koktajl białkowy
Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie
Myślałeś, że poleżysz, ponudzisz się i wreszcie zwolnisz bez poczucia, jak wiele cię omija? Niestety. Powinieneś robić sześciopak przed telewizorem, odwiedzać wirtualne muzea i słuchać darmowych wykładów na Harvardzie.
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
Jeżeli chodzisz regularnie na siłownię, biegasz albo jeździsz rowerem, to zainteresuj się tym, co powinno się znaleźć na twoim talerzu. Najlepiej zacznij od podglądania zawodowców.
10 przykazań jak się odchudzać
Do diety trzeba podejść z głową. przede wszystkim Regularne posiłki, dużo wody i ruch - oto przepis na to, jak skutecznie i na długo pozbyć się dodatkowych kilogramowych. Brzmi prosto, choć proste to wcale nie jest.
Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?
? Nie przypadła ci jednak do gustu? Po prostu podziękuj za miłe ćwiczenia i ciekawą rozmowę. Coś tam się jednak klei? No to kawa, koktajle owocowe albo białkowe w klubowym barze. To jednak już coś bardziej? A więc romantyczna wizyta w restauracji z jedzeniem... fit. Jest fajnie, ale jesteście