jak wypracować mięśnie brzucha
Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu
Metalowa konstrukcja do złudzenia przypomina pajęczą sieć. Zamiast pająków, w cyrkowych pozach oblepiło ją jednak kilku facetów. Grają naprężone mięśnie, na twarzach grymas wysiłku. Otacza ich tłumek zafascynowanych gapiów. Cóż, street workout na każdym musi zrobić wrażenie.
Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem
Spróbuję jak w reklamie. Lubisz sport, czujesz się mocny, ale nie chcesz się przywiązywać do jednej dyscypliny? Weź udział w wyjątkowym eksperymencie, czyli biegu OCR rangi mistrzostw Europy! Będą decydowały mięśnie, wydolność i mocna głowa - mówi Kacper Kąkol, "Biegowy Świr", jeden z najlepszych polskich zawodników OCR.
Forma zawodowa
Zapadłeś w zimowy sen i twój brzuch przypomina raczej kałdun misia niż kaloryfer? Jeśli chcesz, by latem dziewczyny na plaży mdlały na twój widok, to zabierz się za siebie już dziś. Jak to zrobić i o czym pamiętać, wracając do sportu? Specjalnie dla czytelników "Logo" swoje tajemnice zdradzają zawodowi sportowcy.
Mój pierwszy raz: na polu golfowym
instruktor. Skupiam się, chcę być świadom każdego mięśnia, by osiągnąć niezbędną precyzję. Wreszcie uderzam. Główka kija z ogromną szybkością (u zawodowców to nawet 150 km/h, u Tigera - ponad 200) sunie łukiem w kierunku piłeczki. Bach! Zgodnie z sugestią Johnny'ego nie zatrzymuję się, zamachuję się kijem