mam plan wykonam go sam

materiał partnera

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race

Twoja ulubiona siłownia zamknięta, zajęcia fitness odwołane, a eksperci zalecają - ogranicz wyjścia z domu! Jak zapewnić sobie odpowiednią dawkę aktywności fizycznej i utrzymać formę w aktualnej sytuacji?

Ekspedycja Mars 2020 rozpoczęta. Perseverance ma szukać życia na Czerwonej Planecie

NASA wcale nie ukrywa, że właśnie rozpoczęta ekspedycja Mars 2020 ma przynieść odpowiedzi na wiele bardzo ważnych pytań i to właśnie od nich zależą załogowe loty na Czerwoną Planetę oraz jej ewentualna kolonizacja. Perseverance jest niebywale nowoczesnym łazikiem wyposażonym w zestaw instrumentów do badania planety - 23 kamery, 2 mikrofony audio i 7 instrumentów naukowych oraz specjalne ramie do zbierania próbek i robienia odwiertów.

Łamacz Szyfrów nowa superprodukcja Audioteki na 100. rocznicę Cudu nad Wisłą

Z okazji 100. rocznicy Bitwy Warszawskiej Audioteka wyprodukowała audioserial Łamacz Szyfrów - ukazujący kulisy walki w której nie przelewała się krew, ale która z pewnością ocaliła wiele istnień ludzkich i dała przewagę polskiej armii. Rzecz jest o polskich specjalistach, łamiących bolszewickie szyfry.

Whiskey Boba Dylana dostępna w Polsce

Whiskey Boba Dylana dostępna w Polsce

wykonywanych piosenek przez innych artystów. Co istotne, w odróżnieniu od innych piosenkarzy posiadających własną markę alkoholi, Bob Dylan mocno się angażował nie tylko w proces produkcji whiskey, ale również w projektowanie etykiet zdobiących butelki. Widniejące na nich dziwne konstrukcje zostały wykonane w

Domy za darmo. "Trzeba je ocalić od zniszczenia"

Domy za darmo. "Trzeba je ocalić od zniszczenia"

posiadanie to zaledwie część całej umowy. Nowi właściciele muszą bowiem wpłacić depozyt w wysokości 5 tysięcy euro, a także przedstawić oraz wykonać plan odrestaurowania danej nieruchomości. Ta z pewnością nie będzie tania, bo rzeczone domy są stare i zbudowane głównie z kamienia. Później jednak właściciele

PZPN uruchomił serwis z archiwalnymi meczami reprezentacji Polski

PZPN uruchomił serwis z archiwalnymi meczami reprezentacji Polski

. Naszym celem jest, by to wszystko znalazło się w Bibliotece PZPN. Plany mamy ambitne, choć zdajemy sobie sprawę, że są to plany nie na tygodnie czy miesiące, ale na lata. Materiały ze wspomnianych rozgrywek będziemy stopniowo umieszczać na stronach Biblioteki. Z każdym dniem będzie przybywać filmów

Louis Vuitton otwiera... restaurację!

Louis Vuitton otwiera... restaurację!

Restauracja (i jednocześnie kawiarnia) będzie z naszej perspektywy dość trudno dostępna. Le Cafe V – bo tak ma się nazywać lokal – powstanie na najwyższym piętrze flagowego sklepu Louis Vuitton w Osace. Pierwotnie miał otworzyć się w Paryżu, ale z jakiegoś powodu doszło do zmiany planów

Praca z domu: 10 najczęstszych błędów

Praca z domu: 10 najczęstszych błędów

trudniej jest nam pracować. Co robisz źle? 1. Nie nadajesz życiu rytmu Brak określonego planu dnia oraz ram czasowych wykonywanych zadań mogą prowadzić do zaniedbania wielu czynności. Łatwiej tutaj także o prokrastynację kiedy pracę zaczynasz „za chwilę”, „o pełnej godzinie” lub

Nadmiar kreatywności - jak realizować pomysły do końca?

Nadmiar kreatywności - jak realizować pomysły do końca?

„menu” o 2 punkty procentowe spadał odsetek pracowników, którzy odkładali na emeryturę cokolwiek. Zamiast motywować i zachęcać, zbyt duża ilość możliwości przytłaczała i paraliżowała. I w ostateczności prowadziła do zupełnego braku działania. Dokładnie ten sam proces zachodzi, kiedy stajemy

Netflix "Kierunek: Noc" - wywiad z Ksawerym Szlenkierem

Netflix "Kierunek: Noc" - wywiad z Ksawerym Szlenkierem

bardzo brutalne - czy masz szczęście. Jeśli go nie masz, samolot odlatuje... W serialu jest bardzo międzynarodowe towarzystwo. Z kim najlepiej wychodziło ci się w interakcję przed kamerą a z kim poza planem? Wyszło akurat tak, że i na planie i poza nim, współpraca najlepiej układała mi się z Mehmetem

Trening i odnowa biologiczna na wiosnę!

Trening i odnowa biologiczna na wiosnę!

. Eksperci opracowują pakiety zabiegów poprawiających wygląd skóry oraz plan treningowy mający wpłynąć na kondycję panów. Jednym z takich miejsc jest znajdujący się Konstancinie - Zdrój nowy obiekt wyspecjalizowany w wysokiej klasy usługach SPA i wellness, z filozofią kompleksowego podejścia do potrzeb

Maciej Musiał - wywiad dla "Logo"

Maciej Musiał - wywiad dla "Logo"

; Zadzwonił agent, że jestem zaproszony na casting...  Czyli najpierw agent musiał swoją robotę wykonać, zadzwonić do producentów i powiedzieć, że ma aktora, który by się nadawał?  Mniej więcej. Najpierw wysyłasz selftape, czyli taki domowy casting. A potem normalne przesłuchanie. Ciekawe jest to

Przegląd najmodniejszych butów na jesień i zimę

Przegląd najmodniejszych butów na jesień i zimę

, czekolada, karmel czy biszkopt to barwy, które będą królować na ulicach miast. W połączeniu z ciekawym wzornictwem oraz trwałym wykonaniem z wytrzymałej skóry licowej tworzą idealne obuwie na chłodniejsze pory roku. WEEKEND ZA MIASTEM Jakie cechy powinny spełniać idealne buty zarówno na co dzień, jak i na

Nowoczesna moda snowboardowa

Nowoczesna moda snowboardowa

- Naszą misją jest sprawienie by kultura sportów deski była dostępna dla każdego - czytamy we wstępie do lookbook-u najnowszej kolekcji. - Jesteśmy przekonani, że możemy urzeczywistnić swoje plany, będąc wiernym kluczowym wartościom i korzeniom marki, takim jak: dbałość o środowisko naturalne

Kurtka i spodnie na narty - na co musisz zwrócić uwagę? Poradnik

Kurtka i spodnie na narty - na co musisz zwrócić uwagę? Poradnik

, padający śnieg, wiatr, wymagająca aura może zepsuć najlepsze plany. Kluczem do sukcesu będzie więc właściwa odzież, która ochroni przed przemarznięciem i przemoknięciem, ale też przegrzaniem. Bezpieczeństwo, ciepło i wygoda na stoku to kwestie, których nie wolno bagatelizować. Z wyprzedzeniem pomyśl więc o

Wielki test gier towarzyskich

Wielki test gier towarzyskich

najpierw wykonać szereg zadań. Grze nie można odmówić różnorodności – w niektórych sytuacjach konieczne jest przykładowo wygranie pojedynku wzrokowego z innym graczem lub pokonanie go poprzez wstrzymanie dłużej oddechu. Tytuł stara się odwzorować korporacyjne schematy zachowań – jeśli

Jak w praktyce wygląda strzelectwo dynamiczne?

Jak w praktyce wygląda strzelectwo dynamiczne?

; w środku znajduje się pole, po którym zawodnik może się poruszać, przeszkody w postaci ścian oraz oczywiście cele. Tych ostatnich mamy kilka rodzajów – tekturowe tarcze, metalowe płytki, popery i cele ruchome, najczęściej aktywowane strzałem w inny cel.  Na planie Johna Wicka?  Każda

Kornacki, Mikiciuk i Bąk o motoryzacyjnych zaskoczeniach i rozczarowaniach

Kornacki, Mikiciuk i Bąk o motoryzacyjnych zaskoczeniach i rozczarowaniach

komfortu prowadzenia, ani ciszy w kokpicie. Jednocześnie jako pierwsze auto w historii tej marki ma napęd na cztery koła, przez co mogłem spokojnie wprowadzać go w poślizg kontrolowany, driftować po śniegu i lodzie, a także spokojnie pokonywać górskie serpentyny. Tak funkcjonalnego Rolls-Royce’a

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

podsumować wszystko, co udało ci się osiągnąć w ciągu danego dnia – i twardo powiedzieć sobie „na dzisiaj dosyć”, kiedy wykonasz plan. Te wszystkie ćwiczenia mają tylko jeden cel. Opanować bałagan. Życie bez bałaganu to życie bardziej efektywne. Dotyczy to i zawartości twojej szafy czy

Co to jest prokrastynacja - dr Rafał Albiński o odkładaniu na ostatnią chwilę

Co to jest prokrastynacja - dr Rafał Albiński o odkładaniu na ostatnią chwilę

, choć tu muszę dodać, że jedną z form zwlekania może być właśnie tworzenie dokładnych planów, jak ja to wszystko wykonam, a pozostaje to w sferze planowania. Pieczołowicie rozpisujemy cały grafik, zamiast rzeczywiście wziąć się za robotę. Albo ktoś chodzi na szkolenia z zarządzania

Jazda bez trzymanki! [KONKURS]

Jazda bez trzymanki! [KONKURS]

sportów ekstremalnych. Jako pierwszy narciarz freestyle'owy wykonał potrójnego flipa. Jego popisy możesz podziwiać na tym klipie: A przedsmak tego, co zobaczycie w trakcie pokazu "Paradise Waits" zobaczycie poniżej. Oto Tim Durtschi, poznajcie się! Film "Paradise Waits" będziesz

Poradnik dla początkujących fotografów

Poradnik dla początkujących fotografów

punktach. Choć oczywiście wszystkie zasady można złamać. Fotografujesz zachód słońca? Warto ustawić linię horyzontu nieco niżej lub wyżej, a nie w centralnych punktach zdjęcia. Dzięki temu ujęcie nabierze dynamiki. Pamiętaj o "złotym podziale", ale nie wahaj się go łamać, kiedy uznasz, że Twoje

Czesław Mozil jako gwiazda filmowa. To może być kinowy hit!

Czesław Mozil jako gwiazda filmowa. To może być kinowy hit!

. A na planie filmowym można się zgubić w tłumie. Ile jest prawdy, a ile w fikcji w twierdzeniu „uwodziciel Czesław M.”? – Gram samego siebie, ale moja postać filmowa zachowuje się inaczej niż ja w rzeczywistości. Mam wrażenie, że niektórym się wydaje, że naprawdę taki jestem, jak w

Moda na narty. Niedrogo

Pierwszy śnieg za nami (choć na razie stopniał), czas szykować się do sezonu narciarskiego. Wybierając odpowiednią odzież, kierujmy się przede wszystkim jej funkcjonalnością i wysokiej jakości materiałami. Tutaj styl schodzi na drugi plan. Marka Crivit Sports przygotowała serię kurtek narciarskich

4 proste ćwiczenia na mocne plecy

nie jesteś pewien techniki ćwiczenia - lepiej wzmocnij plecy na maszynach. Są bezpieczniejsze, bo ruch jest już "wyreżyserowany" przez producenta. Słonina sio! Zobacz, jak sam w domu zbudujesz sześciopak [grafiki ćwiczeń + plan treningowy] fot. Shutterstock

10 gadżetów dla eleganckiego mężczyzny

łączy styl z funkcjonalnością. Niezwykle smukły, o grubości krawędzi wynoszącej zaledwie 3,5mm i lekki, dzięki ergonomicznemu wzornictwu doskonale leży w dłoni. Smartfon posiada kamerę PixelMaster umożliwiającą robienie zdjęć w maksymalnej rozdzielczości 13 megapikseli i pozwala wyostrzyć pierwszy plan

Fotograf w domu, czyli co, kiedy i jak fotografować w czasie pandemii koronawirusa?

tym, że na zdjęciu widoczne będą wszystkie detale. Ma to szczególnie duże znaczenie w przypadku obiektów przeznaczonych na sprzedaż. Dobrym pomysłem w obecnym czasie jest także wykonanie fotografii wnętrz. Takie zdjęcia najlepiej wykonywać w świetle dziennym. Ponadto, trzeba pamiętać o pilnowaniu

Stylizacje na sylwestra dla singla - dopasuj strój do imprezy

Sylwestrowa noc zbliża się wielkimi krokami. Z pewnością masz jakieś plany na tę szczególną imprezę, ale czy wiesz, już jak się ubierzesz? Podstawową zasadą jest to, że obojętnie, gdzie spędzisz sylwestra, postaraj się, aby Twój strój był chociaż trochę odświętny i inny od tego, co zakładasz na co

CrossFit - bądź (prawie) niezniszczalny

pierwszy z pięciu planów treningowych. Na ten moment czeka kilkaset tysięcy zawodników crossfitu, którzy w tym roku walczą o tytuł najsprawniejszego człowieka świat. Wśród nich jest Bartek Lipka z warszawskiego Crossfit R99. Na zrealizowanie treningu będzie miał 96 godzin. W tym

Kariera: bądź krawcem swoich nawyków

zacznij od ustawienia zadań w kolejności od najpilniejszego do najmniej pilnego i rozwiązuj problemy po kolei. Wyrób sobie nawyk wyznaczania co rano 3-5 celów, które danego dnia musisz wykonać. Staraj się to, co najważniejsze, załatwiać jeszcze przed lunchem, póki masz świeży umysł. Popołudnie

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

osobisty. Cieszyłem się, że jestem na planie, ponieważ Chris nie mógł tego zrobić, i czułem, że ważne jest, aby był tam ktoś, kto znał Chrisa. „Ant-Man” to była świetna zabawa, bo nauczyłem się trochę z pracy kaskadera. Jestem jednak zadowolony ze swojej kariery i naprawdę wolę mówić

"Legion Samobójców". Czarne charaktery wkraczają do gry

 W świecie lekko przerażonym po stracie Supermana amerykańscy wojskowi obawiają się, co stanie się jeśli następny superbohater czy jak go określają „meta- człowiek” nie stanie po ich stronie. Lekarstwem ma być projekt Amandy Waller (Viola Davis), która proponuje utworzenie

Ćwiczenia: jak skutecznie wzmocnisz ramiona

: stań w lekkim rozkroku, kettlebell trzymaj swobodnie prawą ręką. Ruch: wykonaj niepełny przysiad z jednoczesnym wznosem kettle'a, tak aby swobodnie spoczywał na ramieniu, następnie wznieś ciężarek nad głowę; potem powróć do pozycji wyjściowej i wykonaj ćwiczenie drugą ręką. Puma

Ćwiczenia: domowy sposób na klatę

Przykładowy plan treningowy Pamiętaj o prawidłowej pozycji i technice, jak również o prawidłowym oddechu podczas ćwiczeń. Ćwiczenia : - ściąganie gum 4x25; - wyciskanie hantli na piłce 4x12; - pompki na kettlebellu 3x6 na każdą rękę; - pompki diamentowe 3x10; - przenoszenie ciężarka

Łukasz Myszyński zdradza nam, jak stworzyć wymarzony samochód

;jak się projektuje samochód tak zupełnie od zera? Wszystko zaczyna się od szkiców ręcznych i stworzenia wielu wariantów stylistycznych projektu. Są różne taktyki – niektórzy tworzą jeden szkic i go w nieskończoność rozwijają, inni rysują ich setki, aż uzyskają pożądany efekt

Robert Lewandowski ambasadorem marki Vistula

Neymar. Jego popularność na polskim oraz zagranicznych rynkach ma ogromne znaczenie dla strategii wizerunkowej marki Vistula, która do współpracy zaprasza cenione osobowości ze świata mody, filmu oraz sportu. Sesja zdjęciowa Vistuli została wykonana w surowym, nowoczesnym wnętrzu, które stało się

Mój pierwszy raz: biatlon

naprawdę strzelam, a nie Barbara ciągnie za sznurki. Oddaje mi aparat, próbuje sam i oczywiście wychodzi mu lepiej niż mi. Szybko wracamy do swoich ról, w końcu nie jesteśmy tu dla przyjemności. To znaczy, w zasadzie jesteśmy, ale są też zadania do wykonania. Po strzelaniu robię kilka próbnych karnych

Ćwiczenia: jak sobie zrobić pośladki

Pozycja wyjściowa: stań w lekkim rozkroku i oprzyj dłonie na worku. Ruch: zarzuć worek na kark i wykonaj przysiad. Pamiętaj, aby cały czas patrzeć w przód i mieć wyprostowane plecy. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. . . . *Tomasz Brzózka jest trenerem osobistym fitnessu, wicemistrzem

Speedway, czyli żużel po polsku

ulice opustoszały, gdy w telewizji zaczęła się transmisja finału żużlowych mistrzostw świata w Chorzowie. Na stadionie jest sto tysięcy widzów. Jednym z czwórki jadących Polaków jest Jerzy Szczakiel. Miał był aktorem drugiego planu, a wygrywa bieg za biegiem. Żużlowy spektakl trwa trzy godziny, emocje

Pan Pozytyw - wywiad z Grzegorzem Damięckim

kontrolowaną swobodę, czyli dokładnie wiedziała, czego by nie chciała. Wszystko, co było ponad to, stało się materiałem do dyskusji. Jeździłem na plan „Szóstki” z radością tworzenia. Uwielbiałem nasze rozmowy przed ujęciem. „Uważam, że trzeba wizerunek oszczędzać po to, żeby móc go

Odpoczywać trzeba umieć. Jak czerpać przyjemność z odpoczynku?

trwających wakacji. Czy jest szansa, by w tak krótkim okresie, jaki mamy na urlop, skutecznie się odciąć? Tomek Michniewicz – podróżnik, mówca motywacyjny, dziennikarz i reportażysta, który sam często wyjeżdża i organizuje wyprawy komercyjne – twierdzi, że to możliwe, jednak wyłącznie pod

Tak zapamiętamy Alana Rickmana. Oto jego najlepsze role

Rola czarnego charakteru, z którym zmagał się Bruce Willis przyniosła aktorowi sławę i miejsce w rankingu 100 najgorszych złoczyńców wszech czasów. Rickman na planie tego filmu nabawił się kontuzji kolana, z której już nigdy nie udało mu się wyleczyć. Trzy lata po roli Hansa Grubera aktor znowu

Jak zrobić dobre wideo na nartach? Poradnik początkującego filmowca

zjazdu ciągiem, ale przeplataj go np. trzysekundowymi portretami uśmiechniętych narciarzy. Kręć w trzech planach, np. detal, średni, pełny (patrz ramka na następnej rozkładówce). Filmując, dbaj, aby ujęcia trwały minimum 5 s, wtedy zawsze będzie się dało wyciąć z nich właśnie to, czego potrzebujesz

Survival Race 2017 - emocje i adrenalina!

otworzy tym razem impreza w Poznaniu, gdzie 13 maja wystartują zawodnicy na dystansie 3 i 12 km, a 14 maja wojownicy pokonujący trasę 6 km. Analogiczny plan wydarzenia czeka na uczestników biegu we Wrocławiu, który odbędzie się w dniach 10-11 czerwca. Ukoronowanie edycji 2017 będzie miało miejsce w samej

LG V30. Szkoda, że nie miałem cię wcześniej

filmowy kombajn. Przedsmak możliwości otrzymaliśmy już podczas oficjalnej premiery urządzenia, gdzie mogliśmy go przetestować go w akcji, a więc... na filmowych planach! Do dyspozycji mieliśmy aktorów, oświetlenie, a cała reszta zależała już tylko od naszej inwencji. Bo o jakość nagranego materiału

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

wrażenie, że zza kadru słychać śmiech Quentina Tarantino.  Taniec, bójki i filozofia  Bruce Lee urodził się w 1940 r. w San Francisco, a wychował w Hongkongu. W szkole przez innych Chińczyków był traktowany dość pogardliwie. Nazywali go „mieszańcem”. Jego ojcem był Chińczyk

Kubotan: kieszonkowa apokalipsa

jest agresywny i jeżeli nie zacznę się bronić, to oberwę. Wyprowadzam lewe proste kopnięcie. Trafia go w brzuch. Spada na półpiętro, ale błyskawicznie zrywa się na równe nogi i rusza z powrotem. Jeszcze bardziej wściekły. Co teraz? Jeżeli w ruch pójdą pięści i kopnięcia, to może się okazać, że jego

Przez błoto do zwycięstwa!

doświadczyłem. Do biegu zostały trzy tygodnie. Teoretycznie dość, żeby się przygotować. Teoretycznie. Plan miałem taki: trzy dni w tygodniu biegam, kolejne dwa chodzę na siłownię. Jak zwykle życie plany zweryfikowało i ostatecznie trening wykonałem może w jakichś 30 procentach. Dlatego 18 czerwca

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

wygenerować sam wypoczęty kolarz, naprężając z całej mocy mięsień. Jeszcze większy margines pojawiał się, gdy mięśnie były zmęczone - zawodnicy byli w stanie wykonać skurcz aż o 29 proc. słabszy niż potencjał ich mięśni sprawdzony elektrycznie. I tym, w jakim stopniu możesz wykorzystać swoje ciało

Syren Ariel. 24-letni Eryk jedynym rybim facetem w Polsce

chciałaby zobaczyć, jak się przenosi syreny z miejsca na miejsce. Wolę jednak być samodzielny, ogon zakładam nad brzegiem i tam też go zdejmuję. Gdzie się kupuje taki ogon? Głównie przez internet. Ten, w którym obecnie pływam, jest wykonany z materiałów pływackich i kosztował ok. tysiąca złotych. Ogony nie

Nowy serial w Jedynce. Rozmawiamy z odtwórcą głównej roli "Bodo"

, wbrew woli rodziców, ruszył w świat szukać swojej szansy. Nie miał mocnego głosu, nie był doskonałym tancerzem, nie był klasycznie przystojny. Musiał ciężko pracować, ale talent i determinacja doprowadziły go w końcu na scenę. Najpierw królował w kabarecie, potem także na ekranie. Romansował z gwiazdami

Jak robić świetne zdjęcia w plenerze - wskazówki eksperta

narzędzia, musisz sprawić, że widzowi będzie się wydawało, iż znalazł się w samym centrum fotografowanej sceny. W tym celu najlepiej znajdź coś, co będziesz w stanie umieścić na pierwszym planie, zaś zdjęcie wykonaj z niewielkiej odległości od tego elementu, ustawiając obiektyw tak nisko, jak to możliwe

Bądź panem swojego czasu - to proste!

planowanych sprawach, ale z drugiej strony badania wykazały, że sam akt zapisywania czegoś na papierze lepiej utrwala go w pamięci. 2. Lista zadań : zorganizowana według miesiąca, tygodnia i dnia, z priorytetami przydzielonymi poszczególnym zadaniom zgodnie z wybraną techniką zarządzania czasem. 3

Co piąty Polak próbował się odchudzać. Z jakim skutkiem?

; Tymczasem "uszyty na miarę", właściwy plan żywieniowy wymaga konsekwencji, cierpliwości i stosowania się do szeregu zasad zdecydowanie dłużej niż przez kilka dni czy tygodni. Oznacza tak naprawdę zmianę nawyków żywieniowych, których powinieneś trzymać się już do końca życia. Nie warto więc, byś

Za nami II etap zawodów Ford Kite Cup

czemu większość zawodników mogła zaprezentować pełnię swoich umiejętności. Podczas startów w takich warunkach ważnym czynnikiem był odpowiedni dobór wielkości latawca. Poszczególni zawodnicy reprezentowali różne style pływania i stosowali odmienne plany taktyczne, dzięki czemu rywalizacja była jeszcze

Posprzątaj w końcu swój życiowy chlew

uznałeś za wykonane wszystkie małe kroczki, to pora podnieść sobie poprzeczkę. Stwórz listę rzeczy, które możesz zrobić w drodze do celu, np. w najbliższym tygodniu. Udało ci się i to? Rób plany miesięczne, roczne. Nie bój się myśleć o tym, gdzie będziesz za pięć lat. Wizualizuj to sobie. A w chwilach

Zrób to sam 2.0, czyli jak to się robi w FabLabie

skonstruować czajnik, który sam nabiera wodę? – patrzy na mnie pytająco. – Wiesz, po co wstawać z kanapy i nastawiać wodę na herbatę? Przecież to się da samo zrobić! Trzeba by go tylko podpiąć pod instalację wodną w mieszkaniu… – kombinuje Roman. Aż mu się źrenice rozszerzyły. FabLab

Gwiazda Logo: Jakub Wesołowski

nowoczesnością. Choć muszę z nimi żyć - komputery to też nie mój świat. Ale dziś studio zdominował głośnik twojego iPhone'a.   Dostałem go na urodziny. Wcześniej się broniłem. I nie masz na pięciu pulpitach trzydziestu aplikacji? Nawet fejsbukowej?   Oj nie, jakieś pojedyncze, bardziej

Superfon made in China

ojczyźnie wolności nie jest tak, że można wykopać wolnorynkowego gracza dekretem. Huawei sam się sprzedaje, np. przez Amazona, a do tego pozywa Stany za bany w ich własnym sądzie w Teksasie. [tekst powstał przed wpisaniem Huaweia na „czarną listę” – przyp. red.] Podobnym restrykcjom został

FLASH CRASH, czyli jak komputery przejęły giełdę

. Przyłapany przez dyrektora szkoły usłyszał pogadankę o braku „komunistycznego ducha”. Faktycznie, miał go za mało, bo już w 1965 r. rzucił studia inżynierskie i wyjechał do ojca w USA. Ojciec uznał jednak, że maleńkie mieszkanko w kamienicy w nowojorskim Queens nie pomieści jeszcze jednego

Uśmiech jak milion dolarów

), ale też cefalometria, czyli zdjęcie boczne czaszki. Na podstawie tych wszystkich badań można opracować plan leczenia i przewidzieć końcowy efekt. I zdecydować, jaki aparat założyć - bo zdaje się, że wybór jest całkiem spory? - Największą rewolucję w  ostatnim czasie przeszedł aparat

Podróż do krainy żubrów

należy. Staliśmy więc sobie w oddali, gapiliśmy się, a żubry przeżuwały. Pomyślałem, że jest super. Mieliśmy znaleźć żubry i zrobić im zdjęcia. Jest 4.30, zadanie wykonane, można wracać do łóżka. Niestety, przewodniczka miała inne plany. Wśród tych planów były rozlewiska Narewki, bobry, sarenki i

Jesień 2014 w modzie męskiej: co nowego? [SESJA LOGO]

, 250 zł OKULARY, Oakley, 620 zł Warto wiedzieć: okulary na zdjęciu to efekt wspólnej pracy dwóch marek. Oakley i Ferrari połączyły siły, aby stworzyć wyjątkową kolekcję. Znajdziesz w niej charakterystyczne dla Ferrari czerwone elementy, a nawet model w całości wykonany z włókna węglowego

Męskie hobby: modele latające

budowane przez modelarzy. Powstają w oparciu o plany oryginalnych maszyn i muszą jak najwierniej oddawać nie tylko wygląd zewnętrzny, ale również ich zachowanie w powietrzu - wyjaśnia Dąbrowski. - Nie ma tu miejsca na?drogę na skróty. Nic dziwnego, że opracowanie modelu, który będzie zwyciężał, zajmuje

Bazar Różyckiego. W latach 50. po jeansy i na pyzy przyjeżdżano tu z różnych zakątków Polski

- Trepka zapowiedziała organizację wystaw, spotkań, dyskusji, z myślą o mieszkańcach Pragi-Północ, jak i turystach. Co stanie się z drugą, większą częścią Bazaru Różyckiego, o który toczą się boje prawników? - Nie wiemy, co zrobi prywatny inwestor, ale będzie obowiązywał go miejscowy plan zagospodarowania

Szymon Bobrowski: czuję się wyróżniony rolą w "Instynkcie"

, taktowni, kulturalni i przychodzą na plan przygotowani. Naprawdę nie zdaje sobie pani sprawy, jak wielką przyjemnością jest praca w tym serialu. Nawet wtedy, kiedy wstajemy o 4 rano. Przyjeżdżamy na plan, pijemy razem kawę, czasem moja żona zrobi kanapki, czasem Danuta przyniesie miód, a ktoś inny ciasto

Testujemy Chromebooki: szybuj komputerem w chmurze i nie przepłacaj

możesz go podpiąć do zwykłego monitora. Dzięki małemu chromeboksowi na dużym ekranie obejrzysz filmy z YouTube'a czy wyświetlisz zdjęcia (jest wejście na?karty SD), wykonasz prace biurowo-facebookowe. Konfiguracje z procesorem z rodziny Core-i obsługują nawet obraz w jakości Ultra HD, oferując

Test: 5 audiofilskich odtwarzaczy MP3

profesjonalnego. Czym wyróżnia się przenośny odtwarzacz hi-fi i z czego wynika jego cena? SEKCJA CYFROWA Jej zadaniem jest przyjęcie sygnału audio z karty pamięci i przesłanie go do przetwornika DAC w taki sposób, aby uniknąć zniekształceń. PRZETWORNIK DAC (CYFROWO-ANALOGOWY) Jeden z dwóch najważniejszych

Odkryj 10 hiszpańskich skarbów z listy UNESCO

wartościowy zabytek z czasów rzymskich na terenie całego Półwyspu Iberyjskiego. Składa się ona łącznie z 167 łuków wykonanych z ponad 25 tys. granitowych kamieni. To jedna z najokazalszych architektonicznych pamiątek po arabskim panowaniu na Półwyspie Iberyjskim, a także równocześnie najważniejszy symbol

Co cię czeka na rozmowie o pracę? Przeczytaj i się przekonaj

omawiają swoje zadania. - Jeśli potrafią logicznie wytłumaczyć działanie lub dostrzegają błędy, to zapraszamy ich do rozmowy o warunkach zatrudnienia - mówi Wistuba. - Gdy typowym elementem pracy są sytuacje kryzysowe, za pomocą AC można wykonać ich symulację. Np. specjaliści ds. public relations muszą

Make Life Harder: Tak strasznie, że aż śmiesznie

zorientowaliśmy się, że nasz pierwszy polityczny tekst chwycił, postanowiliśmy brnąć w to dalej. Co się wtedy stało, że go napisaliście? Aż tak się wkurzyliście? To było chyba jeszcze za czasów rządów PO. Jakobe: Lubimy trzymać rękę na pulsie. Poza tym czuliśmy, że to się kliknie

Wywiad: Robert Biedroń - rewolucjonista ze Słupska.

dalej tegoroczna nowość – wielki napis I LOVE SŁUPSK. Wykonana w instagramowej estetyce instalacja zdążyła wkomponować się w miasto – biegają po niej dzieci, na siedzisku w jednej z liter przysiadł jakiś starszy pan. Obok w parku kurtyna rozpyla wodną mgiełkę

Więcej takich kaców

trochę z musu przyszły szwagier pana młodego, wyrusza do Las Vegas na wypasiony wieczór kawalerski. Plan jest taki: bawimy się niegrzecznie, a potem grzecznie wracamy do domu. Zaczynają od toastu jagermeisterem na dachu Caesars Palace i idą w tango. Ale nie dowiadujemy się, czy zabawa była przednia. Bo w

Co kobiety o nas myślą? Przeglądamy prasę dla pań

Jedno z odwiecznych nieseksualnych marzeń facetów dotyczących kobiet? Znaleźć się między nimi, gdy we własnym gronie bez skrępowania mówią całą prawdę o nas, mężczyznach (oczywiście nie mając świadomości tego, że podsłuchujemy). Trudne do wykonania, ale nie niemożliwe. Wymaga jednak

Zamiast rózgi

) poprosić? Warto, zdecydowanie warto A jeśli pan był przez cały rok ciut niegrzeczny cóż, przynajmniej będzie wiedział, jaki podarek może sprawić sobie sam Od kilku już lat spełnianiem życzeń w zakresie mody męskiej zajmuje się z powodzeniem Giacomo Conti. Firma, która powstała jako odpowiedź na rosnące

"4 kolory" szefów: jak każdego z nich przekonać do swoich racji

trzy razy, zanim zrobi. Jest bardzo porządny, staranny, sumienny i zorganizowany. Chaos go szybko męczy. Lubi pracować sam, w ciszy, woli pracę, która pozwala mu się skupić i we własnej głowie rozwiązywać problemy. Źle radzi sobie w sytuacjach, w których nie ma planu, często też tak wiele czasu

Wiatrak dla każdego

inwestycja korzystna dla mieszkańców i środowiska - przekonuje Hanna Zdanowska z PO, wiceprzewodnicząca komisji. - Gdyby budowa elektrowni była celem publicznym, kilkakrotnie skróciłby się czas związany z oceną, czy inwestycja nie burzy planów zagospodarowania terenu i czy jest przyjazna środowisku

Jak po wakacjach wrócić do gry w korporacji

niżej, tym sytuacja zdrowsza, tym ważniejsze jest realizowanie zadań, ale też lojalność. - Przygotuj sobie plan długoterminowy, czyli ostateczny cel, i krótkoterminowy, na najbliższe miesiące - mówi Kozłowski. - Nie mów nikomu, jakie są twoje długoterminowe plany. Puszczenie takiej informacji budzi

7 pokoleń kultury picia rumu Bacardi. Marka z wielką historią w tle

Wszystko zaczęło się Don Facundo Bacardiego - urodzonego w katalońskim Stiges, przyszłego seniora wielkiego "rumowego" rodu. W wieku szesnastu lat podjął on odważną decyzję i w ślad za swoimi starszymi braćmi, ruszył na Karaiby w poszukiwaniu lepszego życia. Los rzucił go do Santiago

To ideał kobiety w różnych krajach na świecie

komputerowa przeróbka zdjęcia na pewno to oddaje? Mamy wątpliwości... Słowiańska krew! Podobne badanie wykonano w ramach projektu "Perceptions of Perfection". "Piękno nie może być obiektywnie oceniane - to, co podobna się jednej osobie, nie musi przypaść do gustu kolejnej" - piszą na

Śladami Don Kichota: 10 spektakularnych zamków Hiszpanii

zagrożeniem ze strony muzułmańskich okupantów. Po rekonkwiście znaczenie toledańskiego zamku spadło, jednak nadal odgrywał on znaczącą rolę w tożsamości Hiszpanów - także dzięki El Greco, który uwiecznił go na jednym ze swoich obrazów. Co więcej, Castillo de San Servando, w 1874 roku zyskał miano

Maciej Stuhr - po słonecznej stronie ulicy

. Zresztą dokładnie tak go zapamiętałem: taki strój, jaki ja nosiłem na planie, podobna powściągliwość, poczucie humoru, dystynkcja, jeszcze z wychowania przedwojennego. Często o moim dziadku myślałem, grając w "Excentrykach". - Ta opowieść, mimo że dzieje się w czasach siermiężnych i smutnych, ma

Top 10: najsłynniejsze amerykańskie samochody

Bantam. Auto okazało się nieco za słabe, więc wzmocnioną wersję przygotował Willys. Od czerwca do września 1941 r. wykonano 1555 sztuk modelu MA. Od listopada ruszyła produkcja uproszczonej technologicznie wersji MB. Seryjnej produkcji podjęły się Willys oraz Ford i oba koncerny do sierpnia 1945 r

Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness

trenerów, jeśli masz pytania techniczne co do sprzętu albo wykonania konkretnego ćwiczenia, ale na całą serię darmowych porad czy rozpisanie planu treningowego raczej nie licz. Albo licz się z ewentualnością, że trener będzie próbował cię zachęcić do szerszej, płatnej pracy nad twoją formą. Trener

Grzegorz Krychowiak: Nie mam oszałamiającego talentu

Dariusz Wołowski: - Pierwszy raz na boisko zabrał pana starszy brat Krzysztof. Tak mówi rodzinna legenda. Grzegorz Krychowiak: - Tak było, brat sam grał w piłkę i pewnego dnia wziął mnie ze sobą. Nic z tego już nie pamiętam, nie miałem nawet trzech lat. Musiało mi się spodobać, bo

Tak się powinno robić reklamy. Nowy Land Rover Defender w "No Time to Die"

Defendera do wykonania rzeczy, które wydawały się być niemożliwe. Chcieliśmy w ten sposób zapewnić widzom maksymalny poziom emocji, a także pokazać fanom jak wielkim wyzwaniem jest stworzenie niewiarygodnych scen pościgowych, których mogą spodziewać się w nowym filmie - wyjaśnia Morrison. I rzeczywiście

Co nas czeka na rynku komputerów za kilka lat? [WYWIAD]

urządzeniach mobilnych. Użytkownikom zapewni to większe poczucie bezpieczeństwa, bo nie stracą np. swoich zdjęć z wakacji czy pracy domowej w przypadku zniszczenia czy zgubienia smartfona. Widzimy pilną potrzebę zaproponowania klientom możliwości łatwego wykonania kopii zapasowych. Już oferujemy odpowiednie

Małysz: Sukcesy smakowałyby lepiej, gdyby nie sława

. Przysłała go pewna starsza pani przebywająca w domu opieki. Osiemdziesięciolatka. Nie była w stanie sama go napisać, więc pomogła jej pielęgniarka. Kobieta zwierzyła się, że dzięki mnie nadal utrzymuje się przy życiu. Że moje skoki są bodźcem, dającym jej siłę. Odpisał Pan? - Rzadko odpisywałem, bo listów

Superteoria superwszystkiego: Pięć spiskowych teorii w Gwiezdnych Wojnach

o tym mowa - dlaczego Lord Vader, wysoki urzędnik państwowy, wbrew regulaminom, sam decyduje się pilotować myśliwiec w czasie obrony stacji, a w połowie bitwy nagle odlatuje w przestrzeń kosmiczną, tłumacząc to później przed komisją "uszkodzeniem układów sterujących"? Czy to prawda, że

Filmy idealne zamiast gry wstępnej

" powróci jako serial telewizyjny. Główną bohaterkę zagra Abigail Breslin, a Patricka Swayze spróbuje przebić Colt Prattes. Choć pomysł sam w sobie jest samobójczy, nadzieję na wykonanie cokolwiek lepsze niż żałosne daje pracująca przy produkcji Eleanor Bergstein - autorka scenariusza do

Dobre nawyki. Aplikacje, które pomogą ci zrealizować plany

złote monety czy wirtualną broń). Jeśli czegoś nie wykonasz – tracisz punkty, a więc ponosisz konsekwencje. Możliwość współpracy. STRIDES System: iOS, przeglądarka Cena: bezpłatna / 6 dol. Wiele nawyków pogrupowanych w kategorie (niektóre są dość inspirujące, np. codzienne rozciąganie), oczywiście

Kurek: "Dopiero niedawno dojrzałem do sukcesów"

rzeczy, które w sobie lubię. Dobra. Lubię swoją pracowitość... ...i że jestem przystojny, skromny i mądry. - Ha, ha, ha, z tego wszystkiego to może skromny. Ale wrócę: lubię swoją pracowitość. Jak się postawi przede mną zadanie, to z całych sił będę się starał je dobrze wykonać. Po drugie, lubię swoje

Top 10: najważniejsze polskie gry

- miało ambitne plany. Chciało zarobić, nawet wydać dzieło na Zachodzie. Nie udało się. Firmę zabiło piractwo, którego w tamtych latach w Polsce nikt nie myślał potępiać. Podobnie jak Borkowski także autor tekstu do "Mózgprocesora" zarabiał w "Bajtku" i został naczelnym

Dobre bo polskie

produktów zagranicznych. Co ciekawe, każdy może sam zaprojektować i zlecić wykonanie plecaka swoich marzeń w oparciu o gotowe szablony. To ekskluzywna usługa plecakowego "krawiectwa na miarę". Przykładowy produkt: Mosquito Max Ten lekki (2,4 kg), jak na swoje 90 litrów pojemności, plecak wykonany

7 patentów na to, by ludzie robili, co chcesz

poprzedni numer 'Logo', mógł-byś mi go pożyczyć?". A oddając: "Jestem bardzo zobowiązany, pójdziesz ze mną na zebranie?". Czyli metoda Jordana Belforta, wilka z Wall Street. W swojej książce opisuje technikę, którą sam nazywał odwrotną psychologią. Polega ona na sposobie argumentacji, który

Styl życia: domowe symulatory lotu

, jako kapitan, i ja - po jego prawej ręce, na miejscu pierwszego oficera. - Lubię latać po Grecji - uśmiecha się Jacek. - Są tam piękne lotniska z trudnymi podejściami. Lot wykonamy w symulatorze, który jest zrobiony na wzór prawdziwej kabiny boeinga, w skali 1:1. Tylko zamiast lotniczych foteli ma

10 przystojniaków z okładek Logo

zastąpił go Michał Żebrowski), gruchnęło, że jest ciężko chory i w dodatku ma depresję. Wspomina, że po powrocie z planu zdjęciowego na Litwie odbierał telefony z kondolencjami z powodu... śmiertelnego zejścia. W wywiadach przyznaje, że wciąż się wstydzi, gdy gra, bo granie, które stara się pokazywać

Top 10: supersamochody, o których mogłeś nie słyszeć

klimatyzacją, skórzanymi fotelami i porządnym stereo - waży 860 kg. W pierwotnej wersji orca dysponowała 400-konnym silnikiem rodem z Volvo, ale szybko zmieniono go na jednostkę rodem z Audi - 850-konną V-8 z dwoma turbinami. Ten silnik przygotował Roland Meyer, legendarny założyciel MTM, firmy, która

Kosmiczne posiłki i inne rozrywki. Jak wygląda życie w kosmosie?

, bo dzięki temu, że jestem wielki, łatwiej było mi się poruszać, a dzięki dużemu zasięgowi ramion mogłem łatwo sięgać do różnych elementów przy naprawie teleskopu Hubble'a. A robotę trzeba wykonać, więc czasem potrzebny jest też ten duży. Tak więc najlepiej mieć zróżnicowaną załogę - 

Ćwiczenia z trenerem osobistym

, możemy wykonać ćwiczenia pokazujące naszą sprawność. To pierwszy rzut oka na to, nad czym przyjdzie popracować. Na podstawie rozmowy i pierwszego sprawdzianu, trener przygotowuje plan treningowy, dostosowany do jego możliwości - zarówno fizycznych, jak i czasowych. - Nie stawiamy na budowę