jak schudnąć po rzuceniu palenia

Materiały promocyjne Partnera

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

Strach przed przybraniem na wadze może przeszkadzać w rzuceniu palenia. Badania pokazują jednak, że nie wszyscy byli palacze zostają z dodatkowymi kilogramami. Przestrzeganie kilku zasad pomoże pozbyć się nałogu i nie przybrać na wadze.

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Co z tego, że kupisz karnet na siłownię, skoro pójdziesz tylko dwa razy. Niby miałeś zacząć biegać, no ale ta pogoda... Jak wymyślić sensowne postanowienia noworoczne oraz jak wytrwać w ich realizowaniu?

Cierpienia słomianych wdowców i wdówek

Żony, mężowie, partnerki i partnerzy, którzy drugie połówki wysłali razem z dziećmi na wakacje, cierpią. I nie chodzi wcale o to, że tęsknią za rodziną. Po prostu nie wiedzą, co zrobić z tą kilkudniową wolnością

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

dostarczyć w formie łatwo przyswajalnego szejka protein i węglowodanów z dobrego źródła. Niezależnie od tego, czy kończysz trening o 22.00 czy o 02.00 w nocy. Banany są zdrowsze niż myślisz. A na dodatek pomagają rzucić palenie! Przez to podejście mamy do czynienia z "efektem jojo"