kopa na sportowo gdzie leży

Alex Kłoś

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

Sięgam w najgłębszy zakamarek szafy po kolorowe spodenki do muay thai. Kilka lat temu kolega przywiózł mi je z Tajlandii. Dziś wreszcie będą potrzebne. Kopnął mnie nie lada zaszczyt. Indywidualny trening z Joanną Jędrzejczyk, mistrzynią świata w muay thai.

Piłka jest jajowata, a bramki są dwie

Rugby to jest prosta gra: biegasz do przodu, podajesz do tyłu - tłumaczy mi trener reprezentacji Polski. Gdy wchodzę na murawę, to nie jest już takie proste. Młyn, wyniesienie, drop-gol... Co jeszcze trzeba wiedzieć, by ogarnąć zasady tej gry?

Instrukcja obsługi piłki nożnej

Zaczyna się Euro. Jeśli nie jesteś fanem futbolu, ten mini poradnik pomoże ci bezboleśnie przetrwać najbliższy miesiąc, w którym po prostu trzeba będzie coś powiedzieć - choćby od czasu do czasu - o piłce nożnej.Jeśli kibicem jesteś, to zamiast marnować czas na tłumaczenie twojej dziewczynie, o co chodzi w tym sporcie, odpalasz jej Logo24. My odwalamy brudną robotę za ciebie.

Zobacz wideo

Propozycje na zimę: sport pod dachem

Propozycje na zimę: sport pod dachem

i precyzyjny strzał. W końcu boisko może mieć zaledwie 25 m, a bramka 3 m szerokości. W regionach są dziesiątki małych lig - koleżeńskich, firmowych, branżowych. Popytaj wśród znajomych. Na pewno ktoś wieczorami kopie i szuka choćby kumpla do stania "na budzie". Jaki sprzęt

Wstrząśnięty i zmieszany

Wstrząśnięty i zmieszany

dźwignia na staw łokciowy, może wygenerować nacisk rzędu 250 kg. Żeby pokruszyć łokieć, wystarczy znacznie mniej. A balacha w BJJ to podstawa. Robimy więc kolejną balachę, ale taką bardziej niekonwencjonalną. Tylko ja leżę na ziemi, a Mirek się nachyla nade mną. Łapię go za rękę, a nogi opieram o bark i