniejszym zmianom, zależy to nie tylko od fizjologii, ale i od tego, co się dzieje między ludźmi i wokół nich, jak reagują na wzajemne relacje. Nawet w związkach bardzo dobrych i na pierwszy rzut oka pozbawionych problemów odpływy pożądania są naturalne. Co do podejrzeń o zdradę... tak

Wypalenie zawodowe. Jak mu się nie dać?

Wypalenie zawodowe. Jak mu się nie dać?

Nuda, rutyna i zaszufladkowanie to seryjni zabójcy karier. To one zmieniają młodego, ambitnego faceta, który chce podbić świat, w zmęczonego i uciekającego od wyzwań i ryzyka 50-letniego nudziarza. To one sprawiają, że przestajesz awansować.  Są na to twarde dane. Naukowcy z chicagowskiego

Kamil Stoch: Wciąż mało mi latania

Kamil Stoch: Wciąż mało mi latania

poprawy swoich umiejętności. To mnie trzymało przy tym sporcie, przekonywało, żeby jednak nie uciekać. Uciekać? - Były myśli o zakończeniu kariery, ale to takie migawki w głowie po nieudanym występie. Człowiek w stresie rozważa różne głupoty. Jak odreagowywałeś niepowodzenia na skoczni? - Mam nadzieję, że

Sułtan, fantasta? Jak nie być wrednym szefem

Sułtan, fantasta? Jak nie być wrednym szefem

prostu nie widzą innej opcji. Nigdy nie przyznaje się do błędu, bo myśli, że wyjdzie na nieudacznika. Często zwala winę za swoje błędy na wszystkich dookoła. Uważa, że autorytet rośnie wraz z decybelami. Oprócz wpędzania pracowników w stres i schorzenia słuchu rzadko osiąga wybitne

Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie

Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie

obszarach wiejskich. Pozornie mogłoby się wydawać, że przyczyną problemu może być specyficzny charakter życia w aglomeracji, które może pociągać za sobą większy stres w związku z szybkim tempem wielkomiejskiego życia zarówno na poziomie zawodowym (praca w korporacji) jak i "po godzinach". Badacze

Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym

Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym

działa - bierzcie". I rzeczywiście, są to sztuczki, które na przykład zdejmują z ciebie stres. Dotyczą chociażby kontaktu wzrokowego z publicznością. Ludzie się stresują, bo nie potrafią sobie poradzić z presją tych wszystkich spojrzeń, i sami nie wiedzą, gdzie mają patrzeć. Sztuczka polega na tym

Pękające stroje, epickie wywrotki i koziołki. Najlepsze olimpijskie wpadki

Pękające stroje, epickie wywrotki i koziołki. Najlepsze olimpijskie wpadki

via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY

Zdania, które zirytują wszystkie małżeństwa

Zdania, które zirytują wszystkie małżeństwa

, z rozwagą!). Dziecko kojarzy nam się z wielką radością. Nasze mamy podkreślają na przykład, że jedyne co im w życiu wyszło to synowie. Tymczasem jak wskazuje Sonja Lyubomirsky z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside, media bardzo często ukazują rodziców jako osoby nieszczęśliwe. W jakimś

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

Masz problem z erekcją? Zmień dietę! - radzi ekspert

względu na urozmaicenie diety - wskazuje Marek A. Przando. - Polecam korzeń żeń-szenia zwyczajnego, który dodaje energii i wpływa na obniżenie stresu. Z kolei miłorząb japoński to świetny środek usprawniający pracę układu krwionośnego i nerwowego - dodaje.   Dietetyk z Yáns? zwraca też uwagę

Wyluzuj, człowieku!

Wyluzuj, człowieku!

(montaż)   Zobacz też na Logo24 :    Masowanie na poziomie Taki designerski fotel skanuje 62 punkty znajdujące się na plecach pacjenta, dopasowując masaż do każdego indywidualnie. Twoja żona tego nie potrafi! Gdy mózg musi sobie ulżyć Jeśli wpadłeś kiedyś

Prezerwatywy dla niecierpliwych

Prezerwatywy dla niecierpliwych

: 13 dol.   Tekst:TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż)   Zobacz też na Logo24 : Seks  Żel bez żalu czyli żele intymne Zmienność bodźców jest bardzo przydatna przy pobudzaniu i stopniowaniu rozkoszy. Żele o różnym działaniu można wykorzystywać jednocześnie lub

Kobiety przyczyną impotencji

Kobiety przyczyną impotencji

Kobiety z gołymi nogami i ze swoimi kusymi spódniczkami podkopują zdrowie mężczyzn. Każda ładna dziewczyna idzie na randkę w seksownym topie. Idzie, by uszczęśliwić jednego faceta, ale po drodze zadaje cierpienia dziesiątkom innych. Cierpienia? Przecież lubimy popatrzeć. W tym właśnie jednak tkwi

Sprawdź jak zaoszczędzić swój czas w pracy!

Sprawdź jak zaoszczędzić swój czas w pracy!

...pisanie tego tekstu zajęło tydzień. To znaczy nie samo pisanie: pisania było w tym wszystkim kilka godzin. Ale przez tydzień plik wisiał otwarty jak wyrzut sumienia na pulpicie, podczas gdy tysiące innych rzeczy domagały się uwagi. Poprawki do poprzedniego projektu. Sprzątanie biurka

Waga na podróż

Waga na podróż

Waga na podróż Ta przenośna waga waży 0,3 kg Przenośna waga to idealne rozwiązanie dla mających problem ze zmieszczeniem się w limicie wagowym przedmiotów wnoszonych do samolotu. Sama waga waży 0,3 kg Tzw. wagi łazienkowej w podróż raczej nie weźmiesz, a wiadomo, że z wyjazdu zawsze wracamy z

Savoir vivre: przewodnik po restauracji

Savoir vivre: przewodnik po restauracji

: - unikaj miejsc, w których jest dużo turystów: oni są tam zapewne jedyny raz w życiu, więc właścicielom nie zależy na jakości jedzenia, a ceny mogą być wysokie, - unikaj modnych miejsc z celebrytami i pięknymi kobietami: te restauracje nie walczą o klientów jedzeniem, - unikaj knajpek z menu długim jak

Pomysł na prezent: "Polski hydraulik" - reportaże Macieja Zaremby Bielawskiego

reportaży, który użyczył tytułu zbiorowi. Jednak nie lead jest dla niego istotny, on skupia się na z pozoru błahych zdaniach, które redaktor z łatwością wykreśliłby z tekstu. Na przykład niepokoi go uzasadnienie odmowy adopcji starszemu małżeństwu: "Podstawową zasadą jest, aby sytuacja rodzinna dzieci

Zdrowo zapracowani

Siedzisz w przychodni i nagle widzisz eleganckiego człowieka w garniturze z teczką pod pachą. Taki widok już nie powinien cię dziwić. To przedstawiciel medyczny. Głównym miejscem jego pracy poza aptekami są właśnie przychodnie i szpitale. Na specjalistycznych forach trwa dyskusja wokół tematu: czy

Plecak na powietrze

Plecak na powietrze

; Tekst: TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż)       Zobacz też na Logo24 : Siedmiomilowa walizka Każdy, kto na dużym lotnisku musiał na piechotę przejść pomiędzy odległymi terminalami, doceni zalety tej walizki. Książka na notebooka BookBook to

Uwaga, szef idzie!

Przycisk może współpracować z dowolną aplikacją. Urządzenie nie minimalizuje używanych programów, tylko je zamyka. stealthswitch Cena: 39,95 dol.   Czytaj też na Logo24 : gadżety   Kamera dla szefa Taką kamerę można umieścić w biurze i już żadne gapienie się w sufit czy

Jak zakończyć związek "z klasą" i sprawnie, czyli mediacje rodzinne. Rozmawiamy z Marzeną Korzeniewską ze Stowarzyszenia Mediatorów Pactus

Według słynnej skali stresu stworzonej przez psychiatrów, Thomasa Holmesa i Richarda Rahe'a, rozwód umieszczany jest na drugim miejscu zaraz po śmierci małżonka. Cały proces staje się jeszcze bardziej skomplikowany, może się wydłużać i wiązać się z dodatkowymi kosztami psychicznymi, jeżeli w grę

WHO przestrzega przed nadmiernym piciem w czasie kwarantanny i zaleca "rozsądny" limit spożycia alkoholu

. Doktor Aiysha Malik powiedziała, że taktyka polegająca na piciu alkoholu, aby poprawić stan swojego zdrowia psychicznego podczas izolacji nie jest skuteczna. Jest to realny problem - jedno z przeprowadzonych ostatnio badań w Wielkiej Brytanii wykazało, że aż 2/3 ludzi odczuwa niepokój i stres z powodu

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

sprawą zwiększonego przepływu krwi dbają o eliminowanie wszelkich drobnoustrojów. Aktywność fizyczna to także skuteczny sposób na walkę ze stresem i regulację poziomu kortyzolu, który również wpływa na funkcje odpornościowe. Zadbaj o swoje ciało (i tym samym samopoczucie) samodzielnie, w domu lub na

Suunto 5 - nowy zegarek dla aktywnych już w sprzedaży

Smukły, kompaktowy i wygodny zegarek Suunto 5 jest stworzony do tego, by pomóc w łatwym uzyskaniu optymalnego rytmu treningowego – dzięki swojej multisportowej funkcjonalności, z której słynie Suunto. Oferuje entuzjastom sportu to, czego potrzebują, aby mogli skupić się na kolejnym kroku

70 tysięcy złotych za dwa miesiące leżenia w łóżku

pracodawcą jest bowiem Niemiecka Agencja Kosmiczna, która poszukuje chętnych na… dwumiesięczne leżenie w łóżku. Ci, którzy pomyślnie przejdą proces rekrutacji i wykonają wymaganą pracę, otrzymają wynagrodzenie w wysokości 16 500 euro, czyli około 70 tysięcy złotych. Wszystko oczywiście w imię nauki

Więcej alkoholu i marihuany. Wpływ koronawirusa na rynek używek

dawna. Doktor Aiysha Malik powiedziała, że taktyka polegająca na piciu alkoholu, aby poprawić stan swojego zdrowia psychicznego podczas izolacji nie jest skuteczna. Jest to realny problem - jedno z przeprowadzonych ostatnio badań w Wielkiej Brytanii wykazało, że aż 2/3 ludzi odczuwa niepokój i stres z

Jak koronawirus wpłynął na aktywność fizyczną?

San Francisco i Nowym Jorku – dwóch miastach objętych zakazem opuszczania domów bez wyraźnej potrzeby, odnotowano wyraźny spadek liczby kroków. Aktywność fizyczna, dieta, regenerujący sen mają kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem, pozytywnie wpływają na nastój oraz poprawiają odporność

Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka

przychodzi większości z nas z trudem i dużo kosztuje – tłumaczył. Z drugiej strony, życiem w tym fikcyjnym świecie łatwo sami możemy sobie wyrządzić krzywdę. Tali Sharot, badaczka University College London, udowodniła, że mózg umie się uodpornić na stres i emocjonalny dyskomfort, który towarzyszy

Co robi pilot przed lotem? Musi obowiązkowo ćwiczyć jogę

menedżerowie. Ma to pomóc pracownikom w lepszym radzeniu sobie ze stresem, a także bardziej ich zdyscyplinować. Inicjatywa nie wydaje się bezzasadna - według magazynu "Forbes" praca pilota należy do jednego z dziesięciu najbardziej stresujących zawodów świata.

Sypialnia 2020: inteligentne łóżka, poduszki i lampy

Kołdra obciążeniowa: Gravity BlanketCena: od 600 zł Nie dość, że droga, to obciążeniowa? Taka kołdra waży 10% tego ile ty i dzięki przyjemnemu, równomiernemu naciskowi redukuje stres. W poszwie wersja zimowa, latem ją zdejmujesz. Krajowa dystrybucja, ułatwiony dostęp. Łóżko: Reverie Dream

Śmieszne maski przeciw koronawirusowi

. Miały po prostu umilić nieco pobyt w szpitalu maluchom, rozładować stres, wprowadzić wesołą atmosferę. Dziś takie maski też doskonale się sprawdzą.  Swoich pacjentów rozbawiać próbują też dentyści. Takie maski jak poniżej można kupić na AliExpress (7 dol. za tuzin), choć klienci narzekają, że

Make Life Harder: sposoby na zrzucanie sadła

. Uwagi: matka może nas nie złapać na czas i znowu za igranie życiem Piotrusia zostaniemy uziemieni na chacie i jedyną rozrywką będzie granie Piotrkiem w kręgle na parapecie, od czego chudnie tylko Piotrek (patrz: pkt. 3, tzw. duży stres). 3. Stres Nie od dziś wiadomo, że stres jest największym

7 tanich ebooków z 7 dziedzin, które warto przeczytać

faceci nie potrzebują żadnych poradników, ale ten akurat może okazać się pomocny. Joshua Becker, który jest w pewnym sensie męskim odpowiednikiem Marie Condo radzi, jak ogarnąć swoje mieszkanie, aby było mniejszym źródłem stresu. Dobra rzecz, zważywszy na fakt, że spora część z nas spędzi w mieszkaniach

Siwienie włosów - jak temu zaradzić?

. Jednak, aby wybrać dobry szampon na siwienie, warto poznać przyczyny tego procesu. Dlaczego włosy siwieją? Układ genów nie jest jedynym powodem, dla którego włosy siwieją. Poza nim na szybsze siwienie wpływa zła dieta, stres, palenie tytoniu, zanieczyszczenie środowiska. Jeśli na wczesnym etapie życia

Problemy z potencją, kondycją, koncentracją? To może być cholesterol

Wpływ cholesterolu na kondycję fizyczną mężczyzny Wysokie stężenie cholesterolu może powodować osłabienie funkcji poznawczych (pamięci) i problemy z koncentracją, a także spadek wydolności organizmu – tłumaczy prof. dr hab. Artur Mamcarz, Kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii

Gdzie kupić prezenty świąteczne od znanych marek?

szczęście istnieje sposób, który pozwoli uniknąć niepotrzebnego stresu – wystarczy skierować kroki do TK Maxx. Po pierwsze produkty w asortymencie marki to bardzo często unikatowe perełki, po drugie na półkach znajdziesz i nowości, i klasykę, po trzecie kupisz tu znane marki w cenach do 60% niższych

Dobre nawyki. Aplikacje, które pomogą ci zrealizować plany

mają większego znaczenia w danym dniu, ale po miesiącach czy latach wywierają na ciebie ogromny wpływ”. Przy budowaniu nowych i zastępowaniu starych nawyków trzeba pamiętać, że na efekty trzeba poczekać – często dość długo. To trudne, bo szybko tracimy cierpliwość. Jeśli zaoszczędzisz dziś

Koszule w kratę i krawaty: tak je łączymy w nowym sezonie

Ubieranie to nie musi być wyzwanie, to ma być przyjemność. Jeśli więc łącząc wzory i kolory masz się przez cały dzień zastanawiać, czy wybór na pewno był dobry, zdecyduj się na bezpieczne połączenia. Wystarczy codziennych stresów - po co dostarczać sobie kolejnych. Ale warto choć raz się przełamać

Z psem do pracy. Dobry pomysł czy przesada?

Opiekunowie mogą też skorzystać z osobnych kranów, by nalać wody do misek czworonogom. W trakcie przerw pracownicy mogą wychodzić z psami na spacery, a jeśli te się pobrudzą, mogą skorzystać z przystosowanych dla nich pryszniców. - Psy obniżają stres, a także napędzają kreatywność, testując nasze

Pracuj mniej, ale sprytniej

nie dajemy samym sobie szansy na chwilę wytchnienia. Skutek – stres, problemy z koncentracją i dramatycznie spadająca produktywność. Harujemy w nadziei na awans, ale przez tę harówkę nasze szanse spadają razem ze skutecznością naszej pracy. Według badaczy z Uniwersytetu Stanforda nasza

Lenistwo jest dobre!

;książce „Sztuka leniuchowania. Chyba każdy wie, jak trudno wpaść na coś odkrywczego po dniu pełnym stresów albo na zebraniu, które szef nazywa burzą mózgów i pyta, wskazując cię palcem: „A ty jakie masz pomysły?”. Trudno pozbierać myśli w głowie, prawda? A przecież

Mój pierwszy raz: test płodności

specjalnych sukcesów. Ten wstyd abstrakcyjny zamienia się we wstyd bardzo konkretny już w klinice, gdzie dla towarzystwa przychodzi z nim stres. Tu mam na myśli już konkretnie wizytę w pokoiku. Piszę o tym, nie żeby straszyć. Po wszystkim to się wydaje mocno przesadzone, ale przed – te uczucia są

Jak pracować sprytniej?

w tym czasie faktycznie osiągnąłeś. 6. Odreaguj stres Bez tego twoja kreatywność spadnie na samo dno. Najskuteczniejsze według badań metody odreagowania to sport, ćwiczenia, czytanie oraz słuchanie muzyki, spotkania z bliskimi czy uczestnictwo w obrzędach religijnych. Hazard, zakupy, palenie i picie

Zły szef. Jak sobie z nim poradzić?

Wrzaski albo lodowata cisza. Publiczne besztanie albo zakulisowe knowania. Wiszenie nad głową albo kompletne ignorowanie twoich starań. Każdy zły szef jest zły na swój własny, niepowtarzalny sposób. I nie musi od razu rzucać w ciebie nożami – co spotkało pracowników kuchni pewnej warszawskiej

Jak kot zareaguje na twoją śmierć? Ten mężczyzna to sprawdził

Kanał "The Mean Kitty" to już 10 lat działalności, 175 filmów i dobrze prosperujący biznes - za pośrednictwem Amazona można np. kupić książkę "The Big Mean Kitty", na którą fundusze zdobyto podczas akcji crowdfundingowej na Kickstarterze. Kot Sparta opisywany jest jako

Mój pierwszy raz: squash

raz: wspinaczka lodowa Rozładujesz stres OK, wracam do odbijania. Tym razem próbuję od ściany. Jak już trafię w piłkę, to nawet wychodzi, ale wraz z rosnącym zmęczeniem to pierwsze jest coraz trudniejsze. Kiedyś zwalałem takie problemy na wadę wzroku, ale wady już nie mam, a problemy pozostały

Jaki prezent na święta będzie idealny dla Niego?

rytm życia, jaki toczy się w metropolii. Zgiełk, hałas, stres oksydacyjny, zanieczyszczenia powietrza oraz duża ilość obowiązków zawodowych, niekorzystnie wpływają na stan skóry oraz kondycję włosów mężczyzn. Marka L’Oréal postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom panów, którzy zapragnęli

Savoir-vivre: gdy stresuje cię spotkanie rekrutacyjne

- Takie spotkanie istotnie potrafi być stresujące. Aby zminimalizować stres, trzeba przygotować się do niego przede wszystkim merytorycznie. Następnie trzeba dowiedzieć się o miejscu pracy, do którego aplikujemy. Kolejnym krokiem będzie ustalenie, w jakim stroju powinniśmy przyjść. Wystarczy

Seksuolog: Żona mojego pacjenta codziennie budziła go seksem oralnym. Skończyło się po porodzie

 u innych pojawia się ono zupełnie przez przypadek? - Kluczem jest to, co powiedziałeś. "Staranie się o dziecko" może wpłynąć na brak zapłodnienia. Jak to? - Te "starające się" pary, które przychodzą do mnie na terapię, żyją w nieustannym stresie! "

Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"

dotyk. A to nie jest regułą u każdego z konkurentów. • Kompas – z jakiegoś powodu bardzo go polubiłem. Może dlatego, że zawsze działa. – NIE PODOBA MI SIĘ: • Byłem z nim u dentysty. Nerwy jak na maturze. A zegarek pokazuje poziom stresu „w normie”. Aż się zdenerwowałem

Praca z domu: 10 najczęstszych błędów

. Przesada w żadną stronę nie jest wskazana, a więc zaplanujmy harmonogram dni roboczych i trzymajmy się go. 2. Pracujesz w piżamie Poranne rozmemłanie nie wpływa dobrze na naszą produktywność, ani gotowość do zajmowania się intelektualnie wymagającymi zadaniami. Ważne więc jest danie sobie rano czasu na

Twój pies boi się burzy? Zobacz, jak możesz mu pomóc

powietrzu. Zwierzęta doskonale to czują i dla niektórych może to być powód do strachu. Szczególny stres mogą również odczuwać np. psy ze schronisk po ciężkich przejściach lub te z lękiem separacyjnym, które boją się zostawać same w domu. Czy można jakoś przygotować psa na nadejście burzy? Można próbować

Czujnik emocji dla gadżeciarzy

I to właśnie te reakcje monitoruje (a uzyskane dane gromadzi) Q Sensor 2.0 - czujnik noszony na nadgarstku. Jak bardzo podniecony, zdenerwowany lub znudzony jesteś, możesz sprawdzić w czasie rzeczywistym na komputerze. Po co? Dla zdrowia i walki ze stresem. A my podpowiadamy zabawę w wykrywacz

Wiktor "TaZ" Wojtas: wywiad z zawodowym graczem

;kafejkach internetowych. Pamiętasz swój pierwszy mecz? Jakby to było wczoraj. Stres był taki sam, jak dziś na wielkiej scenie przed tysiącami ludzi. Wygrałem, ale nie to było najważniejsze. Do kafejki nie przychodziło się, aby zrównać z ziemią wszystko, co się rusza. To było spotkanie towarzyskie

Zakończono 32-letnie badania nad skutkami przepracowania. Złe wieści dla Polaków.

. - Jest bardzo prawdopodobne, że swoje potrzeby zdrowotne spychają na drugi plan – komentuje Allard Dembe. – Kobiety są bardziej narażone na stres w codziennych sytuacjach, takich jak chociażby wychowywanie dzieci – dodaje. Oczywiście konsekwencje zdrowotne wynikające z przepracowania

Tlen w puszce

Wystarczą cztery hausty, by złagodzić zmęczenie, podnieść wytrzymałość i zredukować stres. A jedna puszka starczy na 70 wdechów. Oxygen in a Can stworzono z myślą o sportowcach, ale jeśli usypiasz za kółkiem, masz ciężki dzień w pracy albo ciężki poranek ze względu na kaca - dostawa tlenu też nie

Kurkumina - lek na całe zło

związanych ze strachem. Naukowcy zastanawiają się nad możliwością jej użycia w terapii zaburzeń psychicznych, na przykład zespołu stresu pourazowego, które w samych tylko Stanach Zjednoczonych dotyka ponad 10 procent ludności. Teraz również ty łatwo możesz poprawić swoją kondycję - kurkumina jest głównym

Planowanie budżetu. Jak zapanować nad wydatkami?

Eksperci od lat wykrzykują tę samą mantrę: prowadź budżet finansów osobistych! Dlaczego to ważne? Pierwszym powodem jest zachowanie kontroli. Jeśli zaczniesz prowadzić budżet, dowiesz się – co do złotówki! – na co przeznaczasz pieniądze. Ta świadomość sprawi, że będziesz się częściej

Was dwoje i ta trzecia. Praca.

W zdecydowanej większości wypadków schemat wygląda podobnie: założenie rodziny oznacza wzięcie kredytu na mieszkanie. A skoro kredyt, to musi być praca. A skoro praca, to wychodzenie wcześnie rano i wracanie po południu lub wieczorem. Zmęczenie. Stres. Jak to się przekłada na seks w związku? Coraz

Jak osiągnąć cyfrowy dobrostan? Wywiad z twórcami Mudita Pure

. Nasze stanowisko jest takie: promieniowanie elektromagnetyczne to kolejny czynnik – po smogu, złej diecie, stresie, używkach – obciążający nasz organizm. Warto go minimalizować. T.N. – Światek naukowy jest bardzo podzielony, na argument po jednej stronie znajdzie się kontrargument

Pracujesz na smartfonie? Ryzykujesz zdrowiem

naszego kraju. Oprócz problemów z plecami i szyją, praca po godzinach może powodować przemęczenie i dodatkowy stres. Naukowcy nazwali pracowników wykorzystujących urządzenia przenośne "niewolnikami ekranu". Dodatkowym problemem - tym razem wynikającym z pracy przy komputerach - jest brak ruchu

Slow gaming, czyli granie bez pośpiechu

na dłużej. Powód? Demografia – ujmuje sprawę inaczej Adam Robaszyński-Janiec ze studia The House of Fables. – Starszych, czyli 30-, 40- czy nawet 50-letnich graczy będzie coraz więcej. Stres, wypalenie i przeładowanie są w naszej branży bardzo poważnymi zagrożeniami, które dotyczą zarówno

Zestresowani mężczyźni wolą pulchne kobiety

szczupłym kojarzy się z chorobą, a bycie postawnym - z lepsza pozycją społeczną i zdrowiem. Dlatego pulchne kobiety są uważane za atrakcyjniejsze. W Europie stres odgrywa taką sama rolę, ale naukowcy musieli postawić mężczyzn w innych sytuacjach, stąd pomysł na testy i rozmowy kwalifikacyjne. Być może więc

"Czerwone flagi" - na co należy uważać, zanim podejmiesz pracę w nowej firmie

stres w pracy, zwykle wywoływany przez szefa z piekła rodem, jest bardziej szkodliwy dla zdrowia niż palenie papierosów. Ludzie, którzy pracują w mocno stresującym środowisku, częściej chorują na przeziębienia, wrzody, raka, a nawet bardziej tyją i łysieją. Najgorszego jednak często można uniknąć, bo

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

(kanał YT: Zapytaj trenera). - Młodym i zdrowym taka kuracja w ogóle nie jest potrzebna - wtóruje mu Akop Szostak, popularny trener, dietetyk, a do niedawna zawodnik MMA (YT: Akop & Sylwia Szostak). Jeśli jednak jesteś po trzydziestce albo czujesz, że nagle, niemalże z dnia na dzień

Ojciec rozmawia o seksie

więc o co? O przekazanie rzetelnej, obiektywnej wiedzy na temat ludzkiej seksualności. Weźmy pod uwagę choćby kwestię erekcji, która przecież nie jest dostępna na zawołanie, może zaniknąć w czasie stosunku np. pod wpływem stresu; podobnie jak pod wpływem podniecenia bardzo szybko może dojść do

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

. Poważna choroba potrafi powalić na kolana, ale wcale nie musi tak być. Warto pomyśleć o działaniach, które pomogą nam poradzić sobie ze jej ewentualnymi skutkami. Wystarczy kilka prostych sposobów, które nie wymagają dużo czasu i wielkich pieniędzy.   Zaczynasz dzień od kawy albo co

Orgazmy - czy wszystkie są takie same, czy są gorsze i lepsze?

seksualnego, czyli między 16. a 25. rokiem życia. Przy czym „wielu” nie oznacza „wszystkich”, nie można zatem mówić o regule. Regułą jest zaś to, że i u kobiet, i u mężczyzn, za orgazmy, ich osiąganie oraz sposób przeżywania odpowiada szereg czynników. Jakich na przykład? Na przykład

5 rzeczy, których mężczyzna nigdy nie powinien mówić kobiecie

stresu hormonalnie rozregulowuje i jeb - nagle wjeżdża dziesięć kilo w gratisie. Jeśli jej nie przeszkadzają dodatkowe kilogramy i tobie też nie robią one wielkiej różnicy, nie ma nawet o czym gadać. Ale jeśli skok wagi frustruje twoją partnerkę, to motywowanie jej na zasadzie

Testujemy wypiekacze do chleba

dżemy (to tylko godzinka). Pełna wolność doboru składników, a więc możliwość codziennej rotacji smaków. Zero dokar-miania zakwasu, zero stresu! Panasonic CroustinaSD-ZP2000Cena: 1300 złMoc: 700 WSą wypiekacze chleba i jest Panasonic Croustina zwany ładnie „Krystyną”. Pierwsza taka

4 dni pracy w tygodniu. Czy to w ogóle możliwe?

rozwiązują problemy. PRZECZYTAJ TEŻ: Jak wybrać hobby? O lekach na zawodowy stres To wydaje się zgadzać z danymi OECD. Kraje, takie jak Holandia (średnio 29 godzin w pracy tygodniowo) czy państwa skandynawskie (Dania i Norwegia: po 33 godziny), notują niezwykle wysoką produktywność, mimo że ich obywatele

Praca z domu. Zalety i wady pracy zdalnej

biurowym Mordorze. Według badań brytyjskiej organizacji ACAS pracownicy zdalni zwykle mieli lepsze wyniki niż ich uwięzieni za biurkami koledzy na takich samych stanowiskach, częściej też sygnalizowali, że praca ma pozytywny wpływ na ich życie, i mieli o wiele niższy poziom stresu. Brak rozpraszających

Tak stajesz się coraz mniej atrakcyjny

widniał statecznie pozujący mężczyzna. Wymyślne figury i bogate gestykulacje w ogóle nie zdały egzaminu. Nigdy tego nie mów starzejącym się rodzicom Stres to chyba największa zmora współczesności. Jest nie tylko męczący na co dzień, nierzadko uniemożliwiający normalne funkcjonowanie, ale

Oto nowe triki rekruterów. Jak sobie z nimi radzić?

- i odwrócił się w stronę drzwi. - Zaraz, spokojnie, nie jest tak źle - powiedział rekrutujący go pracownik agencji. - Kilka rzeczy jest świetnych - dodał. I wytłumaczył: hejtowanie było taktyką, którą stosował, żeby sprawdzić, jak potencjalny pracownik reaguje na stres. Jeśli się

Staracie się o dziecko? Zbadaj nasienie

. Jednak przy długotrwałej, trwającej ponad 40 min próbie uzyskania wytrysku, pacjent może to zgłosić pracownikowi laboratorium, przerwać próbę i umówić się na kolejny termin. Brak uzyskania ejakulatu może być związany z silnym stresem, który również niekorzystnie wpływa na jakość ejakulatu, co doprowadzi

Ubrania (i pogoda) na rower

dodatkowo chronić tę narażoną na stres część ciała), wzmocnionymi tylnymi kieszeniami oraz wodoodpornością tkaniny. Kurtki i koszule mają dodatkową kieszonkę na drobne narzędzia, system odprowadzania powietrza oraz dodatkowe modyfikacje rękawów oraz mankietów i tylnej części koszuli, które umożliwiają

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

, niedomytych kubków i na wpół zapomnianych dokumentów. Czas na wielkie sprzątanie. Doskonałym zbiegiem okoliczności, ostatnie miesiące przyniosły zaskakującą karierę japońskiej królowej sprzątania. Marie Kondo, maniakalna ogarniaczka i autorka tzw. metody KonMari była już od publikacji swojej książki w 2014 r

Speed climbing, czyli jak to robi prawdziwy Spider-Man

stres przed wysiłkiem, który trwa zaledwie kilka sekund, gdzie nie ma miejsca na choćby najmniejszą pomyłkę, czasami jest ważniejsze od mocnych mięśni. Niektórzy nawet oceniają, że 20% to przygotowanie fizyczne, a 80% to mocna psychika. – Trzeba te miesiące przygotowań skumulować w kilka sekund

Wyjazd osobno może uratować związek?

No cóż, mówiąc potocznie, ale szczerze: na dwoje babka wróżyła. Oddalenie pomaga, gdy ma się wątpliwości co do przyszłości związku. Gdy ludzie mieszkają razem, z czasem zaczynają się wzajemnie irytować, a niegdysiejsze bodźce seksualne przestają działać. Bywa, że są to drobiazgi i

"Kochanie, będziemy mieli dziecko"

Zacznie się wybrzydzanie, apetyt na to, czego akurat w domu brakuje, burza hormonów, zakupy, masaże, plany na przyszłość. Potem brak snu, ząbkowanie, tysiące pytań, obowiązki po pracy. Będzie się działo! A tu nic. No, prawie nic. Wszystkie stereotypy i strasznie kolegów poszły na marne

Kia Sorento - okręt bardzo flagowy

jest w stanie zabrać na pokład koreański SUV. Stres szybko minął, gdy okazało się, z jaką maszyną mam do czynienia. Nie ukrywam, że linie nadwozia projektantów koncernu przypadają mi do gustu, no ale to nie wygląd czy dizajn mierzą się ze wzburzonymi wodami dróg. Na szczęście Sorento

Walentynkowe stylizacje: elegancko i na luzie

Przede wszystkim, randka już sama w sobie jest sytuacją stresującą. Warto więc ograniczyć wszystkie inne czynniki, które mogą ten stres zwiększyć. Zwłaszcza przy tak zobowiązującej okazji, jak Walentynki... Dotyczy to przede wszystkim walentynkowego dress code'u. Z jednej strony - chcemy wyglądac

Co zamiast tabletki? O tym, jak się podniecać skutecznie

: boli cię kark. No to skupiasz się wyłącznie na symptomie, na tym, że cię boli, a nie zastanawiasz się dlaczego. Może od skumulowanego w mięśniach stresu? A może masz za wysoką poduszkę? A może, tak jak u jednego z moich pacjentów, pies w nocy wchodzi do twojego łóżka i śpisz z głową na szafce nocnej

Spoiler Alert! Samsung sprawdza jak Europa ogląda seriale

Aby podkreślić rolę, jaką telewizja pełni w życiu europejskich widzów, firma Samsung opublikowała raport "Sposób w jaki oglądamy telewizję", który ujawnia  dlaczego ludzie tak bardzo kochają to medium. Raport wskazuje na to, że widzowie powszechnie  lubią delektować się

Sowa cię zrelaksuje

Producent zapewnia, że urok małej sówki sprawi, że twoje miejsce pracy wyróżni się od sąsiednich i skupi uwagę współpracowników (również płci odmiennej). I płynie dalej: "Animowana sówka mruga oczami i kręci główką, dając Ci chwilę relaksu w napiętym i pełnym stresów dniu pracy". 

O udawanych orgazmach trzeba rozmawiać!

, szczególnie na początku związku, uzyskać orgazm jednocześnie. To naprawdę nie jest konieczne, a usilne dążenie do takiego efektu powoduje dodatkowy stres. Na koniec informacja średnio dobra. Kobiety udające orgazmy statystycznie częściej zdradzają swoich partnerów. Najwyraźniej orgazmy udawane mniej

Przenośna biostymulacja

pewno umilą wmontowane słuchawki.   www.hammacher.com Cena: 700 dol.   Tekst:TK Zdjęcia: materiały prasowe (montaż)   Zobacz też na Logo24 : gadżety , prezenty ,  moda ,  pielęgnacja dla mężczyzn Wyluzuj, człowieku! Wyluzowanie życia w ciągłym biegu i stresie

Najlepsze perfumy tego lata

bergamotka. Rześkie zapachy kłócą się z klasą i elegancją? Dzięki Bergamote Soleil już nie. Masz tu międzynarodową mieszankę, oprócz bergamotki: bigaradę z Afryki czy kardamon z Gwatemalii. Bergamote Soleil Atelier Cologne , perfumy 100ml/420 zł Wakacje, pora wrzucić na luz, zapomnieć o stresie i choć

Tak zabijasz swoje libido

przez stres. On powoduje nie tylko problemy z erekcją, ale w dłuższej perspektywie może również negatywnie wpłynąć na twoją płodność, a także wywołać anorgazmię, czyli chorobę uniemożliwiającą (lub znacząco opóźniającą!) miłosne spełnienie. Dlatego jeśli w pracy byłeś długo, a szef bardzo cię wkurzył

Jak wygląda laserowa korekcja wzroku? Moje pierwsze (od 15 lat) ostre spojrzenie

Kiedy w 2004 r. poszedłem na studia, na sali wykładowej chciałem usiąść w ostatnich rzędach. Tam, gdzie – jak sądziłem – siedzą cool kids (mamo, to po angielsku znaczy „fajne dzieciaki”). Okazało się, że albo będę cool, albo muszę jednak siedzieć z przodu, żeby coś widzieć

Naprawdę jest taki zawód: szpieg rajdowy

Naprawdę jesteś szpiegiem? Oficjalna nazwa mojego stanowiska to „załoga rozpoznania trasy”. I rzeczywiście jest to załoga, ponieważ mam też swojego pilota, który prowadzi mnie po trasie odcinków specjalnych na podstawie notatek sporządzonych wcześniej przez załogę rajdową – w moim

Historia gumy do żucia

będzie robić tylko na potrzeby wojska (żucie rozładowuje stres), a dla cywilów wypuszczono kryzysową gumę Orbit z sorbitolem zamiast cukru. 1974 r. guma do żucia została pierwszym produktem, którego cenę odczytano z kodu paskowego.

Zaburzenia erekcji - czy mężczyzna powinien się nimi martwić?

, niedociśnienie. Jeśli jesteśmy przy chorobach, warto wspomnieć o depresji, która wycina pożądanie i możliwość dojścia do orgazmu. Na naszą kondycję wpływa też oczywiście tryb życia. Stres, brak snu, dieta fastfoodowa, używki. Jeden z moich klientów do tego stopnia odciął się od swojej seksualności z powodu

Snajper. Znakomity film o bohaterze czy mordercy?

normalnie - miał żonę i dwoje dzieci. Ale wrócił do nich, jak pokazuje Eastwood, dopiero, gdy dokończył swoją osobistą zemstę - zabił człowieka, który zabił jego przyjaciela. Jest w filmie Eastwooda kilka ciekawych wątków, które nie zostają wygrane. To zespół stresu pourazowego, na który cierpiał Kyle po

Łukasz Jakóbiak dyrektorem kreatywnym Vibe

; Vibe'a  jako zajawkową , polską, młodą markę z potencjałem" - podsumował Łukasz Jakóbiak. Podczas konferencji Łukasz wyjaśnił także jego powiązania z Osi Ugonoh, ucinając tym samym plotki, jakie pojawiły się na ich temat w ostatnich dniach. Dyrektor kreatywny marki Vibe zaprosił Osi jako

Przenośna drzemka

NapMachine to jej nowa wersja - w pełni przenośny odtwarzacz ze słuchawkami, dzięki którym 20-minutową "drzemkę mocy" możesz uciąć wszędzie.   www.powernap.com Cena: 70 dol.   Zdjęcia: materiały prasowe (montaż)   Zobacz też na Logo24 :    gadżety  

Faworki

, śmietanę, żółtka i łyżkę spirytusu. Miksować (uchwyty śruby) dość długo aż ciasto będzie miękkie i elastyczne. Ciasto przełożyć na podsypaną mąką stolnicę i odreagować stres przy użyciu wałka. Porządnie uderzać w ciasto aż pojawią się pęcherzyki powietrza Następnie ciasto podzielić na 3-4 kulki i po