jeść śniadanie
Dietetyk radzi: jedz śniadanie, bo pożałujesz
Na śniadanie musisz porządnie zjeść. Nawet jeśli chcesz się odchudzać, to o nim nie zapominaj, a zamiast postu postaw na zdrowsze produkty. W przeciwnym razie możesz wpakować się w pułapkę.
Kefir, maślanka, zsiadłe mleko - jak odróżnić te mleczne napoje i dlaczego warto je spożywać?
Mleczne produkty fermentowane działają zbawiennie na nasze zdrowie, a przy tym pysznie smakują. Są lekkie i sycące, a zawarte w nich prozdrowotne kultury bakterii pomagają wzmacniać odporność organizmu i dobroczynnie oddziałują na florę jelitową. Mają wiele zastosowań, dlatego sprawdzą się zarówno jako dodatek do drugiego śniadania, jak i składnik obiadu czy kolacji. Czym różnią się kefir, maślanka i zsiadłe mleko? Jak powstają oraz dlaczego warto włączyć je do codziennego menu?
Jawa: w królestwie bakso, żółwi i wulkanów
w Indonezji nie ma śniadań, kolacji czy podwieczorków. Są tylko obiady jedzone o takich porach. Mnie przypadło do gustu bakso soto - przysmak Baracka Obamy. No to jadłem. Bakso rano, bakso w południe I bakso wieczorem.
Savoir vivre: nie jedz przy biurku!
W zamkniętym pomieszczeniu, przesiąkniętym zapachem tonerów, kartek, rozgrzanych komputerów, jeszcze mocniej roznoszą się aromaty odgrzanej chwilę temu ogórkowej, otwartego kartonu pizzy czy kurczaka pięć smaków z kim chi (nawiasem mówiąc, chińszczyzna smakuje z reguły przednio,
Białka jaj mogą być kluczem do usuwania mikroplastiku z wody morskiej
Mikrodrobiny plastiku są zmorą, która szkodzi dzikiej przyrodzie , ale okazuje się, że większość z nas przez wiele lat przygląda się antidotum na ten problem przy śniadaniu. Jak to możliwe? Naukowcy z Princet on wykorzystali białka jaj do stworzenia lekkiego, porowatego aerożelu, który może usuwać
Jak ubrać się na śniadanie świąteczne?
uczestniczymy w wystawnych przyjęciach. Bywa, że spędzamy je w bardziej kameralnym gronie, wśród najbliższej rodziny. Czy stroimy się wtedy w garnitur? Raczej nie często. Zależy to oczywiście od naszego stylu życia - jeśli na co dzień jesteśmy przyzwyczajeni do noszenia formalnych ubrań, korzystanie z nich w
Macie hulajnogę, wróćcie! Tak Google zachęca do pracy
chwili na zjedzenie śniadania czy lunchu. Google doskonale zdaje sobie z tego sprawę, dlatego przygotowało coś, co ma zachęcić pracowników do powrotu do klasycznego systemu pracy. Firma zdecydowała się na współpracę z producentem hulajnóg elektrycznych Unagi, w ramach której startuje z programem "
Zajmowanie leżaków przy hotelowym basenie
sądzą. Okazuje się, że ów proceder jest tak częsty, że nawet w wielu miejscach obsługa hotelowa umieszcza specjalne tablice informacyjne (podobne do tych informujących, by nie wynosić jedzenia ze śniadania bufetowego), na których widnieje zakaz rezerwowania miejsca. Co zrobić w takiej sytuacji
Pyszne przekąski na Sylwestra
starter. Czytaj także: Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo? Rolsy z łososia i cukinii Składniki: 1 średnia cukinia 150 g łososia wędzonego w plastrach 100 g serka śmietankowego Łaciaty 2 łyżki śmietanki Łaciatej 18% 2 łyżki posiekanego koperku ¼ łyżeczki pieprzu oliwa ¼ łyżeczki soli
Mój dzień pracy: aktor głosowy
7.00Budzę się naturalnie, bez budzika (w zależności od pory roku między 6.30 a 8.30). Lubię czasem popracować przed śniadaniem i prysznicem, korzystając z porannej energii. Wtedy robię np. przekład piosenki albo przygotowuję tłumaczenie animacji, czyli pracuję jako dialogista. Śniadanie i prysznic
Czy dieta pudełkowa premium ma sens? Sprawdzamy!
informacją o rodzaju posiłku (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) oraz sugestią czy danie należy zjeść na zimno czy też podgrzać je w całości lub częściowo. O ile w większości przypadków było to intuicyjne, to w kilku taka notatka była bardzo pomocna. To całkiem ważne, bo wiele dostępnych
Grillowanie bez granic - poznaj fantastyczny Gourmet Barbecue System (GBS)
ulubione dania dzięki równomiernemu rozkładowi temperatury w ściankach naczynia. Żeliwna patelnia doskonale sprawdzi się do przygotowania kultowych śniadań - omletów, tostów francuskich, naleśników czy smażonego bez dodatkowego tłuszczu boczku. Płyta żeliwna GBS perfekcyjnie nada się również wtedy, gdy
Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety
siemię lniane znacznie zyskały na popularności. Coraz chętniej i częściej po nie sięgamy, poznajemy także ich kulinarne zastosowanie. Zawsze warto mieć w kuchennej szafce jagody goji, zwłaszcza, gdy najdzie nas ochota na słodkie śniadanie lub będziemy przygotowywać zdrowy deser. Znakomicie sprawdzi się
Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?
ciała [kg] dzielona przez wzrost [m]2) jest powyżej 25 to alarm, że dotychczasowy styl życia jest do poprawki. Jak zacząć jeść zdrowiej? Do zmiany nawyków żywieniowych należy podejść strategicznie i małymi krokami. Powoli wymieniać jeden „stary" nawyk negatywny na „nowy"
Czy brat bliźniak się podzieli? W tej samej loterii jeden brat wygrał 291 mln dolarów, drugi 7
. Jadł śniadanie w ulubionej restauracji i przy okazji posiłku odczytał w telefonie szczęśliwe numery. Gdy okazało się, że wygrał, ogłosił wszystkim gościom przy pozostałych stolikach, że za nich płaci. Zaraz potem okazało się, że jego brat bliźniak wygrał w losowaniu 7 dolarów. Amerykańskie media, które
Skąd się wzięły lody w wafelku? Ich historia ma tysiące lat
wspominał jeden z gości: „Mogłeś zjeść śniadanie we Francji, drugie śniadanie na Filipinach, obiad we Włoszech, a kolację w Japonii". Były eleganckie restauracje, małe knajpki i stragany z jedzeniem. Samych sprzedawców lodów doliczono się co najmniej 50. A że lipcowy
Top 10 atrakcji: Amman
niektórych krajach jedzą go na śniadanie, ale naszym zdaniem lepiej odnajduje się w roli deseru. W Ammanie najlepszy knafeh serwują w Habibah Sweets przy Al Azhar 2. 2. Hashem Niby to "streetfood", ale co to za streetfood jak ma stoliki, obsługę i knajpę? Ale nie czepiając się - to miejsce kultowe
Zdrowa dieta w święta - czy to możliwe?
okazji do zdrowego jedzenia, niż do tego niezdrowego. Dlatego warto pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą nam uniknąć przykrych konsekwencji: · ze świątecznego menu staraj się wybierać zdrowsze i mniej kaloryczne potrawy, np. rybę pieczoną lub w galarecie zamiast smażonej, · jeśli
Kulki mocy, napój z tranu, "dieta półbogów". Co jedzą Polacy i ich przeciwnicy?
kuchenny ekspert Tomasz Leśniak. W jednym z wywiadów zdradził, że na śniadanie nie może zabraknąć owsianki robionej na płatkach ryżowych lub jaglanych z mlekiem kokosowym i dodatkami. Na obiad piłkarze jedzą rosół z makaronem bezglutenowym, chude mięso np. grillowaną pierś z kurczaka albo filet z białej
Poradnik: co zrobić, by nie chorować
zostać mistrzem, je. Przynajmniej w XXI wieku. W czasie pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1896 r. w Atenach atleci zajadali się jajami, serami i oliwkami, popijając czerwone wino i przegryzając pomarańczą. W 1932 r. w Los Angeles pochłaniali na śniadanie parówki, jaja, sery, owoce i
Złe nawyki, przez które tyjesz
posiłek dnia. Dlatego nawet jeśli rano nie masz ochoty na jedzenie, powinieneś się przemóc i zjeść coś niewielkiego. Najlepiej - zaopatrzonego w białko, bo białko powstrzymuje ataki głodu i dodaje energii. Dowód? Nie tak dawno stwierdzono, że osoby zjadające na śniadania jajka, chudły znacznie szybciej
Odchudzaj się z głową
1. Jedz często i regularnie. Najlepiej pięć niedużych posiłków dziennie co trzy, cztery godziny. Jeśli jesz za rzadko, organizm magazynuje - odkłada zapasy na przyszłość. 2. Solidne śniadanie to podstawa - ma dać siłę na cały dzień. Poza tym rano
Praca z domu: 10 najczęstszych błędów
rozbudzenie się, przygotowanie śniadania i przebranie, aby wysłać do mózgu sygnał o gotowości do kolejnych działań. Pomoże to w rozbudzeniu i nie będziemy zasypiać przed komputerem. Najlepiej jest ustalić godzinę pobudki i się jej trzymać, nie siadajmy do pracy chwilę po wstaniu z łóżka. 3. Masz złe miejsce
Skuteczne (i zdrowe) odchudzanie
1. Jedz często i regularnie. Najlepiej pięć niedużych posiłków dziennie co trzy, cztery godziny. Jeśli jesz za rzadko, organizm magazynuje - odkłada rezerwy na przyszłość. 2. Solidne śniadanie to podstawa - ma dać siłę na cały dzień. Poza tym rano
Miłe gesty, którymi ucieszysz ukochaną
jakże skuteczna! We współczesnym zabieganym świecie zapominamy w ogóle o jedzeniu śniadania (wypiera je szybka bagietka w biegu do pracy), skąd więc tym bardziej znaleźć czas na przygotowanie romantycznego śniadania do łóżka? Będzie to wymagało od ciebie paru poświęceń. Najlepiej jeśli wstaniesz rano
Naukowcy radzą jak przeżyć idealny dzień
i to niezależnie od tego, o której się położyliśmy. Jeśli więc koniecznie musisz wstać rano, to obudź się o 5:21 lub o 7:22. To gwarantuje sukces. 2. Wczesne śniadanie Jak wynika z ankiety brytyjskiej firmy Forza Supplements przeprowadzonej na 1
Food porn. Chętnie dzielimy się jedzeniem, ale robimy to głównie... online
Zdjęcia: PAP, GETTY IMAGES, @MRS_KITCHEN_FAIR, MACIEJ BLATKIEWICZ (MACIEJ.JE), MATERIAŁY PRASOWE Bez jedzenia, wody i innych koniecznych do przeżycia zasobów, z racjonowanym miejscem do wegetacji na przeludnionej Ziemi - tak malował się los bohaterów powieści Maxa Simona Ehrlicha "The
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
przemiany materii. Dlatego do diety należy podchodzić indywidualnie. Trzeba regularnie jeść przynajmniej trzy posiłki w ciągu dnia i podjadać zdrowe przekąski (owoce, jogurty, batony musli, drożdżówki, sałatki owocowe lub owocowo-warzywne, koktajle mleczno-owocowe, soki owocowe). Po śniadaniu
Czy odpowiednia dieta może pomóc w seksie?
krwionośne i serce w dobrej kondycji, sprzyja także penisowi! Kłopoty z erekcją są najczęściej spowodowane właśnie zmniejszonym wydzielaniem testosteronu lub chorobami układu krążenia. Organizm odwdzięczy ci się po latach za śniadania składające się np. z jajek sadzonych, smażonych na niewielkiej ilości
Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie
towarzyskie), i w nowej knajpie koreańskiej (bo jedzenie to przecież nowe ubrania), i na premierze filmu (bo życie kulturalne jest ważne), ale też czytając w domu nową książkę Houellebecque’a i pijąc single malta (bo jestem koneserem). Dlatego informacja o tym, że nagle mam spędzić dwa tygodnie w domu
Co warto zobaczyć w Łodzi? Top 9 ciekawych miejsc
psychiatrycznym, drewnianym domu albo wśród drzew (są do wyboru trzy scenariusze – zacznij od Prologu, jest najlepszy). Zagadki rozwiązujecie przez dwie godziny. Spółdzielnia Flagowa restauracja w Off Piotrkowska, zaraz obok Drukarni, Noża i Mitmi. W sumie trudno je rozróżnić, bo wszystkie mają podobne menu
O co chodzi w gwiazdkach hotelowych?
świadczyć usługę podawania śniadania, w innym wypadku hotelami już nie są. Bywa to o tyle niewygodne w obiektach niższej klasy, że przestrzeń restauracyjną można by wykorzystać na kolejne pokoje, a „usługę serwowania śniadania” zastąpić automatami z kawą i kanapkami
Koniec biznesowego dress-code'u
wielu firmach stały się one akceptowalnym elementem dress code’u. On rozluźnia się jak i cała moda. Koszulki, bluzy z kapturem, spodnie dresowe, bejsbolówki i sneakersy plus duża lekka torba na siłownię okazały się idealne zarówno na siłownię właśnie, jak i na śniadanie w modnej knajpie, na
Jeśli mamy lipiec, to jesteśmy we Lwowie!
koncerty jazzowe. Szeroki wybór win - także ukraińskich. Jedzenie pierwsza klasa. Wspaniałe śniadania. Ceny lepsze niż na rynku!
10 prezentów na Dzień Ojca. Każdy znajdzie coś dla siebie.
. Puszyste czekoladowe naleśniki to wymarzone śniadanie na Dzień Taty. Wymieszaj razem 1/2 szklanki mąki, 1/4 szklanki kakao i 1/4 szklanki cukru, dodaj szczyptę proszku do pieczenia. Oddzielnie ubij białko z jednego jajka, następnie wymieszaj je z żółtkiem, szklanką mleka, łyżeczką oleju i odrobiną zapachu
Teksty z jego filmów wpisały się do naszego słownika. 25 lat temu odszedł Stanisław Bareja.
zostawać, żeby jeść, tylko prosto do domu. I góra 22.50 jestem z powrotem. Golę się. Jem śniadanie i idę spać. Mądrości kapitana Sowy ("Kapitan Sowa na tropie") - Kobiety są mściwe., - Istnieją morderstwa bez motywu., - Jak nie
Ryga - 9 mniej oczywistych atrakcji
samolotach wyprzedane, last minute za drogie, polskie miasta banalne? Do Rygi dojedziesz samochodem. Nie będziesz żałował, bo najczęstsza reakcja po powrocie ze stolicy Łotwy to: „Czemu nikt mi wcześniej nie powiedział, że tam jest tak fajnie?”. LIDO Łotewska sieciówka serwująca lokalne jedzenie
Łapanowski: "Fast food? To jak oglądanie erotyków zamiast uprawiania seksu"
angielskie śniadanie? Przecież na stołach w Grecji czy w Hiszpanii nie ma szokujących kiszonych śledzi, tylko świeże warzywa. Nie można bać się pomidorów! - Odpowiedź wydaje się prosta: ludzie lubią to, co znają. Tak jak z dziećmi: czemu czegoś nie jedzą? Często dlatego, że tego
Dania z piwem w oscarowej roli głównej
klasycznego bawarskiego śniadania: jajka sadzonego i grillowanego boczku. Ponadto warto pamiętać, że ulubiony napój mężczyzn dobrze skonsumować przed posiłkiem - w ten sposób oczyszczamy kubki smakowe i pobudzamy apetyt. Eksperci zajmujący się foodparingiem przekonują, że dobieranie
Polska w 10 kęsach [NAJLEPSZE DANIA DO 25 ZŁ]
miejscu pieczywem na zakwasie. Szakszuka: 18 zł Gdzie? SAM, ul. Lipowa 7a lub Rydygiera 9c (+piekarnia), Warszawa Stare przysłowie mówi, że śniadanie wypada zjeść królewskie. A to powinno zaspokoić wasz głód na kilka godzin. Chrupiące, ale miękkie w środku gofry, na nich plastry zgrillowanego
Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć
Zewsząd powtarzają ci to jak mantrę, ale i tak nic sobie z tego nie robisz. Wstajesz za późno, dzień rozpoczynasz od przelotnego gryza Snicersa i łyka Red Bulla. Gnasz do biura, gdzie w wolnej chwili jesz drugie śniadanie przed pierwszym. Tymczasem twój organizm otrzymuje jasny sygnał: jesteś
Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku
będzie na trasie. Są one zazwyczaj rozmieszczone co około 5 km. Odpowiednie nawadnianie podczas maratonu to klucz do sukcesu. Na każdym punkcie weź 1-2 kubki z wodą lub izotonikiem i wypij je małymi łyczkami. Potrzebne będzie także odżywianie. Nie przebiegniesz maratonu na porannym lekkim śniadaniu. Co 7
Marysia Zwierzyńska z Lotto losuje intymne pytania
? Chciałabym odpowiedzieć zgrabniej, lecz powiem po prostu. Jestem numerologiczną piątką. Czyli pięć! (18) Wino czy tequila? Bardziej gustuję w winach, zwłaszcza do dobrego jedzenia. Szczególnie lubię białe, a jeżeli są w nim bąbelki, jestem w niebie
Śniadanie
). Zauważyliście coś? Instrukcja kończy się zaproszeniem do doznań wzrokowych, a nie smakowych! Nie ma zaproszenia do jedzenia! Może dlatego, że "piłkarskie kuleczki" są bardzo słodkie - jak dla mnie nawet stanowczo za słodkie, a i moja kochająca słodycze córka także spasowała po trzeciej łyżce. Na
Styl: moda na piknik
Lato jak zawsze kapryśne, więc korzystajmy z każdego ciepłego weekendu. Żeby wybrać się na piknik wcale nie trzeba jechać za miasto. Zamiast jeść śniadanie, obiad czy kolację w domu, wybierzmy się choćby do najbliższego parku. Ubierając się na piknik, pamiętajmy przede
Wyprawa na Galapagos
się kolejne delfiny. Płyną bardzo szybko, z ogromną łatwością. Plan jest prosty. Musimy trochę je wyprzedzić i wyskoczyć mniej więcej w miejscu, gdzie będą przepływać. Wszystko się dzieje w mgnieniu oka. Adrenalina jest ogromna. Nigdy nie pływałem z dzikimi delfinami. Nie interesowały mnie też
Praca z domu. Zalety i wady pracy zdalnej
. Wyznacz sobie jasne godziny pracy, z góry podziel je na segmenty i przypisz segmentom konkretne zadania do wykonania. Daj sobie trzy przerwy, żeby móc coś zjeść (mowa o solidnym, prawdziwym jedzeniu, a nie czipsach z torebki) i chwilę się poruszać. Aktywność fizyczna zdecydowanie poprawia sprawność
Top 10 atrakcji: Marrakesz
Mnóstwo kolorów, malownicze zakamarki medyny, egzotyczne ogrody, poukrywane w wąskich uliczkach riady, doskonałe jedzenie i nawoływania muezinów z minaretów w tle jako podkład muzyczny do zwiedzania miasta. Marrakesz to kierunek, który paradoksalnie najlepiej „smakuje&rdquo
Dlaczego miłość jest ślepa?
fenyloetyloamina, związek chemiczny, który „atakuje” mózg, kiedy zaczynamy się zakochiwać. Już o niej wspominaliśmy na łamach „Logo”. Działa jak narkotyk, pod wpływem którego idealizujemy tę drugą osobę. Mało tego, mniej śpimy, mniej jemy, zaniedbujemy obowiązki, znajomych, hobby&hellip
Top 10 atrakcji: Sztokholm
Prydz). 4. Bio Rio W dzielnicy Hornstul. Najbardziej hipsterskie sztokholmskie miejsce. Słynne kino z lat 40., które zyskało nowe oblicze - to dziś także kawiarnio-baro-restauracja. Słyną z niedzielnych śniadań "na kaca" (Filmfrukos) - puszczają wówczas filmowe klasyki, kelnerzy podają mocną
Oto najlepsze hotele w Polsce [RANKING]
podziemiach, na dachu piękny taras z widokiem na Stare Miasto. Ale nie o to chodzi w tym hotelu. Popisowym "daniem" jest apartament typu Luxury Suite. Koszmarnie drogi, ale ma wannę sąsiadującą z łóżkiem. Jedynie żeby się odkuć, będziecie jeść obwarzanki zamiast
Sposób na kaszę - przepisy Karola Okrasy
kaszy. Zagotuj i odstaw pod przykryciem na około 30 minut. Kasza na śniadanie, obiad i kolację? To możliwe. I smaczne Połóż orzechy na talerzu, posyp delikatnie solą, upraż w piekarniku (180 st. C przez 4 minuty). W rondelku skarmelizuj miód, wrzuć pokrojonego w dużą kostkę buraka. Dopraw sokiem
Nie tylko makaron, czyli dieta maratończyka
wysokim indeksie glikemicznym. Kanapka z dżemem i ruszasz na trening. Wracasz, jesz garść suszonych owoców (również o wysokim IG), a na drugie śniadanie jesz już coś bogatego w białko i węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Późniejsze posiłki w ciągu dnia skomponowane są podobnie jak to drugie
Motocyklem przez pustynię Gobi
więc na lekkim wzniesieniu pośrodku niczego i rozbijamy namiot. W nocy mam wrażenie, że słyszę blisko jakieś odgłosy zwierząt, jednak zmęczeni śpimy do dziesiątej. Słońce nagrzewa tropik i powoli musimy wstawać. Na śniadanie przygotowujemy kanapki z tuńczykiem. Ja kroję sobie też kilka kawałków
Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej
pokryte są lodem. Jemy śniadanie, pakujemy ostatnie rzeczy do plecaków i razem z naszymi nowymi znajomymi ruszamy do góry. Robi się coraz jaśniej. Tempo mamy całkiem dobre. Idziemy wąską ścieżką. Podejście nie jest trudne technicznie, ale męczące. Jest stromo, a pył wulkaniczny sprawia, że co chwila się
Mój pierwszy raz: w igloo
zauważy, że staram się je konsekwentnie realizować. Miesiąc po miesiącu. Już kilka lat mieszkam przy samym lesie i nosiłem się z zamiarem, że pod domem, w jakimś mniej uczęszczanym zakątku, zbuduję sobie w końcu swoje pierwsze igloo. Pech, a konkretniej kryzys klimatyczny, chciał, że w tym moim lesie co
Kolorowe życie w skarpetach
Ze skarpetkami jest jeden problem - pisze na swojej stronie tajemniczy Pan Krok - każdy je nosi, prawie nikt o nich nie myśli. Wiadomo, że skarpety chronią nasze stopy przed czynnikami zewnętrznymi i zapobiegają powstawaniu otarć. Ale to tak, jakby myśleć o samochodzie jedynie
Jak zastąpić złe nawyki dobrymi? Są sposoby
. Zaczynasz robić też te wszystkie niegodne faceta rzeczy, jak choćby obgryzanie paznokci. Część z nich przejmujesz od swoich bliskich, od osób, z którymi przebywasz, inne dostajesz wraz z wychowaniem albo sam wdrukowujesz je sobie w mózg. - Złe nawyki bardzo łatwo wykształcić, trudno jednak z nimi żyć. Dobre
Jeden dzień w Ameryce
Punkt pierwszy: śniadanie. Spotkaliśmy się na jednym z najwyższych pięter w hotelu Hilton w Warszawie, gdzie po posiłku z widokiem na panoramę miasta (do widoku na manhattańskie drapacze chmur trochę jednak brakuje), otrzymaliśmy kluczyki do amerykańskich rumaków. Tu wizualnie wszystko się zgadzało
Polak lubił pieprzyć - rozmawiamy o kuchni sarmackiej
, cukrem czy przyprawami. Takie dania jadano często nawet na śniadanie. Cudzoziemcy nie mogli tego zrozumieć i uważali, że Polacy nie jedzą śniadań tylko od rana piją. Piwo produkowano nie tylko ze zboża, ale też np. z jałowca. Popularny był też jabłecznik czy gruszecznik
Lublin na weekend: nie przegap tych miejscówek
dodatkowo wychodzą na ulicę dzięki swoim ogródkom. Odbywają się tam bardzo dobre koncerty muzyki jazzowej i klezmerskiej, a niesamowita atmosfera sprzyja pozostaniu w Lublinie na dłużej. Ale zanim gdzieś wejdziesz i zaczniesz jeść i pić, najlepiej najlepiej powłócz się przez parę godzin po lubelskiej
Mój pierwszy raz: psim zaprzęgiem za koło polarne
na noc, a 12 V sprawia, że rano odpalasz je z już rozgrzanym olejem. Lepsze niż patent z Czelabińska, gdzie po prostu nie wyłączają silników na noc. Śpimy w hotelu, który mógłby obsługiwać angielskiego króla. Oprócz nas bardzo dużo żołnierzy NATO, tak że trochę głupio nie zejść na śniadanie w jakimś
Łukasz Jakóbiak: sposób na styl
? - Kiedy wydawało mi się, że jestem za chudy, to po prostu zacząłem ćwiczyć. Ważę kilka kilo więcej. Ćwiczę pod okiem trenera 3-4 razy w tygodniu. - To pewnie jesteś też na diecie? - Staram się jeść co 2-3 godziny. Zawsze jem śniadanie, najczęściej jakiś
Zawód marzeń: kontraktowiec
Gdzie spędzał pan ostatnie wakacje?W pracy. Wakacje i okres je poprzedzający to dla kontraktowców branży turystycznej najintensywniejszy czas w roku. Biegamy wtedy z lotniska na lotnisko, aby jak najszybciej zabezpieczyć dobre, sprawdzone hotele, znaleźć nowe, nieznane dotąd
Malvina Pe: Babie nie dogodzisz
znalazł... Chłopom wiele do szczęścia nie trzeba. No, jedz rosołek, czemu nie jesz? * Czy w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat coś się zmieniło? Czy mężczyźni zaczęli od kobiety oczekiwać więcej poza tym, że ma się podobać, być niegłupia i mieć
"Jeśli nie przestaniesz obżerać się hamburgerami, twoja sperma będzie miała przykry zapach?
W ciągu ostatnich 10 lat w Polsce podwoiła się liczba nastolatków z nadwagą. Problem ma już co trzeci 11-latek. Młodzież tyje, bo łamie podstawowe reguły zdrowego odżywiania i trybu życia: » 40 proc. nie je śniadań (a
Najsławniejszy człowiek na koniu
półtorej godziny idę pograć w hokeja, bo regularnie uprawiam ten sport. Potem bardzo lekkie śniadanie, bo z zasady rano nie jem ciężkostrawnych rzeczy. Po lunchu ćwiczę 40-45 minut. Myślę, że spędzam średnio 3-4 godziny dziennie ćwicząc. Jestem sportowcem, w przeszłości zawodowo uprawiałem sport. To jest
Top 10: lista przyjemności prawdziwego mężczyzny
pijaństwie, seksie, narkotykach i upadku moralności? Mieli rację. Dlatego właśnie powinieneś pojechać. 8. Tydzień w luksusowym hotelu fot. ollyy/shutterstock.com Przeciwieństwo Przystanku Woodstock. Wynajmujesz apartament (najlepiej królewski), jesz śniadanie w łóżku na srebrnej tacy
Zadziwiające historie twoich ulubionych potraw
Przystawka kuchni włoskiej. Przygotowuje się ją z cienko pokrojonego lub rozbitego surowego mięsa (może to być wołowina lub cielęcina) lub tłustych ryb - łososia, tuńczyka i polewa oliwą oraz sokiem z cytryny. Podaje się je z dodatkiem różnego rodzaju sałat i cienko pokrojonych serów. Najbardziej
Sonda: ile chciałbyś zarabiać?
już nocą. Aż chce się zacytować klasyka: „Golę się przed snem i jem śniadanie”, tyle że mnie nie jest do śmiechu. Życie mam jedynie w weekendy, a przez te lata tak naprawdę z Warszawy poznałem tylko trasę dworzec – bank. Oczywiście szukam pracy w Łodzi, tylko nie byłbym psychicznie
Gazety rozwodowe, naboje z obrączek i... Binder, czyli nowoczesne rozstania
od pakietu para może czas wolny spędzać osobno - wówczas nawet godziny śniadań mają różne - lub razem, przeżywając ostatni szalony weekend połączony z pożegnalnym seksem (świeczki gratis). Organizacją takich wypadów zajmuje się np. holenderska firma Divorcehotel.com. Najtańsze pakiety
Detoks od smartfona, czyli farmerskie życie w Południowym Tyrolu
podłoga, bo wtedy przytulniej. I przynajmniej osiem składników śniadania powinno pochodzić z ich własnych źródeł – stąd robione na miejscu masła, sery, marmolady czy soki z jabłek z domowego sadu. Maksymalnie pokojów może być osiem, żeby nie było zbyt tłoczno i żeby tamtejsi hotelarze się nie
Jak znaleźć czas na wszystko? Podstawa to dobry plan! Oto najskuteczniejsze techniki zarządzania czasem.
czasu, żeby zjeść śniadanie, zajrzyj do sklepu lub na stację paliw, które mijasz w drodze do pracy. Na Shell dostępne są świeże kanapki deli by Shell, które skomponujesz z wybranych przez siebie składników. Przy okazji możesz kupić sałatkę, która zapewni Ci zdrowy lunch w pracy lub wzmocnić się świeżo
Jesienny wypad do Amsterdamu: 6 najlepszych miejscówek
, wejściówka: 10 euro. Keizersgracht 609 Foam.org W Amsterdamie bez problemu zjesz kolację w restauracji z tzw. gwiazdką, jest ich tu aż 11!Na śniadanie lub lunch Holendrzy preferują luźną atmosferę tzw. eetcafés, czyli kawiarniobarów. Na tarasie Hannekes Boom, znanej wszystkim mieszkańcom miasta
Grubson: Ludziom brakowało wk****** Grubsona
wylać żale w Internecie. Przez to wszystko brakuje takiej aury tajemniczości. Mówię też o artystach, bo fajnie, że dany muzyk ma kontakt ze swoimi fanami, ale przecież ci fani nie muszą wiedzieć, co on je na śniadanie. Poza ekshibicjonizmem co cię jeszcze boli? Na marsze w
Maruda, Ważniak, Pracuś. Biuro jak wioska smerfów
równowagi, zwłaszcza młode wilczki, które są przekonane, że wszystko wiedzą lepiej. - To ludzie, dla których ważne jest, żeby doceniono ich doświadczenie. A rzeczywiście je mają - mówi psycholog biznesu Izabela Kielczyk. - Warto okazać im odrobinę szacunku i posłuchać. Ale
Michael Phelps - pływak, który bał się wody
dzieciaka z powodu swych odstających uszu. Kolega je wyśmiewał, a były wielkim kompleksem Phelpsa. Nadpobudliwość zwyciężyła - przydzwonił kumplowi z całej siły. Basen miał mu pomóc się opanować. Pomógł. Ale początki nie były łatwe. To nie przypadek, że pierwszym stylem, który Phelps
Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem
Senność i trudności z koncentracją Jeśli zdarzyło ci się pominąć śniadanie, najprawdopodobniej trudno będzie ci się skupić. Będziesz też senny i rozdrażniony. Rano trzeba dostarczyć mózgowi paliwa, a najlepszym jest glukoza - to z niej w 50 procentach czerpana jest energia. Glukozę zaserwuj w
Ćwiczenia na dobry początek dnia
tułowia, być już naładowanym tlenem. Podczas wyprostu wydychasz powietrze po czym przy ponownym ugięciu ponownie je nabierasz. Pozycja wyjściowa: stań w wykroku, np. lewa noga z przodu (pamiętaj, aby kolano nogi wykrocznej nie przechodziło poza oś palców stopy), tułów prosto. Ruch: dynamiczny wyskok
Pięć przykazań zdrowego mężczyzny
. Zaczynasz dzień od kawy albo co gorsza od papierosa? Nie jesz śniadania, za to wieczorem objadasz się bez opamiętania? Nawyki i rutyna są nieodłącznym elementem naszego życia. Część z nich wkrada się w życie niezauważalnie, a czynności z nimi związane wykonujesz automatycznie. Tak dzieje się szczególnie
Aperitif i diżestif, czyli słownik pojęć z procentem
” zawsze był odbierany jako sygnał: koniec zabawy, czas się rozejść. Jednak cywilizujemy się i w tej dziedzinie, na stół wjeżdżają smakówki i likiery czy wina deserowe, których nazwy zawsze powinny sugerować, że nadają się do deseru, a nie śniadania. Mistrzami diżestifów są Francuzi i Włosi, którzy
TAK zachowuje się facet z klasą
jeszcze gorszy jest fakt zapominania o swego czasu najważniejszej kobiecie swojego życia. Dzwonienia tylko od święta lub przy okazji nagłych potrzeb, jakbyś był przyzwyczajony, że reperowanie twojego życia niczym nie różni się od przygotowania drugiego śniadania. Już Dżem
Zapytaliśmy ludzi z całej Polski czy lubią i znają swoich sąsiadów. Odpowiedzi? Zaskakujące!
chodzi o integrację. Co jakiś czas organizowany jest dzień sąsiada: chętni przynoszą coś do jedzenia i picia a zabawa trwa w najlepsze. Z moich obserwacji wynika, że najszybciej integrują rodzice małych dzieci, którzy poznają się na placach zabaw, wymieniają poglądami i w taki właśnie sposób tworzą się
Jak zamieszkać z kobietą i nie zwariować?
nie może być nic lepszego. Jest czas na rozrywkę, na rozmowy, na pasje i seks. Czego można chcieć więcej. + wspólne poranki Budzisz się z ukochaną u boku. Jecie wspólne śniadanie. Może nawet znajdziecie chwilę na szybki, ale bardzo namiętny seks. Tak naładowany endorfinami możesz ruszać na podbój
Podróż do krainy żubrów
umawianiem się na żubry są dwa problemy. W każdym razie na takie prawdziwe żubry, co chodzą na wolności, a nie z rezerwatu pokazowego. Pierwszy to godzina. Żubry pierwsze śniadanie jedzą przed wschodem słońca. Wtedy wyłażą na łąki. Jak się najedzą, zalegają w lesie, i nici z oglądania
5 pomysłów na idealną podróż poślubną
Międzyzdrojów hotel Aurora zapewni wam większość z tych rzeczy. Począwszy od jedzenia - tutejsza restauracja Miramare w 2013 r. trafiła na listę stu najlepszych kuchni w Polsce, jej specjalnością są ryby (świetne polędwica z dorsza i sandacz) - przez rozbudowaną ofertę spa, aż po wysoki
Filip Chajzer: ciągle słyszę, że tata załatwił mi pracę
o ósmej. Jak mam lajfa o ósmej, to wstaję o piątej. A co na śniadanie? - Od pierwszego stycznia zrzucam 10 kilo, więc uczę się jeść śniadania. Najczęściej jest to twarożek, jajecznica albo kanapka: ciemne pieczywo i plasterek szynki dziadunia
Filip Chajzer: ciągle słyszę, że tata załatwił mi pracę
o ósmej. Jak mam lajfa o ósmej, to wstaję o piątej. A co na śniadanie? - Od pierwszego stycznia zrzucam 10 kilo, więc uczę się jeść śniadania. Najczęściej jest to twarożek, jajecznica albo kanapka: ciemne pieczywo i plasterek szynki dziadunia
Kuracje odchudzające w klasztorze. Bracia zakonni zapraszają
Na śniadanie por duszony z jabłkiem i rodzynkami, do tego surówka brukwiowo-jabłkowa plus sok z cytryny, selera naciowego i natki pietruszki. Obiad? Krem kalafiorowy, na drugie gołąbki warzywne w sosie pomidorowym. Na kolację leczo warzywne i dzień kończymy gotowanym jabłkiem z
Testowane Matuszewskim - smaki nadchodzącego lata!
. Jak się szparagi i ser zrumienią, jem. A co jak szparagi się kończą? Pozostaję wierny fecie znacznie dłużej, bo uwielbiam ją z piekarnika, polaną oliwą i posypaną tymiankiem albo oregano. Do tego świeża bułka, białe wino. Moje lato ma słony smak fety. Aha: obie fety "supermarketowe"
15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce
. Zatem do roboty. I bez wymówek, że nie masz kiedy i gdzie. Są takie fitnessowe wymysły, które zmieścisz nawet w małym pokoju. Jakie? O pomoc w tej kwestii poprosiliśmy Patryka Miazgę - trenera personalnego z Warszawskiego Centrum Atletyki (WCA) . Jak przygotować bardzo zdrowe śniadania na kilka
Ziemia obiecana - kuchnia amerykańska
śniadaniach angielskich czy irlandzkich). Nie należy się spodziewać, że dostaniemy je w hotelu, więc warto się na nie wybrać do tzw. dinera. Wizyta w jadłodajni, wyglądającej jak wagon kolejowy bez ścianek działowych, to najbardziej amerykański sposób rozpoczęcia kulinarnego dania. Typowy serwowany tam zestaw
Jak zaimponować współczesnej kobiecie?
, panowie, którzy nie tylko doskonale pamiętają słowa swoich partnerek, ale również wiedzą, kiedy i jak je przypomnieć, są znacznie atrakcyjniejsi. Wszak podobno nie ma lepszej metody na zaimponowanie kobiecie, jak udowodnienie, że naprawdę jej słuchamy. Ukochana zdradziła ci dawno temu, że marzy o randce
Lataj jak szejk! Test klasy biznes w Emirates
znajdziesz nowy numer „Logo”), no i przede wszystkim do dyspozycji gości są jedzenie i napoje, w tym dobre trunki – szampany, whisky, koniaki. Oczywiście ile kto chce i za darmo. Na wielu lotniskach dostępne są również prysznice, bywają też oferty SPA – 
Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]
mniej jednowymiarowy, bo uważam, że piwo i wódka smakują równie dobrze, jak wygrana w wyścigu. Mój margines błędu jest większy, nie zgadzam się na takie ćwiczenie, które oznacza, że jeden błąd kosztuje życie. Zbyt je cenię. Ale o czwarte miejsce w
Podróże: Szwecja to nie kraj, to stan umysłu
przypomniałem sobie, że jestem na promie, że jest poniedziałek i że za chwilę przybijemy do portu w Karlskronie. A za drzwiami inni pasażerowie idą już na śniadanie. W krainie komisarza Kurta "Najchętniej wróciłbym do przerwanego snu i próbował pogrążyć się znowu w tamtym marzeniu o nagiej kobiecie
Piekło na Ziemi | Wyprawa za koło podbiegunowe
ée ziemniaczane, mięso i dżem borówkowy. Tyle tylko, że to nie była zwykła wołowina, a mięso renifera. Przygotowywane w specjalny sposób na maśle lub boczku, bo samo w sobie ma zbyt mało tłuszczu. Trzeba je najpierw zamrozić, a dopiero potem pokroić w cienkie plasterki, wrzucając od razu na
Szef klubu Wesele: Wesela łączą ludzi bardziej niż piłka nożna
;cytując klasyka z "Misia": "Golę się, ubieram się, jem śniadanie i kładę się spać", żeby znów wieczór spędzić w klubie. Wtedy w pracy o 3 nad ranem wydaje mi się, że jest dopiero południe. Po jakimś czasie ten tryb pracy przestaje być problemem
Gwiazda Logo: Anna Szarek
skrupułów dąży do celu. A może jest po prostu dobrą aktorką? Unika śniadań. Nie je mięsa, bo wydaje jej się "nieestetyczne", nie pija kawy. Puszka coli, którą trzyma w dłoni, ma sprawić, że rozbudzi się wczesnym rankiem. Zamawia herbatę malinową (bez cukru) i rogalika z czekoladą, którego
Vierdaagse,czyli 4x50 bez zakąski
, czy aby się nie pomyliła. Nie, start naprawdę zaplanowano na 4 rano! Zatem szybki lunch, Rudego wizyta w coffee shopie i wyjazd do Arnhem. Bo przecież trzeba się wyspać. Wieczorna debata, o której mamy wstawać, kiedy jeść kolację, ile zajmie dojście do pociągu w Arnhem, a
jeść śniadanie
Śniadanie smakosza wersja LUX
odsączonego tuńczyka. Jajko pokroić w drobną kosteczkę i dodać do miski. Do smaku dodać sól, pieprz i curry. Wszystko wymieszać. Na talerzu uformować z przygotowanej pasty kulki, posypać je szczypiorkiem. Przygotować grzanki. Pasta najlepiej smakuje na jeszcze ciepłych grzaneczkach. Smacznego! tuńczyk;jajko
Rogaliki na śniadanie
. Zagnieść dosyć luźne ciasto. Przykryć ściereczką i odstawić do wyrastania na 1 godzinę lub do czasu podwojenia objętości ciasta. Na oprószonym mąką blacie położyć ciasto, dłońmi lub wałkiem rozpłaszczyć je na okrąg (grubości 1-2 cm). Ostrym nożem zrobić w okręgu 3 nacięcia tak, by powstało 6 kawałków
Śniadanie angielskie - fasola, boczek i jajko
bekonu i kiełbaski. Smaż składniki z obu stron. Gdy się zrumienią, przesuń je, a w wolne miejsce wbij jajko tak, by żółtko zostało nienaruszone. Jajko smaż, aż białko się zetnie i lekko zarumieni (jajko sadzone). Zdejmij z patelni i podawaj z pieczywem tostowym. jajko;bekon;pieprz;
Płatki ryżowe z bakaliami, czyli idealne śniadanie bez mleka
40 g suchych płatków ryżowych,1 suszona morela,1 suszona śliwka,aromat waniliowy, szczypta soli,płatki migdałów,siemię lniane,miód Płatki gotujemy wg wskazówek na opakowaniu (ja gotuje je w małym garnuszku, 5 minut, wody daję na oko ale dziś sprawdziłam i na początku jest jej ok 250 ml (późnij
Koktajl mleczny z mango i banana
je w kostkę i wrzucić do wysokiego naczynia, w którym należy zmiksować je za pomocą miksera lub blendera. Do gładkiej masy z owoców dodajemy resztę składników i miksujemy dalej przez ok. 2 minuty. Tak przygotowany napój przelewamy do szklanek, które możemy udekorować liśćmi mięty lub melisy i