na co działają pompki

Łukasz Figielski

Rób brzuszki, by pomagać medykom - rozmawiamy z uczestnikami akcji charytatywnej

Rób brzuszki, by pomagać medykom - rozmawiamy z uczestnikami akcji charytatywnej

Półmaraton warszawski nie odbędzie się w maju. Ale biegacze nie lubią bezruchu i wspierają walczących z pandemią medyków... ćwiczeniami w domu. Za zebrane w ramach akcji #Biegamdobrze i #Daję100% pieniądze robią brzuszki, pajacyki i latają po ogródku!

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?

Przedwczesny wytrysk może być leczony. Bravera Control - pierwszy lek dostępny w aptekach bez recepty (1)

Z przedwczesnym wytryskiem może się borykać od 20 do nawet 30 proc. mężczyzn, ale tylko 9 proc. panów (2) podejmuje właściwe leczenie. Wielu żyje z PW latami, co prowadzi do kłopotów z samooceną i tworzeniem udanych związków. Przedwczesny wytrysk może i powinien być leczony. W aptekach dostępny jest pierwszy w Polsce lek bez recepty wskazany do stosowania w przypadku przedwczesnego wytrysku.

Techno suszi

Techno suszi

  Do lufy ładujesz ryż z wybranymi dodatkami i ugniatasz pompką. Otrzymaną w ten sposób masę układasz na wodoroście nori. Będzie na tyle zbita, że nie uda ci się tego zepsuć i na pewno skręcisz piękny wałeczek maki-sushi. Działa trochę jak maszynka do nabijania tzw. gliz tytoniem i jest

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

ciało. Michał i Kamil pokazują, jak podciągać się na drążku Pierwsze, na co niewtajemniczony zwraca uwagę, to proporcjonalna budowa ćwiczących - żadnych byczych karków, bicepsów nabrzmiałych do granic możliwości, ud nieomal rozrywających nogawki spodni. To, jak wielka siła drzemie w tych

Enduro, czyli prawdziwy rower górski

Enduro, czyli prawdziwy rower górski

przy zjeździe. – Chodzi o to, że rower ma jak najczęściej utrzymywać kontakt z podłożem, a ciało przesuwać się na tej samej wysokości – tłumaczy „Borek”. – Co poza tym jest ważne w technice zjazdu? – pytam. – Prawidłowe wchodzenie w zakręty i skoki. Skoki sobie

Mój pierwszy raz: morsowanie

Mój pierwszy raz: morsowanie

około pięciu-sześciu godzin, a spacer po przysypanej śniegiem wyspie zabrał mu kolejne trzy. W tym czasie nie stracił przytomności umysłu czy koordynacji, czym generalnie zaprzeczył wiedzy na temat fizjologii człowieka wystawionego na działanie zimna. Badania prowadzone na Guðlaugurze potwierdziły

Lodołamacze, które pozwolą ci do niej zagadać

Lodołamacze, które pozwolą ci do niej zagadać

szansę na "coś" jeszcze. Tak jakby stosunki-damsko męskie to była pozaracjonalna sfera, gdzie wystarczy kilka zaklęć, żeby osiągnąć magiczne efekty. Umówmy się co do oczywistej oczywistości: gdyby istniały uniwersalne teksty gwarantujące ci sukces, to mistrzem uwodzenia byłby chyba każdy z 

Gadżety, które ułatwią... lub ubarwią twoje życie

Gadżety, które ułatwią... lub ubarwią twoje życie

Gadżet wyrobił ponad 300% crowdfundingowej normy finansowej. Nic dziwnego, gdyż pomysł jest oryginalny i ma związek z rowerami. To połączenie siodełka z zapięciem. Spryt i wygoda - Seatylock składa się i chowa w sztycy. Nałożony na koło, staje się zagwozdką dla złodzieja. No bo co jest gorsze

Padłeś? Powstań! jak sobie radzić po porażce

Padłeś? Powstań! jak sobie radzić po porażce

- wyjaśnia psycholog. I dodaje: - Wielokrotnie słyszę, że ktoś zrobił już wszystko, co mógł i co należało zrobić, a nie stało się, to czego oczekiwał. I pyta mnie, co mogło nie zadziałać. Ja nie wiem. Czasami nigdy na takie pytanie nie uzyskujemy jasnej odpowiedzi. Po prostu próbujemy dalej albo przystawiamy

Kariera: bądź krawcem swoich nawyków

Kariera: bądź krawcem swoich nawyków

powrót pod kołdrę. Nawet 20 procent pracowników spóźnia się do pracy co najmniej raz w tygodniu. Ale nie wystarczy być na czas. Jeśli przyjdziesz pół godziny wcześniej, będziesz mógł się odprężyć i zaplanować swoje działania na cały dzień. Reszta dnia pracy przeleci błyskawicznie. Każdy dzień

Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?

Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?

podniesioną głowę, nawet jeśli "interes" opada. Tymczasem w Indiach, ojczyźnie kamasutry, kraju, gdzie sztuka kochania ma co najmniej rangę religii, na monotonię seksu skarży się co czwarty badany! Większość Norwegów (średnia liczba zbliżeń intymnych: 98 razy na rok) narzeka na dojmujący

To opis ciebie? Chyba jesteś maminsynkiem...

To opis ciebie? Chyba jesteś maminsynkiem...

rodziców, są wygodni. Skupieni na sobie, na korzyściach i przywilejach, na braniu, a nie dawaniu - komentuje psycholog Natasza Chmielewska. Co ginekolog myśli o fryzurze intymnej pacjentki? Czy może ona urozmaicić życie seksualne? O dziwo, gdy dorosłe dziecko zostaje z rodzicami, to właśnie ono

Przez błoto do zwycięstwa!

Przez błoto do zwycięstwa!

, ale było to przed narodzinami dziecka, a potem ograniczyłem bieganie. Co najwyżej łączyłem to z innymi sportami, jak choćby wake lub boks, które bardziej mi odpowiadały. Pomysł na start narodził się pod wpływem chwili. Był koniec maja. Kumpel chwalił się właśnie na Fejsie fotkami z biegu

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

sobie trening, na którym bez problemu wyciskam po pięćdziesiąt, co tam zresztą pięćdziesiąt, niech będzie sto kilogramów. Potem wiszę jedną ręką na drążku i podciągam się na niej dziesięć razy. Nie, żeby coś osiągnąć, nie można o tym tylko myśleć, trzeba działać! Wstaję i zaczynam robić pompki. Raptem

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

są to m.in. "Wędrowne motyle" , "Tasteaway" , "Podróżniccy" czy wreszcie uznany za podróżniczy blog roku "Busem przez świat" . Jedziesz na wakacje z biurem podróży? Zobacz, co możesz zrobić, kiedy coś pójdzie nie tak. Prawa turysty w pigułce [WIDEO

"Luke Cage". Za kulisami serialu Netflixa

"Luke Cage". Za kulisami serialu Netflixa

. Zresztą filmowe skojarzenia były na miejscu. Przyleciałem zobaczyć jak wygląda praca na planie serialu „Luke Cage”. Świat żyje serialami Dziś seriale są tym, co najbardziej przykuwa nas do ekranów. Ba, znam wiele osób, które zarzekają się, że nie oglądają telewizji, nie mają nawet

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

Na początek dobra wiadomość - mężczyźni znacznie lepiej realizują postanowienia dietetyczne niż kobiety. - Działają zdecydowanie i zadaniowo, osiągają cel, nie bacząc na środki. Jeśli pojawiają się problemy, to zwykle dotyczą utrzymania godzin posiłków, spożycia alkoholu i słodyczy - mówi dietetyk

Konsole to zdrowie

Konsole to zdrowie

sportami walki. Samo logo UFC motywuje! Dynamiczna produkcja działa pobudzająco - migawki, wstawki filmowe, gadający trenerzy. Dużo zabawy, zwłaszcza z przyjaciółmi. Sąsiedzi dopytywali, co to za krzyki. Dobre minutowe testy: pompek, pajacyków czy brzuchów - kto nie trenuje regularnie, na pewno się zapoci

Powiększanie penisa - jaki rozmiar jest dobry?

Powiększanie penisa - jaki rozmiar jest dobry?

naszej części świata kultu rywalizacji, a także - na co zwracają szczególną uwagę seksuologowie - niewłaściwych wzorców czerpanych z łatwo dostępnej pornografii. Nie wszyscy jednocześnie zdają sobie sprawę z tego, jaka jest przeciętna długość penisa ani kiedy rozmiar prącia może być rzeczywiście podstawą

Mój pierwszy raz: strzelałem z legendarnym snajperem Navy SEALs

Mój pierwszy raz: strzelałem z legendarnym snajperem Navy SEALs

. Rozstawaliśmy się, stojąc pewnie na nogach. Przy czym następnego dnia Chris Kyle zdążył na poranny wywiad, zaś ja zaspałem na samolot, a moja głowa powiedziała mi, że "łatwiej to było wczoraj". Ale już teraz zapowiadam, Chris: nie zrobię tylu pompek co seals, nie dorównam w liczbie

Charles Lindbergh: człowiek, który zmniejszył świat

Charles Lindbergh: człowiek, który zmniejszył świat

stosował wobec niego taryfy ulgowej, uważał, że najlepszą metodą nauki pływania jest wrzucenie na głęboką wodę. Rodzice bardziej wierzyli w to, co sami mogą przekazać swojemu synowi, niż w instytucję szkoły. W żadnej ze szkół nie wytrzymał dłużej niż rok. - Jesteś zmuszony do siedzenia w dziwnym pokoju

Izrael i Jordania: w krainie otoczonej pustynią

Izrael i Jordania: w krainie otoczonej pustynią

... - tłumaczyli, a ja oniemiałam. Skomplikowane to pokazywanie mieszkania... Muszę to chyba zapisać na kartce, żeby nie dać ciała. A jeśli posiłek nie będzie ani mleczny ani mięsny? Jest ich co prawda mało, bo nawet w czekoladzie jest mleko, ale wtedy wszystko jedno, jaki talerz się weźmie. Ważne tylko, by umyć

Marynarz z pompką - składane łódki

pasażera. Dodatkowo wyposażona jest w dwie podręczne siatki pokładowe (na dziobie i rufie) oraz pasy na burtach, do których można przytroczyć np. pompkę podczas spływu. Jest też rękaw odpływowy, odprowadzający nadmiar wody w przypadku zalania kokpitu. Wymiary : 105×410 cm Ładowność : 350 kg

Odlot na kajcie już niedługo. Zima nie trwa wiecznie!

na nim duża fala, a krótka i ostra. Technicznie tylko dla najlepszych, czyli na pewno nie dla mnie. Nieźle żegluję. Uwielbiam "470" i "420", ale dotychczas unikałem wsiadania na coś, co ma powierzchnię tylko trochę większą od chusteczki do nosa, a takie są rozmiary deski do kajta

Ćwiczenia z trenerem osobistym

. - Człowiek z nadwagą i bardzo wygórowanymi ambicjami. Często trzeba było działać na pograniczu kontuzji. W ostatniej fazie przygotowań zagraliśmy va banque, leczyli- śmy kontuzję, ale kontynuowaliśmy trening. Udało mu się dostać do maratonu, obaj mieliśmy mnóstwo satysfakcji - mówi. Oczywiście jest

Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"

; zdejmują z mundurów naszywki z nazwiskami i stopniami. Nie liczą się ich dokonania i przeszłość. Liczy się jedynie to, co potrafią. Dlatego znałem ich tylko jako numery: Ósemka była jedyną kobietą, "41" pomagał mi na pontonie, gdy płynęliśmy i moczyliśmy się w zimnych wodach Pliszki, "16

Powiększanie penisa: to działa! Tylko po co?

przedłużenia penisa o 2 cm w stanie spoczynku i 1,7 cm w stanie wzwodu. Włoscy naukowcy stwierdzili także, że stosowanie pompki jest bolesne i nieskuteczne, a żadna z analizowanych metod nie zwiększa obwodu członka. Medyczna definicja krótkiego członka określa granicę na 4 cm w stanie spoczynku i 7 cm w stanie

Nauka jazdy - TransCarpatia

, którym udało się przejechać trasę TransCarpatii. W tym wyścigu-wyprawie, gdzie przez tydzień jesteś zdany tylko na siebie, chodzi nie tyle o ściganie, ale o dojechanie do mety. Co trzeci kolarz tam nie dociera. Nie daje rady fizycznie, pęka psychicznie, rezygnuje, potłuczony w niezliczonych upadkach na

Millenialsi - pokolenie pożyczania

, unikamy długoletniej terapii, gdy lęk przed niespłaceniem zobowiązań doprowadza nas na skraj załamania nerwowego. Dzięki sharing economy zamiast podpisywać umowy, milenials może zaakceptować nieprzeczytany najczęściej regulamin użytkownika i natychmiast dostać to, na co ma ochotę. Nie mówiąc już o