jak sie odzywiac zeby schudnac
jak sie odzywiac zeby schudnac
Grillowy sos beszamelowy
0.5 l mleka, serek topiony, 2 plastry sera zoltego, oselka masla,3lyzki maki,przyprawa grill,sol,pieprz W rondelku rozpuscic maslo, dodac make wymieszac ,zeby nie bylo grudek powoli dodac mleko, kiedy sie zagrzeje dodajemy serek topiony i wsypujemy okolo lyzki przyprawy grill lub gyros ,dobrze
Sałatka ze śledziem
zeby składniki sie przeszły :) Życze smacznego :) ziemniaki;buraki;groszek;kukurydza;fasola czerwona;marchew;majonez;pieprz;
Zupa wiosenna z pora
, zeby krazki sie porozchodzily). Posolic, posypac czosnkiem (mala lyzeczka) i skropic sokiem z polowki cytryny, zostawic na 15 minut. Na patelni rozgrzac maslo z oliwa, smazyc pora az sie zarumieni przez ok 15 min. pod koniec wlac niewielka ilosc wywaru z jarzyn. Dusic na malym ogniu przez ok. 10 min
makaron z rozowym sosem
nie brazowa), dodac ketczup, mieszajac , dodac make rozmieszac i powoli wlewac rozpuszczony bulion. Gotowac mieszajac 1 minute (caly przepis jest robiony na malym ogniu). Miedzy czasie , "zahartowac" zoltka: rozmieszac je lyzeczka i wlewac powoli goracy sos , mieszajac energicznie, zeby sie nie sciely
Zupa serowa
kostke rosołowa oraz pieczarki i pore.Gotować az wszystko bedzie miekkie.Mieso przygotować jak na kotlety mielone tylko że nie optaczamy w bułce,potem robimy z nich malutkie pulpeciki i wrzucamy do gotujacej sie wody z pieczarkami i pora.(doprawiamy do smaku) Jak pulpeciki juz beda ugotowane rozmiksować