kaloryfer u dziewczyny ćwiczenia

Łukasz Figielski

Konsole to zdrowie

Konsole to zdrowie

Wiosenny test Logo. Sportowi eksperci sprawdzili dla nas, jak zrzuca się zimowe kalorie z Xboksem, PlayStation 3 i Wii. Zobacz, które konsole przydadzą się do ćwiczeń, a które to tylko zabawki.

Kajetanowicz: Jako nastolatek podbierałem tacie samochód i śmigałem po górach

W rajdach samochodowych na sukces pracuje cały team. Ja muszę pojechać tak, żeby na mecie spojrzeć chłopakom w oczy i wyczytać w nich: "Dobra robota, Kajto". Gdybym uwierzył, że jestem niepokonany, niezniszczalny, że każdy zakręt mogę pokonać z maksymalną prędkością, szybko zawiódłbym ich zaufanie - mówi Kajetan Kajetanowicz, czterokrotny rajdowy mistrz Polski i dwukrotny rajdowy mistrz Europy.

Propozycje na zimę: sport pod dachem

Są dni, gdy nawet największy zapaleniec pęka. Patrzy za okno i czule spogląda na żeberka kaloryfera. Zawija się w koc i wycisza połączenia od ludzi, którzy chcą zaprosić na rower czy bieganie. Dajemy więc alternatywę. Zadaszoną.

Forma zawodowa

Forma zawodowa

formę lub ją odzyskać. Wiem, że po zakończeniu kariery zawodniczej będę stosował podstawowe zasady. Bardzo ważna jest systematyczność - np. trzy razy w tygodniu. Jeżeli nie będziesz regularny, to ćwiczenia na nic się zdadzą. Umiarkowanie, ale często. I stale! Co ci da, że zerwiesz się na wiosnę