kaloryfer u dziewczyny ćwiczenia
Konsole to zdrowie
Wiosenny test Logo. Sportowi eksperci sprawdzili dla nas, jak zrzuca się zimowe kalorie z Xboksem, PlayStation 3 i Wii. Zobacz, które konsole przydadzą się do ćwiczeń, a które to tylko zabawki.
Kajetanowicz: Jako nastolatek podbierałem tacie samochód i śmigałem po górach
W rajdach samochodowych na sukces pracuje cały team. Ja muszę pojechać tak, żeby na mecie spojrzeć chłopakom w oczy i wyczytać w nich: "Dobra robota, Kajto". Gdybym uwierzył, że jestem niepokonany, niezniszczalny, że każdy zakręt mogę pokonać z maksymalną prędkością, szybko zawiódłbym ich zaufanie - mówi Kajetan Kajetanowicz, czterokrotny rajdowy mistrz Polski i dwukrotny rajdowy mistrz Europy.
Propozycje na zimę: sport pod dachem
Są dni, gdy nawet największy zapaleniec pęka. Patrzy za okno i czule spogląda na żeberka kaloryfera. Zawija się w koc i wycisza połączenia od ludzi, którzy chcą zaprosić na rower czy bieganie. Dajemy więc alternatywę. Zadaszoną.
Forma zawodowa
chodziarz, 40 lat Staram się tylko przestrzegać podstawowych zasad, czyli zjeść śniadanie i obiad o jakiejś przyzwoitej porze, no i w międzyczasie nie podjadać chipsów czy solonych orzeszków. Jeśli, podobnie jak ja, nie masz czasu chodzić na siłownię, opracuj swój zestaw ćwiczeń