jaka dieta na redukcje

Anna Prokopowicz

Stres w pracy - jak sobie z nim radzić kiedy nie możesz odejść

Stres w pracy - jak sobie z nim radzić kiedy nie możesz odejść

Stres na stałe zagościł w naszym życiu. Ten związany z pracą dla wielu jest nieodłączną częścią codzienności. Co zrobić jednak, kiedy stres wywołany aktywnością zawodową przestaje mobilizować, a zaczyna działać destrukcyjnie? Jak sobie z nim radzić, kiedy zmiana pracy nie jest dostępną opcją?

Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera

14 miesięcy intensywnego treningu i diety, nauka boksu, zrzucenie 16 kg wagi - tak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do wymagającej roli pięściarza z obozu koncentracyjnego Auschwitz w filmie "Mistrz". Efekty będzie można zobaczyć już od 27 sierpnia w kinach.

Problemy z potencją, kondycją, koncentracją? To może być cholesterol

Kiedy ostatnio zbadałeś swój poziom cholesterolu? To bardzo ważny czynnik zachowania dobrego samopoczucia i odpowiedniej kondycji. Jeśli pomimo starań o prowadzenie zdrowego trybu życia, czujesz się przemęczony, masz problemy z koncentracją i kondycją, sprawdź swój lipidogram.

Złe nawyki, przez które tyjesz

Złe nawyki, przez które tyjesz

zwracać uwagę na to, co jemy, jak jemy, a przede wszystkim - ile jemy. To najprostsza droga do załamania wszelkich diet. Już wiele lat temu "American Journal of Preventive Medicine" opublikował wyniki badań, z których jasno wynikało, że osoby spisujące codziennie swoje żywieniowe

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

wpadała w twoje objęcia. Testosteron odpowiada za poziom libido. Dzięki 21 . stymulacji seksualnej organizm dostaje impuls do wzmożonej produkcji testosteronu. Proste? Tak, a jakie przyjemne! Rozładowanie napięcia seksualnego, zrealizowanie potrzeb (w tym przypadku zarówno zarówno psychicznych, jak i

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

-asparaginowego, naturalnego afrodyzjaku i boosteru testosteronu stosowanego w suplementach diety. Jeśli nie masz autoimmunologii, dobrze jest zwrócić uwagę również na jarmuż, brokuły, brukselkę i pomidory. Problem pojawia się w momencie, gdy masz chorobę autoimmunologiczną, taką jak np. hashimoto. Wtedy

Nie daj plamy: krem na przebarwienia skóry

Nie daj plamy: krem na przebarwienia skóry

Na polskim rynku właśnie pojawił się przygotowany specjalnie dla mężczyzn produkt do walki z przebarwieniami. Serum Clinique SSFM Dark Spot Corrector zawiera dodatkowe składniki naprawcze, aby wzmocnić i nawilżyć skórę osłabioną z powodu codziennego golenia, jak również

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

Męskie kompleksy. Czego najczęściej wstydzą się faceci?

problemu bardzo szybko. Jak? Mamy dwa podniebienia: miękkie i twarde. Odgłos chrapania powstaje w wyniku drgań podniebienia miękkiego, jeśli jest zbyt wiotkie. Wszystkie metody redukcji chrapania polegają na jego usztywnieniu. Koblacja to usztywnianie podniebienia miękkimi falami radiowymi (efekt już po 30

Suplementy diety: deser sportowca

Suplementy diety: deser sportowca

. Wie, że dla wielu oznacza ono jedynie wyrzeczenia. Tymczasem wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych to nic innego jak zdobycie wiedzy, kiedy i jakie substancje dostarczyć do organizmu w naturalnych posiłkach. Trener zaznacza, że ich podstawa (patrz - piramida żywnościowa) jest taka sama bez

W klatkoringu z Fenomenem

W klatkoringu z Fenomenem

To było jak błysk. Coś tylko mignęło mi gdzieś z boku. Plask. - Eee, to wcale nie było takie mocne - zdążyłem jeszcze pomyśleć, gdy zdałem sobie sprawę, że prawy hak Pawła wylądował na mojej wątrobie. Minęła sekunda. Druga. Nagle yyyy... nie mogę złapać powietrza, coś jakbym się topił. Ból w

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

, które wyraźnie widać, nawet jeśli poprawiają znacznie ich wygląd. Oczekują, że np. ich twarz zyska odmłodzony i pełen wigoru wygląd, ale jak najbardziej naturalny. Dlatego nie lubią ingerować w rysy twarzy. Mają być tacy, jacy byli, ale... w czasach młodości.Jeszcze jedno - najlepiej jeśli następnego

Duszona goleń jagnięca

delikatnie podsmażyć. Mięso przełożyć do garnka z warzywami, dolać czerwone wino i dodać koncentrat pomidorowy, a następnie uzupełnić wodą tak aby mięso było przykryte. Dusić pod przykryciem 2 - 2.30 h. Mięso musi być miękkie i łatwo odchodzić od kości. Pozostały po duszeniu wywar wykorzystać jako bazę do

Panna cotta

podaje się w małych szklaneczkach, ale jako że dieta 2000 kalorii przestała obowiązywać w ruch idą kamionki do creme brulee. Żelatynę wsypujemy do szklanki i zalewamy 6-7 łyżeczkami wody - zostawiamy tak na 10-12 min. Teraz potrzebujemy dwa małe garnki. Do jednego wlewamy mleko razem z laską wanilii

Penne z wędzonym kurczakiem w sosie śmietanowym.

makaron penne (0.5 kg), kurczak wędzony (0.3-0.5 kg), śmietana kremówka 36% - szt. 1, 0.5 kg pieczarek, puszka kukurydzy, szklanka wytrawnego białego wina, majeranek, sól i pieprz, pokaźny plaster masła Nasze kulinarne operacje rozpoczniemy od przygotowania solidnego planu typu co?, jak?, gdzie? i

Tricolore Veg Risotto z grilowanym biustem kurczaka

ogniu dopóty posiadany przez nie zapas wody ukaże się na dnie patelni. To jest znak, że już czas na brandy. Zestawiamy patelnie z ognia i dodajemy brandy. Wracamy do podgrzewania i dusimy przez około 1-2 minuty celem redukcji płynów przynajmniej o połowę. Nie pozostaję nam już nic tylko wsypać ryż i