jak zwalczyć stres

Michał Miernik

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

Snajper najskuteczniejszego oddziały Navy SEALs, weteran dwóch wojen w Iraku, a teraz także pisarz - Kevin Lacz opowiada nam o swoim emocjonującym życiu.

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Co z tego, że kupisz karnet na siłownię, skoro pójdziesz tylko dwa razy. Niby miałeś zacząć biegać, no ale ta pogoda... Jak wymyślić sensowne postanowienia noworoczne oraz jak wytrwać w ich realizowaniu?

Pokonaj nieróbstwo: podsuwamy sposoby, jak wziąć się do roboty

"Jeśli masz coś zrobić dziś, przełóż to na pojutrze, będziesz miał dwa dni wolnego" - to naprawdę fajny żart przy piwie z kumplami, ale fatalny sposób na życie. Fachowo nazywa się to prokrastynacja. I da się z nią wygrać.

Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi

Seksuolog: Ludzie niesprawni seksualnie myślą, że są gorsi

nasze ciało będzie jak najdłużej sprawne. Jeżeli jakieś problemy z naszą seksualnością miałyby się pojawić, to prawdopodobnie wystąpią później. Podobnie jest z higieną psychiczną. Musimy wypracować zdolność zrelaksowania się, nie przynoszenia stresu z pracy do domu. Tak samo