kluby fitness

Kluby fitness

Kluby fitness

Kluby fitness w każdym mieście - idziemy w dobrą stronę. Kluby fitness są coraz bardziej popularne. Powstają nie tylko w dużych metropoliach, ale także w mniejszych miastach. Kluby takie przestają kojarzyć się z niedostępnością i luksusem. Są coraz bardziej dostępne, coraz tańsze i co istotne - coraz chętniej odwiedzane.

Kluby fitness dla każdego - dlaczego odwiedzamy je coraz chętniej. Kluby fitness, które kiedyś były kojarzone jedynie z ekskluzywnymi salami dla bogaczy, dziś są otwarte i dostępne (również ze względu na cenę) dla każdego. Co ważne, kluby takie zmieniają swój profil, by dopasować się do klienta. Oferują więc zajęcia dla mniej zaawansowanych lub w ogóle nie wysportowanych. Elementem promocji zaś jest promowanie zdrowego stylu życia dla osób w każdym wieku.

Kluby fitness - firmowe karty i firmowe ulgi. Wiele firm w ramach dbałości o pracowników wprowadza tańsze karnety na wejścia między innymi do siłowni i klubów fitness. Jest to związane z ogólnymi zmianami w polityce dużych korporacji. I takie myślenie jest jednoznacznie pozytywne. Firma buduje swój wizerunek, a pracownicy mogą lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie. To korzyść dla całego społeczeństwa i znak zmian, które zachodzą w naszej świadomości.

Magda Ostrowska-Dołęgowska

Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness

Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness

Jak się odnaleźć w klubie fitness, na siłowni, spinningu i zajęciach powszechnie uznanych za zabawę "dla bab"? Przedstawiamy przewodnik, który pozwoli ci uniknąć błędów debiutanta.

Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?

Kobietę ze swoich snów, również tych niegrzecznych, możesz spotkać wszędzie. Nawet wtedy, gdy jesteś spocony, zmęczony i wcale nie pachniesz nutą, melodią albo akordem (czy jak oni to zwą) najnowszej linii kosmetyków. To może ci się przytrafić na siłowni, treningu czy podczas biegania. Klucz do twojego sukcesu? Po prostu zawsze musisz być na to przygotowany, zawsze.

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

Narodził się w Stanach, jako powrót do korzeni w świecie siłowni i fitnessu. Mocna kontra do eleganckich klubów dla Barbie i Kena. Jest brudny, doprowadza do granic wytrzymałości, daje fizycznego i psychicznego kopa. I ogromną satysfakcję.

Jak pić dla sportu?

Jak pić dla sportu?

Na czym polega ich wyjątkowość? Co kryją w sobie? Dlaczego warto je pić? W jakich ilościach? Kiedy i ile pić? Jeśli wychodzisz na 20-40 minut, nie zawracaj sobie głowy piciem. Nawet jeśli będzie gorąco - poradzisz sobie bez p

Niezwykłe miejsce na sportowej mapie Gdyni już otwarte! McFit zaprasza do nowego lokalu

Niezwykłe miejsce na sportowej mapie Gdyni już otwarte! McFit zaprasza do nowego lokalu

Pierwszy klub sieci fitness McFit w Trójmieście został otwarty! W trakcie premierowej prezentacji jego pracownicy przedstawili odwiedzającym różnorodne strefy fitness wraz ze wszystkimi dostępnymi modułami treningowymi. Tajemnica atletycznej sylwetki tkwi w angażowaniu mięśni w możliwie

Psi fitness

Psi fitness

hammacher cena: 549, 95 dol.

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

- jeśli panna odwzajemnia spojrzenie, to wiedz, że coś się dzieje! Rajem dla fitnessowych podrywaczy mogą okazać się kluby Jatomi Fitness, oferujące szereg zajęć grupowych, w których panie szczególnie chętnie biorą udział. No sam pomyśl: poznać przyszłą żonę na pilatesie? Bomba

Nie tylko cross-fit: chudnij i baw się!

Nie tylko cross-fit: chudnij i baw się!

? Błąd, bo coraz więcej klubów fitness proponuje tego typu zajęcia również mężczyznom! Ponadto należy wspomnieć, że ideę zumby wymyślił właśnie facet. Czego więc się wstydzić? Często bywa tak, że to partnerka - zafascynowana tymi ćwiczeniami - przyprowadza na nie swojego chłopaka czy męża. Taniec, jak

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Janowski trener w klubie fitness Pure Platinium Zwykle im lepsza firma, tym większa trwałość sprzętu. Przede wszystkim jednak trzeba zwrócić uwagę na to, czy części mechaniczne są wykonane z metalu, czy z nietrwałych tworzyw. Naprawdę dobry sprzęt nie będzie więc lekki. Ważny jest też komputer i

Zdobywa górskie szczyty, gotuje i zajmuje się marketingiem - brak ręki nie przeszkadza w realizacji marzeń

Zdobywa górskie szczyty, gotuje i zajmuje się marketingiem - brak ręki nie przeszkadza w realizacji marzeń

, które pomogą innym. Nie warto użalać się nad sobą i powinniśmy nasze doświadczenia, nawet te negatywne, próbować zamienić w coś pozytywnego. Wszystko zaczęło się od napaści przed krakowskim klubem? Tak, wewnątrz klubu obcy człowiek zaczepiał moją koleżankę. Stanąłem w jej obronie i trakcie szamotaniny

Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...

Schudła 70 kg w dwa lata. Kluczowy okazał się jeden aspekt...

 podchodzić do ćwiczeń, a wysiłek w fitness klubie stał się jednym z ulubionych punktów tygodnia. "Mandie" wyznała "PopSugar", że specjalista pokazał jej różne ćwiczenia, dzięki którym pozbyła się obawy, że cały wysiłek fizyczny idzie na marne. Jednocześnie w dni, na które

Najpopularniejsze tematy

klatka piersiowa kluby fitness kluby crossfit knajpy na francuskiej kobieca mowa ciałem konserwacja zamszu konsole kondomy koszule bawełniane koszykówka

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

dołączyły do akcji "Zostań w domu, nie wychodź z teatru!" . Teatr Powszechny zaprasza do udziału w wirtualnym eksperymentalnym slamie poetyckim. Do tego cały wachlarz ćwiczeń w domu - kluby fitness prześcigają się w programach treningowych, które możesz zrealizować przed telewizorem czy

Pierwsza w Europie podniebna galeria sztuki powstała na konstrukcji wieżowca The Warsaw HUB

Pierwsza w Europie podniebna galeria sztuki powstała na konstrukcji wieżowca The Warsaw HUB

, które połączy wspólne pięciokondygnacyjne podium wzdłuż ulicy Towarowej. We wnętrzach liczących 113 tys. mkw. powierzchni swoje miejsce znajdą m.in.: najnowocześniejsze przestrzenie biurowe, dwa hotele, centrum konferencyjne, supermarket, lokale handlowo-usługowe, przestrzenie coworkingowe, klub fitness

Nowe szaty króla | BMW serii 8 Coupé

Nowe szaty króla | BMW serii 8 Coupé

przyszło mu się zmierzyć. Tylko spójrzcie na tę karoserię! Wąskie, "przymrużone" reflektory LED, opływowa, niska sylwetka, imponująco długa maska silnika, masywne "barki" i "biodra" - seria 8 wygląda, jak po udanej sesji treningów w jednym z modnych fitness klubów. Nas urzekł

Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?

Nadchodzi wiosna. Jak się do niej przygotować?

min dziennie i choć obecnie jest to nieco utrudnione, bo nie mamy dostępu do siłowni czy klubów fitness, ale tak jak wspominaliśmy jest sporo alternatyw na świeżym powietrzu. Może warto zebrać kumpli i spróbować piłki nożnej czy koszykówki na pobliskim Orliku? Zmienić dietę Zimowe miesiące sprzyjają

6 typów kobiet, które nas wkurzają

6 typów kobiet, które nas wkurzają

zdarzyło się naprawdę! 6 najgorszych wpadek w klubie fitness - A ja mam dość jeszcze tych tinderówek - Rafał zawiesił gdzieś wzrok ponad flaszką. - Co one zrobiły z tą aplikacją, która była tak prosta i pożyteczna: podoba się - w prawo, nie podoba - w lewo, dobraliście się? No to

9 najlepszych zapachów na jesień

9 najlepszych zapachów na jesień

, zamszem, pieprzem i cytrusami Abercrombie & Fitch, First Instinct , woda toaletowa, 239zł (50ml) Rehabilitantka masuje bark jakoś bardziej, jest bliżej niż zwykle. Po południu odwiedzam nowy klub fitness. Oprowadza mnie instruktorka, która idzie, też niebezpiecznie naruszając moją strefę osobistą. Może

Spis treści luty 2013

Spis treści luty 2013

34 akademia mody - jak składać i przechowywać ubrania 36 moda z wybiegu - w wersji niskobudżetowej Sport 48 premiery, hity, ciekawostki 50 fitness - wszystko co powinieneś wiedzieć o klubach

Polacy wymyślili innowacyjny pojazd. "To zupełnie nowy trend"

Polacy wymyślili innowacyjny pojazd. "To zupełnie nowy trend"

, do relaksu. Nasz pojazd jest w jednym z hoteli i w klubie fitness, gdzie trenerzy opracowują serię ćwiczeń z jego wykorzystaniem na świeżym powietrzu. Świetnie nadaje się do codziennego użytku: waży 20 kg, można go złożyć i wstawić do bagażnika. Zainteresowanie za granicą

Męskie antyperspiranty: nie daj plamy!

Męskie antyperspiranty: nie daj plamy!

skutków ubocznych. Koszt (pod pachami) ok. 2000 zł. Zdaniem Tomasza Kręcielewskiego, trenera z klubu Jatomi Fitness Zodiak Codzienne stosowanie antyperspirantu jest dla mnie jak mycie zębów - oczywiste i konieczne. Wybór firmy czy formy

Oto bohaterowie najnowszej kampanii T-Mobile "Firma bez limitów - masz to czarno na białym"

Oto bohaterowie najnowszej kampanii T-Mobile "Firma bez limitów - masz to czarno na białym"

, szczególnie tych dojrzałych, które nie najlepiej czują się w klubach fitness popularnych wśród młodych, wysportowanych klientów. Tradycją stały się także kobiece wyjazdy weekendowe, podczas których panie trenują i podejmują wyzwania, doskonale się przy tym bawiąc. W

Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować

Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować

pierwszy klub fitness powstał z myślą o arystokracji. Najsłynniejszy sportowiec końca XIX w. gwarantował efekty w trzy miesiące - zwiększenie obwodu bicepsów o kilka centymetrów. Wystarczyło przychodzić na zajęcia dwa razy w tygodniu i stosować się do diety. Obok klubu była nawet restauracja, gdzie

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Adresu tego miejsca nie znajdziesz w internecie, jest pilnie strzeżony. Klub kryje się na poziomie -1. Z zewnątrz nie ma szyldu, żadnej informacji. W budynku najpierw czekam, aż ktoś przyjdzie po mnie do głównego holu, który też nie zdradza, że gdzieś tu mieści się Studio Fitness. Wchodzimy do

Nowy Jork na wodzie

gabarytów. Dla 5400 pasażerów przewidziano system "podwórek" tematycznych, dzięki czemu nie powinni się nudzić nawet podczas długiego rejsu. Nie zabraknie klubów (m.in. jazzowe i karaoke), pizzerii czy restauracji. Do tego spa i fitness, boiska (a co jeśli piłka wypadnie za burtę?), baseny ze

Propozycje na zimę: sport pod dachem

Narodził się jako bunt Amerykanów przeciwko sterylnym klubom fitness, w których jesteś anonimowym klientem z odtwarzaczem na uszach. Crossfit to ćwiczenia o wysokiej intensywności oparte na naturalnych ruchach dużych grup mięśni. Proste jak gryf od sztangi i mocne jak jej lądowanie na podłodze

TOP 10: najdziwniejsze gadżety dla zwierzaków

Nie tylko ty musisz cierpieć w klubie fitness. Jeżeli uważasz, że twój czworonóg jest za gruby, ma kiepską muskulaturę czy biega za wolno, to kup mu bieżnię dla psów. "Canine Treadmill" - gumowy pas na bieżni osiąga prędkość do 8 km/h. W komplecie dostaniesz też zestaw ćwiczeń

Ranking najlepszych hoteli w Polsce

piętrze i profesjonalny kort do squasha w klubie fitness. To się rzadko zdarza w polskich hotelach, a szkoda, bo godzina gry w squasha to nawet osiemset spalonych kalorii!

Seksbranding, czyli jak zostać seksualną marką

postaraj się czymś wyróżnić, tak aby to jednak ciebie zapamiętały. Na tej samej zasadzie: jeśli pracujesz w fitness klubie to możesz czasem podkreślić elegancję, bo nie tylko w dresie człowiek żyje. Zamiast o swoich triceratopsach rozmawiaj z nimi na kawie o książkach czy kinie. Masz w firmie tabuny

Forma zawodowa

cały rok, więc nie mam zaległości. Na urlopie też ćwiczę. Zależy gdzie jestem i co zwiedzam, ale staram się biegać raz dziennie, do tego odwiedzić jakiś klub fitness, basen. Lech Piasecki były kolarz, 47 lat

10 miejscówek dla dużych chłopców

nęcą kuszącymi możliwościami. Oprócz plaży i drinków są zjeżdżalnie, baseny, sauny, jest też klub fitness, gdybyś chciał się poruszać. Najtańsza opcja to spanie na polu namiotowym zaraz obok hali. Ale możesz też wynająć namiot na plaży w środku (nocleg plus wejściówka kosztują około 300 

Konsole to zdrowie

instruktorami cieniami. Widać, że pomagali tu profesjonalni tancerze. Konwencja podobna do zajęć aerobiku typu dance, to nie jest zumba w takiej postaci, w jakiej spotkasz ją w klubie fitness. Fajne ruch, tempo i intensywność, bezpieczna aktywność. Super jako wsparcie lub trening dodatkowy. Niestety, choć

Toxic Fucker: Horrory w TV bywają gorsze od porno

? - Aktorstwo to mój plan A. Zawsze trzeba mieć jednak również plan B. Moim są kluby fitness - jestem trenerem personalnym. Bez znajomości bywa trudno w showbiznesie, ale nie wolno się zniechęcać. Jeśli czegoś się pragnie - należy do tego dążyć. Kukuczka w kilka lat zdobył wszystkie ośmiotysięczniki

20 gadżetów, które na pewno poprawią ci humor

rzecz bushid! Etsy.com Cena: 250 zł Wysyłka: 50 zł Dla: honorowego twardziela Nie dla: rowerzysty Nie tylko ty musisz cierpieć w klubie fitness. Jeżeli uważasz, że twój czworonóg jest za gruby, ma kiepską muskulaturę czy biega za wolno, to kup mu bieżnię dla psów. "Canine Treadmill"

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Workout nie jest żadnym wyjątkiem. Taka forma treningu, oczywiście z modyfikacjami, stosowana jest od tysięcy lat. Kalistenika, czyli baza Street Workoutu, korzeniami sięga starożytnej Grecji (kallos sthenos - "piękno i siła"). Kalistenikę, którą skutecznie zabiły kluby fitness, w przeszłości

Stadiony świata

, obok imprez piłkarskich na stadionach odbywać się będą wielkie koncerty, a na miejscu do dyspozycji będą restauracje, kina, fitness kluby. Wszystko spodoba się nawet ekologom. UEFA powie "sprawdzam" Pierwszy z architektonicznych cudów

Dorwać mistrza! Rozmawiamy z Władimirem Kliczko [WYWIAD]

Promotions, firmy wyspecjalizowanej w marketingu sportowym. Aż trudno uwierzyć, że droga obu do sportowego panteonu wiodła przez przepocone, słabo oświetlone kluby bokserskie Ukrainy, do których zaprowadziły ich marzenia o zostaniu Rockym Balboa. A co

Epoka lodowcowa

, kręgielnia, kluby fitness, minigolf, muzea, galerie, restauracje i kawiarnie (w sumie 160). Latem możeszy się też natknąć na takie wydarzenia, jak parada harleyów, coroczne spotkanie BMW - Club Austria czy festiwal rowerowy. Tekst: Sebastian Łupak Zdjęcia

Zima cyklistów

na półkach w supermarketach, w klubach fitness, sklepach z odżywkami. Są wszędzie. Nawet w sklepikach osiedlowych, między kapustą a papierosami. Napoje dla sportowców. Żółte, czerwone, niebieskie.

Tester wierności - na czym polega jego praca?

;panie, nudząc się już tymi zakupami i wyjściami do klubów fitness, próbują flirtów. Jak sprawdzacie, kto byłby najlepszym testerem wierności? Ludzie przecież mają różny gust i preferencje. Jasne. Tu też posiłkujemy się zdaniem naszych zleceniodawców, natomiast praktyka jest taka, że

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

z coraz większymi ciężarami, zwiększysz poczucie własnej wartości. Wady : Raczej omijaj to miejsce, jeśli aktywny wypoczynek kojarzy ci się ze świeżym powietrzem. W dobrych klubach problemem może być też tłok przy sprzęcie. Czas uprawiania : Dźwigasz i wyciskasz cały rok

Czesław Mozil: nie jestem macho, to się kobietom podoba

wstydzę, to one też przestają się krępować swoich niedoskonałości. A polski mężczyzna... Byłem ostatnio w klubie fitness i po raz pierwszy poczułem się nagi w męskiej szatni. Wszyscy zakrywali się ręcznikami, chowali się w kabinach, żeby majtki zmienić. Polski mężczyzna to macho

Przed sezonem: poradnik narciarza

mięśni. Najlepiej tę walkę o narciarską formę zacząć dwa, trzy miesiące przed sezonem, ale jeśli nie wyszło, to lepiej późno niż później! Narciarski fitness Treningów dla narciarzy najłatwiej poszukać w najbliższym klubie fitness. W ofertach niektórych z nich można znaleźć "treningi narciarskie

Praga - życiu pomaga

Radost FX - klub Dyskoteka, sklep płytowy, bar z jedzeniem wegetariańskim i kosmopolitycznym towarzystwem naraz. Kiedy Polacy pytają mnie, gdzie urządzić urodziny albo pójść po ślubie (sporo rodaków bierze wyjazdowy ślub w praskim

Jesienny i zimowy jogging

pod kontrolą Trenujesz, ciężko harujesz, romansujesz? Zainwestuj w pulsometr. U nas nowości i klasyki z półki niższej i najwyższej. Jak pić dla sportu Widzimy je na półkach w supermarketach, w klubach fitness, sklepach z odżywkami. Są wszędzie. Nawet w sklepikach osiedlowych, między

ZIELONY OREGON, czyli jak podglądałem łososie

-piętrowych gmachów, doskonale wkomponowanych w otoczenie. Pracuje tu 5 tys. ludzi, ale ma się wrażenie, że przychodzą nie do pracy, ale by pobiegać lub poćwiczyć. Gdzie nie spojrzeć, są siłownie, kluby fitness, boiska, bieżnie. Wszystko dla pracowników i gości. Idea "

Barcelona, którą nigdy się nie znudzisz

trzech piętrach znajdziemy tu ponad 100 sklepów i supermarket, a wyższe poziomy zajmują: galeria, fitness club i dwunastosalowe kino, w którym w środy można kupić bilety nawet za 5 euro!   fot. Kiev.Victor / shutterstock.com Słynny kataloński architekt w swoim rodzinnym mieście pozostawił wiele

Szara Willa

Szara Willa to miejsce dla ludzi chcących połączyć posiłek w restauracji z wizytą w kręgielni lub klubie fitness. opolskie Opole Oleska 11 45-05

MEGA RESTAURACJA

Mega Restauracja i Klub to miejsce idealne dla relaksu. Jest połączeniem dyskoteki, restauracji i klubów fitness. Każdy w tym miejscu znajdzie rozrywkę odpowiednią dla siebie. Dla smakoszy... mazowieckie Radom Wernera 10 26-610