jak zwiększyć dobry cholesterol
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!
Złe nawyki, przez które tyjesz
Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...
Wskocz na dietę
. (Uwaga: są bardzo kaloryczne) kieliszek wytrawnego wina - obniża poziom "złego" cholesterolu, pomaga utrzymać odpowiedni poziom "dobrego". Dieta Zone 5-6 kg w miesiąc Autorem diety jest dr Barry
Płodność pod kontrolą
pigułkę - po 12 godzinach stężenie hormonów we krwi spada tak, że tracimy ochronę antykoncepcyjną. Plastry Dobra alternatywa dla pań stosujących pigułkę antykoncepcyjną. Raz w tygodniu nakleja się plaster, z którego uwalniane są przez
Wśród nocnej ciszy...
do jamy ustnej - zapobiega zapadaniu się języka w kierunku krtani. Dobra wiadomość - walka z przyczynami chrapania odbywa się na koszt Narodowego Funduszu Zdrowia. tekst | agata domańska Nocny koszmar
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
radzić, jeśli chwilowo nie masz widoków na dobry seks? Pora na wizytę w apteczce. Wraz z rozwojem ludzkości i przemysłu spożywczego półki w naszych sklepach zaczęły się wręcz uginać się od najróżniejszych produktów. Niestety nowoczesne technologie, wzmacniacze smaku i cała chemia sprawiły, że często nie
jak zwiększyć dobry cholesterol
Krewetki podpalane
50 dag krewetek, 2 ząbki czosnku, 4 łyżki słodkiej śmietany, 2 kieliszki wódki dobrej do flambirowania, oliwa, cienki makaron, np. spaghetti, Słodka papryka, sól Krewetki obrać, podsmażyć na łyżce oliwy, dodać pokrojone ząbki czosnku, przyprawić, wymieszać. Zwiększyć ogień, wlać wódkę, podpalić
Piersi z kurczaka a la paprykarz
1 spora cebula, 2 łyżki czerwonej papryki w proszku (węgierskiej!), piersi kurczaka na 4 osoby, 1/2 szklanki bulionu z kury (z kostki), trochę białego wytrawnego wina (jeśli jest), 1/4-1/3 szklanki śmietanki 30 proc., dobry olej Drobno posiekać cebulę i zeszklić na dużej patelni na małym ogniu 10
Golonka po bawarsku
pieczenia odwracaj golonki i polewaj je sosem z dna brytfanny (co 15 minut). Jeśli sosu jest zbyt mało, możesz dolać trochę wody. Po godzinie pieczenia dodaj kminek i pokrojoną na ćwiartki cebulę. Po 2 godzinach zwiększ temperaturę piekarnika do 250°C i piecz 30 minut, polewając golonki piwem, aż uzyskasz
Ciateczka bananowo-owsiankowe z bakaliami
szklanki oleju, 2 jaja, 0.5 szklanki zmielonego siemienia lnianego - niekoniecznie (ale jest korzystne dla obniżenia poziomu cholesterolu)- ewentualnie 3/4 szklanki rodzynek lub suszonej żurawiny lub posiekanych daktyli Banany rozgnieść w dużej misce widelcem. Dodać wszystkie pozostałe składniki i
Babka ze śledzi
podawano do niej czerwony barszcz do popijania. Marek Łebkowski w swojej historii kuchni polskiej pisze o tej babce i proponuje do niej sos kaparowy, podawany osobno w sosjerce. Wypróbowałam, świetne, a dużo mniej masła i cholesterolu. mleko;jajko;śmietana;mąka;pieprz;masło;