jaki izotonik

Franek Przeradzki - Człowiek Przygoda

Mój pierwszy raz: badminton

Mój pierwszy raz: badminton

Chyba każdy pykał kiedyś w kometkę. W prawej ręce rakieta, w lewej izotonik, na głowie czapka z daszkiem. Plaża, działka. Esencja wczasów. Tymczasem badminton w wersji sportowej to najszybszy sport rakietowy na świecie. Kilka lat temu lotka uderzona przez Malezyjczyka Tana Boon Heong osiągnęła prędkość 493 km/h! To o ponad 200 szybciej niż najszybsza piłka tenisowa.

Zanim odetnie ci prąd

Nawet najlepiej wytrenowany sportowiec nie pokona wielokilometrowej trasy, nie przerzuci ton na siłowni, jeśli nie będzie się systematycznie nawadniał, uzupełniał energii w trakcie wysiłku i regenerował. Rób to z głową.

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

Jak rozpoznać, że ktoś przebiegł maraton? Spokojnie, na pewno sam ci o tym powie! Bo jest coś takiego w tym królewskim dystansie, że niemal każdy, kto zaczyna biegać, marzy, by pokonać 42 km 195 m.

Mój pierwszy raz: bieg katorżnika

Mój pierwszy raz: bieg katorżnika

, konkurować, pokonywać słabości w imię cholera wie jakich wartości. I kontestuję narodową obsesję biegową. O co chodzi z tymi maratonami, półmaratonami i absurdalnymi "piąteczkami"? Nie?można pobiegać po cichu? Trzeba udowadniać sobie i innym? Z medalem, zdjęciami, a przynajmniej trasą treningu