jak zrobić drążek
Sony pozazdrościło Xboxowi i wyda kontroler DualSense Pro do PlayStation 5
Podczas gdy Microsoft od lat oferuje droższy kontroler do swojej konsoli Xbox, to jedynym szaleństwem w wykonaniu Sony są wersje kolorystyczne standardowych padów do PlayStation. Z pogłosek pojawiających się w sieci wynika, że jednak wkrótce pojawi się specjalny kontroler z serii "pro".
Waymo autonomiczna taksówka bez kierowcy, a nawet kierownicy
W świecie, w którym istnieje wiele firm zapewniającym taksówki wzywane przez aplikację zainstalowaną w smartfonie, naprawdę trudno jest odróżnić się od konkurencji. Każdy doskonale zna usługi Ubera czy Lyft. Dlatego firmom wchodzącym na ten rynek jest naprawdę ciężko. Chyba że sięgają po pomysły jak Alphabet, planujący wdrożyć samochody autonomiczne Waymo i już zrobiło się o nim głośno. Dlaczego?
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena
, nasmarowanych drżącymi od wysiłku dłońmi kresek oznaczających liczbę serii, które zrobiliśmy. Każdy dostał wycisk na czym innym. Mnie skasowała sztanga i drążek, ale leżąca obok mnie Magda z imponującym "bickiem" też jeszcze nie ma chęci wstawać. Czując, jak wiele wysiłku mnie to kosztowało
Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu
ciało. Michał i Kamil pokazują, jak podciągać się na drążku Pierwsze, na co niewtajemniczony zwraca uwagę, to proporcjonalna budowa ćwiczących - żadnych byczych karków, bicepsów nabrzmiałych do granic możliwości, ud nieomal rozrywających nogawki spodni. To, jak wielka siła drzemie w tych
Mój pierwszy raz: w czołgu
opancerzone, pojazdy do stawiania mostów, motocykle wojskowe i wiele, wiele innych. Obok tor do jazdy, strzelnica, warsztaty. Wygląda to trochę jak postapokaliptyczna wizja świata, w którym mała społeczność zaszyta w lesie szykuje się do wielkiej bitwy. Umorusani smarem pracownicy krążą od hangaru do hangaru
15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce
do balansowania Thorn+Fit Cena: 59 zł Michał i Kamil pokazują, jak podciągać się na drążku Ćwiczyli nimi nasi dziadkowie i ojcowie, teraz popularne kiedyś kettle wracają do łask. Oczywiście możesz mieć w domu zwykłe hantle, tyle że za pomocą kettla zrobisz nieco więcej niż
TEST: Opel Movano "na robocie"
. Trzynaście lat to w świecie samochodów jak cała epoka. Większość jej konkurentów zdążyła zrobić już w tym czasie dwie zmiany warty! Opel zaś konsekwentnie odświeżał pokazany w 2006 r. samochód, skonstruowany na tej samej płycie podłogowej co Fiat Grande Punto. Nowa Corsa platformę dzieli już z Peugeotem 208
10 najbardziej bezczelnych chińskich kopii samochodów
Kiedy myśleliśmy już, że Chińczycy wreszcie nauczyli się robić własne samochody, ci zaprezentowali nam chińską kopię… chińskiego SUV-a. Tak, dobrze przeczytaliście. Yema T60 Bojun jest wyraźnie inspirowana modelem Geely Boyue (nazwa też jakby podobna). To już autotematyzm – trochę jak
Przegląd SUV-ów | 4 propozycje
. Nie zrozumcie mnie źle - Hyundai Tucson N-Line to bardzo dobry wóz. Tyle że próżno w nim poszukiwać sportu, mimo obecności pakietu N-Line. Po prostu dopiero teraz Tucson jeździ jak na nowego Hyundaia przystało. "Cywilna" odmiana tego SUV-a pamięta jeszcze czasy, kiedy koreańskie układy
CrossFit - bądź (prawie) niezniszczalny
godzin. W tym czasie nic innego nie będzie się liczyć, a te cztery dni będą przebiegać według tego samego schematu: ćwiczenie, regeneracja, sen, ćwiczenie, regeneracja, sen. O tym, czy Lipka będzie się zmagał ze sztangą, a chwilę później podciągał na drążku, skakał na skakance, biegał
Speed climbing, czyli jak to robi prawdziwy Spider-Man
. Jak zrobisz falstart, to do widzenia. Udźwignięcie tej presji nie jest proste – mówi Dzieński. Wspinaczka stylem życia W Polsce powstają kolejne kluby ze ściankami wspinaczkowymi. Cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Dla wielu fanów tej aktywności fizycznej to coś więcej niż
Era quadcoptera: wielki test dronów
Konstrukcja prosto z Fabryki Dronów współautora tekstu. Śmigła małego czterowirnikowca o rozstawie 250 mm kręcą się z prędkością 30 tys. obr./min i generują 2 kg ciągu! Pokładowa elektronika nie nakłada na pilota ograniczeń, zrobienie beczki czy lot odwrócony to tylko niektóre z akrobacji
Nietypowy sport: piłkarzyki
zdradzą, co mój przeciwnik za chwilę zrobi - tłumaczy. - Jak w pokerze? - Tak. Tylko w szybszym tempie. Każdy z moich rozmówców radzi mi, żebym koniecznie pogadał z Filipem Kubiatowiczem. Bo właśnie przyszedł. A to nie byle kto, mistrz świata. Nie pokażę mu, jak gram, ale po paru oddechach w
Z Kawą w kominie
zrobić zakrętu tak łatwo jak samochodem. To musi być skoordynowany ruch kilku sterów. Żeby skręcić, trzeba najpierw się przechylić na bok drążkiem sterowym, a potem można zakręcać pedałami. Jeżeli nie przechylisz się drążkiem, a naciśniesz tylko pedały, to szybowiec będzie leciał dalej, tyle że bokiem do
Rusz się w... Warszawie!
przyrody - Łosiowe Błota i Kalinowa Łąka. To świetne miejsce do obserwacji łosi, których ostoja znajduje się właśnie na mokradłach. W lesie znajdują się placyki rekreacyjne, na których można poćwiczyć na drążku. Na jego skraju jest sztucznie usypana górka, która jak ulał nadaje się do podbiegów
Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem
prawo. Naszą psią pogodę też masz w poważaniu, nie narzekasz na śnieg wiosną. My?tu się mroziliśmy, ty z wieczną opalenizną. Gdzie w tym roku pływałeś? Głównie w Azji. W Wietnamie zrobiłem Pro Camp, a później zostałem trochę dłużej, by kręcić materiały wideo ? to moja nowa zajawka. Stamtąd
Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem
stosowny ciężar, a potem podnosić ją i opuszczać, samym ruchem nadgarstka. Można też wykorzystać klasykę kalisteniki, czyli drążek. Na nim jednak Jan nie podciąga się, a wykonuje zwis, na zgiętym przedramieniu. Dłoń znów ułożona jest tak jak do walki. Trening za nami, możemy stanąć do stołu. Umawiamy się
Wspinaczka na Orlej Perci
Trzęsie jak diabli. Zielony land rover defender Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego wspina się po kamienistej drodze z Zakopanego na Halę Gąsienicową. Materiał na budowę drogi pochodzi z koryta potoku Sucha Woda Gąsienicowa, który ciągnie się obok. Tam to dopiero są głazy
Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness
także - jakie grupy mięśni angażują. Zwykle pracujesz nad wyselekcjonowanymi mięśniami, a nie nad dużymi grupami, jak podczas rwania sztangi czy podrzutu albo podciągania się na drążku. Maszyny można (a nawet trzeba, jeśli jest taka opcja) dostosować do swojego wzrostu. Zapytaj o to trenera. Oczywiście
Przewodnik po Warszawie
posiedzieć, by zobaczyć np. sarnę. Uwielbiałem te tereny zimą, bo z nią wiąże się moje najpiękniejsze wspomnienie. Otóż kiedyś wylała Wisła. Momentalnie ściął ją mróz. Gładkie jak stół lodowisko było długie na kilometr, szerokie na kilkaset metrów i całe moje. Nigdy nie zapomnę, jak założyłem łyżwy i
Ćwiczenia z trenerem osobistym
;sponiewierać". Oklejają dłonie taśmą, żeby skóra nie popękała od kolejnych dynamicznych podciągnięć na drążku, rwania sztangi, walenia młotem w wielką oponę czy machania 24-kilogramowym kettlebellem. CrossFit Mjollnir był pierwszym tego typu obiektem sportowym w Polsce. Podłogę pokrywa tworzywo, na które
Mateusz Malina - góral mistrzem głębin
rozkazuje: Oddychaj! Na nic moja żelazna wola. Wreszcie, po wywalczonych z trudem czterdziestu pięciu sekundach, poddaję się i łapię haust powietrza. Wstaję z kanapy. Serce bije jak oszalałe. Prawdziwa palpitacja. Po co się tak męczę? Trenuję przed spotkaniem z Mateuszem Maliną, jednym z najlepszych
Propozycje na zimę: sport pod dachem
kilku ćwiczeń wykonywanych z pełną intensywnością przez określony czas do upadłego (np. brzuszki, podciągnięcia na drążku i wskoki na skrzynię - przez 10 minut). Jaki sprzęt buty inov-8 bare-xf 260. Cena: 499 zł sparta kettlebells 24 kg. Cena: 239 zł Co kształtuje siła, zwinność, ogólna
Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16
pokazują się... różne rodzaje myśliwców. Ku mojemu kompletnemu zaskoczeniu muszę rozpoznać, czy to F-16 (jak to się fachowo mówi "ef szesnasty"), Mig-29, czy Su-7. Zadanie nie jest łatwe, bo wszystkie samoloty bojowe pokazują się tylko na ułamek sekundy, zdjęcia są zrobione z góry nad
Nergal: Jeszcze zobaczycie mnie na scenie
Z Adamem "Nergalem" Darskim rozmawia Artur Tylmanowski Jak się czujesz? - Jak młody buk (śmiech)! Właśnie jestem po czwartej chemii i tym samym kończę leczenie farmakologiczne. Można powiedzieć, że większość mam
Niemcy pachnące benzyną
. Niech nikogo nie zmylą wielkie złote reflektory i kierownica na długim drążku. Auto ma nisko położony środek ciężkości, mocny jak na tamte czasy silnik (około 40 kM) i jest szersze oraz dłuższe od poprzedników. Dzięki temu jest stabilniejsze, co było bardzo ważne, bo rozwijało zawrotną wtedy prędkość 80
Smak latania
nie leciał boeingiem. Fakt, w dużym samolocie pasażerskim człowiek czuje się trochę jak w pociągu i gdyby nie widok za oknem, można by w ogóle nie poczuć, że jest się w powietrzu. Ale w końcu lot awionetką nie może się za bardzo od tego różnić. - Aha, pewnie też popilotujesz
Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces
powinien być sformułowany liczbowo. Nie wystarczy: "Dam z siebie wszystko". "Poprawię swój poprzedni wynik" pomoże nam urwać cenne sekundy, ale również nie będzie tak efektywne, jak precyzyjne określenie np. "Zrobię nie 30, a 45 powtórzeń". "Będę wisiał 2 minuty, a nie