mistrz piłka wodna

Piotr Leśniowski

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

Zaokrąglił ci się brzuszek? Oglądając transmisje z Mistrzostw Świata, zapragnąłeś być jak mistrzowie? Powód nie jest istotny - po prostu zacznij uprawiać jakiś sport! Specjalnie dla ciebie zapytaliśmy ekspertów, na co zwrócić uwagę, wybierając którąś z najpopularniejszych dyscyplin.

Top 10: legendarni sportowcy

Dla tej dziesiątki nie miały znaczenia żadne ograniczenia. pokonywali własne kalectwo, przekraczali limity ludzkiej wyobraźni, ignorowali sędziowską małostkowość. I zmienili sport na zawsze.

Test gadżeciarskich odkurzaczy

Hałasuje, ślepy i pijany odbija się od ścian, trzeba go czyścić, dokarmiać prądem, często kosztuje grubo powyżej tysiaka. To najlepszy przyjaciel mężczyzny: robot sprzątający! W naszej wojnie domowej - wojnie cywilizacji, odkurzaczy, a przy okazji wojnie z kurzem - zmierzyło się dziesięciu zawodników, w tym dwóch superbohaterów USA.

Mój pierwszy raz: bieganie w angielskich górach

Mój pierwszy raz: bieganie w angielskich górach

Siedzę ze spuszczoną głową na mokrej trawie i zastanawiam, co się stało. Jestem jak bramkarz, który spóźnił się z interwencją i za chwilę będzie musiał wstać, by wyciągnąć piłkę z siatki. Tak. Trzeba przyznać, że Anglicy znów spuścili nam łomot. Zaprosili na własne boisko, wiedząc od początku, że

Polski stylista Ferrari: już wymyśliliśmy przyszłość [WYWIAD]

Polski stylista Ferrari: już wymyśliliśmy przyszłość [WYWIAD]

. Sens mają ruchome chodniki. One suną z prędkością 5-7 km na godz. i to jest prędkość zbliżona do tej, z jaką teraz, w korkach, jadą po mieście samochody. Taki będzie transport zbiorowy. Ta zmiana będzie rozłożona w czasie, stanie się tak jak z transportem wodnym. Jeszcze 100 lat temu obowiązywał cały

Ruszają Igrzyska Olimpijskie w Tokio - co wiemy o naszej reprezentacji?

Ruszają Igrzyska Olimpijskie w Tokio - co wiemy o naszej reprezentacji?

siatkówce - tu trudno mówić o pojedynczych nazwiskach, ale oczekiwania są duże. Polscy siatkarze to aktualni mistrzowie świata, trzecia drużyna Mistrzostw Europy i druga ostatniej Ligi Narodów. Mówiąc krótko, szanse na złoto są ogromne i każdy wynik poniżej podium będzie rozczarowaniem. Początek zmagań

Jak wychować mistrza?

Jak wychować mistrza?

życia powinniśmy sport łączyć z zabawą, dopiero potem możemy zacząć rozglądać się za konkretną dyscypliną. Na przykład Roger Federer do 7. roku życia wcale nie brał rakiety do ręki. Na początek proponowane są dyscypliny, które poprawiają koordynację, ale nie przeciążają aparatu ruchu, czyli np. piłka

Tort czekoladowy

rozpuścić w kąpieli wodnej. Połową polać ciasto. Poczekać, aż zaschnie. Boki tortu posypać kakao i nożem-piłką uformować dekoracyjne fale. Resztę polewy rozlać cienko na stolnicy. Gdy zastygnie, za pomocą łopatki formować rządek po rządku czekoladowe wałeczki. Udekorować nimi wierzch tortu. Z cukru i 1/4