na schudnięcie

Adam Jarczyński

Czy powiedzieć kobiecie, że schudła?

Czy powiedzieć kobiecie, że schudła?

Czy wypada powiedzieć kobiecie, że schudła? Ostatnio tak powitałem koleżankę, sądząc, że to będzie komplement, tymczasem ona się obruszyła, że skoro tak mówię, to uważam ją za grubą.

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Potrzebujesz zrzucić przed sezonem trochę zbędnych kilogramów? Nie jest to bardzo trudne, choć będzie wymagało od ciebie niewielkich wyrzeczeń. Podpowiadamy co robić, żeby szybciej stracić wagę.

Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...

37-letnia Amanda "Mandie" Wood to szczęśliwa kobieta w kwiecie wieku. Ale nie zawsze tak było... Jeszcze kilka lat temu Amanda ważyła 170 kg i podupadała na zdrowiu. Trzy rady, jakich udzielił jej dietetyk, odmieniły jej życie!

Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

W bostoński eksperymencie mierzono nie tylko wpływ diety na ilość spalanych kalorii, ale także zmiany w poziomie hormonów, enzymów, markerów sercowych, tłuszczów we krwi, wrażliwość na insulinę i ryzyko cukrzycy. W badaniu wzięły udział osoby otyłe i z nadwagą w wieku od 18-tu do 40-tu lat. W

Malvina Pe: Kobieta polująca

Malvina Pe: Kobieta polująca

. I jeszcze ten zapach. To spisek. Jak nic. Utuczyć mnie chcą. A później milczeć, jak powiem, że zgrubłam. Sadyści cholerni. - No zjedz, kochanie, taka mizerna jesteś - babcia nakłada mi na talerz soczysty, pachnący kawał karkówki, dokład chleba i musztardę. Doprawdy, że też jestem wnuczką takiego

Chcesz schudnąć? Postaw lustro obok stołu

Chcesz schudnąć? Postaw lustro obok stołu

badaczy eksperymencie 185 osób poproszono by zjadły kawałek czekoladowego ciasta i sałatkę owocową oraz oceniły ich smak. Część z uczestników jadała posiłek widząc się w lustrze. Te osoby gorzej oceniły smak ciasta czekoladowego. Lustro nie miało jednak wpływu na ocenę smaku sałatki owocowej. - Patrząc w

Szynka dietetyczna

Szynka dietetyczna

  Pomyślałem wtedy, że znowu ktoś robi mnie w trąbę i rekomenduje towar, którego kupić nie sposób. Kilka dni później wybałuszałem oczy ze zdumienia, gdy w na sklepowej półce znalazłem szynkę light (3% tłuszczu), wyprodukowaną przez zakłady w Sokołowie. Spróbowałem i mam dobre wiadomości

Czy dieta pudełkowa premium ma sens? Sprawdzamy!

Czy dieta pudełkowa premium ma sens? Sprawdzamy!

szansy, że trafimy na coś tak nietypowego co mogłoby nas odrzucić (np: wyjątkowo ostrych potraw, albo sosów na bazie specyficznych produktów, których nie każdy lubi).   Dla kogo jest taka dieta?  Zdecydowanie nie tylko dla osób, które chcą schudnąć i tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo

Nastolatka pokazała ciało. W sieci zawrzało

Nastolatka pokazała ciało. W sieci zawrzało

Paris cierpi z powodu zaburzonego metabolizmu - szybko tyje, bardzo trudno jej schudnąć. Jak wielokrotnie tłumaczyła, nadwaga nie wynika z faktu, że cały dzień objada się czipsami. Ponadto trzynastolatka urodziła się z dysplazją, w konsekwencji czego jej lewa noga jest krótsza od prawej o 1,5 cm

Opel Insignia: nowa odsłona legendy

Opel Insignia: nowa odsłona legendy

zdjęcia kolejnej Insigni. No i okazało się, że w porównaniu z poprzednią generacją samochód schudł o prawie 200 kg, jest też trochę niższy, za to nieznacznie - szerszy. Nie wiemy jeszcze jak będzie prezentowała się gama silników auta. Przydomek Grand Sport może sugerować jednak rozwiązania

Mój pierwszy raz: elektrostymulacja

Mój pierwszy raz: elektrostymulacja

schudnąć, inny na poprawę kondycji, a jeszcze inny siłowy. Można wybierać poszczególne partie mięśni albo wersję ogólnorozwojową. Ja wybieram ten ostatni wariant. Chodzi mi zwłaszcza o mięśnie głębokie i takie partie, które po prostu trudno wyćwiczyć, wykonując typowe ćwiczenia w domu. Opowiadam też o

Już jest wrześniowy numer "Logo"! Co w środku?

Już jest wrześniowy numer "Logo"! Co w środku?

;Polityka” wpłynie na sytuację w Polsce, jak udało mu się schudnąć 55 kilogramów w rok, dlaczego już nigdy nie wybierze się do Japonii i co sprawia, że lamborghini jest lepszym samochodem do jazdy po mieście od ferrari. Na torze i w kinie Franek Przeradzki tym razem postanowił sprawdzić, czym różni

Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem

Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem

Nie da się zmienić sylwetki w tydzień i bez wysiłku. Nie da się również schudnąć, wylegując się na wygodnym fotelu kosmetycznym i poddając się nowoczesnym zabiegom - cudów nie ma! Jednak seria dobrze dobranych zabiegów może zdecydowanie przyspieszyć odchudzanie i, co ważne, poprawić samopoczucie

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

przeceniamy wyniki i spalamy się, marząc o rezultatach, a nie skupiamy się na procesie. Zamiast marzyć o pucharze - czy o schudnięciu, czy o czymś podobnym - wyobraźmy sobie proces, który do tego ma prowadzić. Nasze postrzeganie świata i upływu czasu zostało

Co piąty Polak próbował się odchudzać. Z jakim skutkiem?

Co piąty Polak próbował się odchudzać. Z jakim skutkiem?

Aby zrzucić zbędne kilogramy, wiele osób decyduje się na skorzystanie z "diet-cud", zapominając przy tym, że jadłospis powinni raczej komponować tak, by odpowiadał ich indywidualnym potrzebom. Jeśli masz problem ze schudnięciem, próbowałeś różnych sposobów i to się jeszcze nie udało, może

Dieta: tych 'zdrowych' rzeczy unikaj jak ognia

Dieta: tych 'zdrowych' rzeczy unikaj jak ognia

- o 10 na porcję. Efekt po prostu nie jest tego wart - powstaje niezdrowy produkt o zbyt słodkim smaku pozbawiony wspaniałego aromatu orzeszków". Zarówno orzechy jaki masło orzechowe jedzone z umiarem są przekąskami bogatymi w magnez i witaminę E. Magnez obniża ryzyko wystąpienia zawału  i

Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]

Wszystko o rolkach [CENY + PORADNIK]

W jeździe bez trzymanki - tym odwiecznym poszukiwaniu adrenaliny - jesteśmy mistrzami. Może dlatego szybko staliśmy się rolkową potęgą. Warszawski Nightskating - stołeczna edycja cyklicznych nocnych przejazdów na rolkach przez miasta - to największa tego typu impreza w Europie. Berlin, Londyn

Nie tylko cross-fit: chudnij i baw się!

Nie tylko cross-fit: chudnij i baw się!

Swego czasu ogromną popularność zdobył cross-fit - wymagający, intensywny trening siłowy i kondycyjny. Dzięki świetnym efektom uzyskiwanym przez ćwiczących, program szybko znalazł uznanie na całym świecie, a do fitness-clubów zaczęły walić tłumy spragnionych idealnej sylwetki. Obecnie w treningach

Wodna Formuła 1

Wodna Formuła 1

zdjęciami niektórych zawodników, z którymi teraz konkuruję, wieszałem sobie jako dzieciak na ścianie. Marzyłeś o tym jako nastolatek? To wyszło samo. Marzyłem o sporcie i o łódkach, ale nie śniło mi się, że kiedykolwiek będę miał możliwość startowania w F1 H2O. Dzieciństwo

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

większe szanse, że uda ci się utrzymać motywację i osiągnąć cel. Aby schudnąć, wielu mężczyzn decyduje się na trening interwałowy, który dzięki zmianom intensywności i poziomu tętna przyspiesza przemianę materii, a organizm spala tłuszcz jeszcze długo po jego zakończeniu. Opcją dla zabieganych jest

"Trener gwiazd" wylicza 7 grzechów przeciw zdrowemu stylowi życia

"Trener gwiazd" wylicza 7 grzechów przeciw zdrowemu stylowi życia

Cztery ulubione słowa Witolda Szmańdy to: dieta, detox, fitness i spa. A co jest jego zdaniem najgorsze dla zdrowego trybu życia? Stylowy Mężczyzna Sierpnia wylicza:   Grzech 7. Dieta na ratunek . Zaczynasz ją stosować dopiero wtedy, jak chcesz schudnąć albo pojawiają się problemy ze

Jesteś towarzyski? Uważaj na dietę

Jesteś towarzyski? Uważaj na dietę

Przejadanie się w celu utrzymania dobrych kontaktów społecznych jest powszechne i w skrajnych przypadkach - źle wpływa na zdrowie. Często powoduje też wyrzuty sumienia. Zjawisku temu przyjrzeli się naukowcy. Badaniu poddano 101 studentów. Przy pomocy ankiety określono każdemu poziom socjotropii

Jak nie umrzeć na siłowni

Jak nie umrzeć na siłowni

widzisz. Gości, którzy przychodzą na siłownię, myślą, że ciągle są futbolistami choć nie ćwiczyli od 25 lat. Ale widzisz też ludzi, którzy przyjechali tu z innego kraju, gdzie w ogóle nie było tradycji sportowych. To przewaga, którą mają Amerykanie - tutaj cała kultura, od szkoły podstawowej, jest

Co zamiast tabletki? O tym, jak się podniecać skutecznie

schudnąć. Psychoterapia polega na tym, że uświadamiamy sobie nasze algorytmy, badamy je i w razie konieczności wdrażamy nowe, bardziej adekwatne. Wracając do dzienniczka pożądania – był wzwód o 20.33, bo partnerka robiła wtedy to i to, zachowywała się w taki, a nie inny sposób, była ubrana tak, a nie

Dlaczego miłość jest ślepa?

; Brzmi to jak wskazania do terapii. A większość z nas doświadcza tego przynajmniej raz w życiu. I co więcej, w ogóle nie odczuwamy wówczas zmęczenia. Mam pacjenta, który w ciągu półrocznego romansu schudł 15 kg, spał po cztery, pięć godzin, ale pod wpływem chemii w mózgu ciągle był na haju. Tak to działa

Dieta paleo - dobra dla faceta?

porządku, a zachęcanie do picia wody każdemu wyjdzie na dobre. Poza tym każdy dietetyk zgodzi się z tym, że osoba, która chce schudnąć, powinna przystopować z sypaniem cukru do herbaty czy kawy. Ogólnie nie wierzy pani w cudowny efekt diet, które możemy wyszukać w Internecie. Z roku na rok pojawia się

Nie zaznasz spokoju

  withings.com   cena: 129 euro     Zdjęcia: materiały prasowe   W grupie łatwiej schudnąć! Dołącz do grupy wsparcia na Odwazsie.pl Czytaj w Znam.to: On chce mi pokazać dużo więcej! Zobacz też na Logo24 :       Zestaw dla

Malvina Pe: Detoks

wygląda tak samo. Albo schudła, albo ćwiczy, sam nie wiem, niby zawsze była szczupła, ale teraz jest jakaś taka... jędrna, fit. Podoba mi się to, odruchowo patrzę na jej cycki, szkoda, że nie założyła bluzki z dekoltem. Cycki zawsze miała dobre, choć niewielkie, mieściły się w dłoni. Anka ma inne, większe

Strefy erogenne: droga do jej orgazmu

wcale nie oznacza, że nie mogą dotrzeć do miejsca, gdzie znajduje się wielkie "O" z wykrzyknikiem, oznaczające erupcję jej seksualnego wulkanu. Dzięki naszej lekcji anatomii i ty będziesz mógł zapisać na swojej życiowej mapie, oprócz siłowni, restauracji i barów, jeszcze

Gadżety dla biegaczy

  OAKLEY RADAR PITCH Chronią przed jaskrawym słońcem, a dzięki specjalnym powłokom odpychają kurz, brud, tłuszcz, pot i deszcz. Za to na pewno nie odpychają dziewczyn - w tych okularach będziesz wyglądał lepiej niż Brad Pitt i żadna lekkoatletka ci się nie oprze. Cena: 849 zł

Oto kobiety, które (nie)imponują mężczyznom

Jones - artystka genialna, choć raczej nie w typie klasycznego lowelasa. Pal licho wygląd, ale maniery... Kobieta żłopiąca piwo, bekająca głośniej od ciebie, klepiąca cię w plecy na powitanie i odpalająca jednego papierosa od drugiego? W "Rzymskich wakacjach" by to nie przeszło, a chyba

Testowane Matuszewskim: majonezy

Kiedyś wybieraliśmy kielecki albo kętrzyński (a tak w ogóle: co się z nim stało?). Potem do rywalizacji udanie stanął dekoracyjny Winiar. Wraz z przemianami po '89 r. pojawił się na naszych półkach światowy potentat Hellmann's, no i zaczęło się. Kolor przeważnie jest zbliżony, choć bywają odcienie

25 rzeczy, których nie wiedziałeś o penisie

stwierdzili, że rozmiar ma znaczenie, ale nie ten, którym ciągle przejmują się faceci. Okazało się, że panie na drodze do obłędnych orgazmów bardziej cenią penisy o większym obwodzie niż te dłuższe. 300 procent normy - średniej wielkości penis podczas wzwodu może zwiększyć swoje rozmiary nawet trzykrotnie

Dr Misio (Arkadiusz Jakubik): Jestem za gruby na hipstera

hipstera (śmiech ). No dobra, byłem, bo ostatnio schudłem parę kilogramów. Ale wszyscy w zespole wiemy, jak wyglądamy. Faceci po czterdziestce są już raczej trochę zdefektowani. Zmienia się obrys ciała, co chwilę wybuchają nowe ogniska bólu, brakuje owłosienia na czubku głowy i fryzura robi się coraz

Pielęgnacja: stopy są sexy

Hansen 19 zł, 5. Antyperspirant do stóp ActivBlock 56 zł, 6. Dezodorant do butów Ecco 17 zł Panowie, czas na depilację Powiększanie penisa: to działa! Tylko po co? Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę Pot - jak ulżyć nogom i nosom

Kobiecym okiem: "Seks o poranku? Nie, dziękuję!"

tym, żeby trochę schudnąć? Oczywiście także naukowcy (rzecz jasna amerykańscy) muszą zabrać głos. Twierdzą, że: "poranny seks uwalnia okscytozynę, która poprawia nastrój" i "umacnia system immunologiczny przez zwiększenie poziomu przeciwciał chroniących przed infekcjami". Innymi

Testowane Matuszewskim: smakołyki na lato pod lupą

Ze smutkiem przeczytałem niedawno, że sprzedaż gotowych dań w słoikach zaczęła spadać. Czy to jakiś znak? Że coś się kończy? Dla mnie to coś zaczęło się w warszawskiej garmażerii na Świerczewskiego, przy pl. Dzierżyńskiego. Naprzeciwko była funkcjonująca jeszcze niedawno Rzepicha, obok zaś jeden

Złe nawyki, przez które tyjesz

Termin wybrany przez dietetyków, by opisać zjawisko automatycznego jedzenia. Kiedy mamy z nim do czynienia? Kiedy nie zwracamy uwagi na konsumowane przez nas potrawy. Jeśli zajadamy coś w trakcie rozmowy czy oglądania telewizji, często zapominamy o tym fakcie, a w konsekwencji  przestajemy

Chude jest męskie

on, ale może warto coś zrobić z oponkami w pasie? Tylko co? Dieta? Żona bez przerwy jest na diecie, a efektów nie widać. Sport? Ale jaki, bo czasu mało, zapał taki sobie, a chciałoby się szybkich efektów? Coś się znajdzie. I zapewniamy, że schudniesz szybciej niż żona, bo męska otyłość (typu jabłko

Nabiał w wersji 0%

W najszybszym skrócie: chcesz schudnąć sporo i szybko? Jedz chude mięso, jajka i nabiał bez tłuszczu, po kilku-kilkunastu dniach takiej mordęgi możesz to uzupełnić niskokalorycznymi warzywami. Na przemian. Tak długo, aż waga pokaże to, co chciałeś zobaczyć. No więc ja poddałem się temu reżimowi (z

Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik

Panowie dobrze wiedzą, że żeby budować klatę nie wystarczy wyciskać sztangę. Podobnie, żeby schudnąć, nie wystarczy się porządnie spocić. Do spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni organizmowi potrzebne jest jeszcze odpowiednie paliwo. Bez tego ani rusz. Ćwicząc na głodnego, szybko się

Alicia Keys: piosenkarka z charakterem

Promujący jej debiutancką płytę sprzed 11 lat utwór "Fallin'" jest tak popularny, że wykonywania go zabroniono we wszystkich edycjach programu "Idol". Alicia - oprócz rzeszy wiernych fanów - ma miliony sprzedanych krążków na koncie, długie miesiące na pierwszych miejscach list

Poradnik: jak pokonać chrapanie

Niespokojny, przerywany chrapaniem sen to droga do chronicznego zmęczenia i bólów głowy. Będziesz miał problemy z koncentracją i pamięcią, kłopoty w pracy i z odpornością na stres. Dla twoich bliskich to katorga - spróbuj sobie wyobrazić sen w sąsiedztwie pracującej wiertarki udarowej. Nie zdziw

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

poprawić swoją koncentrację i mobilizację. Tak jak to robią szachiści. Tak, tak, szachiści biegają, bo to pozwala im lepiej myśleć i grać. Halo! Jeśli oczami wyobraźni widzisz już awanse, nagrody i premie w pracy, to jesteś na dobrej drodze. Ale trzeba się ocknąć i przy odrobinie dobrej woli zmienić

W klatkoringu z Fenomenem

To było jak błysk. Coś tylko mignęło mi gdzieś z boku. Plask. - Eee, to wcale nie było takie mocne - zdążyłem jeszcze pomyśleć, gdy zdałem sobie sprawę, że prawy hak Pawła wylądował na mojej wątrobie. Minęła sekunda. Druga. Nagle yyyy... nie mogę złapać powietrza, coś jakbym się topił. Ból w

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

przykrywać "poduszka" tłuszczu. Praca nad "sześciopakiem" poza ćwiczeniami musi polegać na zrzuceniu zbędnego balastu. Musisz schudnąć. Możesz zafundować sobie liposukcję. Za 5000 zł obejrzysz własny tłuszcz spakowany do worka. Plus tydzień na rekonwalescencję i 10 lat na wysłuchiwanie

Ćwiczenia z trenerem osobistym

, schudnąć. Studio Fitness Piotra Łukasiaka jest miejscem, gdzie programy treningowe szyje się na miarę - opowiada. 368 km na południowy-zachód, we Wrocławiu, Magda Andrzejewska trenuje ludzi w miejscu znacznie odbiegającym od eleganckich standardów studia Piotra Łukasiaka. Jej klienci lubią się "

Gwiazda Logo: Anna Szarek

momencie przytyła i nie mogła schudnąć. Nie to jednak sprawiło, że postanowiła wrócić do Polski. - Po prostu miałam dość życia na walizkach. Ale decyzja nie była impulsem. Był 2007 rok. Pracowała w instytucji finansowej, później w firmie doradczej. Zajmowała się public relations i marketingiem

Po gadżet BIEG

OAKLEY RADAR PITCH Chronią przed jaskrawym słońcem, a dzięki specjalnym powłokom odpychają kurz, brud, tłuszcz, pot i deszcz. Za to na pewno nie odpychają dziewczyn - w tych okularach będziesz wyglądał lepiej niż Brad Pitt i żadna lekkoatletka ci się

Małe telewizory

Model ze stacją dokującą do iPoda/iPhone'a (na kablu) i czytnikiem kart SD. Biały bądź fioletowy. Wycofywany z dystrybucji, ale ciągle obecny w kilku sklepach internetowych. Dość drogi. LG 22LE3300 Cena: 930 zł Przekątna: 22 cale; Inne rozmiary: 22, 26 cali; Rozdzielczość: 1366×768

Porter i Nergal: duet bardzo wyjątkowy

10 solowych płyt, napisałem piosenki, które znalazły się na debiutanckiej płycie Kayah, ale "Songs of Love and Death" to moja pierwsza płyta na zachodzie. Pierwsza z prawdziwego zdarzenia, bo wprawdzie 26 lat temu ukazał się tam mój album "Mirror", ale nikogo nie rzucił na

Cierpienia słomianych wdowców i wdówek

Piotr stracił już tydzień Piotr z Warszawy (32 l.) od tygodnia jest sam w domu. Jego żona Małgosia z 4-letnią córką Olą pojechały na Mazury. - Oczywiście, że nie mówiłem o tym głośno, ale cieszyłem się na ich wyjazd jak dzieciak. "To będą moje dwa tygodnie, wreszcie sobie odpocznę"

Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness

osobisty i plany treningowe Niemal we wszystkich sieciowych klubach fitness możesz poprosić o rozpisanie indywidualnego planu treningowego, który pomoże ci osiągnąć konkretny cel (schudnąć, wyrzeźbić brzuch, nabrać masy mięśniowej czy wzmocnić konkretne partie). W wielu klubach można liczyć też na

Gwiazda Logo: Michał Żebrowski

Michał Żebrowski Człowiek kina, teatru i?telewizji, narodowy bohater filmowy końca lat?90. Jeszcze w trakcie studiów aktorskich pojawił się w?"Samowolce" Falka, występował w Teatrze TV i?debiutował na deskach Powszechnego. Mogliśmy go też oglądać w?Ateneum, Narodowym, Studio, Komedii

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

rollce-royce'a wśród warzyw, byłyby to szparagi . Są pełne mikro- i makroelementów (wapń, fosfor, żelazo czy potas). Zawierają sporo folianów, witamin A, C i E. Działają wiążąco na kwas szczawiowy i wpływają pozytywnie na układ wydalniczy. Warto zwrócić uwagę na fakt występowania w nich kwasu D

Ćwiczenia: sześciopak w domu

- nie da się zabłysnąć pięknie wyrzeźbionymi mięśniami, jeśli będzie je przykrywać "poduszka" tłuszczu. Praca nad "sześciopakiem" poza ćwiczeniami musi polegać na zrzuceniu zbędnego balastu. Musisz schudnąć.   Słonina sio! Możesz zafundować sobie liposukcję. Za 5000 zł obejrzysz

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

ciało było pobudzone, lekko rozdygotane. Ale na kolejne szedłem z przyjemnością, bo czułem się po tym świetnie. Co ciekawe po kilku takich masażach zauważyłem wyraźne zmiany na skórze brzucha, bo endermologia wygładza fałdy i napina skórę. Wiedziałem, że mogę schudnąć, ale że można w moim wielku

Wskocz na dietę

  Dieta Montignaca W ciągu miesiąca można stracić 4 kg   Twórcą diety jest Francuz Michel Montignac. Ponieważ sam miał trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi, starał się opracować taką dietę, która pozwalałaby schudnąć, a jednocześnie jeść bez większych ograniczeń. Opiera się ona na

Volvo Ocean Race: rejs ekstremalny

, zapasy słodkiej wody z odsalacza są na wagę złota i służą głównie do picia. Jeśli deszczu nie ma, cuda muszą zdziałać wilgotne chusteczki higieniczne. Jedzenie? Głównie liofilizowane porcje żywnościowe plus witaminy, niektórzy żeglarze schudną podczas regat nawet koło 10 kg. Niektórym pewnie uda się

Konsole to zdrowie

ich indywidualnymi radami. Gry z kolei mają sprawiać radość, poprawiać równowagę ogólną, powodować lekkie napięcie i chęć rywalizacji - współzawodnictwo pomiędzy ośmioma przyjaciółmi czy też członkami rodziny". Licznik kalorii podpowie, jak bardzo schudłeś. Są i poważne ćwiczenia rozpisane na dni

Ci wspaniali redaktorzy w swych szalejących roadsterach

     MX-5 nie jest ani najdroższym, ani najszybszym, ani najmocniejszym autem Mazdy. Jest za to autem kultowym. Pewnie dlatego japoński koncern postanowił hucznie uczcić 20. urodziny swojego roadstera. Zamiast tortu zafundowano nam zwariowany wyścig pod Wenecją. Na tor Adria

"Niebiańsko lekka surówka", czyli jak z warzywami, ale bez chleba być bliżej nieba

skrzydełko anioła. Przy tym portfel dla niej, schudnąć na pewno nie zdoła. Ty natomiast schudniesz szybko, tanio i zdrowo. Dzięki temu zaczniesz latać całkiem zawodowo. W tym celu umyj i osusz liście sałaty, broń boże nie pożyczaj opalarki od taty. Porwij sałatę, jako jakiś dowód zbrodni i powoli wzywaj tych