na brzuch

Radzi: Joanna Szymańska

Czy od piwa rośnie brzuch?

Nie ma głupich pytań. Są za to głupie mity. Pytamy eksperta o jeden z nich.

Co zrobić, gdy sylwetka już nie taka, jak kiedyś? Zgłoś się do "Logo"! Metamorfozy to nowy cykl, w którym pomagamy mężczyznom, którzy chcą zmienić swój wygląd. Napisał do nas Krzysztof, 29-letni informatyk: "Od kiedy przytyłem, cały czas chodzę w koszulce polo i tych samych dżinsach (kupiłem trzy pary w tym samym fasonie i kolorze). W zestawie tym czuje się najwygodniej i mam wrażenie, że nosząc ciemne kolory maskuję niedoskonałości sylwetki. Nie mam pojęcia, w czym mógłbym wyglądać fajnie."

Pływaka z Etiopii okrzyknięto najgrubszym olimpijczykiem. Wszystkiemu winien brzuch

Robel Kiros Habte zajął ostatnie miejsce wśród pływaków startujących w wyścigu na 100 metrów w stylu dowolnym. Ale to nie tylko fatalny wynik sprawił, że znalazł się na językach kibiców z całego świata. Został gwiazdą internetu ze względu na mało wysportowaną sylwetkę.

Odsłoń brzuch!

5 | Cryoform Eisenberg Homme | Krem-żel ujędrniający | 240 ml | 230 zł 6 | Abdosculpt Biotherm Homme | Plaster wyszczuplający (na noc) | 1 opakowanie (6 sztuk) | 180 zł

"On" nie jest za krótki! Z czym walczą mężczyźni, a nigdy tego nie przyznają?

więcej mięśni, sześciopak na brzuchu czy siła fizyczna nie mają prawa zapewnić szczęścia, miłości ani pieniędzy. A jednak brak tych atrybutów może być powodem do dyskryminacji. Podobnie jak w przypadku wzrostu, wygląd może wpłynąć na to, jak będziemy postrzegani na rynku pracy. Według badaczki społeczno

Folding Sleep Cushion Z, czyli już nigdy nie zdrętwieją ci ręce podczas grania, ale... możesz wyglądać głupio

Produkt jest w zasadzie dwiema poduszkami przymocowanymi do ramy, który przypomina nieco stół do masażu, z miejscem na głowę, kiedy leżymy na brzuchu. Ponieważ ta nietypowa konstrukcja wychyla się pod kątem 45 stopni, może być używana podczas grania w gry na urządzeniach mobilnych, korzystania z

Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania

ponad minutę. Oczywiście The Jaws nie jest dla każdego. Jeśli spróbujesz w miejscach bardziej dostępnych, to surfing będzie dla ciebie prosty: leżysz na brzuchu, ręce zginasz w łokciach możliwie blisko ciała i osi deski, kładziesz płaską dłoń na pokładzie, wypychasz górę, podciągasz nogi

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

, krwi i wątrobie. Dopiero potem uruchamia rezerwy (tłuszcz). Efekty zauważysz po 3-4 tygodniach. Nie patrz na wagę, na razie będzie kłamać. Możesz chwilowo ważyć więcej, ze względu na wzrost mięśni. Obserwuj swój brzuch i ogólny wygląd. Palenie selektywne Niestety, nie da się wskazać organizmowi

Dlaczego miłość jest ślepa?

fenyloetyloamina, związek chemiczny, który „atakuje” mózg, kiedy zaczynamy się zakochiwać. Już o niej wspominaliśmy na łamach „Logo”. Działa jak narkotyk, pod wpływem którego idealizujemy tę drugą osobę. Mało tego, mniej śpimy, mniej jemy, zaniedbujemy obowiązki, znajomych, hobby&hellip

Ćwiczenia: sześciopak w domu

rezerwy (tłuszcz). Efekty zauważysz po 3-4 tygodniach. Nie patrz na wagę, na razie będzie kłamać. Możesz chwilowo ważyć więcej, ze względu na wzrost mięśni. Obserwuj swój brzuch i ogólny wygląd. Palenie selektywne Niestety

Savoir-vivre: gdy małżonka kolegi źle gotuje

Problem stary jak świat Opisana sytuacja jest patowa, chcąc bowiem zachować się jak taktowny gość, bez szemrania powinniśmy skonsumować potrawę. Wymawianie się bólem brzucha nie będzie najlepszym rozwiązaniem, ale już wskazanie przed spotkaniem, że np

Ćwiczenia: domowy sposób na klatę

Jakubowska Ściąganie gum przed klatkę piersiową Pozycja wyjściowa: Stań w lekkim rozkroku, tułów prosty, brzuch napięty, chwyć rączki gum i ugnij łokcie. Ruch: Spokojnie wyprostuj ramiona w stawie łokciowym w przód, napinając mięśnie klatki piersiowej (ćwiczenie możesz wykonać oburącz lub na

Top 10 atrakcji: Barcelona

Pod słowem „sztampa” nie mieści się oczywiście wizyta na Camp Nou czy to w czasie meczu, czy aby go zwiedzić. Sagrada Familia i targ La Bouqieria już trochę tak, ale wiadomo, że i tak tam się udacie. Jest jednak w Barcelonie kilka takich miejsc, które nie trafiły na

Dieta: jak zbudować masę mięśniową

Zwiększanie czasu spędzonego na siłowni, liczby serii ćwiczeń na bicepsy, brzuch i plecy - na nic się zdadzą, jeśli nie dostarczysz sobie odpowiednich materiałów budowlanych, i to w dużej ilości. Oczywiście to działa również w drugą stronę - nie będziesz miał imponującego obwodu ramienia, jeśli nie

Nie dotykać!

Niestety, takie problemy same nie przechodzą. Twoja żona wykonuje ruch obronny, zresztą jeden z najbardziej wzruszających gestów świata. Może faktycznie wstydzi się swojego brzucha, choć jak na zwykły wstyd, to trzymałby ją dość długo, więc jeśli nawet chodzi tylko o to, to bez

Ćwiczenia: jak skutecznie wzmocnisz ramiona

Pozycja wyjściowa: pochyl tułów, hantle trzymaj luźno oburącz, nogi lekko zgięte w stawach kolanowych. Ruch: przyciągnij hantle do brzucha, a potem wyprostuj ramiona w stawach łokciowych. PROFIT HANTLE WINYLOWE 5kg PROFIT HANTLE ŻELIWNE 20kg York Hantle winylowe Kettle

Niemodne Atlantic City ratuje się golizną

- od prywatnych sal w najbardziej ekskluzywnych kasynach z możliwością urządzenia party w basenie obrośniętym palmami i kelnerkami serwującymi szampana toples, aż po przyjątka w małych lokalikach nie związanych z wielkim biznesem, gdzie można popatrzeć na taniec brzucha czy inną atrakcję i wypić drinka

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

kijkami facet ważący 80 kg spala przeciętnie ok. 470 kcal. To prawie dwa razy więcej niż podczas zwykłego marszu bez kijów. A gdy nieco zwiększysz intensywność treningu, możesz osiągnąć spalanie nawet 880 kcal na godziną, czyli tyle, ile podczas biegu w tempie ok. 6 min/km. Uruchamiasz przy tym mięśnie

Domowa siłownia

Tak naprawdę nie jest najbardziej istotne, które z urządzeń aerobowych wybierzemy. Kluczowe dla utrzymania formy jest bowiem umiejętne dozowanie ilości wysiłku. Schemat działania jest za każdym razem identyczny. Ćwiczenia na aerobie podnoszą nam tętno, a w konsekwencji zwiększa

Nie dotykać

Już jest listopadowy numer "Logo" z prezentem! Co w środku?

Temat numeru: guilty pleasures Chyba nie ma na świecie człowieka, który nie miałby przynajmniej jednej grzesznej przyjemności. Postanowiliśmy przyjrzeć się im z bliska (przyjemnościom, nie ludziom) – z jednej strony poszukaliśmy odpowiedzi na pytanie, skąd właściwie się biorą, a z drugiej

Polacy też uciekali przed wojną, chociaż dziś mało kto o tym pamięta

emigrantów prosił indyjskie władze polski rząd na uchodźctwie. W Meksyku przygotowano miejsce dla prawie 30 tysięcy naszych. Polacy w drodze do "nowej ziemi" spędzili blisko miesiąc na statku. 13 tysięcy uchodźców z Polski znalazło także miejsce

Forma zawodowa

"Odzyskaj formę", "zrzuć brzuch", "wyglądaj dobrze na plaży" - te hasła nie dotyczą już tylko kobiet. - Coraz częściej przychodzą do nas faceci, którzy chcą po zimie wyglądać lepiej - mówi Jacek Wszoła, mistrz olimpijski w skoku wzwyż

Styczniowe "LOGO" już w kioskach! Co w numerze?

, staramy się), choć temat imprez pojawia się wielokrotnie. Odwiedziliśmy w Bournemouth Artura Boruca, który słynął z tego, że potrafił się nieźle zabawić. Zdradzamy imprezowe miejscówki w Polsce dla każdego, bez względu na stan portfela i temperament. Lecimy do Lwowa, żeby sprawdzić, jak Polacy lubią

Mistrzostwa świata w siedzeniu w saunie

Na stronie organizatorów ( www.saunaheinola.com ) czytamy, że w tym roku zawody odbędą się także w Polsce. Kiedy - nie wiadomo, trzeba śledzić niusy. Główne mistrzostwa dopiero latem. Jest czas na niespieszne treningi

Superkamera myśliwca Tornado GR4

To jak z Warszawy do Ostrowi Mazowieckiej. Także w nocy i kiepskich warunkach pogodowych. Obrazki możemy oglądać na ekranie w kokpicie, przesłać albo nagrywać. FIG Zdjęcia: Wikipedia, Shutterstock, materiały prasowe (montaż

Szczęśliwy widelec

HAPIFork da znać wibracjami i diodami - albo na ekranie iPhone'a - jeśli będziesz wcinał za szybko. A także zgromadzi dane opisujące twój sposób konsumpcji (w jakim tempie jesz, za pomocą ilu machnięć widelcem i z jakimi przerwami pomiędzy nimi

Więcej takich kaców

Zresztą - sami spytajcie znajomych albo sprawdźcie opinie na internetowych forach: superśmieszna, świetnie zagrana, zrealizowana, totalny odlot - tak piszą niemal wszyscy. Bo "Kac Vegas" to coś kapitalnego! Intryga jest prosta jak drut

Na czym polega seksapil?

przywiązują do higieny osobistej. - Kobiety to najsurowsi krytycy estetyki, zarówno u innych kobiet, jak i mężczyzn. Dlatego wymagają one od partnera choćby minimum atrakcyjności fizycznej, na którą składają się czystość i higiena - komentuje badania Anna Czyżkowska, seksuolożka

Do boju, Polsko!

Cena: 34,95 USD www.thebeerbelly.com

Chcecie poczuć jak to jest dostać kulkę?

;kapsuły wibracyjne", umieszczone w dziesięciu obszarach koszulki, wykonanej z lycry. Z dostępnych obecnie materiałów wiadomo, że dwie strefy znajdują się na brzuchu, dwie na klatce piersiowej, jedna z przodu każdego ramienia i cztery w dolnej części pleców. Ponieważ jest rok 2021, dostępna jest

Mężczyźni nie są stworzeni do macierzyństwa. Dwóch Holendrów przekonało się o tym bardzo boleśnie

porównywalnego bólu, ale nikt nie próbował tego dowieść doświadczalnie. Aż do teraz. Dennis Storm i Valerio Zen w swoim programie Proefkonijne (Króliki doświadczalne) zdecydowali się na eksperyment i chyba nie do końca mieli świadomość, na co się porywają. Obu dziennikarzom zamocowano na brzuchach

Chciał się zemścić na krabie, więc... zjadł go żywcem. Takich konsekwencji się nie spodziewał

. Uszczypnąłeś moją córkę, zjem cię żywcem! Co ciekawe, mężczyzna przyznał się do zjedzenia kraba dopiero po tym, jak jego żona wspomniała o tym incydencie lekarzom, którzy byli zdziwieni „zmianami patologicznymi w jego klatce piersiowej, brzuchu, wątrobie i układzie pokarmowym". Badania krwi wykazały

Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu

poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej. Wtedy z wydechem odepchnij się od TRX-a i wróć do pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie klatki piersiowej. 3 serie po 10 powtórzeń. Umieść stopy w TRX-ie i połóż się na brzuchu. Ustaw przedramiona na ziemi tak, aby łokcie były

Mężczyzna próbował przemycić 160 procesorów i 16 składanych telefonów, przyklejając je taśmą do swojego ciała

telefonów do wewnętrznej strony łydki, talii i brzucha. Gdyby próba przemytu zakończyła się sukcesem, zarobiłby naprawdę sporo pieniędzy. Procesory, o których mowa, pochodziły głównie z serii Rocket Lake 11. generacji i Alder Lake 12. generacji. Już tylko za nie mógłby dostać dziesiątki tysięcy dolarów, ale

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

pośladków, brzucha i ramion), 4. Wyzwanie 14-dniowe dedykowane dla mężczyzn (trening ramion, brzucha i klatki piersiowej). Bezpłatne plany treningowe pomogą szlifować formę bez wychodzenia z domu - wszystkie zestawy ćwiczeń wraz z instrukcjami video będziesz codziennie otrzymywać na swój adres mailowy. Z

Uwaga na agresywne małpy! Gang makaków terroryzuje japońskie miasto

. Nikt nie odniósł poważnych obrażeń, ale poszkodowanym doradzono leczenie w szpitalu i rutynowe badania - odnotowane urazy obejmowały zadrapania na rękach i nogach oraz ugryzienia na szyi i brzuchu. Według przedstawiciela departamentu konserwacji prefektury Yamaguchi, ofiarami ataków małp są zarówno

Opracowano ciekawy system śledzenia pozycji w trakcie snu

piersiowej oraz brzucha. Shichao Yue, jeden z badaczy zaangażowanych w projekt, powiedział że system rejestruje jedynie informacje niezbędne do wykrywania pozycji snu, a więc „jest prawie niemożliwe, aby ktoś wywnioskował inne działania użytkownika na podstawie tych danych”. Tylko sen &ndash

Forma na lato? To wciąż możliwe!

Przed Wami kompleksowy trening, który możecie wykonać na świeżym powietrzu lub tam, gdzie znajdziecie odpowiednio dużo miejsca. Podciąganie, pompki w różnych wariacjach, wykroki, ćwiczenia na brzuch - jeszcze jest ratunek dla tych, którzy źle przepracowali zimę

Sekretem dobrego sushi jest ryż zdradza Alon Than, mistrz świata w robieniu sushi

Alon Than jest japońskim szefem kuchni i mistrzem przyrządzania sushi. Doświadczenie zdobywał w tokijskich restauracjach. W 2015 roku wygrał World Sushi Cup Japan. Do Polski przyjechał w 2003 roku, a w 2005 otworzył w Warszawie swoją pierwszą restaurację Izumi na placu Zbawiciela. Dziś

Sportowe męskie marynarki - szyk w odcieniach granatu

, szybko nadrabiaj zaległość, bo mijający sezon zaowocował wieloma ciekawymi modelami. Podpowiedź: Jeśli tylko sylwetka ci na to pozwala - znaczy jesteś szczupły i nie masz brzucha - zdecyduj się na marynarkę dwurzędową. Wygląda bardzo stylowo i męsko

Marynarki dwurzędowe w wersji letniej

Choć marynarki dwurzędowe dzięki wyraźnie zarysowanym ramionom i klapom poprawiają sylwetkę, to podwójna warstwa materiału na brzuchu może niekorzystnie podkreślać mankamenty budowy. Takie marynarki nosimy zapięte, a nie ma nic mniej eleganckiego, niż

Mój pierwszy raz: joga dla mężczyzn

autorski trening Yoga Beat dla mężczyzn Karoliny Erdmann. Po 50 minutach mogę tylko powiedzieć, że to zupełnie inna joga niż ta, którą pamiętałem. Autorski program Karoliny jest najzwyczajniej w świecie piekielnie męczący, to taki fitness w opakowaniu asan, dużo ćwiczeń na brzuch, grzbiet i ręce. Po

100 zasad idealnego garnituru - część 1

wierzyć dorosły mężczyzna. ROZMIARY 9. Mankiet koszuli powinien być centymetr dłuższy od rękawa marynarki. 10. Między brzuch a zapiętą marynarkę powinna zmieścić się twoja dłoń. Wówczas nie ma napiętego guzika, nie marszczy się tkanina na brzuchu. A co, jeśli w garniturze, który mamy w szafie, ta dłoń się

4 proste ćwiczenia na mocne plecy

być w lekkim rozkroku, nieznacznie ugięte, brzuch napięty, plecy proste. Ruch : przyciągnij oburącz (a) lub naprzemiennie (b) gumę do brzucha, jednocześnie prostując grzbiet, odwodząc łokcie w tył i ściągając łopatki. Uwaga! Ćwiczenie można wykonać na siedząco W rekreacyjnym treningu - jeżeli

Gimnastyka w wersji biurowej

Na przykład... krzesła dla pracowników biurowych. Nawet najlepsze krzesła nie są jednak dopasowane do każdego rodzaju budowy ciała. I to właśnie jest atut Gymygym. Dzięki ekspanderom pozwala na ćwiczenie ramion, ud, tricepsów, klaty, brzucha i barów - w przerwach od pracy

Eko kosz

Do Wielkiego Brzucha załadujemy pięciokrotnie więcej odpadów niż do innego kosza o tych wymiarach (1,3x0,7x0,7 m) - zadba o to pracująca non stop (w cyklach 40-sekundowych) zgniatarka zasilana energią słoneczną. Urządzenie zatroszczy się także o powietrze, redukując emisję

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

: 1. W leżeniu przodem unieś jednocześnie ramiona i nogi w górę, tak by ciało opierać jedynie na brzuchu. W tej pozycji pozostań do 30 sekund. 2. Chwyć drążek nachwytem, przełóż nogi pomiędzy ramionami, partner powinien w tym momencie podtrzymać twoje nogi. Wyprostuj ciało, a partner nieznaczną siłą

Umiesz zrobić 40 pompek? Pożyjesz dłużej

lutym 2019 roku. Ile pompek trzeba umieć zrobić, żeby być zdrowym? Okazało się, że umiejętność robienia pompek nie tylko doskonale wpływa na rozwój wielu mięśni (od bicepsów i tricepsów, poprzez klatkę piersiową, aż do mięśni brzucha), ale ma także dobroczynny wpływ na zdrowie. Sam ten fakt nie jest

Lato w mieście - jak ubierać się w upały?

Spokojnie, panowie, zdaję sobie sprawę, że nie każdy z Was pracuje na stanowisku, które obliguje do noszenia garnituru. Rozumiem, jeśli nie jest to Wasz styl, a nawet nie będę Was nakłaniać do noszenia marynarki, jeśli bardzo nie chcecie się w niej ,,gotować". Dobrze skomponowana szafa letnia

Jesienny styl: pikowanie

: Modne kurtki: parki Metamorfozy: jak ukryć brzuch Stylizacja DSquared2 na każdą kieszeń

Surfing - sport, styl życia, moda, kultura

umiejętności. Dla początkujących im większa i szersza, tym lepsza z zaokrąglonym dziobem i sporą wypornością. Shortboardy - mniej niż półtora metra. Longboardy - dwukrotnie dłuższa. A dla tych, którzy zamierzają zacząć swoją przygodę z surfingiem, kilka przydatnych pojęć: Bodyboarding - surfowanie na brzuchu

100 zasad idealnego garnituru - część 3

młodej. 92. Gdzie umieścić monogram? Jest kilka miejsc: na karku, na mankiecie, na brzuchu i – jeśli to koszula z kieszonką – na kieszonce. Najczęściej wybierany jest brzuch. 93. Ciekawostka: monogram umieszcza się zawsze na elementach odzieży znajdujących się po lewej stronie ciała. To stary

Twoja partnerka zastanawia się nad operacją plastyczną biustu? Poznaj fakty i mity na temat tego zabiegu

nieprawda. Powodem problemów, wedle tej opinii, ma być wysokie ciśnienie i nieodporność na nie silikonowych implantów. Są one w pełni bezpieczne i niewrażliwe na występujące na dużej wysokości zmiany ciśnienia. Nie ma więc żadnego ryzyka, że w trakcie lotu coś się z nimi stanie. Implanty nie są przeszkodą w

Praca przy biurku powoduje wiele dolegliwości. Ale można im zaradzić...

możesz, obniż krzesło lub podłóż coś pod monitor). a) Wyobraź sobie, że twój brzuch jest gorsetem. Weź wdech, a następnie powoli wypuszczając powietrze zacznij zasznurowywać ten gorset. Poczuj, jak twój brzuch powoli się zwęża - zwłaszcza w dolnych partiach. Zrób to na 100 proc. Gdy zabraknie

Depresja u mężczyzn - kiedy szukać pomocy

Zbyt długo jako społeczeństwo nie zwracaliśmy uwagi na zdrowie psychiczne mężczyzn. Efekty tego możemy obserwować dziś w statystykach samobójstw, w których mężczyźni od dawna zajmują niechlubne pierwsze miejsce. W 2020 roku na ponad 200 tysięcy kobiet leczących się z depresji w ramach publicznej

CV tego mężczyzny nie przejdzie niezauważone. Znalazł na to genialny sposób

kuriera i dostarczał firmom swoje CV, które znajdowało się w pudełku z pączkami. - Większość CV ląduje w śmietniku, moje ląduje w twoim brzuchu. Hej,nie dostałeś tej przesyłki przez pomyłkę. Udawałem dostawcę, żeby się upewnić, że moje CV wyląduje u Ciebie bezpośrednio - głosił napis na kopercie

Czas na plażowanie: jakie kąpielówki wybrać?

Dlatego prym wiodą w tym roku spodenki plażowe, zwane czasem bermudami. Wygodniejsze i praktyczniejsze od klasycznych kąpielówek, świetnie sprawdzają się nie tylko na samej plaży, ale w okołoplażowym otoczeniu kawiarni czy sklepów, gdzie - w przeciwieństwie do kąpielówek - w

Zdrowa dieta w święta - czy to możliwe?

pierogów zastanówmy się, czy na pewno mamy na nie ochotę, czy jedyne co zyskamy to ból brzucha. Odchudź świąteczne menu Jak wspomnieliśmy, spośród świątecznych potraw warto wybierać te najzdrowsze, ale możemy też sprawić, by tradycyjne tłuste dania zyskały nieco lekkości i były bardziej przyjazne naszemu

Mój pierwszy raz: killer burrito

jeszcze trzy kęsy. To nie jest takie trudne. Odczuwanie ostrości ma swoją inercję, tak na szybko można zjeść i połknąć. Pytanie, co potem. Siedzę przy stole, nadgryzione burrito leży obok. Mija kwadrans od pierwszego kęsa. Atakuje mnie ból brzucha, pot zalewa mi twarz, buzia piecze cały czas. Coraz ciężej

Mięsień czworogłowy rośnie na suwnicy

. Zamiennik : Dobrym zamiennikiem ćwiczenia na suwnicy jest "squat" - przysiad do 90 stopni. W czasie jego wykonywania brzuch musi być napięty, a plecy wyprostowane. Fot. Albert Zawada / AG

Mój pierwszy raz: Transplantacja wątroby

chirurg od nerek oraz ja. Gdy chcę podrapać się po nosie, od razu zwracają mi uwagę. Ręce na ciele zmarłego albo przy brzuchu – żeby było sterylnie. Zaczyna się cięcie. Wzdłużne. Pośrodku brzucha, od mostka aż za pępek. Łukasz odkrywa kolejne warstwy, aż dostaje się do wątroby. Uciska ją kilka razy

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

następnie z przysiadu wybijamy się lekko do przodu i opadamy na dłonie. – Naprzód! – krzyczy Naval . Mocne mięśnie brzucha to skarb w tym ćwiczeniu. Każdy nadmierny kilogram coraz bardziej spowalnia nas, przytwierdzając do ziemi. Cała siła wybicia wydobywa się głównie z nóg, ale brzuch pracuje

Przewodnik po typach jeansów męskich. Jak dobrać spodnie denim do swojej sylwetki?

odpowiedniego stanu spodni Jeansy męskie każdego typu występują w wariancie z niskim, normalnym i wysokim stanem. Popularne biodrówki pasują zarówno szczupłym osobom, jak i tym, które mają nieco więcej “ciała” na brzuchu. Jedynym ich minusem jest to, że przy pochylaniu się, można pokazać pośladki

Metanol bardziej niebezpieczny, niż myślisz. Wystarczą 4 ml, by...

alkoholu, tylko konsekwencje mogą być zupełnie inne. Na początku wszystko wydaje się działać normalnie, jak to po alkoholu. Po kilku godzinach pojawiają się kolejno senność, śpiączka, utrata przytomności bez możliwości dobudzenia, zaburzenia oddychania, wymioty i bóle brzucha

Operacje plastyczne. Co poprawiają mężczyźni?

, zmniejszając tendencję do gromadzenia się płynów wokół oczu. Potrzeba 3-5 zabiegów. Cena: ok 600 zł Jest to jedna z najbardziej odpornych na odchudzanie części ciała. Na brzuchu kaloryfer, ramiona jak u atlety, a podbródek, jak wisiał, tak wisi? Załatwi to Accent Prime. Technologia: połączenie

Trendy w modzie męskiej: na sportowca

. fot. Esprit A skoro wiosną 2015 roku ma obowiązywać moda "na sportowo", już dziś was zachęcamy do popracowania nad swoją formą. Koniec lutego to ostatni dzwonek! 7 najbardziej skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha

Metamorfozy: artysta

Ubranie Jolanta Stefańska, stylistka Piotr, jak przystało na artystę, lubi wyraziste kolory i przerysowane stylizacje. Postanowiłam przekonać go do bardziej klasycznych, stonowanych zestawów, wzbogaconych o intensywnie kolorowe elementy. Strzałem w dziesiątkę okazała się slimowana

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

twoich mięśni i zaleci ćwiczenia, które sprawią, że znowu poczujesz się jak młody bóg. Mnie, o dziwo, mimo wieku i nadwagi parametry zaświeciły na zielono (norma albo nawet ponad). Jedynie boczne partie brzucha z lewej strony raziły trochę żółcią (układ mięśniowy nieco osłabiony

Beach Boys

mogą być za ciasne ani zbyt nisko noszone - pasek powinien być nad linią pośladków, a majtki na tyle duże, żeby w całości je zasłonić. Masz brzuch? Zapomnij o nich! Wyjeżdżasz do Stanów? Nie wkładaj ich do walizki - tam są passé! Bermudy, boardshorty

Seks przy kości

poduszkami podkładanymi pod biodra, zmieniając kąt penetracji. Ma to szczególne znaczenie w sytuacji, gdy twój członek nie jest długi. Ułożenie nadaje się też do pieszczot oralnych. Przy seksie analnym lepiej, by partnerka położyła się górną połową ciała na brzuchu. Poduszki - w dalszym ciągu przydatne

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

na linach). • Wytrenowany brzuch oraz plecy przydadzą się szczególnie tam, gdzie będzie trzeba wykazać się zwinnością, podskokiem lub przeciskaniem się przez wąskie przejścia. • Dzięki licznym przystankom nie potrzeba dużej wytrzymałości, ale warto przyzwyczaić nogi do podbiegów, zbiegów

Czym nam grozi mięsień piwny

masz w zwyczaju otwierać pierwsze piwko, raczej rzadko starcza ci chęci na wieczorne bieganie lub na małą sesję na rowerze treningowym. Nie u wszystkich amatorów złotego trunku brzuch rośnie jednak z tą samą intensywnością. - Za odkładanie się tłuszczu w konkretnej części

Porady seksualne: twardy jak Kegel

;przyjmujący 1,3 mln pacjentów rocznie – proponuje takie ćwiczenia w wersji najprostszej. A) W trakcie oddawania moczu postaraj się na chwilę zatrzymać strumień i zlokalizuj mięsień, który zaciskasz, żeby to zrobić. B) Zaciśnij go na trzy sekundy i rozluźnij na trzy kolejne. Powtórz

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

. Jedną z metod, by się ich pozbyć, jest liposukcja urządzeniem VASER Lipo – dzięki sondom ultradźwiękowym pozwala lekarzowi dotrzeć do tkanki tłuszczowej i precyzyjnie usunąć jej nadmiar na różnych głębokościach oraz zebrać to, co zgromadzone wokół mięśni wybranej okolicy, w tym wypadku brzucha

Siłownia bez tajemnic: biceps na modlitewnik

Razem z Michałem Pluskotą, trenerem kulturystyki i fitness, prowadzimy cię przez labirynt przyrządów, których ilość na siłowni może niewtajemniczonych przytłaczać. Naszym zadaniem nie jest opisanie szczegółowo wszystkich ćwiczeń i przyrządów, a

Gdy w pobliżu nie ma partnerki...

przeżyciem. Jeśli miewasz problem z przedwczesnymi wytryskami, zapobiegniesz im aktywizując punkt w połowie długości mostka, nad brzuchem. Natomiast punkt leżący 15 cm poniżej pachwiny, na lewym udzie zapobiega impotencji, wzmaga libido i usprawnia funkcje seksualne. Może więc

GINA - cudo z pracowni BMW

No i wymyślili - samochód, w którym na szkielecie z metalu i włókien węglowych rozciągnięta jest specjalna tkanina. Dzięki temu auto może zmieniać kształt na zawołanie. Wyobrażacie sobie większy czad? Pozbawione widocznych zawiasów drzwi uchylają się

Restauracja Senses: co zjesz za pół tysiąca?

. Po wszystkim jeszcze przyszedł kelner ze skrzynką i zapytał: „A może na koniec cygaro?”. Taki miejscowy dowcip przy serwowaniu ciasta filo aromatyzowanego tytoniem. Dużo dla ucha, mało dla brzucha? Jedni kupują zegarki, drudzy obrazy, jeszcze inni płacą wysokie raty za samochód

Akademia stylu: jak nosić muchę

przypadkach w grę wchodzą tylko modele, które wiąże się samemu (można poprosić żonę). Smoking wymaga eleganckiej białej koszuli z klasycznym wykładanym kołnierzykiem i francuskimi mankietami - zapinanymi na spinki. Do fraka włożyć możesz jedynie koszulę z kołnierzykiem stójkowym łamanym

Ubierz się na cebulę: eleganckie cienkie swetry

fajny zestaw. Ważne! - warunkim dobrego efektu jest płaski brzuch. Zwróć uwagę na: ...metkę I wcale nie chodzi o markę. O komforcie noszenia, funkcjonalności i trwałości swetra decyduje surowiec

"Goool!" Jak krzyczeć, by przekrzyczeć, i... nie stracić przy tym głosu

rozluźnione, głowa prosto, klatka piersiowa lekko wysunięta do przodu. Nie pochylaj się i nie zadzieraj głowy do góry. Lekko wciągnij brzuch. Oddech Za każdym razem bierz taki oddech, żeby starczyło na cały okrzyk. Ale nie powinien on być zbyt gwałtowny

Wiesz wszystko o piwie? Tak ci się tylko wydaje...

Przede wszystkim: nie wierz w stereotypy! Przez całe życie nasłuchaliśmy się ich mnóstwo. Od niektórych mitów, z którymi zetknęliśmy się w ostatnich latach aż włos się jeży na głowie... Postanowiliśmy zmierzyć się z kilkoma, naszym zdaniem

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

Fomo w czasach koronawirusa FOMO to skrót od angielskiego " fear of missing out ", czyli strach przed tym, że coś nas omija. Że nie obejrzymy nowego serialu, o którym będą rozmawiać nasi znajomi. Że nie wiemy o nowej płycie znanego rapera. Że wszyscy idą na dany koncert, a my nie mamy

Savoir vivre: nie jedz przy biurku!

, ale roztacza dość specyficzną woń). Jednym to może lekko przeszkadzać, innych wręcz irytować, a jeszcze innych przyprawiać o zazdrosne burczenie w brzuchu. Ci ostatni, w akcie desperacji, oddaliby nawet połowę swojego RAM-u za kęs, gryz bądź tradycyjne "spóła działa

11 ulubionych pozycji seksualnych mężczyzn

najlepszych. Na czym polega? Otóż partnerka kładzie się na brzuchu, z lekko podniesionymi biodrami. Ogromną zaletą tej pozycji - co podkreślają rozentuzjazmowani panowie - jest fakt, że dużo większy wydaje się być... nasz członek! Czytaj także: 7 kroków, które pozwolą Ci poczuć się jak członek gangu Domu z

Jej okres to też twój problem

got towels". Nie bawiąc się już tu w Google Translatora: po prostu czasem możesz potrzebować... ręczników. - Mnie czasem seks pomaga wtedy nawet na lekki ból brzucha albo głowy. Ale pamiętaj: bez ściskania, ssania czy podgryzania piersi. Są wtedy naprawdę obolałe - przestrzega Magda. Cudze

Moda na narty. Niedrogo

Pierwszy śnieg za nami (choć na razie stopniał), czas szykować się do sezonu narciarskiego. Wybierając odpowiednią odzież, kierujmy się przede wszystkim jej funkcjonalnością i wysokiej jakości materiałami. Tutaj styl schodzi na drugi plan. Marka

Jak przewieźć bezpiecznie sprzęt narciarski? 5 porad dla narciarzy

, kurtka zimowa (a zwłaszcza ten uroczy, cieplutki puchowy "baleronik") powoduje luz pomiędzy zapiętymi pasami bezpieczeństwa a ciałem. W momencie uderzenia siły działające na pasażerów spowodują, że luźno zapięty pas może mocno poturbować brzuchy podróżnych, a przecież wątroba, śledziona czy

Savoir Vivre: jak się zachować w czasie lunchu

wszystkim, jeżeli sam wyjdzie z sugestią, by nie zwracać uwagi na jego osobę, a na swój pusty brzuch. Nie zawsze jednak nasi znajomi są tak troskliwi, by zachęcać innych do konsumpcji, dlatego by rozeznać się w sytuacji, może Pan zagaić w rzeczonym temacie, na zasadzie - jemy coś

Mój pierwszy raz: virtual reality

Jazda czołgiem (przeczytasz o niej TUTAJ ) to fenomenalna sprawa. Niestety nie da się tego robić co weekend, no, chyba że jest się Kęszyckim. Poza tym mamy XXI w., wszędzie dookoła filmy, książki i artykuły o rzeczywistości wirtualnej. Sam urodziłem się w latach 80. Wychowałem się na takich

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

Ortopedyczny pas wzmacniający Erhem odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa i wspomaga pracę mięśni brzucha. Nadaje się dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, cierpiących na dyskopatię, zmiany zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa albo przewlekłe bóle dolnego odcinka pleców. Ażurowa, przewiewna i elastyczna

Ćwiczenia: jak sobie zrobić pośladki

; - zginanie nogi opartej na piłce w leżeniu na plecach - po 8 na każdą nogę; - ćwiczenie rozciągające po około 1 min na każdą nogę. Pozycja wyjściowa: połóż się na brzuchu na piłce szwajcarskiej, opierając dłonie na podłodze. Ruch: unieś prawą nogę w górę, mniej więcej na wysokość głowy, po chwili powtórz

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Biegi przeszkodowe stają się coraz bardziej popularne w Polsce i na świecie. Na czym polega ich fenomen? Przede wszystkim są niezwykle atrakcyjne, nieprzewidywalne i bardzo widowiskowe dla zawodników oraz ich kibiców, w przeciwieństwie np. do tradycyjnych biegów ulicznych. Od uczestników wymaga się

więcej

Więcej o

na brzuch

Nudle i Sałaty

Nudle I Sałaty to miejsce przeznaczone dla wszystkich, którzy lubią zdrowo, tanio i przede wszystkim smacznie zjeść (nie, to nie puste reklamowe przechwałki). Jeśli zależy Ci na czasie, w brzuchu burczy, a do tego masz ochotę na coś innego nudle to najlepsza z możliwych propozycji. dolnośląskie

Smalczyk

1 kg brzuszka wieprzowego,1/2 kg słoniny,1 duże jabłko,dwie cebule,duży ząb czosnku,majeranek,sól,pieprz, W rondlu wytopić pokrojone w kostki brzuch i słoninę, pod koniec dodać pokrojone czosnek, cebulę, jabłko i z umiarem majeranku, pieprzu i soli, dalej smażyć, następnie przelać do kamiennego

Kaczka faszerowana wątróbką

gałki muszkatołowej. Masą nadziewamy kaczkę, zaszywamy starannie brzuch kaczki, pieczemy ok 2-3 godzin w piekarniku, w temperaturze 300 stopni Celsjusza, sprawdzając czasem, czy nie wymaga podlania. Gwarantowana pychota! kaczka;masło;pietruszka;wątróbka drobiowa;pieprz;

Oliwkowe pingwinki

wycinamy nóżki oraz nos pingwinka. Nóżki mocujemy wykałaczką do twarożkowej podstawy. Oliwkę stanowiącą brzuch pingiwnka delikatnie nacinamy i wypełniamy kremowym serkiem. Brzuszek nadziewamy na wykałaczkę. Dodajemy oliwkową głowę, do której doczepiamy nos z marchewki. Tworzymy wesołą rodzinkę oliwkowych

Pstrąg faszerowany z grilla

, różowym pieprzem, przypraw solą i mielonym czarnym pieprzem. Nafaszeruj pstrągi. Brzuchy ryb pospinaj wykałaczkami, a te obwiąż nicią. Oprósz solą i pieprzem, spryskaj oliwą, ułóż na natłuszczonym i rozgrzanym ruszcie grilla i piecz 12-14 minut. W połowie czasu grillowania delikatnie odwróć ryby na drugą