jak schudnąć kilogram tygodniowo

Materiały promocyjne Partnera

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

Strach przed przybraniem na wadze może przeszkadzać w rzuceniu palenia. Badania pokazują jednak, że nie wszyscy byli palacze zostają z dodatkowymi kilogramami. Przestrzeganie kilku zasad pomoże pozbyć się nałogu i nie przybrać na wadze.

Co piąty Polak próbował się odchudzać. Z jakim skutkiem?

Według badania przeprowadzonego przez TNS OBOP prawie co piąty Polak przynajmniej raz w życiu stosował dietę. Często chcąc poprawić swoją sylwetkę zapominamy jednak o zdrowiu. 82 proc. ankietowanych walcząc ze zbędnymi kilogramami przede wszystkim ogranicza ilość spożywanego jedzenia.

10 przykazań jak się odchudzać

Do diety trzeba podejść z głową. przede wszystkim Regularne posiłki, dużo wody i ruch - oto przepis na to, jak skutecznie i na długo pozbyć się dodatkowych kilogramowych. Brzmi prosto, choć proste to wcale nie jest.

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

łatwiej o kolejne kamienie milowe! I nagle zrzucenie zakładanych 15 kilogramów staje się dziecinnie proste. Może nie w ciągu dwóch tygodni, ale zawsze. Jak odnaleźć motywację do przemiany? Mateusz Grzesiak: Jeżeli założysz cel, którego nie można zmierzyć, nie osiągniesz go Ciężko jest znaleźć w

Chude jest męskie

Chude jest męskie

coraz cięższy. Bez paniki. Kiedy ćwiczysz regularnie, przybywa ci mięśni. One ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, co może czasem tłumaczyć nieznaczny przyrost wagi. Jaki sport sprawi, że schudniesz najszybciej? Zanim to ustalisz, posłuchaj lekarza: - Zdrowa osoba przed 35