jak się zmotywować

Jak się zmotywować

Jak się zmotywować?

Jak się zmotywować - proste sposoby, które mogą zmienić Twoje życie. Jeśli zadajesz sobie pytanie jak się zmotywować, to znaczy, że Twoje życie wymaga zmiany. To znaczy, że wiesz, że od ewentualnej zmiany może zależeć Twój przyszły sukces. Warto zaryzykować i podjąć pierwszy krok ku zmianie, by ten przyszły sukces zacząć realizować już dziś.

Jak się zmotywować - nie stawiaj przed sobą celów nie do zrealizowania. Nie od razu Rzym zbudowano - to powiedzenie kryje w sobie wciąż wiele mądrości. Jeśli postawisz sobie już pierwszego dnia cele, które przekraczają Twoje możliwości, to dopadnie Cię jedynie większe zniechęcenie. To najczęstszy błąd, popełniany niezwykle powszechnie. Przez niego nabieramy przekonania, że nie stać nas na realizację tego, o czym marzymy. To zaś prowadzi do frustracji i na zawsze zamyka przed nami drogę do sukcesu.

Jak się zmotywować - kluczem do sukcesu jest dobry plan. A czym jest ten dobry plan? Po pierwsze trzeba znać swoje możliwości i „skroić” go „pod siebie”. Po drugie należy zacząć od małych kroczków. Naprawdę niewielkich, możliwych do zrealizowania. Każdy kolejny zrealizowany element planu będzie wiązał się z uczuciem zadowolenia, a ono będzie przybliżać nas do zwycięstwa.

Michał Miernik

Piwo za przebiegnięte kilometry - New Balance wie, jak zmotywować do aktywności

Piwo za przebiegnięte kilometry - New Balance wie, jak zmotywować do aktywności

Znana głównie z produkcji obuwia sportowego marka otworzyła w Londynie pub o nazwie The Runaway, w którym za piwo można zapłacić. przebiegniętymi kilometrami.

Jak zacząć ćwiczyć? Podpowiada ortopeda - dr n. med. Jarosław Feluś

Okres jesienno-zimowy w pełni. Coraz trudniej wstać z kanapy i zmotywować się do aktywności fizycznej. Zadanie jest jeszcze większym wyzwaniem, gdy sport nie jest w naszym życiu na pierwszym miejscu, albo korzystamy z niego sporadycznie.

Powstaje... Ministerstwo Dobroczynności!

Od lutego w Polsce będzie funkcjonować Ministerstwo Dobroczynności. Jego pomysłodawcy próbują w ten sposób zwrócić uwagę na kwestię autyzmu. -Chcemy zmotywować ludzi do pomagania potrzebującym - deklaruje Krzysztof Gorzkiewicz, prezes fundacji "Pomaganie jest trendy."

Za chwilę pierwszy dzwonek. Poradnik zakupowy na powrót do szkoły 2022

Za chwilę pierwszy dzwonek. Poradnik zakupowy na powrót do szkoły 2022

zmotywować do ruchu - szczególnie jeśli z opasek korzysta cała rodzina i można zrobić z tego konkurs na liczbę dziennych kroków. Jaki model konkretnie wybrać? Pewniakiem jest zawsze Mi Band od Xiaomi, który nie bez przyczyny cieszy się niesłabnącą popularnością i doczekał się już siedmiu generacji. Od siebie

Sezon letni pod znakiem kitesurfingu. Rusza 14. edycja Pucharu Ford Kite Cup!

Sezon letni pod znakiem kitesurfingu. Rusza 14. edycja Pucharu Ford Kite Cup!

triumfatorzy w konkurencji Kite Foil, Magdalena Woyciechowska i Maks Żakowski. Nad prawidłowym przebiegiem zawodów, jak co roku czuwać będzie Polski Związek Kiteboardingu, który odpowiada za regulamin i przepisy współzawodnictwa. Zapowiada się duża frekwencja i ekscytująca rywalizacja! Nagrody ufundował

AZTORIN Kite Challenge - startują kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski i Mistrzostw Polski w kitesurfingu!

AZTORIN Kite Challenge - startują kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski i Mistrzostw Polski w kitesurfingu!

Rewie najczęściej dobrze wiało i udało się rozegrać najwięcej konkurencji. W tym roku zawodnicy wystartują w trzech konkurencjach: Freestyl’u, Kite Foilu oraz Twin Tip Racingu. Konkurencja Twin Tip Racing U 14 rozgrywana jest w grupie wiekowej do lat 14, aby zachęcić i zmotywować młodych

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

6 wskazówek, jak przygotować się do biegu z przeszkodami

1. Zdefiniuj swój cel Motywacja do treningów, test własnej formy, a może rozrywka lub integracja ze znajomymi? Pomyśl przez chwilę i wyobraź sobie siebie na mecie – jak chcesz się czuć, wyglądać i kogo mieć przy sobie? Zapisz odpowiedzi i wracaj do nich regularnie (keep your eyes on the prize

Sportowa kolekcja olimpijska H&M

Sportowa kolekcja olimpijska H&M

, prawie jak olimpijczyk. Jeśli uprawiasz regularnie sport, wiesz, jak ważny zimą jest odpowiedni strój. Jeśli wciąż próbujesz się zmobilizować do aktywniejszego życia, może kupno odpowiedniego stroju pomoże ci się zmotywować. W końcu szkoda, żeby się marnował... - Ubrania są nie

Prezenty na Dzień Ojca. Poradnik upominków małych i dużych

Prezenty na Dzień Ojca. Poradnik upominków małych i dużych

tyciu, co – jak ostrzegają lekarze – prowadzi do wielu poważnych chorób. Jeśli więc zauważyliśmy, że nasz tata za bardzo się ostatnio zasiedział i w trosce o jego zdrowie chcielibyśmy ruszyć go z kanapy, to Dzień Ojca może być idealną okazją. Dlaczego? Bo pozwala w ramach prezentu

Mój pierwszy raz: biatlon

Mój pierwszy raz: biatlon

swoje nieobecności w szkole usprawiedliwiała oficjalnymi zwolnieniami z tego klubu. Nauczyciele podobno nie dowierzali w jego istnienie. Jak się później okazało, te narty czy karabin trafiły w dobre ręce, bo niebawem klub stał się jednym z najmocniejszych w Polsce. Zarówno nauczyciele siostry, jak i

Jak nie umrzeć na siłowni

Jak nie umrzeć na siłowni

którego się odzwyczaiło. Słuchaj swojego organizmu, ćwicz co drugi dzień, odpoczywaj w weekendy. I zastanów się, jaki tak naprawdę chcesz osiągnąć cel. Chcesz dojść do formy? Pilnuj tego, co jesz: musisz dostarczyć organizmowi paliwa - protein i węglowodanów, inaczej nie odzyskasz sił. Chcesz schudnąć

Przez błoto do zwycięstwa!

Przez błoto do zwycięstwa!

, ale było to przed narodzinami dziecka, a potem ograniczyłem bieganie. Co najwyżej łączyłem to z innymi sportami, jak choćby wake lub boks, które bardziej mi odpowiadały. Pomysł na start narodził się pod wpływem chwili. Był koniec maja. Kumpel chwalił się właśnie na Fejsie fotkami z biegu

Rozmawia z gwiazdami, lata do pracy helikopterem. Łukasz Jakóbiak o życiu pełnym sukcesów

Rozmawia z gwiazdami, lata do pracy helikopterem. Łukasz Jakóbiak o życiu pełnym sukcesów

56 milionów odsłon. Łukasz prowadzi również szereg wykładów motywacyjnych "Znajdź siłę", podczas których pokazuje, w jaki sposób z odwagą i uporem realizować życiowe cele. Wykłady kończą się owacjami na stojąco. Łukasz przyjechał do Warszawy z Radomia, żeby

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

. Kontrola - przygotuj plan (rozpisując konkretny plan treningowy, łatwiej się zmotywujesz i sprawdzisz postępy); - spraw sobie zegarek, pulsometr, GPS (będziesz mógł sprawdzać, jak ci idzie, albo zmotywować się do przyspieszenia, jeśli zobaczysz, że niewiele brakuje do rekordu

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk: "W ringu staję się maszyną"

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk: "W ringu staję się maszyną"

potrafi mnie zmotywować. Można powiedzieć tysiąc słów, żeby kogoś podkręcić, a u niej wystarczy jedno zdanie: "Nie po to zapierniczasz w ringu osiemnaście lat, żeby się poddać". - Jestem ambitnym typem i chcę być jak najdłużej najlepszy, ale kariera boksera nie trwa

Sprzedawcy marzeń - zawód coraz popularniejszy

Sprzedawcy marzeń - zawód coraz popularniejszy

, często do jednego worka wrzucani są ludzie, którzy wykonują kompletnie różne zawody. A po drugie, kompetentny mówca motywacyjny nie zachowuje się jak obłąkany szaman. Chociaż szarlatanów tez nie brakuje. Agata nie chce, żeby podawać nazwę firmy, w której pracuje. Ani jej nazwiska. Boi się, że

Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?

Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?

wirze obowiązków zawodowych i rodzinnych nie znajdujemy czasu dla siebie: na odpoczynek, nicnierobienie, odsypanie czy leniuchowanie. Skąd bierze się problem? "Ciepło jak w Hiszpanii, ale strasznie drogo". Dlaczego Polacy jeżdżą nad polskie morze? [SONDA] Polacy są ciągle na dorobku