klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Klatka piersiowa- trening idealny. Klatka piersiowa chroni ważne organy wewnętrzne, świadczy o naszym zdrowiu, a także poprawia wygląd. Same ćwiczenia zaś zwiększają pewność siebie i samopoczucie. Zanim zacznie się ćwiczyć, powinno się dowiedzieć kilku informacji na temat mięśni klatki piersiowej, co ułatwi dobór odpowiednich ćwiczeń. Przydadzą się także dobre rady specjalisty. Dlatego zwłaszcza na początku treningu zalecana jest wizyta w siłowni wraz z instruktorem.

Klatka piersiowa - podstawowe zasady treningu. Najważniejsze w każdym treningu jest dobre przygotowanie a w jego skład wchodzi rozgrzewka. Poza tym trening musi być zaplanowany, a ćwiczenia stopniowo utrudniane. Nie można dopuścić do przeforsowania mięśni, należy także poprzez regularne ćwiczenia przygotować stawy na obciążenia związane z planowanym treningiem. Choć podstawowe ćwiczenia się nie zmieniają, przybywa ilości powtórzeń oraz dźwiganego ciężaru na sztangach.

Klatka piersiowa - jak ją ćwiczyć w domu? Planowany trening można wykonać również w domu, nie trzeba do tego specjalistycznej sali do ćwiczeń. Podstawą mogą być pompki, o ile wykonuje się je poprawnie, przy wyprostowanej pozycji ciała. Ze względu na wielość rodzajów pompek nie jest to wcale nudne ćwiczenie.

mka

Kobiety o męskiej depilacji: Sykut-Jeżyna vs. Siwiec

Kobiety o męskiej depilacji: Sykut-Jeżyna vs. Siwiec

Depilować się na klatce piersiowej czy pod pachami można dla higieny, zdrowia, albo żeby żadna kobieta nie powiedziała nam na plaży, że wyglądamy jak włochaty, komunistyczny niedźwiedź. Ale okazuje się, że również zdanie pań jest w tej kwestii podzielone.

Ćwiczenia: jak skutecznie wzmocnisz ramiona

Sąsiadka spytała, czy za dwa tygodnie pomożesz jej w przeprowadzce, a ty z trudem podnosisz skrzynkę piwa. Masz czternaście dni, by nabrać siły w rękach. Oto nasz przepis. Tych sześć ćwiczeń wzmocni nie tylko twoje ramiona, ale całą górną część ciała - klatkę piersiową, ramiona, obręcz barkową i plecy. Ale ponieważ wykorzystaliśmy ćwiczenia taśmowe (takie, które angażują więcej niż jedną grupę mięśniową), bardzo mocno pracuje także brzuch i mięśnie grzbietu. Znakomicie poprawisz kondycję fizyczną i wytrzymałość siłową, a także spalisz więcej kalorii.

Zobacz, jak uratować komuś życie

Nie musisz się zaciągać do armii, zdobywać korony ziemi czy nawet ukończyć ultramegatriatlonu, żeby zostać bohaterem. Wystarczy... uratować komuś życie. Tak, może to zrobić każdy z nas, trzeba tylko wiedzieć jak.

Zobacz wideo

Klasyczna granatowa marynarka dla mężczyzny

Klasyczna granatowa marynarka dla mężczyzny

frakowymi, optycznie poszerzają klatkę piersiową i podkreślają męski charakter. Podszewka z wiskozy przepuszcza powietrze w obie strony i gwarantuje najwyższy komfort użytkowania. Proste klapy, nazywane też otwartymi, będą najbardziej uniwersalne i ponadczasowe.

Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu

Małe wielkie taśmy: idealny trening w domu

poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej. Wtedy z wydechem odepchnij się od TRX-a i wróć do pozycji startowej. Ćwiczysz : mięśnie klatki piersiowej. 3 serie po 10 powtórzeń. Umieść stopy w TRX-ie i połóż się na brzuchu. Ustaw przedramiona na ziemi tak, aby łokcie były

Jamie Foxx uratował ofiarę wypadku

Jamie Foxx uratował ofiarę wypadku

pas, którym przypięty był kierowca i wyciągnął go z wraku. Mężczyzna doznał urazu głowy, klatki piersiowej i szyi. Po wyjściu z szpitala został aresztowany za jazdę po wpływem środków odurzających. We czwartek z aktorem spotkał się ojciec mężczyzny, który podziękował mu za uratowanie życia synowi.

Das Horn dla prawdziwego barbarzyńcy

Das Horn dla prawdziwego barbarzyńcy

Cymeryjczyk zapomniał wspomnieć o jednej równie ważnej rzeczy, bez której żywot mężczyzny nie może być pełny: o czczeniu tych zwycięstw i lamentów łykiem czegoś mocniejszego, prosto z rogu. Das Horn to róg dla każdego, nawet pokojowo nastawionego twardziela - i tak z każdym łykiem włosy na klatce

Przegląd modnych wiosennych kurtek

Przegląd modnych wiosennych kurtek

przodu do połowy klatki piersiowej, a pod zamkiem mają poprzeczną kieszeń.Z mody nie wychodzą okrycia skórzane i dżinsowe, a tej wiosny warto też postawić na kolory i mieć pod ręką lekką, prostą, intensywnie kolorową kurtkę.

Test długodystansowy | Odzież Alpinestars Tech Touring

Test długodystansowy | Odzież Alpinestars Tech Touring

zapinane na zamki wloty powietrza na rękawach, klatce piersiowej i ramionach usprawniają wentylację podczas jazdy, a odpinane rękawy pozwalają nosić kurtkę jako kamizelkę. Przegubowa budowa ochraniacza łokcia poprawia swobodę ruchów ramion. Z wielu kieszeni na klatce piersiowej, dwie są wodoodporne i

Siłownia bez tajemnic: triceps na wyciągu

Siłownia bez tajemnic: triceps na wyciągu

plecy pozostawały lekko pochylone.   Nie powinniśmy doprowadzać do całkowitego wyprostowania rąk w stawach łokciowych.   Odpowiednio wzmocniony mięsień trójgłowy zapewni, że silniejsze będą również barki oraz klatka piersiowa.   Zamiennik : Dobrym zamiennikiem ćwiczenia na wyciągu jest

Oskar Kaczmarczyk rozpoczął walkę o punkty w Mistrzostwach Świata SuperEnduro!

Oskar Kaczmarczyk rozpoczął walkę o punkty w Mistrzostwach Świata SuperEnduro!

jednak przerwać wyścigu i szybko powrócił do rywalizacji. Do mety dotarł jako 12. Jak się później okazało w wyniku upadku Oskar mocno obił klatkę piersiową i zranił palec. A to odbiło się na stylu jego jazdy w trzecim biegu finałowym. Oskar jechał zdecydowanie bardziej zachowawczo. Tym razem był 11

To najgroźniejsze psy w Polsce

To najgroźniejsze psy w Polsce

. powierzchni ciała. Zadomowił się na Majorce w XIII wieku. U boku człowieka poskramiał agresywne byki, pilnował bydła i stróżował w gospodarstwach. Jest psem średniej wielkości, o szerokiej klatce piersiowej i wielkiej głowie. Ma potężne kości. Zróżnicowanie płci uwidacznia się w wielkości czaszki - jej

Iron X - kamera na kask i kierownicę

Iron X - kamera na kask i kierownicę

Kamera Iron X to zaawansowany sprzęt, który rejestruje filmy w jakości full HD. Tym, co ją wyróżnia, są liczne możliwości jej mocowania np. na kasku, na klatce piersiowej, na rowerze, na różnego rodzaju uchwytach i kijkach narciarskich. W zestawie jest również prosty program do montażu

Kamery sportowe - doskonały gadżet dla aktywnych mężczyzn

Kamery sportowe - doskonały gadżet dla aktywnych mężczyzn

ciebie. Niektóre modele posiadają tak zaawansowane technologie, że będziesz pod wrażeniem takich walorów jak jakość obrazu czy łatwość obsługi urządzenia. Kamerkę sportową możesz przymocować do kasku, kierownicy czy opaski na głowę lub klatkę piersiową i w ten sposób zacząć swoją przygodę! Wybraliśmy

Siłownia bez tajemnic: sztanga na ławeczce

Siłownia bez tajemnic: sztanga na ławeczce

nieco szerszy niż szerokość naszych barków.   Sztangę - ciężar skonsultujmy z trenerem - wyciskamy w nieco szybszym tempie niż opuszczamy.   Mięśnie pracujące przy tym ćwiczeniu:   Przy tym ćwiczeniu pracują głównie mięśnie klatki piersiowej oraz trójgłowe ramion (triceps).  

Nie żyje Nicky Hayden

Nie żyje Nicky Hayden

Do wypadku doszło w środę 17 maja w okolicach Rimini gdy Amerykanin ze znajomymi wybrał się na przejażdżkę rowerową. W wyniku zderzenia z samochodem „Kentucky Kid” (pseudonim ten przylgnął do niego ze względu na stan z którego pochodził) doznał poważnych obrażeń głowy, pleców i klatki

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

Pulsometry czyli tętno pod kontrolą

wypasionych zegarkach za setki złotych. czyli skuteczny. Polar RS300X Cena: 450 zł Pomiar tętna: stały (pas na klatkę piersiową) Obliczanie spalania kalorii: tak Treningi: tak Pamięć okrążeń: 99 Wodoszczelność: pływanie Kompatybilne urządzenia: GPS G1 (420 zł), czujnik na stopę S1 (370

Motocyklowe life hacki

Motocyklowe life hacki

bardzo wielu wypadkach ratuje sytuację. Ile razy zdarzyło się Wam odbierać coś od kolegi czy zatrzymać by coś kupić i dopiero po chwili ogarniacie, że w sumie nie macie tego jak przewieźć bo przecież przyjechaliście motocyklem. Na niezbyt duże rzeczy dobrym patentem jest umieścić je na klatce piersiowej

Gołe i (nie)wesołe kobiety na Instagramie

Gołe i (nie)wesołe kobiety na Instagramie

Instagrama, gdzie panowie bez przeszkód mogą prezentować swoje klatki piersiowe, w przeciwieństwie do kobiet. "When I first had the idea for nood, my motivation was somewhat self-centered. I was frustrated that @instagram was dictating what and how I wanted to post - specifically regarding my

Ocieplacze na październikowe jazdy

Ocieplacze na październikowe jazdy

warstw materiałów tworzących nieprzemakalną, oddychającą membranę, mają również elektryczny ogrzewacz, który podłączamy do instalacji elektrycznej motocykla. ...to może założyć elektrycznie podgrzewaną kamizelkę. Elementy grzejne umieszczone są na klatce piersiowej, na plecach i w kołnierzu. Wykonane są

Nagroda Porsche dla Ducati i Dainese za airbag motocyklisty

Nagroda Porsche dla Ducati i Dainese za airbag motocyklisty

doszło do kolizji lub upadku i bezprzewodowo wysyłają sygnał do ochronnych poduszek gazowych wbudowanych w specjalnie przygotowane stroje motocyklowe. Układ rozpoznaje obecność aktywnej kamizelki także u pasażera. Poduszki zmniejszają ryzyko urazów klatki piersiowej, kręgosłupa, obojczyków. Nagroda im

Praktyczna kurtka turystyczna

Praktyczna kurtka turystyczna

strefie klatki piersiowej znajdują się dwa duże, otwierane panele, a na plecach w strefie łopatek rozmieszczono wyloty zapinane zamkami błyskawicznymi. Dzięki temu kurtkę można dowolnie skonfigurować i odpowiednio dostosować do panujących warunków atmosferycznych. Ciekawostką jest zapięcie kołnierza typu

Odzież motocyklowa na upały

Odzież motocyklowa na upały

łokcie na plecach i klatce piersiowej znalazły się miękkie protektory. Kurtka dostępna jest też w damskiej wersji. Cena: 819 zł Kolejny zestaw na ciepłe dni, który sprawdzi się podczas miejskiej jazdy. Kurtkę wykonano z materiału poliester 600D oraz dużych paneli z Mesh-u. W spodniach także

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

ułatwienia możesz zgiąć nogi w kolanach do kąta 90 stopni. Wykonaj w ten sposób 10 powtórzeń. 2. Chwyć drążek nachwytem. Staraj się unieść stopy do drążka. Nogi powinny być wyprostowane. Wersja łatwiejsza to unoszenie kolan do klatki piersiowej. 3. Usiądź na podłodze, połóż dłonie blisko bioder. Ugnij nogi w

Wydłużamy sezon motocyklowy!

Koce na skuter czy motocykl to bardzo ciekawe rozwiązanie. Są one mocowane, specjalnymi rzepami itp. do pojazdu lub do pasa samego motocyklisty. Pod nimi można schować całe nogi. Niektóre modele maja też cześć osłaniającą klatkę piersiową. Większość tego typu kocy wykonana jest z wodo i

Ćwiczenia w domu: przepis na rozgrzewkę idealną

linię bioder. Ćwicz przez minutę. Partner - materiał ASICS PERFORMANCE Koszulka... Under Armour ACCELERATION... Under Armour Koszulka sportowa... Wymachy i krążenia rąk rozruszają mięśnie ramion, pleców i klatki piersiowej. W lekkim truchcie dookoła kortu wykonuj

Ćwiczenia: jak sobie zrobić pośladki

stronę klatki piersiowej i przytrzymaj, rozciągając mięśnie pośladkowe. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugą nogę.

Honda Gold Wing | Uciec przed stereotypem

najwyższy poziom jakości i spasowania elementów. Silnik Hondy hipnotyzuje swym potencjałem, a zwłaszcza pokładami momentu obrotowego. Podczas jazdy w upalne dni warto korzystać z nawiewu zamontowanego w szybie. Dzięki prostej regulacji możemy strumień wiatru skierować na twarz bądź klatkę piersiową. Gdy

5 stylizacji: dodatek robi wszystko

- tuż pod brodą, na poziomie klatki piersiowej albo brzucha. Po trzecie - złóż chustę w kwadrat i zawiąż ją jak typową arafatkę. Szal, Zara, 89 zł Płaszcz, Pier One/zalando.pl 309 zł Sweter, F&F, 79 zł Spodnie, Próchnik, 349 zł

Philips Bodygroom Plus - jeszcze wygodniejsze rozwiązanie dla mężczyzn!

strzyżenia: 3, 5 i 7 mm. W zależności od Twojej potrzeby przytniesz owłosienie z obszarów klatki piersiowej, nóg, ramion pachwin lub brzucha. Komfort wykonywania zabiegów podnosi pełna wodoodporność urządzenia,  która pozwala bez obaw zabrać je ze sobą pod prysznic! Dzięki temu czyszczenie także staje

Dzień walki z depresją. Jak się jej nie dać? Zwracaj uwagę na sygnały wysyłane przez organizm

uczuć. Im dłużej to trwa, tym większe ryzyko objawów depresyjnych w postaci psychosomatyki - pojawiają się problemy ze snem, bóle w klatce piersiowej, bóle głowy. To by oznaczało, że najbardziej narażeni na depresję są ludzie obarczeni sporą liczbą obowiązków. Na przykład rodzice, którzy nie dość, że

Zabiegi w salonach piękności dla panów [PROPOZYCJE]

Nawilżanie skóry, oczyszczanie, wzmacnianie cebulek włosów, usuwanie przebarwień, zabieg na nadmierne pocenie, masaż kamieniami, depilacja klatki piersiowej, pleców, nóg, manualny drenaż limfatyczny, kolagenowe płatki pod oczy, regulacja brwi, pedicure, maseczka na dłonie... Czy facetom tego

"Goool!" Jak krzyczeć, by przekrzyczeć, i... nie stracić przy tym głosu

wspólny wysiłek połączony z pracą sąsiadów i tak da dobry efekt. We wspólnocie nasz okrzyk będzie potężny i o taki właśnie dźwięk chodzi - podkreśla. Pozycja Stań prosto. Ramiona rozluźnione, głowa prosto, klatka piersiowa lekko wysunięta do przodu. Nie pochylaj się i nie zadzieraj głowy do góry. Lekko

Seks tantryczny - instrukcja krok po kroku

kolana do swojej klatki piersiowej. W tej pozycji, podczas penetracji przez mężczyznę, kobieta może pieścić dłonią swoją łechtaczkę. Możliwe jest także wzmocnienie doznań, poprzez złączenie przez kobietę nóg. Chętna kobieta to skarb? To nieporozumienie! W seksie chodzi o rozkosz. W seksie

Praca przy biurku powoduje wiele dolegliwości. Ale można im zaradzić...

ten sposób na zajęciach pilates (ćwiczenia prozdrowotne) angażuje się mięśnie "środka" czyli mięśnie głębokie, które stanowią najlepsze wsparcie dla kręgosłupa. b) Złóż dłonie jak do modlitwy i mocno naciskaj jedną na drugą (w ten sposób wzmocnisz mięśnie klatki piersiowej). Weź wdech, a z

Jak tanio ubrać się na 125-tkę | Kurtki

klatce piersiowej i plecach. Kurtka wyposażona jest też w nie wypinaną membranę wodoodporną. Rozmiary - S - 4XL Cena: 299 zł Model Xenon Air to kolejna propozycja na ciepłe, letnie dni. Kurtka wykonana jest z podobnego do gęstej siateczki materiału. Tylko w newralgicznych miejscach, tam gdzie

Jaka kamerka na motocykl i skuter| Przegląd cz. 1

zawsze trochę zaoszczędzisz. W redakcji i prywatnie używamy GoPro Hero3 i Hero3+. Bardzo dzielnie staramy się je zajechać, jednak ani gleby na torze ani w off-roadzie nie robią na nich większego wrażenia. Mnogość mocowań do kamer GoPro pozwala na montaż kamerek na kasku, klatce piersiowej, kierownicy

Najpopularniejsze tematy

kaszkiet kariera modela karate kastet kaszmir kataklizm klatka piersiowa kluby fitness kluby crossfit knajpy na francuskiej kobieca mowa ciałem konserwacja zamszu konsole kondomy koszule bawełniane koszykówka kreskówki japońskie książka

TAK zachowuje się facet z klasą

uważamy, że jest to dużo bardziej sexy niż nawet najlepiej wyrzeźbiona klatka piersiowa. 2. PAPIEROSY Okej... Mamy wszelakie grzeszki młodości za uszami. W przerwach - między językiem polskim a geografią - lubiliśmy chodzić do miejskich parków, by bynajmniej nie dyskutować o najnowszych dokonaniach

Motopomocni.pl na Motor Show w Poznaniu

rozpocząć od ........... ucisków klatki piersiowej, a następnie wykonać ......... oddechy ratownicze". W losowaniu wezmą udział wszystkie poprawnie wypełnione kupony. Losowanie odbędzie się 7 kwietnia na stoisku MotoPomocni.pl o godzinie 18.30. Zwycięzcę o wygranej poinformujemy telefonicznie

Nie tylko dzwoneczki: rodzaje piersi

popularne, a jednocześnie lubiane przez mężczyzn. W przypadku takiego rodzaju najlepiej sprawdzają się biustonosze z podparciem. Bardziej liryczna nomenklatura mówi o dwóch łzach spływających po damskiej klatce piersiowej. Bez względu na to, jakie nazewnictwo preferujesz musisz wiedzieć, że partnerce

RST Pro Series Ventilator IV | Komplet odzieży na każdą porę roku

napotyka motocyklista latem, jest upał. W prezentowanym zestawie problem został rozwiązany poprzez zastosowanie - K492 MESH, czyli perforowanych paneli pokrywających klatkę piersiową, rękawy oraz plecy. Jest to znakomity system wentylacyjny, dzięki któremu nie przegrzejemy się. Deszcz i inne nieprzyjemne

Wstrząśnij swym treningiem

dowodzącym, że nawet w dziedzinie hantli można stworzyć coś rewolucyjnego. Rewolucja polega na tym, że przyrząd, wstrząsany za pomocą ruchów ręki, wpada w rezonans, a wibracje przenosi na ramiona, barki i klatkę piersiową. Obserwowane z boku ćwiczenie wygląda dość zabawnie, ale podobno machanie

Marco Simoncelli nie żyje - MotoGP

Marco Simoncelli przewrócił się na szybkim prawym zakręcie, ale zamiast wylecieć z motocyklem  w żwir wrócił tuż pod koła Colina Edwardsa i Valentino Rossiego. Obaj nie mieli szans ominąć Włocha. Po długotrwałej reanimacji Marco Simoncelli zmarł w wyniku obrażeń klatki piersiowej, głowy i

Gdy ona nie lubi gadżetów z sex shopu

na klatkę piersiową - dość łatwo coś takiego zaaranżować, będąc w łóżku, aby wyglądało na przypadek. Weź pod uwagę, że wszystko będzie dodatkowo pobudzało także ciebie! I najważniejsze na koniec: porozmawiaj z dziewczyną. Dopytaj, dlaczego aż tak protestuje. Wytłumacz jej, że twoja ochota na

Mowa ciała kobiety - jak poznać, że się jej podobasz

. Spojrzenie to obejmuje obszar od linii oczu do dolnych części ciała (sięgając klatki piersiowej, a nawet krocza). Mitem jest, że to my "pożeramy kobietę wzrokiem!" One z nami też to robią. Nas na tym po prostu łatwiej przyłapać. Dlaczego? One mają szersze widzenie obwodowe, my widzimy zaś

9 gadżetów XXI wieku na stok

akcelerometr, wysokościomierz barometryczny i?kompas. Termometr. Możliwość instalowania aplikacji (z www.movescount.com), wykorzystujących te czujniki, np. alarm przed burzami czy kalkulator nachylenia stoku. Pasek na klatkę piersiową do pomiaru tętna w zestawie. Elektrowarm Diament Cena: 137 zł

Przeszczep włosów: nowa, lepsza metoda

obszarów niż skóra głowy do pobrania mieszków włosowych. Materiał może zostać pobrany m.in. z klatki piersiowej, brody, kończyn czy też pleców itp., co rozszerza znacząco możliwości transplantacji. Transplantacja włosów metodą S.A.F.E.R może być stosowana zarówno u kobiet jak i mężczyzn, w przypadku

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

naturę. Za to znów pozwalająca uzyskać satysfakcję i nieprzeciętne wrażenia i doznania. Na pierwszy rzut oka wydaje się być skomplikowana, ale gwarantujemy, że szybko ją opanujecie! Kobieta kładzie się, przyciąga nogi do klatki piersiowej, a stopy opiera o tors partnera. Mężczyzna penetruje klęcząc

Night of the Jumps: Petr Pilat Mistrzem Europy!

Przypomnijmy, że w marcu tego roku Pilat uległ wypadkowi trenując w swoim parku do Mistrzostw Świata. Z tego powodu nie mogliśmy go oglądać w Krakowie podczas Diverse NIGHT of the JUMPs. Petr doznał urazów brzucha i klatki piersiowej, a także był przez kilka minut nieprzytomny. Został

Trener w ostrych słowach o biegaczach: większość biegających jest poj...

siedzący tryb życia, mamy bardzo przykurczone powięzi na poziomie pasa biodrowo-lędźwiowego i przykurczone mięśnie na poziomie klatki piersiowej. Przez to nabieramy złych wzorców ruchowych, a te jeszcze bardziej uwydatniają się w trakcie biegania. Po pół roku regularnych treningów widać, kto prowadzi

Z wizytą u krawca: szyjemy koszulę na miarę

spróbuje, już nie zrezygnuje z tej opcji. Cena takiej usługi nie mrozi już krwi w żyłach. W firmie Emanuel Berg ceny koszul made to measure zaczynają się od 399 zł. Na początek najważniejsze są trzy wymiary: obwód klatki piersiowej, talii i bioder - na ich podstawie dobiera się fason koszuli. - Mamy

Sztuczki, dzięki którym będziesz wyglądał lepiej

odpowiedniej higienie klatki piersiowej). Gorzej jeśli twoja super-dopasowana koszulka nagle zaczęła sprawiać wrażenie takiej, w której nawet najbardziej wysterydowane karki z osiedlowej siłowni wyglądałyby jak w prochowcu. To sygnał, że chyba nadszedł czas pożegnać się z ulubionym ciuchem. Oczywiście ta

Michał Borowski z Płocka

regulacji jest pomocny, to trzeba przyznać. Lasera używam głównie w przypadku gdy chcę wyregulować zarost na klatce piersiowej lub brzuchu i tu sprawdza się świetnie pomagając zachować symetryczne kształty zarostu na tych częściach ciała. Naładowana bateria wystarcza na kilka użyć i do tej pory ładowałem ją

A gdyby tak sezon trwał cały rok...

jesteśmy najbardziej narażeni na wychłodzenie (zewnętrzna część ud, ramiona i klatka piersiowa). Wyjątkowe w parafinie jest to, że utrzymuje temperaturę na stałym poziomie. W momencie kiedy wytwarzamy nadmiar ciepła, parafina absorbuje je i rozpuszcza się. Gdy zaczynamy się wychładzać, w odpowiednim

Chcesz jej kupić seksowną bieliznę? Zanim to zrobisz, przeczytaj nasz poradnik!

wspominają sprzedawczynie jest przez was najczęściej podawanym rozmiarem. Ale to błąd! Nie wszystkie kobiety go noszą. Cyfry, np. 75, 80, 85 - oznaczają obwód w klatce piersiowej. A,B,C - to rozmiar miseczki. Nie wzoruj się tylko na jednym biustonoszu. Przejrzyj kilka metek. Jeśli rozmiary się od siebie

Kolczaste poduszki, wałki do ciała, czyli rehabilitacyjne gadżety

ok. 50 zł Wałek do ciała, nie do ciasta Aplikator Lyapko "wałek duży" działa łagodząco lub uspokajająco (np. przy bólach nóg) oraz stymulująco i pobudzająco (przy niedowładzie mięśni). Do stosowania na duże części ciała: plecy, lędźwie, krzyż, okolice pośladków, klatkę piersiową, brzuch

10 faktów, których nie wiesz o kobiecie

schorzenie, jak mogłoby się wydawać: 1/100 panów ma trzeciego sutka! W rzadkich przypadkach jest to związane z poważnymi chorobami serca. Jednocześnie mylnie twierdzi się, że zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. Oczywiście nie jest tak, że trzeci sutek zawsze występuje na klatce piersiowej. Może

Igłą i tuszem. Tatuaże coraz popularniejsze?

. Japoński Cholernie misterna robota. Wzór opiera się na klasycznych symbolach japońskiej mitologii. Smoki, kwiaty, samuraje występują na jednym tatuażu, tworząc rozbudowany wzór zwykle pokrywający całe plecy, klatkę piersiową lub ramię. Oldschool Grube kontury, surowe obrazki, znikome cieniowanie. Obrazki

Kobieta wysyła te sygnały? To świetnie!

tę drugą osobę w specyficzny sposób. Spojrzenie to obejmuje obszar od linii oczu do dolnych części ciała (sięgając klatki piersiowej, a nawet krocza). Mitem jest, że to my "pożeramy kobietę wzrokiem!" One z nami też to robią. Nas na tym po prostu łatwiej przyłapać. Dlaczego? One mają

License to kill - jedenaście naprawdę groźnych psów

majestatycznym usposobieniu i mocnej budowie. Klatka piersiowa szeroka i głęboka, szyja muskularna z podgardlem. Wiszące uszy, graniasta kufa i gruby u nasady, swobodnie opadający ogon. Charakterem przypomina samuraja: bezwzględne posłuszeństwo i oddanie panu. Dobrze żyje z innymi czworonogami w rodzinie

11 sygnałów, które świadczą, że ona ma ochotę na seks

na tę drugą osobę w specyficzny sposób. Spojrzenie to obejmuje obszar od linii oczu do dolnych części ciała (sięgając klatki piersiowej, a nawet krocza). Mitem jest, że to my "pożeramy kobiety wzrokiem". One z nami też to robią. Nas na tym po prostu łatwiej przyłapać. Dlaczego? One mają

Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku

temat na doktorat o skomplikowanych złamaniach. Trzeba skoczyć płasko na klatkę piersiową. Łeb w górę, nogi i korpus równolegle do tafli wody. Ręce szeroko, zgięte w łokciach (jakbyśmy poddawali się przeciwnikowi). Maciej skoczył, rozległo się głośne chlupnięcie, ale nawet na sekundę nie zanurzył się

Modeka | Na wspólną drogę

podróży w deszczu. Do kieszeni wewnętrznej dołączono wodoodporny pokrowiec np. na portfel. W kilku miejscach mamy ściągacze, rzepy lub klipsy pozwalające nieco dopasować kurtkę do sylwetki. Ciekawym dodatkiem w modelu Fluotech są neonowe panele odblaskowe na plecach i klatce piersiowej. Są ukryte w

Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków

wybranym dystansie lub odcinku czasu); to wygodna, bo bezwzrokowa kontrola. Jest też wersja bezwibracyjna - mniej sexy, mniej bystra, ale tańsza (400 zł) i taka z pulsometrem (pas na klatkę piersiową, pomiar wyświetla się na bieżąco) za 850 zł. Możliwe liczenie dystansu na otwartych wodach: wymaga

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

, jest to więc nieco bardziej ingerujące, dlatego do?zabiegu trzeba się specjalnie przygotować (badania lekarskie). Cena: 5-6 tys. zł (jeden zabieg). Klatka piersiowa, brzuch- usunięcie tkanki tłuszczowej. Jedyne skuteczne i trwałe zabiegi, podczas których usuwa się tłuszcz z wybranych okolic, to

Jak jeździć motocyklem, gdy ściśnie mróz

ten zestaw wystarczy założyć dobrą odzież tekstylną, która w niskich temperaturach ma znaczącą przewagę nad zestawami skórzanymi. Do ochrony głowy, szyi i klatki piersiowej przed chłodem służy kominiarka. Thermoboy Balaclava została na przykład uszyta z dwóch różnych materiałów, dzięki czemu głowę

Dieta: jak zbudować masę mięśniową

powtórzeń w seriach. 2. Rób ćwiczenia złożone, angażujące dużą liczbę grup mięśniowych, porzuć maszyny na siłowni - inwestuj w sztangi i sztangielki (wyciskanie, przysiady). 3. Stosuj 6-12 powtórzeń w seriach. Rób 12-14 serii na duże grupy mięśniowe - klatkę piersiową, plecy, uda i 9-12 serii na mniejsze

Bogowie. Opowieść o drodze Zbigniewa Religi do pierwszego udanego przeszczepu serca w Polsce

bardzo ważne, bo oni widzą wszystkie drobiazgi, także te w drugim planie, nawet nieostrym. I ja w tym drugim planie starałem się tak samo jak w pierwszym. Docenili to. A sama scena operacji, kiedy wchodzicie na salę w kitlach, jest pacjent, jest otwarta klatka piersiowa, serce, krew... To było coś

Kawasaki Z1000 | Zet faktor

tego, co będzie modne za kilka lat. Tymczasem to "żywy", homologowany, gotowy do jazdy i kupienia sprzęt. Muskularny; przypomina kota z rozbudowaną klatką piersiową. Szczególnie pięknie wygląda, gdy świecą mu się wszystkie cztery, LED-owe "oczy" (po raz pierwszy w motocyklach

Mateusz Malina - góral mistrzem głębin

ciśnienia. Gdy czujesz ból w klatce piersiowej, to znaczy, że nie jesteś przygotowany na głębokość, na którą zszedłeś. Chodzi po prostu o to, że płuca nie są gotowe na zgniatające je ciśnienie. Od Mateusza wiem, że bardzo ważny jest także komfort termiczny. Nurkowi nie może być zimno, bo to utrudnia

Wypadek Hołowczyca: relacja naocznego świadka

satelitarnym jakiś numer z karteczki. Hołek robi kilka kroków trzymając się za dolną cześć klatki piersiowej i lędźwi. Mówi do mnie: "Mam połamane żebra i coś z kręgosłupem. Czuję ogromny ból w plecach". fot. Jacek Klisowski   Podbiegają kolejne osoby. Ktoś przynosi butelkę zimnej wody i

Muay thai i nocne światła Bangkoku

modlitwy, pomiędzy klatką piersiową i głową. Odbiorcą tej ceremonii jest "kru", czyli nauczyciel posiadający wysoką pozycję w kulturze Tajlandii. - Wygląda bardzo efektownie - wtrącam. - Tak, a dodatkowo służy też za rozgrzewkę przed walką - dodaje Kevin. - Podczas wai kru zawodnicy noszą

Christiaan Barnard: człowiek, który dał nam (nowe) serce

, które przy tak nowatorskim zabiegu było ogromne. Barnard określał to obrazowo: - Pacjent był w sytuacji, jakby gonił go lew, a on musiał wskoczyć do wody pełnej krokodyli, aby mu uciec. Ogromne ryzyko, ale przynajmniej miał szanse. Lekarz wspominał potem, że widoku pustej klatki piersiowej żywego

Depilacja na serio - jak i po co to robić?

mnóstwo jest gabinetów, w których mężczyźni mogą się depilować. U nas też jest ich sporo, ale raczej w dużych miastach. Mężczyźni zwykle usuwają włosy z pleców, klatki piersiowej i spod pach. Do gabinetów najczęściej zgłaszają się sportowcy - zawodowcy i amatorzy, biznesmeni utrzymujący nienaganny

4 japońskie turystyczne enduro

;néré wyjątkową w tej grupie. W siodle czujesz się bardzo wysoko, z szeroką kierownicą na poziomie połowy klatki piersiowej. Jej wysmukłe boki doskonale sprzyjają jeździe na stojąco, nie mówiąc o wrażeniu pełnej kontroli. 21-calowe przednie koło daje poczucie

Jesienne o(d)krycia

/ poliester, nylon / rozmiary: S-XXL / 1690 zł Zara / poliester, bawełna / rozmiary: S-XXL / 359 zł   Prosty fason sięgający najwyżej do połowy uda, dwie kieszenie z boku, dwie na klatce piersiowej i obowiązkowo - kołnierz.   Boss Orange/Peek & Cloppenburg / poliester / rozmiary: S

Wakacyjny podryw

proporcjonalnie zbudowany, wysoki, szczupły, wysportowany. Prawda, jeśli test na atrakcyjność faceta wypełniają dziewczyny między 18. a 25. rokiem życia. Choć nawet w tej grupie trudno ustalić cechy samca idealnego. Część respondentek podnieca owłosiona klatka piersiowa, choć wydepilowana, owszem, jest bardziej

Czas na przegląd stanu zdrowia

obrazku). Program profilaktyczny dla mężczyzn oferuje również CM 'Damian'. 'Pakiet Badań Damian' kosztuje 665 zł i obejmuje badania laboratoryjne, EKG, USG jamy brzusznej i gruczołu krokowego, RTG klatki piersiowej, konsultację urologa oraz internisty. Grupa LUX MED opracowała programy profilaktyczne

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

startuj, jeśli: - masz problemy z układem krążeniowo-oddechowym (jeżeli w trakcie biegu odczuwasz ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, duszności czy zawroty głowy - zgłoś się do lekarza); - nie byłeś długo aktywny i nagle zamarzyłeś sobie o przebiegnięciu maratonu już w tym roku; - nie jesteś w

Doda ma z błędami, Kazadi jej własny wkurza, a Jolie kłopotliwy zamalowała. Oto najgorsze i najdziwniejsze tatuaże gwiazd

czasem wzbogaci się o nowe motywy. Po drugiej stronie klatki piersiowej ma ściskające się dłonie. http://instagram.com/malin_owy WBF   TYLKO U NAS! Marta Wierzbicka opowiada o tatuażach i... rozbieranej sesji! Natalia Lesz ma na stopie chiński symbol prawdy, a na plecach szczęścia

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

wzmacniających. Przyciągaj kolana, jedno po drugim, do klatki piersiowej albo zrób "koci grzbiet" - klęknij i wyginaj kręgosłup do góry, po chwili zrób wklęsły. Pomogą ćwiczenia relaksacyjne, stretching, basen.   7. ŁYDKA TENISISTY   Zagrożeni. Mięsień brzuchaty łydki (boczna część zwana

Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness

. Ćwiczenia siłowe z hantlami, np. Shape and stretch - duży nacisk położony jest na górne części ciała, ramiona, klatkę piersiową i plecy. Na tych zajęciach stosowane są 1-3-kilogramowe hantelki oraz 1-1,5-kilogramowe obciążniki na nogi. Możliwe jest również zastosowanie taśm rehabilitacyjnych, tubingów

Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu

słabo. Trasa prowadzi przez sady i plantacje bananów. Jest malowniczo i gorąco jak w piekle. Mięśnie i stawy dają radę, ale prośbę o zwolnienie tempa wysyła serce. Czuję, że zaczyna mi drętwieć lewy mięsień klatki piersiowej. Zwalniam i przechodzę w chilloutowy jogging. Przepisy jasno mówią o tym, że

Szósty zmysł już czeka

mógłby zabrać ze sobą, nosząc je w klatce piersiowej i na co dzień sprawnie funkcjonując mimo braku własnego serca. Tadeusiewicz jest sceptykiem, kiedy mówi o "cyborgizacji" człowieka. - Uważam, że wszczepienie człowiekowi czegoś, co będzie cybernetycznym ekwiwalentem umysłu, systemem

Pierwsza randka

, klatkę piersiową lub dłoń, - szuka cię wzrokiem, gdy tylko znikasz na chwilę z jej pola widzenia, - stara się stać frontem do ciebie, tak jakby wasze miednice miały się zetknąć.   Jeśli już popełniłeś ten błąd, i choć jesteś nieco nieśmiały lub małomówny, zaprosiłeś swoją wybrankę na pierwszą randkę

Bikejoring: gnać rowerem, co pies wyskoczy

i wnętrze busa ożywa. Na zewnątrz rwie się Doda, na którą od tyłu napiera potężny Nergal. Gorsze w tym wyścigu nie chce być rodzeństwo - Zośka i Octo. Bardziej statecznie zachowuje się za to Nela, ich matka. Igor głaszcze łaszące się do niego zwierzaki, poklepuje po mocnych klatkach piersiowych

Radość z szycia

łucznika trzymanej na majdanie, dziś stosowane są już profesjonalne uchwyty. Cała sztuka strzelania z łuku polega na zdolności utrzymania napiętej cięciwy przez kilkanaście sekund nieruchomo, choć na ramiona i klatkę piersiową łucznika działają wtedy spore siły. Kluczem do tego jest panowanie nad rytmem

Męska depilacja

    W ubiegłym roku Philips przeprowadził badania dotyczące depilacji wśród panów. Okazuje się, że aż 90 proc. Niemców goli się pod pachami, 40 proc. usuwa owłosienie z klatki piersiowej, a dwie trzecie z nich depiluje okolice intymne. Włosi natomiast stawiają na gładką klatę - aż 70 proc

Koszula szyta na miarę

dwa palce), długość ręki, którą liczy się od ramienia do nadgarstka (należy zrobić to, stojąc prosto, z lekko ugiętym łokciem), klatkę piersiową w najszerszym miejscu, obwód bicepsa, nadgarstka, pasa i bioder. Ten ostatni wymiar ma znaczenie zwłaszcza wtedy, gdy chcemy uszyć koszulę nieformalną

Ducati Diavel Carbon vs Yamaha Vmax | Moc w kroku

kierownica - żeby się jej uczepić - wymusza pochylenie klatki piersiowej do przodu. Zbiornik paliwa nadmiernie wydyma się między nogami. Wysunięte podnóżki i siodło, choć wygodne, zostały wysoko osadzone. Trudno go nazwać "łatwym" czy "podatnym". Podniesienie z podpory wymaga stalowych

Mój pierwszy raz: jak przeżyłem motocross

był przewidziany. Ich masywność doceniłem, gdy po kilku godzinach upadków, potknięć i podparć, stopy były w zasadzie jedynymi częściami mojego ciała, które nie jęczały z bólu. Rynsztunek uzupełniają: zapinany na rzepy i sprzączki pancerz osła- niający plecy i klatkę piersiową, nakolanniki

Jak usunąć tatuaż

lub nieregularny guz włóknisty, często posiadający wypustki. Podłożem jego powstawania są predyspozycje osobnicze. Bliznowce mogą pojawiać się w każdym miejscu na skórze, jednak najczęściej spotyka się je na klatce piersiowej, górnej części pleców i na ramionach.  Na koniec muszę

Domowa siłownia

również mięśnie pleców i klatki piersiowej. Od początkujących do zaawansowanych. Rozpiętość cenowa: od 1,8 do 20 tys. zł     TechnoGym Vario   Kombajn - może spełniać rolę steppera, eliptyka (orbitreka) i bieżni, od stromego podejścia do marszu po płaskim.   Cena: 30 500 zł

Ducati Hypermotard | Dla tych, którzy lubią wiatr

jest takie czeskie powiedzenie: "kto nie lubi wiatru, niech jeździ samochodem". Iluzoryczna przednia owiewka odchyla nieco strugę powietrza, ale na tym motocyklu siedzimy dość wysoko, więc i tak klatką piersiową zgarniemy jego większą część. Zapewne akcesoryjna szyba poprawi nieco sytuację

Desant z niańką

górze będziemy mogli połączyć się w jeden tandem. Ten sprzęt przypomina trochę asekurację wspinaczkową, ale w odróżnieniu od niej ma również dwie taśmy przebiegające zza pleców, przez barki do klatki piersiowej. Jak się później okaże - bardzo przydatne w momencie otwarcia spadochronu. Nieopodal

Motocyklowa wyprawa w Himalaje, czyli buszowanie po strychu świata

obok niewielkiej wioski Sarchu. Na tej wysokości każdy ruch był okupiony wysiłkiem, wszyscy sapali jak stare parowozy. W nocy trudno usnąć, bo masz wrażenie, jakby ktoś siedział ci na klatce piersiowej. Na szczęście te typowe objawy choroby wysokościowej ustępują po dwóch dniach, pozostaje jedynie

Kurczak po polsku (przepis tradycyjny)

. Żeby wyciąć korpus, trzeba najpierw odciąć mięso od skóry długim, wąskim i bardzo ostrym nożem dookoła kości klatki piersiowej. Następnie odcinamy poszczególne kości od ścięgien i mięsa i wyjmujemy je. Przy trybowaniu trzeba uważać, żeby nie przeciąć skóry. Chałkę kroimy lub kruszymy i namaczamy w