metody zmniejszania stresu

Materiały promocyjne Partnera

Rzucasz palenie? Nie popełniaj tych błędów

Rzucasz palenie? Nie popełniaj tych błędów

Masz już za sobą kilka nieudanych prób rzucenia palenia? Mimo silnej woli coś zawsze idzie nie tak, ale nie wiesz, gdzie popełniasz błąd? Sprawdź listę najczęstszych potknięć, by kolejna próba rzucenia palenia zakończyła się sukcesem.

Gdy stres odbiera ochotę na seks - jak sobie z tym poradzić?

"Zmieniłem pracę na bardziej atrakcyjną, ale mocno stresującą. Może się mylę, łącząc te fakty, ale początkowo byłem nie tylko zadowolony z transferu, ale i... bardziej pobudzony seksualnie. Mogłem uprawiać seks praktycznie ciągle! Potem w robocie stopniowo wzrastały wymagania, ciągłe zwolnienia - i jestem seksualnie martwy. Unikam spotkań z dziewczyną, nie wiem, co robić, boję się, że odejdzie..." (Łukasz)

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

Dbaj o siebie, zapobiegaj i przewiduj.

Złe nawyki, przez które tyjesz

Złe nawyki, przez które tyjesz

więc o to, ile jesz. Są na to różne sposoby: od metody "dłoni" po, po prostu, dokładne wyliczanie kalorii. Ten drugi sposób jest zdecydowanie dużo pewniejszy i skuteczniejszy. Ziemniaki nie tuczą! Wręcz pomagają w przemianie materii. Dlaczego cieszą się zatem złą sławą? Być może cię

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

czego unikać Jestem pewien, że wiele osób tak uważa. Jednak moim zdaniem powinniśmy sobie powiedzieć szczerze - gluten jest szkodliwy dla wszystkich. Kropka. Metody badania jego tolerancji są bardzo wadliwe i drogie. Możemy sprawdzić, jak gluten wypada w naszych testach nietolerancji pokarmowych

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

permanentny brak, który powoduje, że odżywiamy się niemal w biegu, nieregularnie. Ceną sukcesu jest albo bycie na ciągłej diecie i niedojadanie, albo zajadanie problemów i stresów. Z jednej zatem strony staramy się żyć zdrowo, z drugiej kapitulujemy, bo praca, bo terminy, bo zmęczenie, bo.... Ile razy Ci się