jak zwalczyć stres

Michał Miernik

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

Snajper najskuteczniejszego oddziały Navy SEALs, weteran dwóch wojen w Iraku, a teraz także pisarz - Kevin Lacz opowiada nam o swoim emocjonującym życiu.

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Co z tego, że kupisz karnet na siłownię, skoro pójdziesz tylko dwa razy. Niby miałeś zacząć biegać, no ale ta pogoda... Jak wymyślić sensowne postanowienia noworoczne oraz jak wytrwać w ich realizowaniu?

Pokonaj nieróbstwo: podsuwamy sposoby, jak wziąć się do roboty

"Jeśli masz coś zrobić dziś, przełóż to na pojutrze, będziesz miał dwa dni wolnego" - to naprawdę fajny żart przy piwie z kumplami, ale fatalny sposób na życie. Fachowo nazywa się to prokrastynacja. I da się z nią wygrać.

Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi

Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi

problemy z naszą seksualnością miałyby się pojawić, to prawdopodobnie wystąpią później.  Podobnie jest z higieną psychiczną. Musimy wypracować zdolność zrelaksowania się, nie przynoszenia stresu z pracy do domu. Tak samo, jak nie możemy walczyć w związku o dominację, chociaż to tak naprawdę jest dla

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

W pigułce o pigułkach - suplementy diety

, nieregularnie. Ceną sukcesu jest albo bycie na ciągłej diecie i niedojadanie, albo zajadanie problemów i stresów. Z jednej zatem strony staramy się żyć zdrowo, z drugiej kapitulujemy, bo praca, bo terminy, bo zmęczenie, bo.... Ile razy Ci się zdarza, że podczas lunchu z klientem zamawiasz grillowanego łososia z