kółka gimnastyczne ćwiczenia

Piotr Mieśnik

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Do wakacji miesiąc. Stop. Brakuje czasu na ostatnie szlify formy? Stop. To wymówki. Stop. Bo możesz też ćwiczyć w domu, start!

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

Narodził się w Stanach, jako powrót do korzeni w świecie siłowni i fitnessu. Mocna kontra do eleganckich klubów dla Barbie i Kena. Jest brudny, doprowadza do granic wytrzymałości, daje fizycznego i psychicznego kopa. I ogromną satysfakcję.

Mój pierwszy raz: na wózku inwalidzkim

To krzesło jest naprawdę niezwykłe. Jest wygodne, ale nikt nie chce na nim usiąść. Ma kółka, ale nikt nie chce na nim jeździć. Nawet na chwilę. Nawet, żeby spróbować. Wstaje się z niego, jakby parzyło. Szybko, nerwowo. A gdy już siadasz, z tyłu głowy pojawia się myśl, że możesz już na nim zostać.

Mój pierwszy bal, czyli drewniak na parkiecie

Mój pierwszy bal, czyli drewniak na parkiecie

. Stajemy przed lustrem i ćwiczymy walca angielskiego. Instruktor liczy, a po kilku minutach każe ustawić się w parach i wykonywać to ćwiczenie, nadal licząc na trzy. Ćwiczenie, bo na razie to bardziej gimnastyka niż taniec. - Partnerka jest jak skrzypce, a partner jak futerał