jedz mniej
Poradnik dla debiutujących na górskich szlakach.
Dla większości kończy się okres wakacyjny i urlopowy, dla innych niekoniecznie. Wrzesień, październik to idealny czas na wycieczki górskie. Mniej ludzi, mniejsze kolejki na szlakach i w schroniskach. Wyjątkowe kolory i widoki. Jeśli tylko wolicie je od plaż czy jezior, nie czekajcie i wyruszajcie na ich szlaki choćby w weekend.
Elektryczne pałeczki sprawiają, że jedzenie staje się słone bez użycia soli
Jeśli wasz lekarz sugeruje, że dobrze będzie spożywać zdecydowanie mniej soli, to jesteście uratowani. Nowe pałeczki elektryczne z Japonii sprawiają, że jedzenie smakuje bardziej słono, niż jest w rzeczywistości.
Łazienka przyszłości - inteligentna mata pomoże w trzymaniu się postanowień noworocznych
Początek roku to zawsze czas, kiedy obiecujemy sobie wiele rzeczy - będziemy mniej się denerwować, zdrowiej jeść, więcej ćwiczyć i w końcu osiągniemy sylwetkę marzeń. Niestety postanowienia noworoczne mają to do siebie, że bardzo szybko idą w odstawkę.
Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę
prosty - jedz mniej. Źródło: Journal of the American Medical Association Czytaj też na Logo24 : Wstawaj! Siedzenie zabija! Dieta: tych zdrowych
Nie tylko "Popiół i diament" i "Pan Tadeusz". 7 filmów Wajdy, które warto obejrzeć
Dwoje młodych "niewinnych czarodziejów" spotyka się w klubie nocnym. Od razu czują, że coś między nimi iskrzy - rozpoczynają cyniczną grę pozorów. "Niewinni czarodzieje" to cytat zaczerpnięty z I części "Dziadów" Adama Mickiewicza. Trudno nie zauważyć, że główni bohat
Jazda bez trzymanki
wprowadzić je w ruch. Stracisz całą przyjemność z jazdy. Koniecznie zwróć uwagę na but - musi być wygodny i idealnie dopasowany, bo cały ciężar ciała obciąża stopy. Nie powinno być żadnego luzu, bo trudno wtedy będzie ci sterować rolką. Natomiast buty zbyt ciasne będą uwierać (ale pamiętaj, że but trochę się
Coraz ładniej
Z kolei badania przeprowadzone w London School of Economics dowiodły, że atrakcyjni rodzice częściej mają córki niż synów. Skoro przystojnym rodzicom częściej rodzą się córki, a uroda jest dziedziczna, wniosek jest prosty: kobiety przez pokolenia stają się bardziej atrakcyjne fi
Roślinna "wieprzowina" już jesienią w restauracjach
Jeszcze kilka lat temu osoby, które z różnych powodów nie chciały bądź nie mogły jeść mięsa, miały duży problem, by w restauracji zjeść coś innego niż sałatki. Na szczęście sytuacja mocno się zmieniła, kucharze serwują teraz wiele przepysznych dań bezmięsnych, a co więcej coraz częściej możemy też
Nowe przepisy we Francji nakazują instalację paneli słonecznych na parkingach
80 miejscami były pokryte panelami słonecznymi. Duże parkingi z 80-400 miejscami będą miały pięć lat, począwszy od lipca 2023 r., aby spełnić nowe wymagania. Te przekraczające 400 miejsc, będą miały mniej czasu, bo tylko trzy lata od tej samej daty. We wszystkich przypadkach co najmniej połowa
Tłusty Czwartek inaczej? Niemięso jest pyszne, zdrowe i energetyczne!
zapotrzebowania, a w przypadku Dobrej Kalorii postarano się, żeby tacki oraz papierowe elementy opakowania, powstawały z materiałów pochodzących niemal całkowicie z recyklingu. Przesiadka na dania roślinne jest dobrym rozwiązaniem dla osób pragnących ograniczyć mięso lub jeść go mniej, ale zagubionych w
Anonymous zablokowali Moskwę. Hakerzy wysłali taksówki w jedno miejsce
usiłujących podjechać pod ten sam adres było w stanie kompletnie zatrzymać ruch. Anonymous zablokowali Moskwę Później okazało się, że było to wezwanie pod ten sam adres wywołane przez Anonymous . Skorzystali oni z aplikacji taksówkarskiej Yandex Taxi, działającej podobnie jak Uber czy Bolt. Mniej więcej w
Niektórzy ludzie są "magnesami na komary". Naukowcy odkryli dlaczego
sobie zapachy ludzi. Poprosili 64 wolontariuszy z uniwersytetu i okolic, aby nosili nylonowe pończochy na przedramionach, aby przyswoić zapachy skóry. Umieszczono je następnie w osobnych pułapkach na końcu długiej rurki, po czym wypuszczono dziesiątki komarów. Okazało się, że największy magnes na komary
SpaceX stracił 40 satelit Starlink z powodu burzy geomagnetycznej
; czyli tarcie działające na ruch satelit — wzrósł nawet o 50 procent w porównaniu z poprzednimi startami. Co prawda zespół Starlink próbował uratować nowo rozmieszczone satelity, ustawiając je w trybie awaryjnym, w którym powodują minimalne tarcie, ale jednak nie udało się później wyprowadzić ich z
UE rozważa umieszczenie centrów danych w kosmosie
Rozrastające się centra danych sprawiają, że rozmaite organizacje są zmuszone zastanowić się nie tylko nad tym, gdzie je umieścić, ale także nad tym, jak wydajnie je zasilać i jak ograniczyć emisje. W ostatnich latach zaczęliśmy umieszczać centra danych na pustyniach lub na środku oceanu
Chcesz schudnąć? Zjedz obiad z rodziną! Badania pokazują, że dzielenie się posiłkami z bliskimi, zmniejsza ryzyko otyłości i poprawia stan zdrowia
Naukowcy z Open University of Catalonia Foodlab przeprowadzili wywiady z 12 parami rodziców, mających dzieci w wieku od 12 do 16 lat. Celem wywiadu było ustalenie, jak wyglądają ich posiłki i oszacowanie ogólnego stanu zdrowia. Okazało się, że rodzinne posiłki, takie jak dzielenie się jedzeniem
Bluetooth jak cyfrowy odcisk palca?
poszczególne urządzenia. Wytwarzanie chipów Bluetooth i łączenie ich ze sprzętem Wi-Fi oznacza je unikalnymi fizycznymi niedoskonałościami, które mogą sprawiać, że transmisja Bluetooth staje się indywidualną cechą każdego urządzenia. Co ciekawe do namierzania rozmaitych urządzeń naukowcy użyli sprzętu
Ford chce zmieniać zasady. Sprzedaż samochodów elektrycznych wyłącznie przez internet
motoryzacyjnych pozostaje pytanie, co zrobić z siecią dealerów działających na całym świecie. Jednak Ford najwyraźniej znalazł odpowiedzi na wszystkie pytania. Szef Forda, Jim Farley, powiedział, że pojazdy elektryczne tej marki mogą przejść na stałe ceny, a dzięki temu bez problemu będzie można sprzedawać je w
Phil Spencer: popyt przekracza możliwości handlowców. To dlatego nie ma konsol na półkach
specyfikacji, jak i ceny. Z kolei seria S jest maszyną wyłącznie cyfrową ze znacznie mniej wydajnym procesorem graficznym, mniejszą pamięcią wewnętrzną i mniejszym formatem. Kosztuje znacznie mniej, ale radzi sobie doskonale z większością gier. W polskich sklepach dużo łatwiej jest kupić konsolę Xbox i tak w
Jaki podzespół w komputerze jest najmniej przyjazny środowisku?
urządzeń i komponentów w całym okresie ich eksploatacji. Naukowcy przyznają, że działające dyski SSD zużywają mniej energii niż dyski HDD, ale twierdzą, że ich produkcja powoduje znacznie wyższą emisję. Większość emisji dwutlenku węgla z dysków SSD miała miejsce, zanim ktokolwiek zaczął z nich korzystać
Ukraińcy skonstruowali miotacz koktajli Mołotowa
szklanych opakowań, a wiele z nich same zabrały się za napełnianie ich łatwopalną substancją. Koktajl Mołotowa to stara, ale wciąż skuteczna broń, której skuteczność może być bardzo duża i obawiają się jej żołnierze. Co prawda nie zaszkodzą bezpośrednio czołgom, ale mniej opancerzone pojazdy, a już na pewno
McDonald's wycofuje się z plastikowych zabawek w zestawach Happy Meal
Jedno jest pewne – jakość tych zabawek bardzo podupadła. Są dużo mniej trwałe, a więc szybko trafiają do śmietników. Z pewnością dlatego, zarząd sieci restauracji McDonald's myśli o zmianach. Od pewnego czasu do zestawów dla dzieci trafiają książeczki. Moim zdaniem, szczytne założenie jest
Jak poprawić odporność? Jedz warzywa i owoce
łączymy budowanie odporności organizmu z konsumpcją świeżych warzyw i owoców. To co jemy ma wpływ na stan zdrowia, w tym kondycję układu odpornościowego. Wyniki badań pokazują sens działań dietoprofilaktycznych budujących odporność organizmu - mówi Urszula Krassowska, dyrektor zarządzająca Public
Nowe bardziej pojemne akumulatory Panasonica do samochodów Tesli w 2023 roku
Chociaż akumulator jest podobno dwa razy większy niż poprzednie wersje, to ma aż pięciokrotnie większą pojemność energetyczną. W związku z tym potrzeba mniej akumulatorów, a ich produkcja będzie o 10 do 20 procent tańsza. Szacuje się, że baterie stanowią 30 procent kosztów pojazdów elektrycznych
Carnivore Bar - baton przetrwania, który... przetrwa całe lata
długo jest przydatne do jedzenia, a przy okazji lekki i łatwe do zabrania ze sobą. Mniej więcej taki jest Carnivore Bar, który zadebiutował na rynku już jakiś czas temu i nowy produkt, czyli Carnivore Bar II - możemy wybierać między wersją klasyczną i taką z surowym miodem, które oferują ok. 200 kcal, z
Brytyjczyk pierwszym człowiekiem na świecie, który otrzymał protezę oka z drukarki 3D
Wygląda na to, że mieszkający w Wielkiej Brytanii inżynier Steve Verze z Hackney jest pierwszą osobą na świecie, która otrzymała wydrukowaną w 3D protezę oka. Jakość sztucznego oka jest na takim poziomie, że trudno jest je odróżnić od zdrowego. Czytaj także: TikTok banuje viralowe wyzwanie ze
Cybernetyczne szarańcze będą węszyć w poszukiwaniu materiałów wybuchowych
nie da się ukryć, że choć zabrzmi to mocno nieetycznie, w razie czego mniej będzie nam szkoda szarańczy niż psa, prawda? Badacze z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w St. Louis opracowali już nawet potrzebną metodologię - szarańcze mają niesamowity zmysł zapachu, a ich mózgi wytwarzają specjalny wzór po
W Rosji zaczyna brakować... klawiatur
opakowania, co czyni je mniej atrakcyjnymi dla potencjalnych klientów. Co gorsza, konfiguracje wymagające demontażu i ponownego montażu klawiatury mogą unieważnić gwarancję na sprzęt. Czy rosyjski rząd powinien był to przewidzieć, wdrażając swoją strategię importu równoległego ? Prawdopodobnie. Czy brak
Filmy na Netflixie nie mają znaczenia. Liczą się tylko seriale
sprawą odcinków trwają dłużej, przez co dłużej zostają na liście top 10. Ale nie znowu tak długo, bo za sprawą polityki Netflixa, która zakłada publikację całych sezonów od razu (HBO i Amazon już od tego odchodzą, dawkując sezony swoim widzom po kilka odcinków), często oglądamy je błyskawicznie. Jak
Nie bój się szalika. Nie tylko praktyczny, ale i estetyczny.
Współcześni mężczyźni zaczęli je doceniać, a nie traktować jako przymus i widok męskiej gołej szyi jest już rzadkością. Na szczęście, bo gardło jest wrażliwe i trzeba je chronić szczególnie w sezonie jesiennym, kiedy infekcje są masowe. Szalik - wieloletnia, dobra tradycja Już rzymscy legioniści
Ciekawy pomysł - komputer Abacus ukryty w biodegradowalnej klawiaturze
materiał, z którego powstał. Współzałożyciel Pentaform, Joon Sang Lee, mówi, że Abacus „traktuje planetę za jednego z głównych beneficjentów". Jego zewnętrzna obudowa jest wykonana z biodegradowalnego polimeru, a elementy wewnętrzne są zaprojektowane tak, aby można je było naprawić i poddać
Bill Gates krytykuje kryptowaluty i NFT: "Są oparte na teorii większego głupca"
związaną z kryptowalutą, która czyni ją atrakcyjną dla przestępców. Podczas Reddit AMA w 2018 r. powiedział, że krypto jest wykorzystywane do kupowania narkotyków, co czyni je technologią, która spowodowała śmierć w dość bezpośredni sposób. W 2021 roku ostrzegał również, że zwykli inwestorzy powinni być
Święta, święta, a po świętach. Jak jeść, żeby po świętach nie zrzucać dodatkowych kilogramów
pamiętać? Nie musimy jeść mało, ale jedzmy mniej Według rodzimej tradycji przy wigilijnym stole należy spróbować każdej potrawy. W trosce o naszą wagę, nie musimy jednak z tego rezygnować. Wystarczy, że nałożymy sobie mniejszą porcję i zrezygnujemy z dokładki. Wówczas i tak posmakujemy wszystkich
Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?
ciała [kg] dzielona przez wzrost [m]2) jest powyżej 25 to alarm, że dotychczasowy styl życia jest do poprawki. Jak zacząć jeść zdrowiej? Do zmiany nawyków żywieniowych należy podejść strategicznie i małymi krokami. Powoli wymieniać jeden „stary" nawyk negatywny na „nowy"
Zdrowa dieta w święta - czy to możliwe?
okazji do zdrowego jedzenia, niż do tego niezdrowego. Dlatego warto pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam uniknąć przykrych konsekwencji: · ze świątecznego menu staraj się wybierać zdrowsze i mniej kaloryczne potrawy, np. rybę pieczoną lub w galarecie zamiast smażonej, · jeśli
Wyścig o 5G rozgorzał na nowo. Tym razem w kosmosie
mniej, a więc bardzo podobnie jak w przypadku sieci naziemnych. Mamy już przykład połączeń satelitarnych z bardzo małymi opóźnieniami — wystarczy spojrzeć na to, czego dokonał Starlink . IEEE Spectrum zauważa, że to nie kosmiczna strona równania wymaga najwięcej pracy — najtrudniejszym
W światowy dzień makaronu rozmawiamy z Linh Ziółkowską, managerką restauracji Wi-Taj
kolację spożywa się z reguły dania z ryżem. Makaron natomiast bardzo często je się rano w formie różnych rozgrzewających zup, takich jak np. Ph? bò, Bún riêu czy Bún thang. W dni świąteczne gotuje się zwykle zupę z makaronem sojowym na bazie wywaru drobiowego, drobiowych
Chcesz schudnąć? Postaw lustro obok stołu
patrzymy na niezdrowe jedzenie mniej przychylnym okiem.
Ile James Bond zapłaci za ubezpieczenie Astona Martina?
innych zasadach niż typowe. Gdyby agent 007 chciał kupić OC w Polsce, mógłby swoje DB5 ubezpieczyć na miesiąc. Dlaczego? Dla pojazdów historycznych nie ma obowiązku wykupu rocznej polisy, a dodatkowo da się je ubezpieczyć krótkoterminowo (na minimum 30 dni). Do pojazdów zabytkowych zaliczają się
Weekend otwarcia filmu "Thor: miłość i grom" jest wielki jak muskuły boga piorunów
O filmie " Thor: miłość i grom " zrobiło się naprawdę głośno, kiedy producenci ogłosili, że Natalie Portman wróci, by zagrać Jane Foster. Od tego czas umiejętne działania w sieci sprawiły, że apetyty fanów urosły bardzo mocno. Z pewnością wzmocniło je także kilka opóźnień premiery. I
Przygotuj swoją szafę na sezon jesienno-zimowy. Poradnik modowy dla mężczyzn.
szafie. Dla rzeczy bardziej wymagających dobrym rozwiązaniem będą specjalne pokrowce, które ochronią je przed zagnieceniami i kurzem. Najbardziej sprawdzają się te przezroczyste. Unikniecie szukania w ciemno tego co będzie potrzebne. Pakujemy rzeczy wyprane. Przejrzyjcie swoje wieszaki, na których
Cyberpunk 2077 wywołuje ataki epilepsji
zdołał przyciągnąć do komputerów na tej platformie przeszło milion graczy jednocześnie. Z drugiej zaś strony mamy też mniej przyjemne informacje, a mianowicie takie sugerujące, że Cyberpunk 2077 wywołuje ataki epilepsji. W tym miejscu należy zaznaczyć, że to nieodłączne ryzyko gier i innych mediów
Prawdziwy powód dlaczego rakieta Blue Origin wygląda jak...
W wywiadzie dla Slate, inżynier napędów z NASA Goddard Space Center - Daniel Ramspacher, powiedział, że większość rakiet ma kształt falliczny, ponieważ zawsze tak je projektowano w celu zmniejszenia oporu. Nie inaczej jest w przypadku rakiety suborbitalnej New Shepard. Na jej szczycie znajduje się
Najlepsze spodnie na każdą okazję - chinosy
koniecznych w czasie II wojny ograniczeń, dotyczących także przydziału tkanin. Im mniej detali, tym więcej par spodni. Chino to kwintesencja sportowej wygody, najlepiej więc łączyć je z koszulkami polo, casualowymi koszulami albo miękkimi kaszmirowymi swetrami
Czyste powietrze i czysty dźwięk - Dyson prezentuje "pandemiczną" elektronikę
się przed zanieczyszczeniami, gdy są poza domem. Zone może wydawać się odpowiedzią na pandemię, ale Dyson twierdzi, że to urządzenie było w rzeczywistości tworzone od sześciu lat - ma po prostu pomóc ludziom oddychać mniej zanieczyszczonym powietrzem, gdziekolwiek się znajdują. Co więcej, Zone to nie
Zamiast fularu
Są mniej formalne od jedwabnych fularów i można je wiązać w bardziej swobodny sposób. Tekst: Magdalena Rosłaniec Zdjęcia: materiały prasowe (montaż) Zobacz też na Logo24 :
Podróże: zielona Warmia i Jezioro Dadaj
względem wielkości), ale my wybierzemy się dzisiaj w mniej znane miejsce, do wybrzeży warmińskiego jeziora Dadaj. Położone jest ono na Pojezierzu Olsztyńskim, mniej więcej w połowie drogi między Olsztynem a Mrągowem. Największym znajdującym się w pobliżu miasteczkiem jest Biskupiec, ale prawdę
Grill w domu albo na balkonie? To możliwe!
tylko zajmują mniej miejsca, ale i cechują się większą mobilnością, więc w razie potrzeby możemy je zabrać ze sobą na działkę czy na wypad nad jezioro. Musimy więc dobrze zastanowić się nad tym, gdzie i jak chcemy użytkować taki grill. Jeśli mamy wystarczająco dużo miejsca, np. w domu albo na tarasie
Sony w końcu ma odpowiedź na Xbox Game Pass. Oto PlayStation Plus
zarówno w opcjach przesyłania strumieniowego, jak i pobierania, w tym oryginalne gry na PlayStation, PS2 i PSP. Na tym poziomie dostępne będą również ograniczone czasowo wersje próbne gier, dzięki czemu właściciele PlayStation będą mogli wypróbować określone tytuły, zanim je kupią. W dniu premiery Sony
Chiński rząd wprowadza cyfrowego juana i dołącza do grona państw pozbywających się fizycznej waluty
pory aplikację pobrało już ponad 100 000 użytkowników. Pierwsi z nich otrzymali niewielkie kwoty cyfrowych juanów na przetestowanie systemu. Wydano je na zakupy w sieciach Starbucks i McDonalds. Z czasem cyfrowy juan ostatecznie zastąpi papierowego odpowiednika. Emisja ma się odbywać 1:1, czyli
Kamery zamiast bocznych lusterek - idzie nowe w motoryzacji
implementowaniu do swoich samochodów mniej lub bardziej użytecznych nowinek. Teraz głośno zrobiło się o Lexusie, który postanowił zastąpić boczne lusterka kamerami. Digital Outer Mirrors, czyli żegnajcie lusterka To chyba pierwsza sytuacja, gdy kamera w aucie nie jest jedynie opcją ułatwiającą chociażby
Akumulatory w samochodach elektrycznych wciąż są najsłabszym ogniwem
baterii w smartfonach i laptopach. Okazuje się, że ogniwa elektryczne nie lubią rozładowywania do zera i ładowania do pełnej pojemności. Najlepiej utrzymywać je na kilkudziesięciu procentach napełnienia i regularnie doładowywać. Dokładnie tak samo jest w przypadku samochodów elektrycznych oraz innych
Słowo "Murzyn" jest obraźliwe. Opinię wydała Rada Języka Polskiego PAN
potocznych. Poza tym wiele osób używa go od lat, a więc trudno też je korygować za każdym razem. Określenie będzie z pewnością zanikać w naszym języku, wraz z wypieraniem go przez inne, mniej pejoratywne określenia. Co sądzicie o takiej interpretacji?
Elon Musk zapłaci w tym roku ponad 11 miliardów dolarów podatków
Liczba ta jest mniej więcej zgodna z raportem CNBC z zeszłego tygodnia, który oszacował, że Musk zapłacił już w tym roku 7 miliardów dolarów podatków stanowych i federalnych, a do 1 stycznia zapłaci kolejne 5 miliardów. Tym samym będzie to „największy pojedynczy rachunek podatkowy w historii
Polskie Doritosy z gorszym składem niż na Zachodzie?
Produkowane przez koncern PepsiCo Doritosy to jedne z najpopularniejszych chipsów na świecie. Można je kupić w kilkudziesięciu krajach na świecie, a sama marka jest znana także ze swojej komunikacji - jej pomysłowe reklamy wielokrotnie były emitowane w przerwie meczu o SuperBowl. Teraz koncern
Jeszcze TV czy już dzieło sztuki? Oto wyjątkowy LG OLED TV Evo Object
zaprojektowanych przez producenta. Użytkownik będzie miał do wyboru kilka wersji kolorystycznych osłony (tkanina pochodzi od tego samego duńskiego producenta premium, czyli Kvadrat, co materiał na głośniki LG OLED Rollable TV), a nic nie stoi na przeszkodzie, by zakupić wszystkie i wymieniać je w zależności od
Ransomware Ryuk okradło użytkowników już na ponad 150 mln USD
zbieraniem i przetwarzaniem informacji o zagrożeniach w cyberprzestrzeni i firma HYAS zajmująca się cyberbezpieczeństwem w swoim wspólnym raporcie poinformowały właśnie, że wyśledziły 61 portfeli Bitcoin związanych z ransomware Ryuk, dzięki czemu wiemy mniej więcej, ile zarabiają przestępcy na tym
Chipy komputerowe będą w przyszłości powstawać z miodu?
myślenia, poznawania i analizy. Takie systemy mają być znacznie szybsze i mniej energochłonne niż nawet najlepsze dostępne współcześnie komputery. Na dodatek, naukowcy doszli do przekonania, że miód jest kluczem do uczynienia tych futurystycznych urządzeń o wiele bardziej przyjaznych dla naszej planety
Lato w mieście nie musi być nudne
, lub czapka z daszkiem. Wszystko zależy od pogody. Rowerem przez miasto A jeśli zamarzy Ci się przejażdżka rowerowa i wypicie kawy w ogródku kawiarnianym, to wybierz wygodne spodnie do kolan lub długie bawełniane bądź lniane. Uzupełnij je pastelową koszulą w ulubionym odcieniu
Czym jest Iron Dome? Jak działa izraelski system obrony przeciwrakietowej Żelazna Kopuła?
ograniczenia. Spokojnie poradzi sobie przy małej ilości celów, gdyż zestrzeliwuje 9 na 10 wystrzelonych rakiet. Jednak jest zdecydowanie mniej skuteczny, gdy w grę wchodzą setki, a nawet tysiące rakiet. Żelazna Kopuła zostanie wtedy przytłoczona samą ich liczbą. Według New York Times palestyńscy bojownicy
Mamy kilka lat na ograniczenie emisji dwutlenku węgla, żeby uniknąć katastrofy klimatycznej
kraj musiałyby dokonać szybkich cięć emisji. Średnia roczna emisja gazów cieplarnianych w ciągu ostatnich 10 lat była najwyższa w historii człowieka. Nie jesteśmy na dobrej drodze, aby ograniczyć ocieplenie do mniej niż 1,5 stopnia – napisała na Twitterze Burch. Na szczęście raport zawiera także
Styczniowe "LOGO" już w kioskach! Co w numerze?
bawić się tam na wieczorach kawalerskich. Przepytujemy barmanów, co dziś wypada zamawiać, a co jest już passe. Imprezową mamy też sesję - ale tu raczej mniej alkoholu, mniej clubbigu, a więcej elegancji, bo to ukłon w stronę młodszych czytelników. Prosili nas, by doradzić im, w co się ubrać na
Wakacyjne drinki bez procentów
– są zdecydowanie mniej kaloryczne. A to ze względu na brak alkoholu (który sam w sobie zawiera dużo kalorii), ale też ograniczenie dodanego do napoju cukru i dodatków, takich jak słodkie zaprawki barmańskie czy syropy. Zatem nawet jeśli wypijesz kilka drinków w wersji „mock", przyjmiesz
Jak ubrać się na śniadanie świąteczne?
elegancki sposób uczcić Wielkanoc, sięgnij po granatowy lub szary garnitur. Połącz go z białą lub błękitną koszulą i krawatem. W świątecznym okresie możesz wybrać też garnitur we wzór - moim zdaniem może to być ciekawsze i zarazem mniej formalne rozwiązanie. W sweterku lub w koszuli Nie zawsze podczas Świąt
Trauma wojny - jakie ślady zostawia na ocalałych
doświadczać wszystkich tych sytuacji. Doświadczając traumy człowiek ma do czynienia z poczuciem bezradności, nie ma wpływu na to, co dzieje się wokół niego i jakie to będzie miało dla niego efekty. Strach, bezsilność i zaburzone poczucie bezpieczeństwa mogą być silniejsze, jeśli dana osoba odczuwa je nie
Pako Lorente prezentuje nowe oblicze marki i otwiera sezon jesień-zima 21/22
Pako Lorente to odpowiedź na potrzeby współczesnych mężczyzn, którzy nie boją się wyrażać siebie poprzez niebanalne rozwiązania modowe. Niezwykle ważne było dla nas, by zaprezentować się od nieco innej, mniej zobowiązującej strony, jednocześnie pamiętając o szlachetnym krawiectwie i ponadczasowych
Jedziemy na wakacyjny piknik. Co zabrać? Proste sprawy i gadżety, o których nie można zapomnieć
pojemny kosz wykonany z wikliny. Osobom które mają mniej tradycyjne podejście, polecamy wygodne torby materiałowe, albo torby chłodzące ze wbudowaną warstwą termiczną. Dzięki takiemu opakowaniu nasze przekąski i napoje na długo zachowają przyjemny chłód i świeżość. Punkt czwarty – jedzenie Dla
Top 5 - w te gadżety rowerowe warto zainwestować
, szczególnie że pozwalają na dużo dokładniejsze pomiary niż liczniki, bo opierają je o nawigację GPS. Dzięki temu wiemy dość precyzyjnie, ile kilometrów przejechaliśmy, z jaką prędkością jechaliśmy, jakie były przewyższenia na trasie, ile zajęło nam przejechanie wyznaczonego dystansu, ile kalorii przy tym
Kieszonkowy snowboardzista
W tym patencie palcowe deski są bezkółkowe i ujeżdżają je figurki zwane Chuckbuddies. Kieszonkowego kumpla przez kolejne ewolucje przeprowadzasz ruchami dłoni albo puszczasz luzem, np. na mniej lub bardziej zaimprowizowaną rampę. Zresztą jeśli kręci cię taka zabawa, to już sam
Mój pierwszy raz: killer burrito
oświadczenie. Wynika z niego, że będę jadł na własną odpowiedzialność. Wcześniej myślałem, że to taki bajer na pokaz, ale podpisując, patrzę na moje rękawiczki i miny sprzedawców, i robię się coraz mniej pewny siebie. Chemicy mierzą ostrość skalą Scoville’a. Pozycja na skali zależy od tego, ile w danej
Tylko dla facetów: golonka w karmelu i piwie
majeranku PRZYGOTOWANIE: Krok 1 Umyj dwie tylne golonki i ułóż je w garnku. Obierz (albo po prostu dokładnie umyj) warzywa i pokrój je w plastry. Rozgnieć czosnek. Wrzuć do golonek warzywa i przyprawy. Przykryj i zostaw na noc w lodówce. Krok 2 Zalej golonki z warzywami wodą, tak aby były przykryte
W nowej wersji Monopoly kobiety zarabiają więcej niż mężczyźni
rozgrywka była mniej lub bardziej zmodyfikowana (jak choćby w „ Monopoly dla millenialsów ”, w którym kolekcjonuje się wspomnienia, bo na nieruchomości i tak nikogo nie stać). Ms Monopoly – tu kobiety zarabiają więcej Zasady zmieniły się również w najnowszej wariacji na temat popularnej
Kto się boi wibratora - czy gadżety erotyczne zagrażają związkom?
wyszukiwarkę. Sekszabawki można znaleźć w drogeriach, nie dziwią wręczane jako prezenty na walentynki. Jednak kobiet szukających gadżetów dla mężczyzn, by podarować, życząc dobrej zabawy, jest zdecydowanie mniej. Praca w duecie Kto się boi wibratora? Ponoć mężczyźni, którzy widzą w nim swoją konkurencję. Z
Quo vadis, Twitter? Elona Muska zabawa mediami społecznościowymi
Kocha, nie kocha... Kocha, nie kocha… jeśli teraz wyobrażacie sobie zamyślonego Elona Muska wyrywającego płatki kwiatka, to świetnie, bo mamy wrażenie, że mniej więcej w taki sposób decydował o zakupie Twittera… i często zmieniał zdanie. W kwietniu dowiedzieliśmy się, że stał się
Czasem słońce, czasem deszcz. Jak i w czym przetrwać do wiosny?
Skąd się wzięła i co spowodowało, że męskie płaszcze stały mniej popularne? W literaturze opisującej historię mody pomysł kurtek przypisuje się Włochom słynącym z miłości do samochodów. Płaszcz był niewygodny a kurtka za kółkiem sprawdzała się doskonale. Pikowana, ramoneska, wojskowa czy
The Crown 4 sezon - recenzja. Diana i Thatcher skradną wasze serca!
społecznych. Tym razem Wielka Brytania zmaga się z IRA, walczy o Falklandy i toczy nie mniej ważną bitwę o rekonstrukcję gospodarki. Oczywiście wielkie wydarzenia splecione są, jak zwykle, z losami rodziny królewskiej i ich prywatnymi sprawami (o ile o takich można w ogóle mówić). Dwór się zmienia. A
Surfing - sport, styl życia, moda, kultura
trwałego materiału, jakim był bawełniany twill. Jego marka M.Nii stała się bardzo popularna wśród surfingowców, a z czasem nie tylko ich. Wkrótce zaczęto je produkować w Los Angeles i dzięki temu krąg nabywców się poszerzył, bo były już dostępne w sklepach. Nosili je między innymi Frank Sinatra, Gary
7 sposobów na upały, czyli jak żyć bez klimatyzacji
temperatura. A co, jeśli nie mamy klimatyzacji? Zawsze można skorzystać z naszych sprawdzonych sposobów: Pij wodę i… gorącą herbatę Nawodnienie to podstawa podczas upałów, przy wysokich temperaturach możemy nawet odpuścić sobie jedzenie (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku), ale z butelką wody nie
Przeterminowane składniki, ceny nie wiadomo za co - gdzie tak żywią?
Szwankuje niemal wszystko, bardziej lub mniej. Inspekcja Handlowa sprawdziła 86 stołówek działających na terenie szkół, uczelni, internatów, akademików, klubów studenckich - w ponad trzech czwartych z nich coś było nie tak. Najmniej zastrzeżeń było do jakości jedzenia. Inspektorzy przyjrzeli
Mężczyzna w wielkim mieście... i nie tylko
uniwersalne a przy tym wygodne które pasują niemal do wszystkiego i świetnie sprawdzają się w każdym zestawie. Można je zastosować zarówno do jeansów jak i chinosów. Twórcą ich był J. Sparkes Hall w czasach królowej Wiktorii. W latach 60 tych rozpropagowali je Beatlesi i dlatego przez dłuższy czas były
Wilno punktem G Europy
Miasta takie jak Paryż, Rzym czy Barcelona w zasadzie nie potrzebują dodatkowej promocji. Turyści nie tylko z Europy, ale w zasadzie z całego świata doskonale wiedzą, dlaczego warto je odwiedzić. Włodarze mniej popularnych metropolii niestety nie mają takiego komfortu i robią co mogą, by zwrócić na
Tesla tnie pensje. Elon Musk pomaga i znów uczy się pokory
chcą zabierać komponentów służących do produkcji sprzętu medycznego, a poza tym właśnie te części znają najlepiej i wiedzą, jaka jest ich wytrzymałość. Nie wiadomo, kiedy dokładnie ruszy seryjna produkcja nowatorskich respiratorów, ale wiadomo, że Tesla odda je za darmo szpitalom na całym świecie
Yolocaust - szokująca akcja izraelskiego artysty
społecznościowe. Zaznaczył jednak, że jeśli ich właściciele zgłoszą się do niego z prośbą o usunięcie - on je usunie. Wystarczy wysłać wiadomość na adres, który w języku polskim brzmi mniej więcej: "Zdejmij mi łatkę debila".
7 prostych przepisów na dania na dużą imprezę
plasterek boczku. Śliwki ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na 15-20 minut (boczek powinien być złocisty). Śliwki możesz spiąć wykałaczką, wygodniej będzie je podawać. Guacamole Proste, smaczne idealne do przegryzania w biegu. Czas: 20 min
Technologia dobra i zła. Innowacje na mundialu w Katarze
Offside Technology), będącą z kolei ulepszoną wersją istniejącego systemu VAR. Piłka nosi nazwę Al Rihla, co znaczy mniej więcej tyle, co „Podróż" i jest wyposażona w system zawieszenia opracowany przez Adidasa, którego zasadniczą częścią jest czujnik ruchu, 500 razy na sekundę przekazujący
Parki rozrywki - kiedy znów otwarte i jakie ceny?
mniej (albo 20 zł jeżeli dziecko ma mniej niż 120 cm wzrostu). To jednak cena za wstęp tylko do strefy Jamango, czyli podstawowych atrakcji i “głównej” części parku. Jeżeli chcemy wybrać się do strefy Relax (gdzie są nieco spokojniejsze baseny i można odpocząć w cieniu palm sprowadzonych z
Buty zamszowe na jesień: najciekawsze modele
Zamsz niejeden ma kolor! Oprócz klasycznych brązów na plan pierwszy w tym sezonie wychodzą błękity. O niebieskich zamszowych butach śpiewał w jednym ze swoich pierwszych hitów Elvis Presley, można więc je też spokojnie uznać już za klasykę gatunku
Te aplikacje na Androida są bezwzględne dla baterii smartfonów
działania. Jednak nie brakuje również apek bez których spokojnie można żyć lub przynajmniej zastąpić je mniej wymagającymi alternatywami. Aplikacje sportowe i monitorujące stan zdrowia Fitbit znajduje się na szczycie listy pożeraczy prądu w kategorii apek sportowych. Spośród 16 procesów i uprawnień
W ramach kolekcji Human Nature, marka Levis ponownie łączy człowieka z natura?
osiągnęły w ostatnich latach bardzo wysoki poziom - w latach 2000-2020 podwoiła się globalna konsumpcja odzieży. Mamy w naszych szafach więcej ciuchów, a każdą rzecz nosimy mniej razy. Zbyt szybko wyrzucamy ciuchy, zatrzymujemy je prawie o połowę krócej niż 15 lat temu. Dlatego właśnie nawołujemy: &bdquo
4 dni pracy w tygodniu. Czy to w ogóle możliwe?
Słowem: mniej wygłupów, więcej koncentracji. Skupiasz się na celu i nie pozwalasz sobie na rozproszenie. Żadnego przeglądania Facebooka, żadnych plot, żadnych zakupów w sieci czy bezproduktywnych e-maili do wszystkich. Barnes twierdzi, że pracownicy jego firmy są teraz o wiele efektywniejsi i szybciej
Każdy Europejczyk marnuje rocznie 173 kg żywności
najbardziej rozsądnie myślą osoby starsze, uczniowie, studenci oraz ci, którzy zarabiają niewiele. Ponadto, zarówno z deklaracji Polaków, jak i z danych MillwardBrown wynika, że ostatnimi czasy wyrzucamy nieco mniej jedzenia. Beztroskie domy Na świecie marnują się ogromne ilości żywności - około 1,3 mld ton
Grillowanie bez granic - poznaj fantastyczny Gourmet Barbecue System (GBS)
Gourmet Barbecue System (GBS) , stworzony przez firmę Weber, to przede wszystkim dwuczęściowy ruszt, składający się ze stałej podstawy i wymiennego środka. Dzięki zastosowaniu odpowiednich wkładów pozwala przygotować potrawy mniej typowe niż szaszłyki, karkówka czy kiełbaski z grilla. Dzięki
Audi RS Q e-tron E2: lżejsze, bardziej aerodynamiczne i jeszcze bardziej wydajne
nie należy lekceważyć - również w rajdach pustynnych. - mówi Löffler. Co prawda nowe wymiary kokpitu oznaczają, że nadwozie ma większy, a więc mniej korzystny przekrój, mimo to udało się zmniejszyć łączny opór powietrza o około 15 procent, czyli iloczyn wartości cw i powierzchni czołowej (A). Nie
Najwyższe osiągi w swej najczystszej formie: Nowe Audi R8 Coupé V10 GT RWD
GmbH zwiększyło osiągi nowego modelu specjalnego, by zrównać je z wersją quattro. Konkretnie oznacza to: moc 620 KM z 10 cylindrów o pojemności skokowej 5,2 litra oraz moment obrotowy 560 Nm dostępny w przedziale od 6200 do 7000 obr/min (maks.: 8700 obr/min). W rezultacie, nowe R8 GT przyspiesza do 100
Koszulka polo - modnie i wygodnie
polo na rynku modowym dla mężczyzn jest bardzo bogata. Zalety koszulek polo Najważniejsza jest jej uniwersalność i wygoda. Jest alternatywą dla klasycznych koszul. Można ją zakładać na wiele okazji w zależności od tego, z czym ją zestawicie. Sprawdzi się w pracy i na spotkaniach mniej formalnych. Jak
IQOS 3 Duo - elegancki sposób na palenie
– istnieją już badania, także wykonywane w Polsce, wedle których dzięki przejściu na IQOS-a, palacz zdecydowanie mniej szkodzi swojemu zdrowiu, jak również osób przebywających w jego otoczeniu. Z podgrzewanego HEETS-a nie wydobywa się już dym, ale aerozol, który jest dużo mniej szkodliwy. Naukowcy
Sortowanie śmieci. 5 gadżetów, które powinieneś mieć
Zgniatarka do plastikowych butelek Zgniatarka jest wykonana z wysokiej jakości tworzywa (produkt włoski a nie chiński), jest lekka, łatwa w obsłudze, pasują do niej butelki różnej wielkości. Po zgnieceniu butelka kilkakrotnie zmniejsza swoją wielkość i zajmuje mniej miejsca, a żeby taka
Symbol gustu i klasy, czyli pióro wieczne
. Łatwiej, szybciej bez zbędnych ceregieli. A przecież są przedmioty z duszą, piękne i wyjątkowe. Nie pozostaną anonimowe i przetrwają długie lata, wywołując miłe wspomnienia kojarzone z osobą, która je podarowała lub używała. Pióro wieczne – niebanalny element wizerunku, nadający rangę każdemu
Został modelem przed pięćdziesiątką. O swoich początkach w branży opowiada Dariusz Zalewski
to zupełnie na luzie, a im bardziej na luzie do tego podchodzisz, tym lepiej ci wychodzi. Tak samo jest przed kamerą - im bardziej jesteś naturalny i mniej grasz, tym lepsze efekty. Od czasu pandemii mniej castingów odbywa się stacjonarnie, raczej aktorzy nagrywają w domu tzw. self tapes. To w
Passat czy Arteon?
z alcantarą, podgrzewane siedzenia, automatyczna klimatyzacja, 17-calowe alufelgi) od Passata. Zatem już na wstępie mamy coś więcej! A czegoś mniej? Miejsca nad głowami pasażerów tylnej kanapy, bo taka jest cena usportowionej linii. Mniej też zostaje w portfelu, bo na start trzeba wyłożyć na stół
Buty na jesień: sztyblety
możemy do niezobowiązujacych zestawów typu marynarka z koszulą i casualowymi spodniami, natomiast czarne skórzane modele pasują do dziennych garniturów. Ale na wieczór zastąpić je lepiej klasycznymi półbutami. Do wybory mamy też mniej klasyczne, a nawet dosć ekstrawaganckie modele, takie jak choćby
jedz mniej
Mniej kaloryczne Tiramisu
Dno małej prostokątnej formy lub tortownicy wyłożyć papierem do pieczenia lub folią spożywczą. Na dnie formy ułożyć warstwę biszkoptów, nasączyć je połową kawy zmieszanej z alkoholem. Śmietanę ubić z cukrem i cukrem wanilinowym, wymieszać z twarogiem, który należy zmielić. Połowę masy serowej nałożyć
Pierogi ze śliwkami
, cynamonem, skórką z cytryny i rozkrojoną laską wanilii przez mniej więcej 30 minut. Po tym czasie odcedź owoce, przyprawy wyrzuć, dodaj powidła i drobno pokrojoną czekoladę. Ciasto: Do mąki dodaj szczyptę soli, usyp kopczyk z zagłębieniem, wlej wodę i zagniataj ciasto, aż będzie elastyczne. Przełóż je do
Bakłażany w marynacie
wrzucamy bakłażany. Można jeść od razu np. z bagietką. Można też zamknąć w wyparzonym wcześniej słoiku i zakręcić gorącą zakrętką. Odwrócony do góry nogami słoik wsawić do gprącej wody (wystarczy, że woda przykryje mniej niż 1/2 wyokosci słoika a nawet mniej) i lekko podgrzewać 2-3 minuty. Takie bakłażany
Lody malinowo-śmietankowe
Jogurt malinowy (polecam "serduszko" bo jest słodki), Odrobinę śmietanki 12 % (mniej niż pół opakowania) 1.Wlać jogurt do miski 2.Wymieszać ze śmietanką 3.Dla ozdoby można po wymieszaniu dolać jeszcze odrobinę śmietanki by wyszedł wzorek ;) 4.Wsadzić do zamrażalki i trzymać tak długo aż
Chorwacka potrawa wigilijna z dorsza i ziemniaków
filet z dorsza (w wersji nieświątecznej może być dowolny rodzaj), ziemniaki, oliwa z oliwek, czosnek, pietruszka, sól, pieprz Ugotować rybę i ziemniaki (w proporcjach mniej więcej pół na pół), gotowe ziemniaki pokroić w kostkę, rybę też rozdrobnić, pomieszać. Przyprawić obficie oliwą z oliwek