na ból brzucha

Olga Sobolewska

Więcej takich kaców

Więcej takich kaców

Ile znacie komedii, które zaczynają się od salwy śmiechu, a potem jest tylko weselej? Lista jest krótka. Na szczęście można, a nawet trzeba dopisać do niej "Kac Vegas". Uwaga na pośmiechowy ból brzucha!

Mój pierwszy raz: killer burrito

- Jadłeś kiedyś coś ostrego? - zapytał naczelny, a ja naiwny nie wyczułem podstępu.

Operacje plastyczne. Co poprawiają mężczyźni?

Mężczyźni również korzystają z usług chirurgów plastycznych. Oto kilka metod, by naprawić to, co natura popsuła.

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

. Jedną z metod, by się ich pozbyć, jest liposukcja urządzeniem VASER Lipo – dzięki sondom ultradźwiękowym pozwala lekarzowi dotrzeć do tkanki tłuszczowej i precyzyjnie usunąć jej nadmiar na różnych głębokościach oraz zebrać to, co zgromadzone wokół mięśni wybranej okolicy, w tym wypadku brzucha

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

zniesienia. Przeprowadzano takie badania, ale na grupie ochotników z wysoką odpornością na ból. Już lepiej robić brzuszki. Zwykle widać tylko podział mięśnia prostego brzucha na sześć części przedzielonych tzw. smugami ścięgnistymi. Smugi nie zwiększają swojej objętości - stąd charakterystyczny wzorek

Kubotan: kieszonkowa apokalipsa

Kubotan: kieszonkowa apokalipsa

dramatycznie głos Jacek. – Ideą kubotanu było to, żeby spowodować punktowy ból naciskiem i szybką reakcję drugiej osoby. Po odłożeniu kubotanu ból ma minąć, krążenie i funkcjonowanie organizmu wrócić do normy – tłumaczy Krzysztof. Opowiadam braciom o swojej przykrej przygodzie na klatce schodowej

Jej okres to też twój problem

Jej okres to też twój problem

got towels". Nie bawiąc się już tu w Google Translatora: po prostu czasem możesz potrzebować... ręczników. - Mnie czasem seks pomaga wtedy nawet na lekki ból brzucha albo głowy. Ale pamiętaj: bez ściskania, ssania czy podgryzania piersi. Są wtedy naprawdę obolałe - przestrzega Magda. Cudze

Kontrolka zdrowie - nie czekaj aż zacznie boleć!

Kontrolka zdrowie - nie czekaj aż zacznie boleć!

całkowicie wypływ moczu. Leczenie nie musi być trudne - na początku często wystarczą często ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i farmaceutyki zmniejszające gruczoł. Syndrom chorego budynku a nasze zdrowie Objaw : ból z jednej strony brzucha utrzymujący się przez kilka dni Co sobie facet

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

. Na 200 m przed metą również ręka mi osłabła. Niestety, miałem tak zerwaną skórę dłoni, że każda próba ponownego wskoczenia na drążek sprawiała ogromny ból. Nie było sensu dalej walczyć, tym bardziej że dzień później czekał mnie start w sztafecie. Jak długo i w jaki sposób trzeba trenować, żeby liczyć

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

następnie z przysiadu wybijamy się lekko do przodu i opadamy na dłonie. – Naprzód! – krzyczy Naval . Mocne mięśnie brzucha to skarb w tym ćwiczeniu. Każdy nadmierny kilogram coraz bardziej spowalnia nas, przytwierdzając do ziemi. Cała siła wybicia wydobywa się głównie z nóg, ale brzuch pracuje

Metanol bardziej niebezpieczny, niż myślisz. Wystarczą 4 ml, by...

Metanol bardziej niebezpieczny, niż myślisz. Wystarczą 4 ml, by...

inne. Na początku wszystko wydaje się działać normalnie, jak to po alkoholu. Po kilku godzinach pojawiają się kolejno senność, śpiączka, utrata przytomności bez możliwości dobudzenia, zaburzenia oddychania, wymioty i bóle brzucha. Spada ciśnienie, serce wali, a oczy odmawiają posłuszeństwa aż do

Pokonaj tego skurczybyka!

Pokonaj tego skurczybyka!

przyklęku chwyć bolącą nogę w kostce i ciągnij ją do siebie. Tygodniowy zestaw ćwiczeń #2 - idealna forma szybciej niż myślisz W PARZE: 1. Połóż się na brzuchu. 2. Partner jedną ręką stabilizuje piętę, a drugą naciska w kierunku podłogi. SAMODZIELNIE: 1. Znajdź jakąś kilkucentymetrową

Savoir-vivre: gdy małżonka kolegi źle gotuje

Savoir-vivre: gdy małżonka kolegi źle gotuje

Problem stary jak świat Opisana sytuacja jest patowa, chcąc bowiem zachować się jak taktowny gość, bez szemrania powinniśmy skonsumować potrawę. Wymawianie się bólem brzucha nie będzie najlepszym rozwiązaniem, ale już wskazanie przed spotkaniem, że np. jest się właśnie na diecie sałatowej, może być

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

twoich mięśni i zaleci ćwiczenia, które sprawią, że znowu poczujesz się jak młody bóg. Mnie, o dziwo, mimo wieku i nadwagi parametry zaświeciły na zielono (norma albo nawet ponad). Jedynie boczne partie brzucha z lewej strony raziły trochę żółcią (układ mięśniowy nieco osłabiony

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

, gdy zaczynamy ćwiczyć) albo bóle mięśniowe. Te?drugie mogą być wynikiem złej techniki podnoszenia ciężarów (proste nogi, okrągłe plecy) czy biegu.   Skąd kontuzja. Ból często wynika z nadmiernego napinania mięśni pleców i osłabienia mięśni brzucha.   Leczenie. Zrób kilka ćwiczeń

Ćwiczenia: sześciopak w domu

Ćwiczenia: sześciopak w domu

. Robisz tak samo na drugą stronę. To ćwiczenie angażuje więcej partii ciała, ale formuje również to, na czym zależy nam najbardziej - mięsień prosty brzucha. W dodatku - ponieważ robisz je z partnerem - przełamuje monotonię.     Ale ile tego? Tyle żebyś poczuł piekący ból w mięśniach. A potem

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

Ortopedyczny pas wzmacniający Erhem odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa i wspomaga pracę mięśni brzucha. Nadaje się dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, cierpiących na dyskopatię, zmiany zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa albo przewlekłe bóle dolnego odcinka pleców. Ażurowa, przewiewna i elastyczna

Nie dotykać

Nie dotykać

  Niestety, takie problemy same nie przechodzą. Twoja żona wykonuje ruch obronny, zresztą jeden z najbardziej wzruszających gestów świata. Może faktycznie wstydzi się swojego brzucha, choć jak na zwykły wstyd, to trzymałby ją dość długo, więc jeśli nawet chodzi tylko o to, to bez pomocy się

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

dużo większy i waży więcej od partnerki, bo to na jej ciele spoczywa ciężar ciała ukochanego. Moja żona jest seksoholiczką. Co robić? Wszelakie magazyny zdrowotne nazwały ją najlepszą pozycją w historii. A już na pewno - jedną z najlepszych. Na czym polega? Otóż partnerka kładzie się na brzuchu

Korzyści płynące z masturbacji

Korzyści płynące z masturbacji

wydzielaniu kortyzolu. To świetnie, bo jego niedobór może skutkować niedoczynnością kory nadnerczy. Jakie są jej objawy? Bardzo dokuczliwe: osłabienie, utrata apetytu, bóle brzucha, wymioty czy blednięcie skóry. Zakres dolegliwości oczywiście może być bardzo różny, a niedoczynność w najgorszym wypadku może

Sen jak tlen

Sen jak tlen

wysokich poduszek, by głowa nie była przyklejona do klatki piersiowej. Spania na brzuchu zaś fizjoterapeuci nie polecają wcale – to najbardziej obciążająca dla odcinka szyjnego pozycja do spania.Najnowsze technologie stosowane są również w produkcji pokrowców na materace. Tkaniny, z których są

Po cichutku

Po cichutku

dotykać!   Minęły już prawie dwa lata, odkąd urodziło się nam dziecko, a moja żona wciąż nie pozwala, abym dotknął jej brzucha. Mogę dotykać jej piersi, nóg, szyi, ale kiedy tylko położę jej dłoń na brzuchu, robi się sztywna i z gry wstępnej nici. Może wstydzi się, że brzuch nie jest tak twardy i

Wiązanie i seks. Jak to robić, by nie przesadzić?

Wiązanie i seks. Jak to robić, by nie przesadzić?

jednocześnie tak, aby jej było wygodnie - w końcu to zabawa. Rozkaż, żeby się położyła z rozwartymi udami i kolanami, więzy załóż na jej skrzyżowane kostki, a przeguby rąk i łokcie unieruchom z tyłu lub zwiąż z przodu i połóż na brzuchu. Teraz możesz robić wszystko - od delikatnych dotyków, całowania wszędzie

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

Jestem ubrany tylko w spodnie od gi - jak w brazylijskim jiu-jitsu (BJJ) mówi się na kimono - i szykuję się na tę "ścieżkę zdrowia". W duchu powtarzam: "To tylko pasy. Ból przemija, a sława jest wieczna". Za chwilę będę posiadaczem niebieskiego pasa (kolorów jest pięć), a

Złe nawyki, przez które tyjesz

: E. Warto wiedzieć, jak szkodliwe dla twojego organizmu mogą być tego typu związki. E211 wywoła ból brzucha. E250 - stosowana jako "super-sól" co prawda wzmacnia smak i nadaje daniu ładny wygląd, ale może spowodować również astmę lub zapalenie nerek. Przed zakupami warto sprawdzać, na

Seks w ciąży

macicy, nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania miłości. Przeszkodami są za to ciąża zagrożona oraz ewentualnie - jeśli lekarz tak powie - dni, kiedy występowała miesiączka. Ze względu na drażliwość piersi i brzucha ważne, byście dobrali odpowiednią pozycję. Najlepiej sprawdza się boczna - kobieta

9 pytań o seks, które boisz się zadać

dnia okresu, gdy kobieta najtrudniejsze dni - kiedy może czuć dyskomfort związany z zatrzymaniem wody w organizmie czy też bólem brzucha - ma już za sobą. Można też podłożyć ręcznik, tak aby nie zaplamić pościeli. Warto, żeby mężczyzna powiedział kobiecie, że dla niego to jest piękne

Biegorower eliptyczny

.   Domowa siłownia Wichury, deszcze, śniegi - zimą nikomu przy zdrowych zmysłach nie chce się biegać na dworze, nie mówiąc już o jeździe rowerem czy wiosłowaniu. Na szczęście są jednak przyrządy gimnastyczne, tzw. aerobowe, dzięki którym nie wyhodujesz sobie brzucha

Najbardziej irytujące kobiece zachowania w sypialni

dziewczyną otyli. Jaka pozycja dla takiej pary? Nie chcę przygnieść jej brzuchem" To chyba jeden z najczęściej powielanych mitów, które narosły wokół seksu. To przeświadczenie, że właśnie mężczyzna w całości odpowiada za jakość współżycia, a kobieta tylko biernie leży, wyczekując zaspokojenia

Jak zostać kochankiem doskonałym?

. Twoja partnerka ma miejsca intymne silniej unerwione niż ty. Przy dłuższym stosowaniu jednakowych bodźców przestaje więc odczuwać przyjemność, a jako reakcja ochronna pojawia się ból. -  Unikaj najczęstszych błędów pieszczenia dłonią, czyli posuwistych ruchów palca w pochwie, imitujących stosunek

Malvina Pe: Detoks

ciekną mi po policzku, mięśnie brzucha zaczynają boleć, a ja nie jestem w stanie się powstrzymać. Płaczę i śmieję się jednocześnie. W końcu. * Odbiło jej. Chichra się jak szalona, aż jej łzy ciekną po brodzie. Nie mam pojęcia, o co chodzi. Kobiety. I weź je, kurwa, zrozum.

Zapomniane kobiece strefy erogenne

zadowalające, możesz wspomóc się językiem. To ponoć zawsze działa. "Jesteśmy z dziewczyną otyli. Jaka pozycja dla takiej pary? Nie chcę przygnieść jej brzuchem" Jeśli chodzi o nogi to utarło się, że najbardziej wrażliwą na dotyk ich częścią są stopy. Dla niektórych panów stanowią wręcz fetysz

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o seksie!

dnia okresu, gdy kobieta najtrudniejsze dni - kiedy może czuć dyskomfort związany z zatrzymaniem wody w organizmie czy też bólem brzucha - ma już za sobą. Można też podłożyć ręcznik, tak aby nie zaplamić pościeli. Warto, żeby mężczyzna powiedział kobiecie, że dla niego to jest piękne

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

się z moim ciałem, nie ma tu żadnej "tajemnej siły". Po kilku zabiegach widzę różnicę - chudnę raczej na wadze niż w obwodzie, odczuwam także wzmocnienie mięśni brzucha. Kasia mówi, że dobrze jest zrobić serię 10 zabiegów, najlepiej co dwa, trzy dni. Jeśli to mało, można powtórzyć - nie ma

Porady seksuologa

czy drugi na podłodze, ale co potem? Nic nie mogę wymyślić. Ratunku! Nie dotykać! Minęły już prawie dwa lata, odkąd urodziło się nam dziecko, a moja żona wciąż nie pozwala, abym dotknął jej brzucha. Mogę dotykać jej piersi, nóg, szyi, ale kiedy tylko położę jej dłoń na

Czytaj mowę ciała jak agent FBI: 15 gestów

tak się prezentować). Jeśli zauważysz gościa zakładającego ręce w ten sposób za plecami, jednocześnie dumnie wypinającego klatę, który nie boi się odsłaniać genitaliów i brzucha (podświadomy gest odwagi), to miej się na baczności. Masz do czynienia z despotą przekonanym o własnej wyższości. Ale i ty

Chcesz spokoju, szykuj się do kłótni

tłumienie w sobie przez dłuższy czas negatywnych emocji może bardzo źle wpływać na twoje zdrowie. I nie mówimy tu tylko i wyłącznie o psychice. Bóle brzucha, głowy, kręgosłupa to dolegliwości psychosomatyczne, które mogą towarzyszyć długotrwałemu wegetowaniu w stresie i psychicznym napięciu. W dłuższej

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

biegania zabija nudę, ale uważaj, gdy biegasz w mieście - wyjmij słuchawki z uszu, gdy zbliżasz się np. do skrzyżowania. Wskazania : Oprócz poprawy kondycji i wydolności organizmu jazda na rowerze wzmacnia mięśnie łydek, ud, przedramion oraz brzucha i grzbietu. Wsiadaj na rower, jeśli masz żylaki

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

thai. Aśka trafia mnie lekko piszczelą w górną część uda. Czuję, że gdyby zrobiła to na pełnej szybkości, to usiadłbym z bólu na macie. - Równie ważne poza kopnięciem jest to, jak się blokuje low kick. Ja, gdy to robię, ranię przeciwnika. Ernesto mówi, że kiedy mnie kopie, to go to boli

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

, ale jest dobrze. Proszę o jeszcze i Vinod demonstruje mi kolejne techniki. Ciosy łokciami blokowane są otwartymi dłońmi. Tak?samo blokowane jest kopnięcie okrężne na twarz. Low kick natomiast blokowany jest ruchem ręki, który przypomina nieco niedbałe machnięcie. Nagle ląduje na?moim brzuchu kopnięcie

Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem

ciało w wodzie. Połóż się na brzuchu i unieś nieruchomo na łokciach. Skup się na tym, by ciało stanowiło jedną linię od pięt aż do głowy. Wytrzymaj w ten sposób przez 30 sekund, a następnie powtórz ćwiczenie 3-5 razy. Możesz je wykonywać również na boku lub w leżeniu tyłem. Najważniejsze, by

Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem

oddechowe. Kładzie jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Ma poruszać się tyko ta na brzuchu. Chodzi o to, żeby oddychać z przepony, co uruchamia dolne partie płuc. Robię to, co on, i koncentruję się na kolejnych wdechach, a jego piesek, uroczy pitbul, zaczyna energicznie lizać moje stopy

Podróże: adrenalina w Peru

. Góra, dół - to samo na kolejnych wydmach i tak przez kilka godzin. Walczę, by utrzymać pion, bo od zawsze jeździłam na nartach. Rozgrzany piasek zdziera skórę, kiedy kolejny raz upadam. Próbuję innej techniki - jazdy na desce na brzuchu. Prawie jak saneczkarstwo - rozpędzam się, wskakuję na deskę i

Forma zawodowa

, chodziarza. Tezy, że picie podczas biegania powoduje kolki i jakieś bóle brzucha, to przesądy. Trzeba wiedzieć, jak to robić: przed biegiem pić małymi łykami i niezbyt wiele, w czasie biegu co 10-15 min. Pijemy zawsze, gdy biegniemy dłużej niż 40 min, jeśli krócej niż 40 min to też, ale gdy jest bardzo

Propozycje na zimę: sport pod dachem

. Koleżeńskie jak piątka przybita po udanym rwaniu albo wspólne leżenie na macie, gdy boli nawet skóra na czole. W USA to ruch niekomercyjny, nastawiony na budowanie społeczności i więzi między członkami klubu. Liczy się wspólne instruowanie zawodników, dopingowanie. Sprzęt ma być tani i łatwo dostępny

Beau Brummell: człowiek, który nauczył nas elegancji

. Chorował na porfirię, sikał na czerwono, miał niemal epileptyczne ataki i sporo czasu spędzał w łóżku, cierpiąc na straszne bóle brzucha. Jedna z teorii głosi, że to związki arsenu zawarte w pudrze do peruk mogły przyczynić się do rozwoju choroby. W każdym razie - król nie był zdolny do władania. Faktyczne

Adventure Racing: 800 km przez dżunglę

brzuchem - zjeżdża się w pozycji Supermana - o konary drzew. Choć na zjeździe Polacy bawili się całkiem dobrze, kilkanaście godzin później nastroje w zespole były już dużo mniej radosne - nasiliły się problemy żołądkowe Łukasza. Wymiotował. Był skrajnie odwodniony. - Chłodziliśmy go praktycznie w

Panowie, do przeglądu!

(częstą u palących). Koszt: 30-50 zł. Panowie, którym nieobcy jest stres, zwłaszcza powodujący niewyjaśnione bóle brzucha, powinni zgłosić się na gastroskopię, choć nie jest to przyjemne badanie. Lekarz wprowadza przez usta do układu pokarmowego długi wziernik - endoskop - i za jego pomocą sprawdza, czy

Męska depilacja

oraz niski próg odporności na ból.   Jak się przygotować? Nie golić włosów - powinny mieć 1-1,5 cm. Na godzinę przed wizytą u kosmetyczki można łyknąć środek przeciwbólowy.   Po zabiegu. Kosmetyczka aplikuje na depilowane miejsca łagodzącą oliwkę. Jeśli skóra jest podrażniona przez dłuższy

Dawno nie nakręcono tak śmiesznego filmu jak "Polskie gówno". Rozmawiamy z autorem scenariusza Tymonem Tymańskim

Dziędziel śpiewający znad "jajkownicy" o tym, jak syn zmarnował życia - bezcenne) to oczywiście przerysowany przewodnik po naszej branży muzycznej, ale tylko w formie, bo w treści już niestety nie. Anegdoty, od których boli brzuch, to sytuacje z życia wzięte. Oddał je Tymańskiemu Brylewski, Tymon

Mój pierwszy raz: zabawa z nożem

w krocze 4. Dźwignia na kolano 5. Dźwignia na kolano ("szczęki tygrysa") 6. Dobicie leżącego. Tomasz Piotrkowicz jest bezlitosny Dziura w brzuchu 1. Sparowanie ciosu cięciem w rękę 2. Pchnięcie po łuku w korpus Jego tata dowcipkuje tymczasem, że nie jestem przyzwyczajony do

Małysz, Dudek, Czerkawski: drugie życie wielkich sportowców

. Jeszcze w Szwecji koledzy z drużyny mieli dwie miłości - hokej i golf, a może golf i hokej (śmiech). Ja do golfa podchodziłem wówczas jak większość Polaków. Ot, nudna zabawa dla emerytów. Wiadomo, ćmiący cygara panowie z dużymi brzuchami, którym nawet nie chce się chodzić tylko jeżdżą meleksami. Chłopaki

Rambutany, zmiany i orangutany

okropnie bolesne. Mocny ból utrzymujesię przez kilka dni, natomiast czerwone pręgi - przez kilka lat. I jeszcze jedna rada: do snorkelingu warto zakładać koszulkę. Janie założyłem, co skutkuje poparzeniem drugiego stopnia. Bąble na całych plecach dokuczają przez następny tydzień. Szanowna małżonka bierze

Płodność pod kontrolą

doniesienia, że plastry zwiększają ryzyko choroby zakrzepowej. Inna wada: plaster lubi się odklejać. Gdy tego nie zauważysz, grozi ci wpadka! Kobieta może przyklejać plaster na brzuchu, pośladkach i górnych części ciała. Za każdym razem powinno to być jednak inne miejsce. Nie wolno plastra przyklejać na

Ja i Szybki Bob - bobsleje

brzuchem na deskę, głową do przodu. Zanim dojedzie do rury, lewą stopę przykłada do powierzchni toru, lekko korygując tor jazdy. Wreszcie znika za pierwszym wirażem. Wygląda to fajnie, ale wciąż nie robi specjalnego wrażenia. O tym, że ta uśmiechnięta, sympatyczna laseczka musi mieć jaja ze stali, dopiero

Naval: Jestem patriotą, ale nie jestem gotów oddać życia za ojczyznę

Paweł Wiejas : Skakałeś ze spadochronem, nurkowałeś, latałeś helikopterem, strzelałeś, ile dusza zapragnie. GROM to najwyraźniej miejsce, w którym każdy facet może spełnić swoje marzenia. Naval : Rzeczywiście podczas ćwiczeń, każdego dnia czekają na ciebie często nowe szkolenia, bo to

Wojtek Balczun - prezes z gitarą

do bólu szczery. I nigdy nie myślałem w kategoriach uprawniania muzyki w celach finansowych. Ale wielu muzyków jest milionerami, Stonesi... - Wielu jest. Na przykład ostatnio Dave Mustaine z Megadeath sprzedawał swoją willę w San Diego za 5 czy 6 milionów dolarów. Na tamtym rynku

Gortat: Ciężka praca zrobiła ze mnie mężczyznę

trening jest wtedy, gdy bolą cię stawy i mięśnie. Myślę, że można to odnieść nie tylko do wyczynowych sportowców, ale też do internetowych napinaczy. Bycie fit stało się modne, ale niektórzy przychodzą na siłownię tylko po to, żeby zrobić zdjęcia na Insta. - Oni powinni przestać oszukiwać samych

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

małego głodu jakimś owocem czy warzywem, ale stojąc w korku z burczącym brzuchem, skręcamy nagle do Maca i zaspakajamy ów głód big zestawem z frytkami XXL. A jabłko znajdujesz po paru dniach pokurczone i nadgnite w samochodowym schowku.... Konkludując: jemy często byle co i byle jak: nafaszerowane

Mój pierwszy raz: cliff diving

wybijam się z całej siły, jakbym chciał przeskoczyć na drugą stronę. Rozpościeram ręce na boki, jak Chrystus Odkupiciel nad Rio de Janeiro, by złączyć je tuż nad wodą. Wpadam jak pocisk. Pocisk, dodajmy, nieco obolały, bo ostatniej fazie skoku towarzyszyło solidne plaśnięcie brzuchem o powierzchnię

Dekalog kochanka idealnego

stosowaniu jednakowych bodźców przestaje więc odczuwać przyjemność, a jako reakcja ochronna pojawia się ból. -  Unikaj najczęstszych błędów pieszczenia dłonią, czyli posuwistych ruchów palca w pochwie, imitujących stosunek, bez żadnych dodatkowych pieszczot, jak również pieszczenia samej łechtaczki

Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16

przeciwprzeciążeniowego polegającego na napinaniu mięśni w odpowiedniej sekwencji od łydek, przez uda, pośladki, po mięśnie brzucha. Wtedy krew jest zatrzymywana w górnej części ciała i nie odpływa z mózgu. Pomaga w tym też specjalny kombinezon z pompowanymi komorami. Inaczej utrata przytomności jest więcej

Wstrząśnięty i zmieszany

bierze do ręki dużą tarczę i opiera ją o udo. Rozumiemy się bez słów. Zaczynam bombardowanie low kickami. Dokładnie takie samo, jakie zaaplikował Pudzian Najmanowi. I nic dziwnego, bo sztandarowa technika muay thai i karate kyokushin to podstawa. Na ringu i na ulicy. Dobrze wykonana sprawia wielki ból i

Rosyjski taniec - Sambo

siebie. Podajemy sobie ręce. Potem ruszamy. Od razu siada i łapie mnie za kurtkę. On mnie przetacza, a ja uciekam do pozycji żółwia (klęczę na kolanach podparty przedramionami). Potem przewracam się na bok i próbuję objąć go nogami i zapiąć gardę. On się nie daje i podpiera się kolanem na moim brzuchu

Ale kozak! Strzelanie z łuku

strzały i układa z nich prostokąt. Z lewej i prawej zamyka się on na linii wyznaczonej przez moje barki, z przodu przez stopy, z tyłu przez plecy. Stoję bokiem do tarczy, centralnie w jej osi. - Nie garb się, brzuch wciągnięty. Nie dotykaj muru - napomina instruktor. - Będzie lepiej.Posłusznie napinam łuk

Mój pierwszy raz: twardziele z "Patrolu"

instalują na mnie mnóstwo rurek, jakieś pompki i zbiorniczki ze sztuczną krwią. Na brzuchu przyczepiają mi sztuczne jelita. - Jak zaczną strzelać, wrzeszczysz, że jesteś ranny. Naciśnij na zbiorniczki, potem pompuj, aż będziesz czerwony od krwi. I nie podpowiadaj im za dużo - słyszę krótką instrukcję

Zabójczy kijek czyli Filipińskie Sztuki Walki

łapach, ale wciąż pamiętam, jak to boli. Wykonujemy techniki powoli, bezpiecznie, tak by ruch nabrał płynności, ale paluchy pozostały niepołamane. Waldek, kończąc technikę, często sprowadza mnie do parteru. Dalej teoretycznie FMA nie sięgają, ale na YouTubie widziałem niejedną walkę, która była

Szermierka: siecz i kłuj

hasła "Fight for Fun" - walka dla zabawy. A skoro tak, to zasadniczą rolę ogrywają ochraniacze. Wyglądają solidnie. Widzę wzmacniane grubym plastikiem rękawice, ochraniacze na kolana, łokcie. No dobrze, może tym razem nie będzie bolało, bo zwykle praca dla "Logo" kończy się dla mnie

Instrukcja obsługi kobiety

przygotować się na bóle głowy, zmęczenie, stres w pracy i tak dalej. Poczytaj trochę - jest mnóstwo poradników - na temat kobiecego orgazmu. Badania przeprowadzone na grupie 2000 kobiet pokazały, że czasami mają zupełnie nieoczekiwane potrzeby. 59 proc. badanych wyznało, że uwielbiają, kiedy partner czyta im

Instrukcja obsługi kobiety

przygotować się na bóle głowy, zmęczenie, stres w pracy i tak dalej. Poczytaj trochę - jest mnóstwo poradników - na temat kobiecego orgazmu. Badania przeprowadzone na grupie 2000 kobiet pokazały, że czasami mają zupełnie nieoczekiwane potrzeby. 59 proc. badanych wyznało, że uwielbiają, kiedy partner czyta im

Praca przy biurku powoduje wiele dolegliwości. Ale można im zaradzić...

lub podłóż coś pod monitor). a) Wyobraź sobie, że twój brzuch jest gorsetem. Weź wdech, a następnie powoli wypuszczając powietrze zacznij zasznurowywać ten gorset. Poczuj, jak twój brzuch powoli się zwęża - zwłaszcza w dolnych partiach. Zrób to na 100 proc. Gdy zabraknie ci tchu, wraz z wdechem