jak zwalczyć stres

Wojciech Brzeziński, Polsat News

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Co z tego, że kupisz karnet na siłownię, skoro pójdziesz tylko dwa razy. Niby miałeś zacząć biegać, no ale ta pogoda... Jak wymyślić sensowne postanowienia noworoczne oraz jak wytrwać w ich realizowaniu?

Pokonaj nieróbstwo: podsuwamy sposoby, jak wziąć się do roboty

"Jeśli masz coś zrobić dziś, przełóż to na pojutrze, będziesz miał dwa dni wolnego" - to naprawdę fajny żart przy piwie z kumplami, ale fatalny sposób na życie. Fachowo nazywa się to prokrastynacja. I da się z nią wygrać.

Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi

O tym, dlaczego Polacy wstydzą się chodzić do seksuologa i często nie mówią mu całej prawdy, a także z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się do niego pacjenci rozmawiamy z dr. nauk med. Andrzejem Depką.

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

, nieregularnie. Ceną sukcesu jest albo bycie na ciągłej diecie i niedojadanie, albo zajadanie problemów i stresów. Z jednej zatem strony staramy się żyć zdrowo, z drugiej kapitulujemy, bo praca, bo terminy, bo zmęczenie, bo.... Ile razy Ci się zdarza, że podczas lunchu z klientem zamawiasz grillowanego łososia z