na co kreatyna

Paweł Wiejas

Suplementy diety: deser sportowca

Suplementy diety: deser sportowca

Chcesz biec szybciej, podnieść więcej, uderzyć mocniej. Nagle stop, ?odcina cię od prądu?. Zapomniałeś, że maszyna, jaką jest twoje ciało, ustawicznie potrzebuje energii. Czas ją uzupełnić.

Mięśnie z proszku

Suplementy i odżywki. Czy bez nich trening na siłowni nie ma sensu? Jak działają? Czy ich zażywanie jest szkodliwe dla zdrowia?

Pielęgnacja: sposób na skórę wokół oczu

Cienie, worki i nadwrażliwość okolic oczu spędzają niektórym sen z powiek. Na szczęście jest na rynku sporo preparatów radzących sobie z tymi problemami.

Pielęgnacja: jak dbać o twarz

Pielęgnacja: jak dbać o twarz

Na zawsze zapomnij o myciu twarzy tradycyjnym mydłem (zasadowym), które niszczy kwaśną, ochronną warstwę skóry, co sprzyja mnożeniu się baterii i grzybów, a poza tym wysusza. Do mycia twarzy przeznaczone są specjalne mydła o odpowiednim PH (tzw. mydło bez mydła). Niewłaściwie myta skóra twarzy

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

wysoki indeks insulinowy i u wielu osób również zaburzają gospodarkę cukrową. Badania wskazują również na związek między piciem coli a powstawaniem nowotworów, migrenowych bólów głowy, degeneracją neuronów. Wybierz zatem, na co chcesz zachorować. A jeśli nie chcesz, pij wodę. Ile czasu trzeba biec

Sałatka "New Karczma City"

1 cały arbuz,5 mandarynek,3 banany, puszka brzoskwin,2 jabłka,pomarańcza, 10 truskawek,25 dag wiśni bez pestek, 20 dag kreatyny,50 dag malin,30 śliwek Wszystko ze sobą pomieszać. Smacznego ! arbuz;mandarynki;banany;jabłka;pomarańcze;truskawki;wiśnie;maliny;śliwki;