kaloryfer na brzuchu ćwiczenia

Seweryn Dracki

Dłuższy seks? Żaden problem!

Dłuższy seks? Żaden problem!

Dużo, więcej, najwięcej. Szybko, szybciej... Już. W delegacji, w samolocie, w toalecie. Pewnie. W szybkich numerkach nie ma niczego złego. Pod warunkiem, że ona też ma orgazm, a ty każdej waszej łóżkowej igraszki nie kończysz w czasie Usaina Bolta na 200 metrów. Co, jednak nie jesteś tego taki pewien? Pora więc wspiąć się na wyższy łóżkowy level. Pora na slow sex!

Konsole to zdrowie

Wiosenny test Logo. Sportowi eksperci sprawdzili dla nas, jak zrzuca się zimowe kalorie z Xboksem, PlayStation 3 i Wii. Zobacz, które konsole przydadzą się do ćwiczeń, a które to tylko zabawki.

Chude jest męskie

Dieta czy sport? A może jedno i drugie? Radzimy, jak szybko i skutecznie zrzucić niechciane kilogramy.

Zobacz wideo

Kajetanowicz: Jako nastolatek podbierałem tacie samochód i śmigałem po górach

Kajetanowicz: Jako nastolatek podbierałem tacie samochód i śmigałem po górach

tego zależy, gdzie wylądujesz po skoku i czy nie zrolujesz auta. Ja nie potrzebuję mieć kaloryfera na brzuchu i napakowanego bicepsa, bo one zżerają tlen, którego potrzebuje mój mózg podczas jazdy. Tymczasem te drobne przemieszczenia wyczuwasz dzięki treningowi i natychmiast reagują

Dieta à la Robert Lewandowski

Dieta à la Robert Lewandowski

kaloryfera na brzuchu, końskiego zdrowia i tryskającej ze mnie energii - z tabletkami szło mi jak należy. Później coraz częściej nie pamiętałem, co i kiedy wziąć, zdarzało się, że zapominałem torby z pastylkami do pracy, kiedy wypadł wieczór z odrobiną alkoholu, uznawałem, że nie ma sensu mieszać go z

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

. Znowu przenosisz przedmiot do przodu, odchylając się lekko do tyłu, i wyrzucasz go do przodu spinając mięśnie brzucha. Robisz tak samo na drugą stronę. To ćwiczenie angażuje więcej partii ciała, ale formuje również to, na czym zależy nam najbardziej - mięsień prosty brzucha. W dodatku - ponieważ robisz

Ćwiczenia: sześciopak w domu

Ćwiczenia: sześciopak w domu

ćwiczenie spala niewiele kalorii, trwa krótko i uruchamia niewiele grup mięśniowych.   Praca od dołu Nie będzie komplikacji i maszyn. Wystarczy kawałek podłogi i wolny kwadrans. Na szczęście mięśnie brzucha bardzo trudno jest przetrenować. Można więc zaplanować sesje niemal codziennie, ale to, że

Propozycje na zimę: sport pod dachem

Propozycje na zimę: sport pod dachem

: 22,90 zł Co kształtuje zwierzęca siła Jakie mięśnie plecy, klatka piersiowa, brzuch, obręcz barkowa i  łapy - od bicepsa po szpon W ile osób można solo, lepiej w grupie Intensywność ćwiczeń od średniej do wysokiej Uważaj na nóg raczej nie wzmocnisz Gdzie i za ile

Odsłoń brzuch!

Odsłoń brzuch!

ml | 125 zł       4 | Slim 3D Extreme Eveline | Żel rzeźbiący sylwetkę | 200 ml + 50 ml gratis | 15 zł     5 | Cryoform Eisenberg Homme | Krem-żel ujędrniający | 240 ml | 230 zł         6 | Abdosculpt Biotherm Homme | Plaster wyszczuplający (na

Forma zawodowa

Forma zawodowa

solonych orzeszków. Jeśli, podobnie jak ja, nie masz czasu chodzić na siłownię, opracuj swój zestaw ćwiczeń, by wzmacniać mięśnie brzucha, grzbietu i ramion. Możesz je robić w domu Po jakichś infekcjach i chorobach wracam do normalnego rytmu stopniowo. Zamiast codziennie biegam co drugi dzień, a w weekend