jak pływać żabką
Mateusz Malina - góral mistrzem głębin
Mijają minuty. Ludzie zgromadzeni na pokładzie kutra w skupieniu wpatrują się w powierzchnię morza. Gdy nad wodą ukazuje się głowa nurka, oddychają z ulgą. Ten najpierw łapie haust powietrza, pokazuje palcami, że jest ok, a potem krzyczy: "zrobiłem to!".
Nowa płyta The Dumplings. Tratwa szybka jak motorówka
W muzyce The Dumplings jest wszystkiego po trochu - szczypta sennych koszmarów, magicznego realizmu i greckiej mitologii
Bitwa o waterpolo: poznaj brutalną piłkę wodną
Polska stale biega. Czasem jednak pływa. I namiętnie ogląda szczypiorniaka. Dlaczego więc nikt nie wie, o co chodzi w piłce wodnej? Najstarszym olimpijskim sporcie drużynowym. Kontaktowym, szybkim, w którym bramki padają co dwie minuty. Przez parę dni byłem jednym z pięciuset rodaków trenujących waterpolo. Wiem już wszystko.
Gdzie wyjechać na weekend w Polsce? 18 pomysłów na wypoczynek
niektórych to może być minus. Domki nad stawem to atrakcja zarówno latem, jak i zimą – staw przed nimi nadaje się nie tylko do pływania żabką i pluskania we dwoje, to także idealne okoliczności do morsowania. Spróbuj – twój układ odpornościowy będzie ci wdzięczny. TATRA GLAMP, Bukowina Tatrzańska
Gadżety stworzone dla (pod)wodniaków
celu. Aby nie pomieszało im się we wskazaniach i algorytmach, wymagają pływania równymi odcinkami (czyli nie możesz zawracać w pół drogi, jeśli jakiś maruder toruje trasę żabką rozłożystą), inaczej cała zabawa traci sens. Są dość pokaźnych rozmiarów, niespecjalnie wyjściowe, nie mają GPS-a, więc nie
Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu
Chrystus. Pływają w nim sardynki i wielkie pielęgnice tilapie, zwane rybami św. Piotra. Galilea to kurort, ale deptak jest tu krótki. Na drugim brzegu są wzgórza Golan. 15 kilometrów dalej Syria. Libia jest z drugiej strony. Nie ma żartów. Nad głowami przelatują nam co jaki czas bojowe apacze. Ale zostawmy
Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni
mięśnie, które decydują o sylwetce. Przy żabce są to głównie mięśnie nóg i górnej części tułowia, w stylu wolnym, tzw. kraulu- mięśnie barków, ramion i nóg. Gdy pływasz na grzbiecie, pracują mięśnie przykręgosłupowe, mięśnie piersiowe, ramion i karku, a przy delfinie - mięśnie barków i
Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces
zresztą do dziś, o zawodach Ultraman na Hawajach. Marzyłem, że kiedyś w nich wystartuję, więc gdy nadarzyła się okazja pierwszego startu, to z niej skorzystałem. Rzeczywiście, pływałem po swojemu, trochę kraulem, trochę żabką. W zawodach byłem ostatni, ale ważne było dla mnie to, że je
Podróż śladami kapitana Żbika
na czarno-białej telewizji, grze w kapsle i rowerze Wigry. Ktoś taki jak ja. Wieloryb pierwszy Pamiętam swój pierwszy odcinek "Żbika". To był 1978 r., w kioskach pojawiło się drugie wydanie odcinka "Wieloryb z peryskopem". Historia harcerzy, którzy - dzięki spostrzegawczości i
Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem
pływa - prawie trzy. Przypomina mi teraz trochę podwodnego szamana, jakbyśmy obaj grali w "Odmiennych stanach świadomości". Jak żyję, tak nie odleciałem. No, w każdym razie nie w dziecięcym brodziku.