na bezsenność
Sposoby na bezsenność - co zamiast liczenia baranów?
Kładziemy się do łóżka, ale nim przyjdzie sen, mija nawet kilka godzin. Albo zasypiamy bez trudu, ale obudziwszy się po dwóch-trzech godzinach, nie możemy powtórnie zasnąć. Albo budzimy się przed świtem i już na jawie, niewyspani, czekamy aż zadzwoni budzik. Na bezsenność skarży się co trzeci Polak
Napflix - serwis dla ludzi z bezsennością
Co tam platformy VOD, co tam Netflix! TO jest dopiero serwis na miarę naszych czasów!
Chcesz długo żyć? Unikaj tabletek nasennych
Czy brak snu może prowadzić do śmierci? Lekarze wciąż się o to spierają, ale co do jednego są już pewni: zabić mogą silne leki nasenne. W samych tylko USA umiera przez nie około pół miliona osób rocznie.
Masowanie na poziomie
Zalety estetyczne wypasionego mebla widać na załączonym obrazku, a jego zbawienny wpływ na zdrowie potwierdzają odpowiednie certyfikaty medyczne. Regularne użytkowanie fotela redukuje stres, zwalcza bezsenność, eliminuje bóle pleców i poprawia krążenie krwi. Żółte cacko nazywa
Scott Kelly, astronauta-bliźniak, wrócił na Ziemię po prawie roku w kosmosie
wiadomo, że przebywanie w przestrzeni kosmicznej w stanie nieważkości jest niezwykle trudne dla ludzkiego organizamu - pojawia się atrofia mięśni i kości, pogarsza się wzrok, pojawia bezsenność. Ale jest też jeden plus - Scott z powodu braku grawitacji na ISS wrócił na Ziemię wyższy od Marka. Ten efekt
Dlaczego jesteś ciągle niewyspany? Naukowcy mają zaskakujące wytłumaczenie
wyrażały również niezadowolenie z jakości snu budziły się w nocy itp. (mówiło tak 29 proc.) niż reprezentanci mniejszych miejscowości (16 proc.). Są sposoby na wielkomiejską bezsenność - W dużych miastach życie często toczy się całą dobę, a oświetlenie
Audi R8 na torze - przyjemne z pożytecznym
To jeden z tych momentów, w oczekiwaniu na które dni zdają się ciągnąć w nieskończoność, drobne potknięcia urastają do rangi katastrof, a przyjemności, którymi próbujesz poprawić sobie nieco humor, wcale nie działają kojąco. Napięcie rośnie z każdą godziną, nocami dopada cię bezsenność, a w ciągu
"Dziecko trojga rodziców" - sposób na bezpłodność?
ułatwiających zapłodnienie i jest to działanie na tyle silne, że może znacznie wspomóc proces zapładniania pozaustrojowego, z którego korzysta wiele par (choć niekoniecznie się do tego przyznaje - ciągle w pewnych środowiskach uważa się ten sposób za dziwaczny, niemoralny). Zdarza się, że
Przebudzenie ze snu w koszmar
Autor książkowych bestsellerów Alan Wake od dwóch lat cierpi na twórczą niemoc, bezsenność i depresję. By podleczyć skołatane nerwy, wybrał się w malownicze okolice górskiego miasteczka Bright Falls. Niestety, na relaks nie ma co liczyć. Jego żona Alice znika, a bohatera
Wielki Szu w Ciechocinku - książka Jana Nowickiego "Białe walce"
Czarodziejska góra na miarę naszych czasów i naszej szerokości geograficznej - Ciechocinek. Ostateczne pytania zadawane w obliczu Parku Zdrojowego oraz solankowych tężni nie mają wyjścia - brzmią śmiesznie, a cały ich ciężar ulatuje jak bąbelki z wysokomineralizowanej wody
Telefon, twój wróg - czym grozi nadużywanie smartfona?
Były projektant Google’a Tristan Harris w tekście „Jak technologia porywa umysły ludzi” pisze: „Jeśli jesteś aplikacją, jak przyciągasz ludzi? Zmień się w jednorękiego bandytę!”. Tym właśnie są współczesne smartfony: maszynkami do skupiania twojej uwagi na sobie. Stąd
Ach śpij, kochanie...
Na początku XX w. nasi pradziadkowie przesypiali średnio po dziewięć godzin na dobę. Dziś wydaje się to równie nieprawdopodobne jak to, że kiedyś po ziemi chodziły dinozaury. Z badania "Jak śpią Polacy?" przeprowadzonego przez SMG/KRC wynika
Pracuj mniej, ale sprytniej
. Zamiast tego stała się smyczą wiążącą nas z biurem. W 2002 r. zaledwie 10% pracowników sprawdzało e-maile w biurze. Dziś – 50% pracowników w USA sprawdza służbowe wiadomości przed wyjściem do pracy. Często – przed wstaniem z łóżka. Po co? Często wierzymy, że tak trzeba, że jeśli poświęcimy na
Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety
Układa się do snu Poduszka rehabilitacyjna Contour Pillow z elastycznej pianki poliuretanowej reaguje na temperaturę i ciężar ciała i dopasowuje się do kręgosłupa. Łagodzi bóle karku, szyi, głowy, problemy z bezsennością, chrapaniem i napięciem
Przemek Kossakowski - człowiek, którego zakopali żywcem
wygrzebać na śmietniku. I obie te rzeczy robiłem. Ale gdyby w tej skrzynce nie było kluczy... nie wiem, czy bym to wytrzymał. Poddałeś się kiedyś w czasie "Inicjacji"? - Robiliśmy ostatnio program o bezsenności, 52 godziny bez snu. W czasie
Orgazm, czyli mała śmierć
naszej podróży? Czy istnieje życie po? Czy oziębłość, celibat albo brak seksualnych sukcesów prowadzą do nieśmiertelności, czy raczej na manowce? Pomyślcie o tym, pisząc do mnie świńskie listy o waszych seksualnych przekroczeniach. Film Lawsona to kilka splecionych ze sobą
Męskie majtki odporne na Wi-Fi: mają chronić przed bezpłodnością
narzekała na coraz częstsze migreny, bezsenność, palpitacje serca, zauważyła też rosnące problemy z koncentracją, a nawet z pamięcią. Problemy narastały od lat. Lekarze wykluczali kolejne choroby. Kobieta zauważyła jednak, że uciążliwości ustępowały kiedy opuszczała miasto. Zaczęła podejrzewać u siebie EHS
Kino zamiast terapii dla par? To działa
Oglądaliście film "Dwoje do poprawki"? Opowiada o parze z długoletnim stażem, która zdążyła już się sobą porządnie znudzić. W filmie Meryl Streep i Tommy Lee Jones podejmują decyzję o tym, aby pójść na terapię dla par. A co jeśli chcielibyśmy odwrócić
Złe nawyki, przez które tyjesz
może doprowadzić do... problemów ze snem, a nawet - bezsenności! Na sen olbrzymi wpływ ma kolacja: zbyt późno zjedzona i zbyt ciężkostrawna nie jest z pewnością odpowiednim wyjściem dla twojego organizmu. Piwko do kolacji? Nie! Bo ten ekstrakt z chmielu i niecałe 30g alkoholu może i wprowadzą cię w
Szwajcaria - kraina tysiąca wszystkiego
wysokim poziomie. Taka tam gra słów. Jednym z moich największych marzeń jest podróż na Alaskę. Przypadłość nabyta jeszcze w czasach nastoletnich, głównie za sprawą takich filmów jak "Bezsenność". Jest w tym amerykańskim stanie pewien nieopisywalny klimat, który ciekawi
Wypalenie zawodowe: jak wrzucić wyższy bieg i nie dać się rutynie?
też zaczyna szwankować. Bóle głowy, bezsenność albo problemy z dobudzeniem rano, niestrawność - nie jest fajnie. Ani dla nas, ani dla otoczenia. Tylko co dalej? - Badania na Harvardzie mówią, że są dwa determinanty szczęścia: jeden to altruizm, a drugi to przyjaźnie - mówi psycholog. - Odnajdowanie
Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny
samopoczucia, notorycznego zmęczenia, bezsenności, "opon" na brzuchu i wzdęć, które tylko brzmią śmiesznie, ale potrafią być nie lada utrapieniem. Zdziwisz się, jak zmieni się twoje życie, gdy dowiesz się, że twój organizm nie toleruje mleka, kawy, klusek, i wyrzucisz je z jadłospisu. Próbowałeś
Jak uniknąć najczęstszych kontuzji
Zawsze należy reagować na ból. To nic innego jak krzyk organizmu - ostrzega fizjoterapeuta i sportowiec Jacek Grabowski. Szczególnie w odniesieniu do osób uprawiających sport ta rada nie jest wcale przesadą. Ból łatwo zignorować, bo w przypadku
Ernest Hemingway: człowiek, który wymyślił męskość
się w sobie, odrzuca przyjaciół, unika kontaktu z ludźmi. Całe dnie spędza na kutrze, łowiąc ryby u wybrzeży Kuby. Podupada na zdrowiu, cierpi na bezsenność, dopadają go migreny, kolejne zatory żylne utrudniają poruszanie. Każdego dnia ogląda wschód słońca i stara się pisać po kilka
Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?
napojami energetycznymi niewiele da - używanie takich środków zaburza dzienny rozkład jazdy i powoduje powikłania zdrowotne: bezsenność, drżenie rąk, apatię, nerwowość, arytmię czy padaczkę. Dorosłemu człowiekowi potrzeba siedem godzin snu na dobę, i to pod warunkiem że raz na kilka dni uzupełni zaległości