jak pływać pod wodą
Pływanie jest bardzo zdrowe dla ciała. Ale czy dla oczu?
Pływanie to jedna z ulubionych aktywności fizycznych Polaków, dlatego nie dziwi fakt, że po okresie kwarantanny ukcesywnie wielu z nas będzie powracało do regularnych wizyt na pływalni. Pływanie pozytywnie wpływa na zdrowie, pozwalając nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również wzmocnić kości i strukturę mięśni czy poprawić wydolność układu oddechowego. Przebywanie w chlorowanej wodzie może jednak nieść ze sobą również negatywne skutki, np. dla naszych oczu, które po wizycie na pływalni stają się zaczerwienione, wysuszone i często szczypią. Jak poradzić sobie z tym problemem?
Podwodne Jeepy? To naprawdę może się zdarzyć
Wygląda na to, że wizja samochodu Pana Samochodzika może zostać przebita. Firma Stellantis zaprezentowała niedawno pomysł na Jeepa, który będzie zdolny do pływania pod wodą.
Jeździ i pływa? Elon Musk zapowiada nową funkcję Tesla Cybertruck
Szef Tesli i SpaceX zdradził na Twitterze, że zapowiadany od dawna pickup firmy będzie mógł się pochwalić jeszcze bardziej imponującymi możliwościami, a mówiąc konkretniej można korzystać z niego jako. łodzi.
Moda na sporty wodne. SUP nowe odkrycie.
zdecydowanie trudniejsze w transporcie. Przy wyborze deski warto wziąć pod uwagę jej wielkość i wagę osoby, która ma z niej korzystać oraz ilość osób. Jeżeli zamierzasz pływać w duecie, zwróć uwagę na jej wyporność. W przypadku dzieci obciążenie może być mniejsze. Wiosło – jednopiórowe, najlepiej
Surfing - sport, styl życia, moda, kultura
często ręcznie robiona. Męskie wisiorki na rzemyku z miniaturową deską lub innym dodatkiem nawiązującym do wody, plaży, słońca. Dzisiaj rynek oferuje doskonałe i dostosowane do tego sportu ubrania, ale początki nie były takie łatwe. W latach 50., żeby kupić szorty do pływania, trzeba było być na Hawajach
![Matura z wiedzy o zegarkach - 2. edycja. Arkusz 1 [ROZWIĄZANIE]](https://bi.im-g.pl/im/e9/d3/17/z24985321D,-.jpg)
Matura z wiedzy o zegarkach - 2. edycja. Arkusz 1 [ROZWIĄZANIE]
ZADANIE 16 30 m / 3 ATM - Pozwala na przypadkowy kontakt z wodą. Pozwala na zachlapania podczas mycia rąk. 50 m / 5 ATM - Pozwala na pływanie z zegarkiem w basenie, w morzu, ale wyklucza nurkowanie głębinowe. 100 m / 10 ATM - Pozwala na pływanie z zegarkiem w basenie, w morzu, ale wyklucza nurkowanie
Pixel Watch - tak wygląda wyczekiwany "zabójca" Apple Watch
powinien być zanurzony pod wodą przez dłuższy czas i nie nadaje się do nurkowania. Zamiast customowego chipa, takiego jak w swoich telefonach, Google wybrał standardowy układ Exynos 9110 od Samsunga, który był używany w zegarkach Galaxy już w 2018 roku. Ten został sparowany z 2 GB pamięci RAM i Google
Dlaczego wódka z "energetykiem" to zły pomysł?
. Zostały one podzielone na grupy – jedne pływały w czystej wodzie, inne w wodzie z alkoholem, jeszcze inne w wodzie z tauryną, a kolejne w mieszance wszystkich wyżej wymienionych. Okazało się, że alkohol w połączeniu z tauryną (która jest obowiązkowym składnikiem w napojach energetycznych) sprawił
Smartwatche: bim boom
Huawei Watch GT1000 zł Urodzony: październik, Chiny Gabaryty: 1,39 cala, 11 mm, 46 g Błyskotliwość: 16 MB RAM Pamięć: 128 MB Piękno: 454×454 piksele Żywotność: 420 mAh W wodzie: pływanie Ekran AMOLED HD, znacznie lepiej niż konkurenci. Trener osobisty i model sam doskonale
Kajakowy hard core
. Siedzimy na ławce przy torze. Woda płynie wartko, na wielkich betonowych głazach tworzą się fale, jest próg i mały wodospad, za nim odwój, czyli poziomy wir, w którym woda kręci się jak w pralce. Do dziś pływałem kajakami po jeziorach i rzekach, wyłącznie turystycznymi jedynkami, spacerowymi dwójkami i
Wodofony: fotografia komórkowa
. Fotografujesz pod wodą zgodnie z przepisami, lecz na własne ryzyko. U każdego producenta wygląda to nieco inaczej, na końcu opisów informujemy bardziej szczegółowo, jak on rozumie normę IP68. I nie pływaj z telefonem w morzu ani oceanie. zgodnie z przepisami wchodzimy tylko do wody słodkiej (nie dotyczy Cata
Żagle znowu powrócą na morza i oceany? Branża żeglugowa szuka sposobów na zmniejszanie emisji
Żagle były oczywiście głównym źródłem zasilania dużych statków przez tysiące lat. Następnie niemiecki wynalazca Rudolf Diesel uruchomił swój pierwszy silnik w 1897 r., a pierwsze statki z silnikami wysokoprężnymi wypłynęły na wodę w 1903 r. Bezpieczniejsze i wydajniejsze niż silniki parowe
Podróże: zielona Warmia i Jezioro Dadaj
lokowane było jeszcze w XIII wieku, a pozostałe powstały wiek później. Są to zatem zakątki o bogatej historii, pełne ciekawych opowieści i tajemnic. Najpopularniejszymi punktami w województwie warmińsko-mazurskim są oczywiście jeziora Śniardwy (największe jezioro w naszym kraju) oraz Mamry (drugie pod
Ziemia obiecana, słońce gwarantowane, czyli po co lecieć na południe Izraela
mieszkańców rafy koralowej możemy podglądać na żywo w podwodnym obserwatorium – dochodzimy pomostem do budyneczku, gdzie przeszklone sale położone są sześć metrów pod powierzchnią wody. Niedaleko (tu wszystko jest niedaleko) jest delfinarium. Wyjątkowe, bo nie ma tu sztuczek cyrkowych, tylko delfiny
Co to jest wodoszczelność zegarka?
nurkować do 50 m, jak nie można w nim nawet pływać? Pomiary wykonywane są w warunkach laboratoryjnych, gdzie na koperty oddziałuje wyłącznie ciśnienie statyczne. To tak, jakby zegarek znajdował się pod wodą w całkowitym bezruchu, co jest nierealne podczas użytkowania. Historia wodoszczelności zegarków
7 najtrudniejszych triathlonów świata
pływanie: 3,8 km / rower: 202 km / bieg: 42 km gdzie: Torridon, Szkocja kiedy: 27 czerwca Góry Torridon tworzą niepowtarzalną, pełną dramatyzmu scenerię, a ich szczyty rzucajć cień na wody Loch Shieldaig, w którym odbywa się etap pływacki. Po opuszczeniu zimnego jeziora zawodnicy pokonują ponad
OnePlus wchodzi na rynek z własną opaską fitnessową
najlepszym przyjacielem), odporność na wodę i pył (IP68), wymienne paski oraz zestaw typowych funkcjonalności, jak sterowanie muzyką, informacje o połączeniach i wiadomościach, zdalną migawkę oraz szereg sensorów do pomiaru zdrowia i codziennej aktywności oraz treningu. Producent zdecydował się na 13
Michael Phelps - pływak, który bał się wody
się stało, że jeden człowiek zdobył 23 złote medale igrzysk olimpijskich w pływaniu? Na dodatek człowiek, który nie lubił wody. BASEN KONTRA ADHD Michael Phelps w swojej autobiografii, wydanej także w języku polskim, wspomina, że decydujące były igrzyska w Atlancie w 1996
Freediving - nie daj się zgnieść wodzie
blokuje dopływ wody, na głowie srebrny czepek i przydymione okulary do pływania. Na basenie Piotr nie używa maski. A co do fajki, to freediverzy wykorzystują ją tylko na morzu, gdy lepiej jest schować się przed falami pod wodą. Ja mam maskę, fajkę i płetwy. Mój ekwipunek uzupełnia ważący dwa kilogramy pas
Przerażające obserwacje potwierdzają, że orki żywią się płetwalami błękitnymi
składający się z ośmiu dorosłych samic, jednego dorosłego samca i kilku młodszych osobników. Relacja naukowców z ataku jest jak fragment z horroru: Po około 20 minutach ciągłych ataków orek, płetwal błękitny zwolnił i zaczął pływać po okręgu o promieniu około 200 metrów. Z boków wieloryba za płetwą
Chorwacja dla ambitnych. Cz. 1 NBA i jesiotr, czyli nieoczekiwane doznania
fizykowi. 2. Karlovac - Aquatica Na razie, nad rzeką Koraną można zwiedzać za to akwarium Aquatika. Jak wspomniałem, Karlovac leży nad czterem rzekami, wszystkie są doskonale czyste, można swobodnie w nich pływać, a latem temperatura w nich przekracza 20 st.C. Przy małej zaporze jest na tyle głęboko, że
AZTORIN Kite Challenge - startują kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski i Mistrzostw Polski w kitesurfingu!
Cypel Rewski nazywany w gwarze kaszubskiej Szperk, to ponad kilometrowej długości naturalny, piaszczysty cypel, niezatłoczone plaże i pływanie na kite’cie niezależnie od kierunku wiatru. Jest to jeden z najlepszych spotów do uprawiania kiteboardingu w Polsce, a nawet na świecie. Dzięki
Najlepsze szlaki kajakowe w Polsce (i nie tylko)
; mówi Piotr, który szczególnie dobrze wspomina Drwęcę. – Rzeka nie jest uczęszczana, ma ładne okolice i fajne miejsca do biwakowania, choćby pod murami zamku w Malborku. Na szlaku spotkamy wszelkie możliwe atrakcje – dużą rzekę, kanały, śluzy, jeziora, no i pochylnie. Jak często zdarza wam
10 najlepszych parków wodnych w Europie
miejsce zdecydowanie na chillout. Krępujesz się paradowania, pływania w basenach nago i widoku niemieckich emerytek bez majtek? Spokojnie, po 15 minutach przestajesz zwracać na to uwagę. 3. Blue Lagoon, Rejkiawik Lecznicze spa z bogatymi w minerały wodami geotermalnymi (średnia temperatura
"Triathlon: techniki mistrzów" - specjalne wydanie miesięcznika "Logo"
zawodach, m.in. jak wypracować prawidłowy cykl oddechowy, jak pływać na otwartych wodach, jak radzić sobie z jazdą na rowerze w deszczu i wietrze, jakie są najprostsze triki podbiegowe oraz jak nastawić swój umysł na zwycięstwo. Poradnik został przygotowany przez redakcję "
Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać. Zapytaliśmy stomatologa
regularne pływanie i treningi z otwartymi ustami, kiedy zęby mają bezpośredni kontakt z chlorem – już tak. Po wyjściu z basenu umyjmy zęby dopiero po kwadransie, możemy także przepłukać je wodą i sięgnąć po gumę do żucia bez cukru, która unormuje poziom pH w jamie ustnej. Pamiętajmy także, że
Pytania o zegarki #4: wodoszczelność, serwisowanie, psucie zegarków
O co chodzi z tą wodoszczelnością? Przecież tylko wariat zabrałby zegarek za kilka tysięcy głęboko pod wodę. Niekoniecznie wariat – jak już prawdziwy nurek uzbroił się w wypasioną maskę, butlę i płetwy, to musi mieć też zegarek. Wodoszczelność podawana jest w atmosferach lub metrach, rzadziej
Na co zwrócić uwagę kupując zegarek? Te rzeczy warto wiedzieć
Maciej Mazurkiewicz. Wodoszczelność Nawet jeśli szukamy zegarka, z którym nie planujemy pływać, to warto wybrać model z solidną klasą wodoszczelności, żeby mieć pewność, że zachlapanie, deszcz, przypadkowe zamoczenie czy upadek do wody nie uszkodzi urządzenia. Najczęściej występujące to: -
Titanic dla każdego
Napędzają go trzy elektryczne silniki. Na spokojnej wodzie osiąga prędkość 8 km/h. Może pływać trzy godziny bez przerwy. By nie spotkał go los sławnego imiennika, w skład wyposażenia wchodzi pilot zdalnego sterowania. hammacher
Syren Ariel. 24-letni Eryk jedynym rybim facetem w Polsce
film "Splash" ("Plusk" w polskiej wersji), gdzie po raz pierwszy zobaczyłem prawdziwy syreni ogon. Miałem wtedy około 8 lat. Jak dużo czasu zajęło panu opanowanie pływania w ogonie? To przecież musi być trudne. Pływanie w ogonie to dla mnie przyjemność, chyba urodziłem się z tą
Sankt Petersburg - 9 mniej oczywistych atrakcji
z wody. Szkoła SUP (od stand up paddle boarding) organizuje eskapady na deskach przez najpiękniejsze zakątki miasta. Pływamy grupowo, trwa to godzinę, szaleńcy pływają nie tylko przy dobrej pogodzie. Co roku organizowany jest też festiwal paddleboardingowy, którego zasadą jest to, by się zabawnie
Test głośnika Huawei Sound Joy. Wygląda jak puszka, a gra jak Devialet
chce się zabierać dosłownie wszędzie. Głośnik ma certyfikat IP67, więc drwi sobie z każdych warunków pogodowych, a także wytrzyma zanurzenie w wodzie. Zanurzenie, a nie pływanie i nurkowanie. Na krótki czas i tylko do metra. Jednak, gdyby komuś przypadkowo wpadł do kałuży czy basenu i zostanie
Mateusz Malina - góral mistrzem głębin
15 metrów z dzieciństwa jest dla Mateusza śmiesznym dystansem. Wygląda jak atleta - 187 cm wzrostu i 81 kg wagi (przy jego wzroście to niedużo, ale to same mięśnie). Potrafi wstrzymać oddech na dziewięć minut. Zanurkował na głębokość 114 metrów, a żabką w 4 minuty i 27 sekund przepłynął pod wodą 226
Swimrun - duet dla naprawdę zuchwałych
świecie. To sport zespołowy, w którym zawodnicy pokonują trasę, naprzemiennie płynąc i biegnąc. Zmian może być od kilku do kilkunastu. Zespołowość w dużej mierze podyktowana jest bezpieczeństwem - zawody odbywają się w malowniczym, ale trudnym terenie, a pływa się w wodzie
Xioami Mi Band 5, czyli trening pod kontrolą. Test opaski sportowej
doprecyzowuje, że można w niej pływać w basenie czy otwartych wodach blisko brzegu oraz brać prysznic (zakładamy więc również bieganie w deszczu), ale sauna czy nurkowanie odpadają. Nie można też pominąć takich codziennych funkcjonalności, jak prognoza pogody, powiadomienie o zbyt długim siedzeniu
Testujemy basenowe odtwarzacze audio. Który najlepszy?
Jakość dźwięku Z odtwarzaniem w wodzie jest tak, że walczysz o to, by było słychać. A nie o to, jak słychać. W najlepszym przypadku - gdy woda nie dostanie się między słuchawkę a kanał ucha - będzie znośnie. Nawet zwycięskie w naszym teście finisy (patrz obok) brzmią średniawo
Wyprawa na Galapagos
Nieduży ponton motorowy pędzi po wodach Oceanu Spokojnego. Przód łodzi z ogromną mocą rozbija kolejne fale. Muszę mocno się trzymać, aby w ułamku sekundy nie wypaść za burtę. W międzyczasie przepłukuję maskę do snorkelingu szamponem dla dzieci i wodą (zawsze można też napluć do maski, efekt podobny
Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem
masz łapek - pływaj czasem z dłonią ułożoną w różki (kolega metalowiec na pewno ci wytłumaczy, jak to zrobić - zginasz palec środkowy i serdeczny, a wskazujący i mały pozostawiasz wyprostowane). W czasie chwytu wody różki powinny wskazywać dno basenu. rys. Olaf Ciszak Oddychanie W kraulu nie ma
Pływanie z mistrzem - rzecz o windsurfingu
dobrze pływać w koszulce z lycry i krótkich spodenkach neoprenowych. JAK DBAĆ O PIANKĘ 1. Nie susz jej na słońcu ani na kaloryferze 2. Nie używaj do prania silnych środków (domieszka mydła wystarczy). Najlepiej korzystaj z płynów do prania pianek 3. Zakładaj piankę pod prysznicem, gdy to możliwe
Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania
respektu dla siły oceanu: fale są wysokie na kilka pięter i już z daleka czujesz, jak trzęsie się ziemia. Surferzy przypominają małe mrówki na długich zapałkach. Jak coś im się nie uda? Wyobraź sobie, że położysz się pod nadjeżdżający pociąg z węglem. Tu dochodzi jeszcze brak powietrza przez
Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku
. "Na żabę", czyli jak? W skrócie chodzi o to, że górskie rzeki (ale też np. wody powodziowe) pełne są wszelakiego rodzaju badziewia, na które można się nadziać - pod płytką wodą sterczą różne kamienie i gałęzie. Skok na główkę oznacza więc przygodę z wózkiem inwalidzkim, skok na nogi to gotowy
Ford Kite Cup 2015: start sezonu kitesurfingowego na Karaibach
w konkurencji Freestyle. Na Martynice Karolina przygotowywała się do kolejnych startów tegorocznego sezonu, który rozpoczęła od zwycięstwa w zawodach Pucharu Świata w Maroko. Wśród zaproszonych gości, którzy w tropikalnym słońcu stawiali pierwsze kroki pod okiem
Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem
operacji plastycznych na mieszkańca. Najczęstsze życzenie na 18. urodziny? Tato, mamo, chciałabym nowe cycki! Naród do tego stopnia puścił wodze fantazji, że faceci też kochają operację, chodzą z implantami pod mięśniem piersiowym. Wyglądają jak superbohaterowie. Dopóki nie uniosą rąk, bo mięśnie zostają w
Otwarcie największego parku wodnego. Go Suntago?
mało. Cztery godziny: 109-119 zł, wydaje się optymalnie. Cały dzień: 129-139 zł. Jeśli masz na siłę i ochotę na 12 godzin brodzenia w wodzie pod szklanym dachem (w lato otwieranym, jak na Narodowym) pomiędzy 700 palmami, to na pewno najkorzystniejsza wersja. Ale skąd za pierwszym podejściem masz
Z fajką w zębach
jej uprzednio. Sprzętu nie powinno się pożyczać innym, bo dopasowuje się on do użytkownika (zwłaszcza maska). Kiedy już dobierzesz podstawowy zestaw, możesz też rozejrzeć się za dodatkami. Pod wodą z pewnością przyda ci się wodoszczelny aparat fotograficzny, na dłonie możesz założyć rękawiczki (ale
Nowa płyta The Dumplings. Tratwa szybka jak motorówka
Wokalistka Justyna Święs uwielbia pływać - najchętniej krytą żabką w basenie. W szkole zajmowała nawet miejsca na podium podczas różnych zawodów. Woda to zdecydowanie jej żywioł. Nic więc dziwnego, że na okładce nowej płyty The Dumplings "Sea You Later", Justyna
Paweł Korzeniowski: wygrać z Phelpsem
zakazane rok temu - przyp. red.]. Zawodnicy dostosowywali się do pływania w nich, zamieniali się w kulturystów, bo i tak kostiumy unosiły ich na wodzie. Teraz, kiedy trzeba startować w tekstylnych strojach, znów zawodnicy są szczuplejsi, ważą tyle, co kiedyś, bo znów ma znaczenie opór, jaki stawia
Surferzy, latawce, wiatr
zostajesz przypięty do sprzętu o większej powierzchni, a co za tym idzie - większej mocy. Kiedy uczeń opanuje już tzw. body dragi, czyli umie sterować latawcem leżąc w wodzie, może przejść do nauki stawania na desce. A potem już samodzielne pływanie, zmiana kierunków, pływanie na wiatr (tzw. ostrzenie
Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi
rybackich. Po okolicznych wodach pływają też kutry zagraniczne. Gdy trzeba ratować kogoś nie dalej niż sześć mil od brzegu, do akcji wkracza RIB - Szybka Łódź Ratownicza, czyli po prostu mocny ponton z jeszcze mocniejszymi silnikami. Dowożony jest w miejsce, z którego będzie najbliżej do potrzebujących
Stopklatka: piekło w pralce
Psaltis płynie z przyjaciółmi, którym ufa jak samemu sobie. Prawie wszyscy pochowali się pod pokładem, gdzie czują się "jak w środku kotła na koncercie symfonicznym". Lecz jeden z nich stoi teraz przed Edem i chroni go przed siekącym jak lodowe szpikulce deszczem. Służy też jako obserwator
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
partnera, który stawia opór, było jedynie namiastką walki wręcz, która wchodzi w skład sprawdzianu fizycznego podczas selekcji. Pozostałe konkurencje to: skok z wieży do wody, pływanie na dystansie 200 m, pływanie pod wodą, bieg na dystansie 3 km, ugięcia ramion na poręczach, bieg na dystansie 100 m
"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?
pomostu do wody, wszystko wymknęło się spod kontroli. Ujęcie mogło być tylko jedno, a Tomek mógł wysiąść z auta dopiero, gdy to znalazło się pod powierzchnią. – Jak merc poszedł już pod wodę, to próbowałem z niego wyjść, ale bardzo się zdziwiłem. Siła i napór wody były tak olbrzymie, że nie mogłem
Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków
+). Garmin ma jeszcze lepsze (i droższe) zegarki sportowe z serii Forerunner XT, z GPS-em, przeznaczone dla triathlonistów. Mają funkcję wibracji po pokonaniu określonego dystansu. Tu jej zabrakło. Ma być prosto i intuicyjnie - pod wodą nie masz czasu na długie zabawy z ustawianiem
Gdzie wyjechać na weekend w Polsce? 18 pomysłów na wypoczynek
niektórych to może być minus. Domki nad stawem to atrakcja zarówno latem, jak i zimą – staw przed nimi nadaje się nie tylko do pływania żabką i pluskania we dwoje, to także idealne okoliczności do morsowania. Spróbuj – twój układ odpornościowy będzie ci wdzięczny. TATRA GLAMP, Bukowina Tatrzańska
5 gadżetów na miarę 2016 roku
opaską smartfon pokaże, czy robisz to prawidłowo, i będzie głośno liczył ruchy. Z moovem możesz też pływać - zmierzy dystans i machnięcia. Oczywiście możesz też z nim spać, biegać, rowerować... Wygląda jak wygląda. Chyba fajnie? OnePuls 2 Cena: od 240 funtów Gdzie: Oneplus.net (wkrótce) Przy
Patent na urlop - pod żaglami
, by wybrać łódkę odpowiednią do oczekiwań i możliwości załogi. Żegluga po ciepłych morzach Najwyższa pora odczarować żeglarstwo morskie. Urlop pod żaglami to niekoniecznie kilkudniowe pływanie bez widoku lądu, prymitywne warunki i
Wolność z biegiem rzeki
. A może na morze? Jak twierdzą koneserzy, nic nie równa się z pływaniem po nim. Obok piękny klif czy wysepka, a przed nami - niezmierzona przestrzeń. Czym wybrać się na taką wyprawę? Po pierwsze: nie ma kajaka uniwersalnego. Pewne jest tylko to, że im kajak jest krótszy
Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka
skończyć się wizytą w szpitalu. Mimo to chętnych na upolowanie atrakcyjnego kadru nie brakuje. Dziesiątki influencerów pakują się do pontonów i kajaków, byle zrobić sobie zdjęcie z połyskującą wodą. Na brzegu kręcą się pary młode, organizując tam sesje zdjęciowe, po tafli pływają ludzie na deskach i
5 pomysłów na idealną podróż poślubną
schodzących do morza uliczkach, poczuła się jak Meryl Streep w "Mamma Mia", a ty masz tyle pewności siebie, aby odgrywać rolę Pierce'a Brosmana, to kierunek idealny. Słynne błękitne dachy kontrastujące z białymi ścianami budynków i ustronne zatoczki to wystarczający powód
Aktywny wypoczynek w Grecji: szkoda czasu, by siedzieć na plaży!
, ale mocniejszych, podwodnych wrażeń. Morze Jońskie to prawdziwy raj dla nurków, fot. Rich Carey / shutterstock.com Zakynthos to prawdziwy raj dla nurkujących. Pod taflą wody czeka na nich mnóstwo atrakcji - ciekawie ukształtowane, usłane ogromnymi głazami dno, całe mnóstwo naturalnie wyrzeźbionych
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
. Otylii Jędrzejczak i Pawła Korzeniowskiego - Lęku przed wodą nie ma co pokonywać na siłę, lepiej łagodnie oswoić się z wodą. - Do nauki zdecydowanie polecam instruktora, który najlepiej wie, jakie siły działają w wodzie i jak na niej ułożyć człowieka. Warto pamiętać, że łatwiej nauczyć
Prezenty na Dzień Ojca. Poradnik upominków małych i dużych
standardy wytrzymałości, jest wodo- i pyłoszczelny, więc sprawdzi się też podczas najbardziej wymagających aktywności, np. wspinaczki czy pływania. Szczególnie że jak każde urządzenie tego typu zapewnia bogactwo opcji zdrowotno-sportowych, w tym pomiary tętna, natlenienia krwi czy treningu. Do tego oferuje
Seks na łonie natury: jak się przygotować
, co pływa, także kołysze. Najlepsze w takiej sytuacji są pozycje, w których partnerka przyklęka nad tobą i przytrzymuje się burty albo czegokolwiek, co akurat się mniej rusza. Oczywiście można też wskoczyć do wody. Jednak jeśli jest zimna, musisz się liczyć z tym, że erekcja będzie opóźniona, niepełna
Niech popłynie muzyka
Wind-Up Radio Cena: 35 funtów Mocowanie: bateria Wymiary: 13×7,5×4,5 cm Zasilanie: woda www.waterpowerradio.com Świetny koncept. Radio wkręcamy na baterię, wąż odchodzi dołem. Strumień wody generuje energię. Radio mydło
Bitwa o waterpolo: poznaj brutalną piłkę wodną
waterpolową wodę. Co robić, walczę. Czekamy przy liniach końcowych, rozstawieni co metr, piłka czeka zaś pośrodku. Na sygnał rozpoczyna się sprint. Pływam chaotycznie za stadem, szybko tracąc siły. Podaną waterpolówkę łapię skandalicznie nieprawidłowo w dwie ręce, oddaję nieudany strzał. Nie wiem też
Bez trzymanki: kajakiem przez Południowy Tyrol
, kamienie kruszą, do wody wpadają głazy czy gałęzie. Każdy spływ to niespodzianki. To właśnie Robert miał mnie nauczyć, jak przeżyć w górskim nurcie. - Żeby zrobić z kogoś, kto nigdy nie pływał, kajakarza, potrzebujemy zwykle około roku - mówi Robert. - Żeby dobrze radzić sobie na Eisa-cku, musisz
Ratownik o plażowiczach: Obcokrajowcy nigdy nie robią tego, co Polacy
false false Niedziela, 7 sierpnia. Nad Morzem Bałtyckim wieje porywisty wiatr, który tworzy wysokie fale. Na wielu plażach wywieszone są czerwone flagi, które oznaczają zakaz kąpieli. Tak było m.in. w Ustce i Łebie. Mimo to ratownicy mają pełne ręce roboty. Co chwila wyciągają kogoś z wody, ale
Kotarski: Weryfikacja informacji w internecie jest ostatnią cnotą, o którą się dba
umiejętności. Z kolei inni psychologowie twierdzą, że to zła droga, bo jest jak próba nauczenia pływania kogoś, kto podlewa ogródek. Na podstawie tego, co wiem, sądzę, że szkoła powinna być bardziej praktyczna i mniej ogólna. Nie uważam, żeby kładzenie nacisku na wiedzę encyklopedyczną było
Pełne zanurzenie
znanym. Szczególnie polecam pływanie z ukochaną kobietą - nic tak nie zbliża, jak kłótnia na migi na głębokości 20 m. Martini pod wodą Idąc na kurs, nie kupuj od razu całego zestawu sprzętu nurkowego. Na początku będziesz potrzebował
Jak zorganizować rejs po Karaibach
podnosi odsalarka, która jednak bardzo się przydaje, bo nie trzeba się martwić o słodką wodę na pokładzie) oraz pora roku, w której chcesz pływać. Niewielką łódkę można wyczarterować na dwa tygodnie już za 3-3,5 tys. euro, katamaran może kosztować nawet dziesięć razy więcej. Przy wynajmowaniu trzeba
Wakacje na barce
pierwszym rejsem. Po zaokrętowaniu załoga dowiaduje się: gdzie należy tankować wodę, jak sprawdzić stan zbiorników (paliwa nie trzeba tankować, bo barkę dostaje się już z pełnym bakiem) i która kontrolka wskazuje poziom naładowania akumulatora. I najważniejsze: jak to prowadzić
Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"
, trochę analizy. – NIE PODOBA MI SIĘ: • Start GPSa nie za szybki, dobre kilkadziesiąt sekund. Końcowy pomiar nie uwzględnia miejsc pozbawionych zasięgu sygnału z satelitów, czyli jak biegnę lub pedałuję kilkaset metrów pod mostem, dystans nie zostaje uwzględniony. Wiele innych urządzeń radzi
Maratończyk w górach. Jak się biega po Szwajcarii?
właśnie, zbieg. Znacznie łatwiej było wdrapać się na górę niż z niej zbiec. Przez chwilę rozważałem możliwość skorzystania z górskiej kolejki, ale postanowiłem jednak podjąć wyzwanie i ruszyłem ścieżką w dół. Szybko zostałem sam, bo wszyscy moi towarzysze na stromym zbiegu czuli się jak ryby w wodzie
Kierunek SPA: męskie wakacje nad Bałtykiem!
technikach masażu. Amatorom tego typu zabiegów z pewnością spodoba się Lomi-Lomi - lekko rozciągający hawajski masaż całego ciała, podczas którego palce, dłonie i łokcie rozluźniają każdy napięty mięsień. Po całodziennym pływaniu czy szaleństwach na desce to nieoceniona pomoc. A gdy już znudzi się Wam
Alpy to nie tylko narty! Odwiedź jesienią Salzburger Land
nawet nogi. Wśród innych aktywności, jak to na jeziorze, żeglarstwo i pływanie latem. A jak to na jeziorze alpejskim - łyżwiarstwo zimą.
Greckie wyspy to raj dla żeglarzy: zawsze będziesz chciał tu wrócić
łódce w ogóle nie męczy. Można by przelot skrócić, lecz każdy, kto nie pływa na tych wodach codziennie, ma z Poros pewien problem. To wąski kanał oddzielający wyspę od Peloponezu, który po stronie półwyspu miejscami wypłyca się do półtora metra, a nawet mniej. Albo więc przeciskamy się tuż przy
Marynarz z pompką - składane łódki
mają kajaki dwuosobowe. Można nim śmiało pływać na rzekach nizinnych, jeziorach, morzu czy oceanie. Materiały poszycia są zabezpieczone przed promieniowaniem UV, słoną wodą i większością chemikaliów. Wymiary : 75×500 cm Ładowność : 310 kg Wyposażenie standardowe: szkielet w kolorze drewna
Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu
Chrystus. Pływają w nim sardynki i wielkie pielęgnice tilapie, zwane rybami św. Piotra. Galilea to kurort, ale deptak jest tu krótki. Na drugim brzegu są wzgórza Golan. 15 kilometrów dalej Syria. Libia jest z drugiej strony. Nie ma żartów. Nad głowami przelatują nam co jaki czas bojowe apacze. Ale zostawmy
Wspinaczka na Orlej Perci
Trzęsie jak diabli. Zielony land rover defender Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego wspina się po kamienistej drodze z Zakopanego na Halę Gąsienicową. Materiał na budowę drogi pochodzi z koryta potoku Sucha Woda Gąsienicowa, który ciągnie się obok. Tam to dopiero są głazy
Victor Borsuk
: zielone Aktywny, dynamiczny i uśmiechnięty. Mistrz Polski Ford Kite Cup w kitesurfingu, członek Teamu Forda. Może w ogóle nie wychodzić z wody. Ma fajne życie, bo robi to, co kocha, jest podziwiany, wygrywa i ma czym
Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces
pływania, z marszu wskakuje do wody i bierze udział w swoich pierwszych zawodach triatlonowych. - To był rok 1986. Minęły dwa lata, od kiedy trafiłem do wrocławskiego Monaru. Zadawałem sobie pytania, co chcę w życiu osiągnąć, co zrealizować. Postanowiłem, że objadę rowerem Polskę
Luz i retro: podróż przez Kalifornię
. Region Big Sur nie ma ustalonych granic. Można je łatwo przeoczyć, bo są tylko: stacja benzynowa, restauracja i sklep. Widoków jednak nie da się przegapić. Są oszałamiające. W drodze postanowiliśmy posurfować. Bo gdzie pływać, jak nie w Kalifornii? Co prawda woda tu jest zimna, a pod powierzchnią czają
Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom
węglowodanów, szczególnie polecane są: pieczywo razowe, kasze, brązowy ryż, makarony z mąki razowej, które oprócz węglowodanów bogate są też w witaminy i składniki mineralne oraz błonnik. Ważne jest także picie, zarówno podczas wysiłku, jak i w przerwach. Każdy wysiłek prowadzi do mniejszego lub
Jak za ile i gdzie zdobyć patent żeglarski, czy kartę pływacką?
), wykonamy skok do wody z wysokości nie mniejszej niż 0,7 m oraz przepłyniemy pod powierzchnią wody stojącej co najmniej 5 m, lub 15 m z prądem wody. Egzaminy odbywają się w basenie lub w akwenie naturalnym. Patent żeglarski Patent żeglarski to dokument uprawniający do kierowania jachtem określonej wielkości
Wakacje z prądem rzeki
. Uchronią cię przed skaleczeniem o jakąś puszkę czy szkło, gdy przyjdzie wejść do wody, a jednocześnie nie zachlapiesz wnętrza kajaka. Do tego okulary na łańcuszku, najlepiej polaryzacyjne, bo widać przez nie, co jest pod taflą wody. Przyda się też przecięta na pół butelka plastikowa do wylewania wody. Plus
Thor Heyerdahl: podróżnik, który nauczył nas pokonywać granice
i tak istnieją w umyśle człowieka. Naukową wartość jego najważniejszej wyprawy (już po śmierci Heyerdahla) postawił pod znakiem zapytania jego rodak, Erik Thorsby, profesor medycyny w Oslo. Wykonał testy DNA wśród mieszkańców Polinezji i wykazał, że kodowi genetycznemu
Ekstremalne zabawy z adrenaliną [TOP 10]
orczykowych - również w polskich górach - nie musi narzekać na brak ceprów. Rafting to jakby wyczynowa wersja turystycznego spływu tratwą bo wzburzonych wodach Dunajca. Pływanie pontonem po górskich potokach zaczęło zdobywać popularność mniej więcej od lat 70-tych ubiegłego wieku. Stopień frajdy zależy
Uliczka z Harry'ego Pottera, Zamek Drakuli, baza NASA... 10 miejsc, których nie spodziewałeś się znaleźć w Google Maps
bilet lotniczy, aby dołączyć do grona odkrywców niesamowitego kraju kangurów i eukaliptusa. Nie musisz też umieć pływać, ani posiadać specjalistycznego sprzętu nurkowego, żeby zanurzyć się w wodach Oceanu Spokojnego i podążać za ławicą kolorowych ryb czy żółwiem morskim. Dzięki mapom Google możesz
Człowiek Wielkiego Błękitu
realistyczny, ale może trochę za bardzo udramatyzowany. Czy tak jak u bohaterów filmu pasja do nurkowania narodziła się u pana w dzieciństwie? - To bardzo podobna historia. Miałem 9 lat, kiedy zacząłem pływać pod wodą. Polowałem z kuszą na ryby. Potem
5 najfajniejszych rzeczy, jakie możesz robić z tabletem i smartfonem
bez celu, zabawę urozmaicają liczne aplikacje. Golf, atak zombie, miarka pokojowa... Sphero może być też kontrolerem trzymanym w dłoni, którym kręcisz i machasz. W pakiecie minirampa, w necie dokupisz gumową ochronkę z wypustkami na drogi miejskie i do wody (tak, potrafi pływać). Szkoda że nie
Ogrodowa impreza bluetoothowa
USB, NFC, podświetlenie, radio, regulacja echa, wejście gitarowe i mikrofonowe, wyświetlacz, wodoodporna torba na ramię Dźwięk: + + Głośność: + + + + Brutalnie oceniony przez ekipę jako festyniarsko-dresiarski, zarówno pod względem estetyki audio, jak i wizualnej. "Plastikowy gniot dla
Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem
. - Nie liczy się, jak głęboko zanurkujesz, ale ile czasu spędzisz pod wodą. Na głębokości 15 metrów jest talerzyk, na nim leżą plakietki. Masz wziąć jedną z nich i dopłynąć z powrotem do powierzchni wody. Jeżeli nie dotrzesz do dna, dostajesz żółtą kartkę. Gdy dopłyniesz z powrotem pod powierzchnię
7 ekstremalnych: zimowo-letni test kamer POV
teorii ta?kamera daje największe możliwości. Owszem, jakość jest najwyższa pod względem rozdzielczości, ale w celu uzyskania zadowalających kolorów musielibyśmy zająć się bardziej zaawansowanym montażem. Rafik: Łatwa w obsłudze, zwłaszcza w wersji z bonusowym ekranem dotykowym, w walce na wodzie
10 śmiesznych zawodów, w których dobrze zarobisz
przeżuwacz gumy czy model w domu pogrzebowym może odnieść sukces nie tylko u nas, ale i w wielu innych zakątkach świata. Tylko jak takie doświadczenie wpisać później do CV?... Poznaj nasze subiektywne zestawienie najzabawniejszych i najdziwniejszych zawodów, w których można naprawdę nieźle zarobić
Modele zdalnie sterowane - przegląd
pływa powyżej 80 km/h (to koszt 600 zł) i nie traci na sterowności. Nawet przy pełnej prędkości można skakać przez fale i gwałtownie skręcać - nic tak nie cieszy, jak odbicie z kilwatera! Gdy sterujesz spartanem, czas staje w miejscu: dopiero co byłeś przy brzegu, a już musisz
Podróż na Hawaje: ogień i woda
, pod stopami i nad głową. Cała Duża Wyspa spowita jest stalową, deszczową powłoką, a ponieważ wjechaliśmy na wysokość ponad 1000 m, jesteśmy wewnątrz tej chmury. Mokro, zimno, nieprzyjemnie. W dodatku nic nie widać. Pochowały się nawet słynne gęsi hawajskie, które - jak wynika ze znaków drogowych - nie
Mój pierwszy raz: na okręcie Marynarki Wojennej
. Człowiek w taką pogodę wytrzymuje w morzu jakieś trzy minuty. Chyba że zabije go atak serca przy kontakcie z wodą - spojrzał na mnie jak na szaleńca. Jasne. Zrobiłem z siebie kretyna. No, ale zrozumiałem chociaż, dlaczego każde wyjście na pokład musi być zameldowane u oficera wachtowego. Trałowiec to
Mój pierwszy raz: bieg katorżnika
, jak?za słusznie minionych lat. Nie pcham się, sportowe ambicje zostawiłem na orliku. To inni pchają mnie. Ludzka stonoga brnie pod równoległą do startowej część pomostu, potem dalej w wodę, machając milionom kibiców i fotoreporterów. Na autografy jeszcze przyjdzie pora. Indywidualiści, którzy
Gdy przeszkadzają okulary: historia pewnej znajomości
. Kupiłeś kwiaty. Biegniesz, żeby się nie spóźnić. Ale mamy złotą polską jesień, więc oczywiście leje jak z cebra. Przed tobą szeroka ulica, na której pędzące samochody rozpryskują wodę z kałuż. To znaczy - domyślasz się, że rozpryskują, bo krople deszczu na szkłach twoich okularów utworzyły wzorek
Chude jest męskie
Och, co to były za czasy, kiedy pokaźny brzuch świadczył o dobrobycie i wysokiej pozycji społecznej! A dziś? Nadmiar tłuszczu to większa szansa na cukrzycę, chorobę wieńcową, zawał, nawet raka. Idealny mężczyzna jest szczupły, z brzuchem jak kaloryfer. Nie to, żebyś od razu
jak pływać pod wodą
Przystań, Olsztyn
Niezwykła restauracja, która pływa na wodzie. warmińsko-mazurskie Olsztyn Żeglarska 2 10-160
Sałatka makaronowa z surimi i ananasem
surimi pokroić na kawałki wielkości połowy makaronu. Ostudzić makaron, rodzynki wyjąć z wody. Wszystkie składniki wymieszać, dodać ok 4 łyżki majonezu (sałatka ma być pokryta majonezem, ale nie pływać w nim). Smacznego! *Surimi - paluszki ze zmielonego mięsa ryb białych, tj dorsza, mintaja
Potrawka z kurczaka
Mięso z kurczaka tj. udka lub skrzydełka albo piersi, śmietana, mąka, odrobina wody, bulion najlepiej gotowany z mięsa, warzywa min. marchewka, koperek świeży. Mięsko ugotowane zalewamy rosołem, tak aby tylko pływało, gotujemy, gdy zacznie się gotować, mamy w między czasie przygotowaną śmietanę
Pizza basenowa
Ciasto: 250 ml wody,500 g mąki, 1 łyżeczka soli, pół łyżeczki cukru, 1 opakowanie drożdży w proszku, 2 łyżki oliwy Sos: 3 pomidory, oliwa Dodatki: co kto na pizzy lubi Ciasto: do formy dodać kolejno: wodę, sól, cukier, oliwę
Prowansalska zupa bazyliowa
4 spore pomidory (świeże lub z puszki), 2 marchewki, 25 dag małej kolorowej fasoli, 5 ząbków czosnku, 3 ziemniaki, 2-5 łyżek oliwy (zależnie od upodobań), garść ugotowanego makaronu kolanka (to znaczy tyle, żeby po kilka kolanek pływało w każdym talerzu), garść bazylii, 2-3 łyżki startego parmezanu