jak zbudować masę
Dieta: jak zbudować masę mięśniową
Wszyscy wokół zastanawiają się, jak zrzucić brzuch, a ty wciąż wyglądasz jak szczypior? Ciężki trening nie wystarczy - trzeba wiedzieć jak skomponować dietę, żeby przekuć tę pracę w muskulaturę, a nie oponkę.
YouTuber wyprzedził Sony i zbudował odchudzone PlayStation 5. Konsola ma tylko 2 cm grubości
Sony zdążyło już przyzwyczaić użytkowników konsol PlayStation, że w zasadzie zawsze pojawia się wersja Slim, czyli odchudzony model klasycznej edycji. Jednak trwa to zazwyczaj kilka lat. Tym razem japońską firmę wyprzedził YouTuber, który przygotował niezmiernie cienką i całkowicie niepodobną do pierwowzoru edycję PlayStation 5.
Pierwsza australijska rakieta poleci w kosmos w kwietniu 2023 roku
Australia jest zamożnym, wysoko rozwiniętym krajem, ale odstaje od grupy sobie podobnych rozwojem programu kosmicznego. Główną bolączką jest to, że kraj ten nie wystrzelił do tej pory własnej rakiety. Z informacji docierających z tego odległego kraju wynika, że może się to zmienić w kwietniu 2023 roku.
Większy zasięg dla samochodów elektrycznych. Panasonic planuje zwiększyć gęstość baterii o 20%
pogorszenia żywotności baterii. Panasonic jest głównym dostawcą dla producentów pojazdów elektrycznych, takich jak Tesla , co oznacza, że te postępy mogą zwiększyć zasięg Modelu S o niespełna 150 km. Panasonic zbuduje nową fabrykę w Kansas, która dostarczy Tesli akumulatory nowej generacji. Model Y będzie
Zjedz w razie potrzeby! Oto jadalny dron ratujący życie
; jadalnych dronach! Po co tak kombinować, zapytacie? O, jaki smaczny dronik! Otóż, komercyjne drony mają wystarczający zasięg do użytku w miastach, ale mogą nie być w stanie pokonać dużych odległości, które związane są z dostarczaniem żywności ludziom np. zagubionym na morzu, w dziczy lub w innych odległych
Isar Aerospace chce być europejskim konkurentem dla SpaceX
największego kawałka. Chcemy zbudować europejskiego odpowiednika SpaceX, prywatną firmę do budowy rakiet kosmicznych. Ta wizja zaczyna się teraz - powiedział Daniel Metzler, dyrektor generalny Isar Aerospace. Docelowo, rakiety Spectrum mają być stosowane do wynoszenia w przestrzeń kosmiczną satelit o masie nie
Sega prezentuje najszybszy komputer świata... osiąga prędkość 100 km/h
specjalistów SEGA, która… ma koła i faktycznie jeździ, osiągając prędkość 100 km/h! Ten mały komputer na kółkach, powstały we współpracy z marką G-Force i Masami Hirosaką, został zbudowany w celu świętowania Zimowej Wyprzedaży Steam, w ramach której dostępnych jest wiele gier Sega. Z pewnością w celu
Recenzja Diablo II: Resurrected. Tyle samo frajdy co 20 lat temu!
. Wizualnie Diablo 2: Resurrected to triumf. Trzeba powiedzieć wprost, że stara gra wygląda jak na dzisiejsze standardy, fatalnie. Dlatego chwała producentom remastera, za przemienienie jej w coś wspaniałego. Mroczny, brutalny świat zyskał nowy blask z poziomem szczegółów, o którym mogliśmy kiedyś jedynie
"Zielone" smartfony przyszłością branży mobilnej? Nadchodzi realme GT 2 Pro
, Naoto Fukasawą, który postawić miał na doznania przypominające "kontakt z kartką papieru". Otrzymało to nawet swoją nazwę - „Paper Tech Master Design". Ten biopolimerowy materiał, dostarczany przez SABIC z Arabii Saudyjskiej, jest oparty na masie papierniczej i uzyskał
Bieganie po Alpach
. Zobacz też na Logo24 : Startówki: buty do biegania za zawodach Podróże: ultralekki sprzęt trekkingowy Dieta: jak zbudować masę mięśniową
Dorosłe Dzieci Alkoholików - kiedy przeszłość nie daje spokoju
DDA. Podstawą jest zrozumienie, że dzieciństwo z rodzicem alkoholikiem trwale wpływa na życie i może być prawdziwie niszczycielską siłą. Jak pomóc dorosłemu dziecku alkoholików Tak jak nie wszyscy alkoholicy doświadczają tych samych objawów choroby, tak dorosłe dzieci alkoholików nie są jednolitą masą
Najmocniejsza kawa świata
! Cena (450 g): 20 dol . Zobacz też na Logo24 : Gadżet do krojenia czosnku Kuchnia Wietnamu: ale Sajgon! Dieta: jak zbudować masę
Zobaczcie jak wyglądały przygotowania Piotra Głowackiego do roli boksera
będzie eksponowane w większości scen. Film jest obrazem i widza nie oszukasz. Zarówno sylwetka, jak i walki musiały być przekonujące – mówi Piotr Głowacki. Maciej A. Maciejewski koordynator kaskaderów odpowiedzialny za kompleksowe przygotowanie aktora do roli, zaprosił do współpracy trzech
20 stylowych rowerów miejskich na lato 2015
kół: 28" Kolor: biały, czarny, czerwony | Masa: 19 kg Cena: 1899 zł lub 2299 zł Esencja holenderskości, jak Erazm z Rotterdamu, Rembrandt i Dennis Bergkamp. Bardzo mocny, zbudowany z wysokiej jakości komponentów. Batavus dzięki ponadstuletniej tradycji doszedł do perfekcji w dziedzinie
PS Plus to zupełnie inna oferta niż Xbox Game Pass. Dlatego wchodzę w to!
zupełnie inną wartość, zbudowaną wokół przeszłości a nie teraźniejszości, bazującej na nostalgii graczy. Osoby, które zasubskrybują najwyższy poziom PS Plus w czerwcu, otrzymają całą masę gier wyciągniętych ze skarbca PlayStation oraz garść tytułów innych firm. Te ostatnia są najbliżej rywalizacji usługi z
CAT Colorado - but ikona. Postaw na klasykę!
Colorado, najbardziej charakterystyczne buty w dorobku marki, świetnie uosabiają, to, z czym utożsamia się Cat Footwear. To marka z wieloletnią tradycją i silnymi wartościami, zbudowana na solidnych podstawach etyki pracy przez ludzi, którzy cenili odwagę w podejmowaniu
Skuteczna dieta na przyrost mięśni
się budować, powinniśmy zwiększyć ilość przyjmowanej dziennie energii wraz z pożywieniem - wyjaśnia. Wiele osób chcąc zbudować masę, stawia w swojej diecie przede wszystkim na białko. Zbyt silne skupianie się właśnie na nim przy jednoczesnym lekceważeniu pozostałych
Wakacje w kamperze - plusy i minusy
california, czyli powiększonej kempingowej ikony – Californii zbudowanej na bazie Transportera (Multivana). W zeszłym roku zabrałem taki mobilny dom na Sycylię i momentalnie zapragnąłem mieć go na własność. Tym bardziej byłem więc ciekaw, co do zaoferowania ma jej większa, produkowana w polskiej
Jest taki zawód: projektant słuchawek
. Równie ważna jest dla mnie opinia klientów, w tym profesjonalnych muzyków. Widziałem ten zespół – masz manufakturkę w centrum Warszawy. Oprócz ludzi: przemysłową drukarkę 3D, mychę 3D, no i słynne sztuczne ucho. W promocji firmy pomagają ci piękne dziewczyny. Jak zbudowałeś to małe imperium?Zaczęło
Czym zajmuje się influencer Lego? Wywiad z Pawłem "Sarielem" Kmieciem
schematami – które tylko czekają na budowę. Jest ich ponad setka. Najczęściej widzę coś na żywo i chcę to zbudować albo mam pomysł na jakieś funkcje i szukam pojazdu, który je wykorzystuje, np. Aktywne zawieszenie w czołgu. Albo po latach jeżdżenia autobusem zainteresowałem się, jak to wszystko działa
Barn find, czyli Święty Graal z szopy
to wersje 520i, ale wśród zakurzonych „beemek” stało też kilka mocniejszych aut (525i). Jak nowe-stare bmw trafiły do hali, w której kiedyś produkowano traktory? W 1994 r. stojący u progu bankructwa hiszpański diler BMW wyprzedawał samochody po okazyjnej cenie. Bułgarski
Faceci, jakich można spotkać na siłowni
wiedzą, że takiej sylwetki nie zbudują nigdy. Zazwyczaj sympatyczny gość, którego spotkasz na siłowni codziennie. Jak trzeba, to pomoże, ale wiedz, że asekurowanie cię podczas wyciskania sztangi nie jest jego ulubionym zajęciem, wszak w chwilach, kiedy on patrzy, jak męczysz się ze śmiesznym ciężarem
"Prawdziwe samochody nie zginą" - wywiad z Patrykiem Mikiciukiem
dawnej motoryzacji, co bez wahania przeszczepiłbyś do obecnej? Tak, ale to niemożliwe – masa samochodu. Starsze auta były przede wszystkim lekkie, co przekładało się na prowadzenie. Auto o mocy 100 koni mechanicznych wyprawiało tyle, co dzisiejsze 250-konne. Dziś są normy bezpieczeństwa, normy
Kubotan: kieszonkowa apokalipsa
Wieczór. Klatka schodowa, gdzieś w Warszawie. Idę na proszoną kolację. Spokój pryska, gdy pojawia się furiat. Jest młody, łysy i solidnie zbudowany. Coś sobie ubzdurał i biegnie w moją stronę. To nie gra komputerowa albo symulacja na treningu krav magi. Tym razem wszystko dzieje się naprawdę. Gość
Nie tylko dla einsteinów: fale grawitacyjne
elektromagnetyzmu. Później, gdy zaczęliśmy zastanawiać się, jak zbudowane jest jądro atomowe, odkryliśmy oddziaływania silne i słabe. Współcześnie rozróżniamy cztery oddziaływania elementarne: oddziaływanie elektromagnetyczne, oddziaływanie słabe, oddziaływanie silne i grawitację. Udało się połączyć w
Top 10: supersamochody, o których mogłeś nie słyszeć
mniejsze), a na torze wyścigowym jest twardy jak decha. Roland Meyer przygotował kolejną wersję silnika V8 Audi, która w zależności od użytych turbosprężarek rozwija od łagodnych 650 KM po dramatyczne 1000. A to oznacza, że w najmocniejszej konfiguracji na każdy z 900 kilogramów masy LM800
Zanim odetnie ci prąd
Twoje ciało jest zbudowane w 50-60 procentach z wody. Z każdym kolejnym krokiem, każdym wyciśniętym kilogramem twój organizm traci jej coraz więcej. Dlatego musisz się nawadniać. Wraz z potem tracisz nie tylko wodę, ale również elektrolity niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A bez
Głupie gadki mądrych ludzi, czyli jak rozmawiać o motoryzacji
Sposób na chwalipiętę Jesteś w pubie, a jeden z gości nie może przestać nawijać o swoim nowym hot hatchu. Jeśli chcesz go przytemperować, wystarczy, że odpowiesz mu „e, ale to tylko ośka”. Działa jak nic innego, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym – na drogach jest wówczas ślisko
Polacy, którzy przygotowują się na Armagedon. "Nie wiem, czy do niego dojdzie, ale nieliczenie się z nim byłoby szaleństwem"
"Pitbear", czyli Piotr Czuryłło, i jego najbliżsi znikną w lesie, który w założeniach nawet przez kilkadziesiąt dni będzie ich schronieniem. Do jednej z kryjówek, które już zbudowali, pójdą znanymi tylko sobie ścieżkami. W pobliżu będą mieli źródło z czystą wodą i w bród dzikiej zwierzyny
Najbardziej luksusowe statki pasażerskie świata
, mogą także wstąpić do któregoś z niezliczonych barów i kawiarni, iść na dyskotekę, albo wstąpić do kasyna. fot. BRFR / Wikimedia Commons Co ciekawe, Queen Mary II jest także związana z Polską. Gruszka dziobowa statku, czyli element służący do rozbijania fal i poprawy sterowności, zbudowano w
Czymś jeździć trzeba: Rolls-Royce Ghost
. Prowadzi się lekko, gładko, nie czuć jego masy. Pierwsze kilkaset metrów i czuję się już swobodnie. Rozsiadam się w skórzanym, przyjemnym fotelu. Odpalam masażery. W głowie słyszę "samochód jak samochód". Świat na około jednak tego nie potwierdza. Zacznijmy od podstawowych, może nieco
Gwiezdne wojny: nowa nadzieja kina
śpiącego giganta! - wspominał ostatni z wymienionych. Część przygotowywanych przez nich efektów nie odbiegała od standardu. Chcesz mieć wielkie, przypominające jaki wierzchowce dla Ludzi Pustyni? Uszyj kostium dla słonia. Potrzebujesz samochodu, który lewituje? Zbuduj go wokół maleńkiego
Acura zbudowała ostatni model NSX. Koniec legendy
monstrum, z którym trzeba się liczyć. NSX XXI wieku może nie jest tą samą supergwiazdą NSX z przeszłości, ale nadal jest doskonałym samochodem. Niezależnie od tego, co pokazywał NSX i wkładu, jaki ma dla rozwoju motoryzacji, samochód wkrótce przejdzie do historii, ponieważ ostatni NSX właśnie zjechał z
Kariera: bądź krawcem swoich nawyków
pewno nie dałbym rady - cóż, nie masz racji. Bo wczesne wstawanie to nie nadludzki wysiłek. To nawyk. A nawyki, nawet takie które wyglądają jak nadludzki wysiłek, wyrabia się zaskakująco łatwo. Na jakich nawykach warto zbudować swoją karierę? Nawet wstawanie pół godziny wcześniej pozwoli ci na
"Słowikowa": Nie potrzebuję futer i Mercedesów, bo to wszystko już miałam
. No i byłaś. "Masa" powiedział kiedyś, że wtrącałaś swoje trzy grosze w "sprawy zawodowe" Pruszkowa. - To uogólnienie. Po prostu wyrażałam swoją opinię, ale niekoniecznie na temat - jak to ujął - "spraw zawodowych", bo ja nie
Jak się robi start-upy w Afryce?
dwudziestomilionowego Lagos – dwukrotnie mniej pasażerów niż w dziesięciokrotnie mniejszej Warszawie. Krótko mówiąc, żeby odpalić jakikolwiek e-commerce w Nigerii, trzeba najpierw zbudować magazyny, potem wypełnić je po sufit towarem, a jeszcze potem stworzyć własną, prywatną sieć dostawców. Jak woda w nauczaniu
Mistrz gorzelnictwa: Gorzelnie pracują non stop, także nocą
trzecią częścią tego układu. Po oddzieleniu destylatu pozostaje wywar gorzelniany. Wyglądem przypomina rozgotowaną grochówkę - to m.in. drożdże, które zbudowały masę komórkową w trakcie fermentacji. Wywar rozdzielamy w wirówce dekantacyjnej na frakcje stałą i płynną. Stała jest wykorzystywana jako
Wodna Formuła 1
;przodu wyrasta balon wypornościowy. Sprawdziłem niestety osobiście, że ospreye rzeczywiście dopływają do rozbitej łodzi w 30 s, tak jak obiecują. Imponujące! Z jakiego materiału zbudowane są bolidy startujące w F1 H2O? Wiele lat temu rewolucją było zastąpienie sklejki niedostępnym wcześniej
Speedway, czyli żużel po polsku
pełnym gazie wjeżdża w lewy łuk. Zaczyna się najbardziej widowiskowa faza – poślizg kontrolowany. Czas gna jak szalony, wszystko trwa od 55 do 70 sekund. Potem pędzące z hukiem dochodzącym do 98 decybeli motocykle milkną i zawodnicy pospiesznie zamykają kraniki, którymi metanol wlewa się do
Z Londynu do Nowego Jorku w 90 min? Umożliwi to następca Concorde'a
Jest szansa, że pomysł powróci, a może tego dokonać projektant samolotu Hermeus. Po jego wdrożeniu podróż z Londynu do Nowego Jorku zajmie jedynie 90 min. Oczywiście nie będą to tanie linie lotnicze dla mas, ale przecież nie o to chodzi. Czytaj także: Czy ściągać buty w pociągu / samolocie
Najciekawsze parki rozrywki na świecie
włoskiego Maranello. Oczywiście, jak wszystkie tego typu atrakcje w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, ta także może przyprawić o zawrót głowy. Ferrari World to motoryzacyjny park tematyczny zrobiony z ogromnym rozmachem i... bardzo pomysłowy - jak choćby jedna z głównych tutejszych atrakcji, w ramach
Test: nowe Porsche 911 Carrera 4S
Stoi. Stoją. Bo są trzy. Takie same, a jednak inne. Inaczej umaszczone, jak trzy konie z wiersza Białoszewskiego. I nieco inaczej zbudowane, choć prawie identyczne. Ten ma nadwozie coupé, te dwa są kabrioletami, z miękkim i twardym dachem
Deepfake atakuje
artystę do opowiedzenia, jak dużą wiedzę o każdym z nas ma Facebook i co może z nią zrobić – oraz Jona Snowa z „Gry o tron”, który przepraszał za ostatni sezon kultowego serialu. Kamera plus sztuczna inteligencja Według Wikipedii deepfake to technika obróbki obrazu polegająca na łączeniu
Polski przebój eksportowy: superluksusowe jachty. Możemy być dumni
wdarła się na światowy rynek jachtów, dzięki modelowi Sunreef 74, zbudowanemu w rekordowo krótkim czasie - zaledwie 11 miesięcy, czyli niemal o połowę szybciej niż u zachodnich producentów. Wnętrze jachtu produkcji Sunreef Yachts Obecnie jej flagowymi produktami są katamarany Skylark i Abuelo
Quantic Dream pracuje nad trzema grami. Czy Star Wars Eclipse jest zagrożone?
„rozwój gry idzie dobrze", a firma pracuje również nad dwiema innymi grami. Jak donosi VGC, w niedawnym komunikacie prasowym Quantic Dream poinformowało również, że jego siła robocza wzrosła o 50 procent w 2021 roku, co przeczy doniesieniom, że studio ma problemy z zatrudnieniem programistów
Food porn. Chętnie dzielimy się jedzeniem, ale robimy to głównie... online
wielu nie wyobraża sobie zjedzenia posiłku bez uprzedniej celebracji jego wyglądu ze smartfonem w ręku, czy daje nam to coś prócz lajków? Kto stoi za popularnością food porn? Sama ewolucja. To ona zbudowała nasze oczy i mózgi tak, aby jak najlepiej radziły sobie w poszukiwaniu jedzenia w
To najgroźniejsze psy w Polsce
kłębie), zbudowany jak atleta. Jego wygląd jest pełen harmonii i siły, a ciało plastycznie umięśnione, pokryte elastyczną, przylegającą skórą. Ma spokojne, ale sprężyste ruchy, zdradzające inteligencję i zdolność do szybkiej reakcji. Pogodny, otwarty, wrażliwy, przyjacielski, niezbyt hałaśliwy
Wyścigówka dla Słowian: testujemy BMW 435i Cabrio
ich za pomocą klaksonu i błyskania światłami, wymuszaniem pierwszeństwa przejazdu i rozbijaniem aut "pod wpływem" w piątkowy wieczór. I gdzie tu miejsce na normalnych ludzi, którzy chcą jeździć prestiżowym, znakomicie zbudowanym samochodem
Azja Południowo-Wschodnia: poza utartym szlakiem
masę kolonialnych perełek, ale także niezwykle klimatyczne dzielnice narodowe - chińską, indyjską oraz? ormiańską. Poza tym tutejszym "must see" jest Penang Hill - najwyższe na wyspie wzgórze, z którego szczytu rozpościera się piękny widok na samą wyspę, jak i morze. Warto także poświęcić
Zawód: jeszcze nieznany. Rzeczywistość polskiego magistra
bardzo popularnych gier, jak Half-Life, Counter Strike czy Team Fortress 2. Grek był zaangażowany przy budowie wirtualnej ekonomii między innymi w tym ostatnim tytule. - Taka praca to raj dla ekonomistów - wyznał w jednym z wywiadów minister finansów. - Masa danych, możliwość eksperymentowania bez
10 niedrogich aut używanych do lansu
małą i szybką toyotę. Najbrzydsza, ale i najtańsza z nich to wersja W3, czyli trzeciej generacji. Ma silnik 1,8 R4 o mocy 140 KM i napęd na tylną oś. Gdyby znaleźć wersję S lub z Pakietem TTE, warto w nią zainwestować. Auto - jak to toyota - uchodzi za mało awaryjne. Warto jedynie zadbać o uszczelki
Jaguar F-TYPE świętuje 75. urodziny i kolejny raz zaskoczy swoich fanów
niskich prędkościach, jak i kontrolę przy wysokich, natomiast Configurable Dynamics umożliwia kierowcy dostosowanie ustawień sztywności zawieszenia, masy układu kierowniczego, reakcji przepustnicy i zmiany biegów. Pierwsze dostawy do klientów rozpoczną się w styczniu 2023 – w roku, którym przypada
10 motocyklowych hitów 2008 roku
Turystyczny mastodont W żyłach tego potwora płynie jak najbardziej arystokratyczna krew. Konstruktorzy legendarnej brytyjskiej marki wzięli się za zbudowanie mastodonta, który na amerykańskim highwayu czułby się lepiej niż niejeden rodowity kowboj w pikapie. W tym roku nieco
Mój pierwszy raz: lot wiatrakowcem
waży 265 kg, dopuszczalna masa startowa wynosi 495. Wsiadam do maszyny, którą kupił gość z RPA. Za sterami zasiada Wiesław Jarzyna. Były wojskowy pilot oblatywacz, lata samolotami, helikopterami, szybowcami, od kilku sezonów wiatrakowcami. Maszyna lśni nowością. Pełny hi-tec. Uwagę przykuwa duży
Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu
. Trening opiera się na naturalnych, anatomicznych ruchach. 2. Ćwiczący zwiększa siłę w stosunku do masy własnego ciała. Tego rodzaju siły nie sposób wypracować na siłowni. 3. Podczas treningu nie jesteś narażony w tak dużym stopniu jak na siłowni na kontuzje i urazy. 4. Brak sztywnych ram daje pełne
Koenigsegg: królewskie samochody
akcjonariuszy pozwoliły zbudować prototypy i stworzyć miniaturową linię produkcyjną. Kierowcy wyścigowi testowali auto, do którego inżynierowie montowali przeróżne silniki, zawieszenia i hamulce. Gdy tylko udało się zwrócić uwagę mediów na ten samochodowy "start-up", von Koenigsegg zarządził przejście
World Car of the Year 2010 - Niemcy górą
. Zwycięstwo Volkswagena nie było dla mnie wielkim zaskoczeniem. Współczesny świat potrzebuje samochodu dla mas. Jurorzy uznali, że w czasach kryzysu najlepiej sprawdzi się niewielki, ekonomiczny i niedrogi samochód, na który stać będzie lud pracujący sześć kontynentów, z których pochodzi 59 dziennikarzy
Męskie hobby: modele latające
, kewlarowe oraz super lekkie i ogromnie wytrzymałe pianki. - Im większy model, tym poprawniej zachowuje się w powietrzu. Biorąc pod uwagę, że dopuszczalna masa w klasie F4C to 15 kg, dysponując nowoczesnymi materiałami, można obecnie zbudować naprawdę niemały model - stwierdza Marek Dąbrowski. I zaraz
Survival: jak się przygotować [FRAGMENTY KSIĄŻKI]
, zdobywca Mount Everestu, podróżnik po najbardziej niegościnnych rejonach świata, opisuje, jak przeżyć w dzikich okolicach, na pustkowiach Amazonii, pustyni Moab, bagnach Florydy lub... Puszczy Białowieskiej. Autor pisze, jak rozpalić ognisko, zbudować bezpieczne obozowisko, poruszać się po wszelkiego
Polacy, którzy przygotowują się na Armagedon. "Nie wiem, czy do niego dojdzie, ale nieliczenie się z nim byłoby szaleństwem"
"Pitbear", czyli Piotr Czuryłło, i jego najbliżsi znikną w lesie, który w założeniach nawet przez kilkadziesiąt dni będzie ich schronieniem. Do jednej z kryjówek, które już zbudowali, pójdą znanymi tylko sobie ścieżkami. W pobliżu będą mieli źródło z czystą wodą i w
Samochody na koniec świata
Cena: nieznana W jaki sposób przekonać wybrednych i zamożnych klientów do aut elektrycznych? Najlepiej zbudować piękny, seksowny supersamochód z oszałamiającą liczbą elektryzujących koni mechanicznych i rewelacyjnymi osiągami. Mówiąc wprost - trzeba dać kierowcom auto, którego zdjęcie można umieścić
Motory nie tylko na lato
wzięła się stąd, że właściciele rywalizowali zwykle na "odcinkach specjalnych" od kawiarni do kawiarni. Filozofią, jaka przyświecała ich twórcom, było uzyskanie maksymalnych osiągów poprzez modyfikację silników oraz odrzucenie wszelkich zbędnych, ich zdaniem, elementów w celu obniżenia masy, a
Fridtjof Nansen: polarnik, który szedł naprzód
statku do bieguna północnego - zakomunikował. - Jak to... na statku?! - złapali się za głowę Norwegowie. Złapał się cały świat. Fridtjof Nansen dobrze wiedział, co chce zrobić. Obserwacje prądów i tego, co niosły, nasuwały jeden wniosek: ruchy mas
Mięśnie z proszku
Najważniejsze w diecie kulturysty są niewątpliwie aminokwasy. Co to takiego? To cząsteczki, z których zbudowane jest białko. A mięśnie to właśnie białko. Dlatego każdy, komu zależy na wyrzeźbieniu sylwetki, powinien sięgać zwłaszcza po tzw. aminokwasy rozgałęzione. Nasz organizm nie
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
nad ramką). • Kreator wyglądu ekranu. Wybierasz, czy tarcza cyfrowa, czy analogowa, jak analogowa – to jaki kształt cyfr, w którym miejscu, jakie tło, gdzie i jakie informacje dodatkowe. Zbudowałem ekran z klocków. A potem jeszcze odkryłem, że w aplikacji Connect IQ jest mnóstwo tarcz do
Motory Triumph
do niej Japończycy. Sprawcą masowych bankructw takich osławionych firm jak Norton, BSA czy Royal Enfield stała się legendarna już Honda CB 750 - motocykl, który o całą epokę wyprzedzał ówczesną europejską myśl techniczną, był nieporównywalnie szybszy i tańszy. W ciągu kilku lat światowe imperium
Ćwiczenia z trenerem osobistym
pracuję jako trener - mówi Dawid. Jest dobrze zbudowanym facetem, którego ciało mogłoby posłużyć do zilustrowania układu mięśni w atlasie anatomii człowieka. Startował w maratonach fitness, był kulturystą. - Przygotowywałem ludzi do maratonów, sezonu narciarskiego, pomagałem zbudować masę mięśniową
Cadillac: samochód dla króla
. Postanowili w tym strategicznym miejscu zbudować mały fort, który nazwali Ville d'Etroit. Nazwę tę nadał osobiście dowódca wyprawy Antoine Laumet de Lamothe, dziedzic Cadillac. Nie ma jednak co?się fascynować tymi tytułami - rzeczone Cadillac było jedynie wioską w pobliżu miejsca narodzenia tego podróżnika
Rowery szosowe [PORADNIK + AKCESORIA]
Tour de France, Giro d'Italia, Vuelta a Espańa - czy ktoś mógł nie słyszeć o wielkiej trójcy wieloetapowych wyścigów kolarskich? Praktycznie niemożliwe. Tak samo jak z cudem graniczyłoby to, żeby komuś choć raz nie wpadły w ucho nazwiska takich kolarskich czempionów, jak np
Marcin Prokop: "Stabilizacja to pułapka. Szczęściu trzeba pomagać"
przykład Szymon Hołownia mówi o tym, jak zbudować coś z niczego, jak stworzyć od zera działającą strukturę w niesprzyjających, często wrogich okolicznościach, jak nią zarządzać i rozwijać mimo przeciwności. Dlaczego się na tym zna? Bo od kilku lat z powodzeniem powołuje do życia kolejne fundacje
WRC - Wielki Rajdowy Cyrk
jest lżejszy od zwykłego o niemal pół tony. Potem, żeby ważył przepisowych 1230 kg, jest dociążany przy podłodze, tak aby środek ciężkości był jak najniżej, a masa rozkładała się równo na wszystkie koła. Kolejna modyfikacja to zwiększenie wytrzymałości konstrukcji, czyli m.in. dodanie klatki
Top 10: najwybitniejsi projektanci samochodów
pokazano pierwszy pojazd zbudowany od początku do końca jako samochód. Nosił nazwę Daimler - ale stworzył go Maybach. I to on spowodował, że tankujemy dziś do samochodów benzynę, bo wybrał to paliwo jako najbardziej odpowiednie dla ówczesnych silników. Wszędzie jednak pojawiało się nazwisko
Radek Kotarski - wywiad z "Logo"
Jak wprowadzić się w stan upojenia alkoholowego, mając do dyspozycji tylko artykuły biurowe? Od razu przychodzi mi do głowy ekstrahowanie alkoholu z różnych rzeczy, ale wiem, do czego pijesz (śmiech). Tak naprawdę niczego pić nie trzeba, odpowiednia dawka markerów załatwi sprawę. Jak do
Najciekawsze samochody 2011
drzwi niczym Lamborghini!) i wygląda jak pojazd z dalekiej przyszłości, który w wyniku czasoprzestrzennych zawirowań znalazł się tu i teraz. Mimo swego nowatorstwa i nonkonformizmu Twizy nie robi zamieszania, ponieważ porusza się bezszelestnie dzięki silnikowni elektrycznemu. 20 KM, 100 km zasięgu
Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]
mniej jednowymiarowy, bo uważam, że piwo i wódka smakują równie dobrze, jak wygrana w wyścigu. Mój margines błędu jest większy, nie zgadzam się na takie ćwiczenie, które oznacza, że jeden błąd kosztuje życie. Zbyt je cenię. Ale o czwarte miejsce w
Podróż do Chile: Barcelona pod Andami
możesz używać tylko świateł postojowych - poucza ochroniarz wyglądający bardziej na naukowca, otoczony masą elektroniki, monitorów i drogiego sprzętu. Kompleks obserwatorium astronomicznego Cerro Paranal otwiera swe podwoje. Zbudowano je właśnie tu ze względu na niespotykaną gdzie indziej przejrzystość
Laffite G-Tec X-Road to Ferrari na pustynię. Ma silnik V8 z Chevroleta Corvette
Ma 720 KM, napęd na tył i waży tylko 1300 kg (!). W praktyce oznacza to, że Laffite ma taki sam stosunek mocy do masy jak współczesne superauta. Ale ma nad nimi przewagę, bo jego potężną moc można wykorzystać nawet na pustyni czy w błocie. Prędkość maksymalna? 230 km/h. Po piachu! Laffite G-Tec X
Nowa RSV4 ujrzała światło dzienne
Aprilia RSV4 była stale aktualizowana i udoskonalana z biegiem czasu, konsekwentnie pozostając punktem odniesienia dla sportowego charakteru i osiągów. Jest najlepszym przykładem tego, co można osiągnąć, wykorzystując cenne doświadczenie zwycięskiego działu wyścigowego, takiego jak Aprilia
Polski stylista Ferrari: już wymyśliliśmy przyszłość [WYWIAD]
będą? Jak to będzie wyglądało? - OK, zacznę od przestrzeni. W Europie obecnie wyceniany jest metr kwadratowy, a nie metr sześcienny. Można więc zbudować wóz Drzymały i codziennie przestawiać go w inne miejsce. Ale przyjdzie czas, gdy zacznie być wyceniana przestrzeń. Wtedy
Era crossovera
dzieło. Wszyscy inni muszą myśleć o tym, by ich pojazd potrafił jak najwięcej. Na wszechstronność samochodów największy wpływ miały - jakże by inaczej - wojny. To dzięki konfliktom zbrojnym auto nauczyło się ciągnąć armaty, pokonywać wertepy, a nawet pływać. Bezpośrednim
Dieta à la Robert Lewandowski
. Sobota - zajęcia na tartanie: 10 minut biegu na tętnie 140; 5 minut rozciągania; 6 odcinków po 1 km na tętnie 165 z dwuminutowymi przerwami w marszu; 10 minut truchtu na tętnie 130. Niedziela - 1 godzina i 45 minut biegu ciągłego na tętnie 140. Ćwiczenia: sześciopak w domu Dieta: jak zbudować
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
poprawić swoją koncentrację i mobilizację. Tak jak to robią szachiści. Tak, tak, szachiści biegają, bo to pozwala im lepiej myśleć i grać. Halo! Jeśli oczami wyobraźni widzisz już awanse, nagrody i premie w pracy, to jesteś na dobrej drodze. Ale trzeba się ocknąć i przy odrobinie dobrej woli zmienić
Życie pustyni: podróż do Jordanii
reklamówką pełną brei, którą wykopał z nabrzeża za skałami. Masa jest czarna, gęsta i tłusta i jak w marzeniu z dzieciństwa można się nią wysmarować od stóp do głów, a potem posiedzieć na słońcu kwadrans, aż zaschnie. Morze Martwe słynie z bogactwa dobroczynnych minerałów: w światowych SPA zabieg
Komórkowy Windows po resecie
się połączyć całkiem pojemną baterię ze stosunkowo niewielkimi (oczywiście, jak na smartfon z ekranem o przekątnej 3,8 cala) wymiarami i masą. Nie na czasie, nie po polsku Windows Phone 7 przypomina bardzo iPhone'a. IPhone'a... sprzed 2-3 lat. Brak
10 najważniejszych samochodów dekady
kierowcy, jak i na mały "hot-hatch" (czyli szybki kompakt, w wersji Panda 100HP). Dzięki niewielkiej masie model z napędem na cztery koła potrafi zawstydzić w terenie niejeden samochód mieniący się prawdziwą terenówką. Dlaczego Panda jest ważnym samochodem? Bo daje dowód na to, że włoski pomysł
Małysz: Na skoczni miałem kilka sekund adrenaliny, na rajdach trzyma cały czas
Fakt. Emocji na pewno mu nie brakuje. Pędzimy po poligonie w Drawsku. Podglądam, jak Orzeł z Wisły przygotowuje się do Dakaru 2014, swojego trzeciego startu w tej imprezie. Hilux wyskakuje w powietrze i kilka metrów dalej z głośnym jękiem opada na ziemię. Nie ląduje jednak na "pysk" jak
Premiery samochodów 2010
, a fiat 500 jest przesłodzony. To właśnie dla nich przeznaczono model A1. Najmniejsze audi zbudowane zostanie na płycie podłogowej volkswagena polo, ale, jak to audi, będzie od niego bardziej prestiżowe i lepiej wyposażone. Tak przynajmniej można sądzić po zaprezentowanych już prototypach. Pierwszy
Top 10: najwięksi twardziele sportu
. Cztery razy zdobył Puchar Stanleya. Jego rekord meczów rozegranych bez straty gola przetrwał ponad 30 lat. Top 10: legendarni sportowcy Dieta: jak zbudować masę mięśniową Bieganie po Alpach Mój pierwszy raz: bieganie z Kenijczykami
Mercedes GLK, VOLVO XC60, Audi Q5
kwadratowych zderzaków. Jak wykazały badania przeprowadzone na grupie potencjalnych klientów nowego Mercedesa GLK, nie chcieli oni w nowym aucie żadnych krągłości. Samochód miał być taki jak stara poczciwa klasa G. Przynajmniej z wyglądu twardy i mocny. Z zewnątrz auto jest dosyć duże. Powstało na płycie
Tajemnica winiarstwa na Podkarpaciu
wyobraź sobie, jak wyglądały tysiąc lat temu. Poza zakonnikami winiarstwo rozwijali książęta przemyscy: żenili się z córkami bizantyjskich cesarzy i - zainspirowani tamtejszą kulturą - sprowadzali na swoje ziemie winnych specjalistów z Bizancjum i Krymu. To nie legenda - są na to papiery. Na przykład
21 notebooków
Klasyczny rozmiar (15,6"), waga także (choć na szczęście bliżej mu do 2,5 kg niż do 3), cena w środku stawki - nie można się tu spodziewać czegoś wyjątkowego. Acer wytwarza masy notebooków i ten jest po prostu jednym z nich. Zwyczajna maszyna z ekranem HD, portem HDMI, czułą klawiaturą Acer
Lans Vegas - oaza seksu, hazardu i... głupoty
zgarnie napiwek od "high rollera", któremu poszczęściło się w hold'ema albo crapsa. Hold'emowcy to w ogóle inna banda. fot. Łukasz Figielski Podobnie jak chłopcy - w Vegas dziewczyny czują zwierzęcy imperatyw imprezowania. Choć styczniowe noce na pustyni do ciepłych nie należą
Rower na miarę
zapewnić pełen komfort jazdy i możliwość wygodnego wsiadania i zsiadania, także w garniturze. Wyposażenie, jak błotniki, osłona na łańcuch czy antypoślizgowe pedały, gwarantuje bezpieczne używanie w każdych warunkach pogodowych bez szkody dla garnituru od Armaniego. Giant City
Smak latania
nie leciał boeingiem. Fakt, w dużym samolocie pasażerskim człowiek czuje się trochę jak w pociągu i gdyby nie widok za oknem, można by w ogóle nie poczuć, że jest się w powietrzu. Ale w końcu lot awionetką nie może się za bardzo od tego różnić. - Aha, pewnie też popilotujesz
Viva Espana, Olé!
albo z Galicji? Bo czegoś takiego jak kuchnia hiszpańska właściwie nie ma. I o to właśnie chodzi. Musisz mieć mapę Hiszpanii nie tylko po to, aby się nie zgubić. Mapa to również twoja karta dań. Wiadomo, co to jest gazpacho andaluz czy paella valenciana. Ale kto tak naprawdę zastanawia się nad drugim
Lublin na weekend: nie przegap tych miejscówek
którym podobno swego czasu przewodniczący diabelskiej rady sędziowskiej wypalił na stole swoją dłoń - mebel do tej pory można oglądać w muzeum na Zamku. Znajduje się tam także kaplica Św. Trójcy z bezcennymi freskami. Po co jechać do Rzymu, jak masz bliżej Lublin! Tradycyjne potrawy Lubelszczyzny to
Polscy studenci zbudowali samochód na powietrze
na zwycięstwo. Rozmawiamy z Darią Ulaszewską z "Pneumo Team" Michał Stangret: Jak działa pojazd na powietrze? - Sercem maszyny jest butla ze sprężonym powietrzem. Zgodnie z wymogami konkursu 10-litrowa butla
Biegówki: jak wybrać najlepszy sprzęt na śnieżne szlaki
jedna z niewielu dyscyplin sportu, której podstawy opanujesz już po piętnastu minutach na tyle, że będziesz w stanie przejść dość duży dystans w spokojnym tempie. Zanim jednak pobiegniesz do sklepu po wąskie narty, przeczytaj, jak dobrać je do swoich potrzeb. Zacznij od
Styl życia: domowe symulatory lotu
poluje na świerszcze. Słyszysz, jak cykają? Słyszę. Do świerszczy jednak odwracamy się plecami. Musimy być frontem do komputera, w którym Miazek zapisuje, ile paliwa potrzebuje boeing 737, by przelecieć z greckiej wyspy Zakintos na Morzu Jońskim na Korfu. Zaraz będziemy na tej trasie lecieć. Jacek