jak efektywnie ćwiczyć w domu

Wojciech Brzeziński / Polsat News

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

Marie Kondo to japońska królowa sprzątania. Czy za pomocą jej metod można też zrobić porządek ze swoją karierą?

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Koniec z zimowym lenistwem! Domowa bieżnia, orbitrek czy rower? Ile zapłacić, żeby nie kupić złomu, ale nie zbankrutować? Specjalnie dla was "Logo" przygotowało mini poradnik o sprzęcie do fitnessu.

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Trzech mężczyzn, trzy historie, które łączy jedno - pragnienie pokazania, że nie ma trudnych sytuacji, z których człowiek nie potrafiłby się podnieść. Triathlonista Jerzy Górski, rugbysta Tomasz Biduś i kierowca sportowy Bartek Ostałowski udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Zobacz wideo

Pracuj mniej, ale sprytniej

Pracuj mniej, ale sprytniej

Witajcie w dżungli! – nie takiej wiadomości spodziewali się stażyści w słynnym banku Barclays. Ale właśnie tak zaczynał się w 2015 r. e-mail z „przykazaniami” dla nowo przyjętych pracowników, jaki wysłał do nich jeden z przełożonych. Szef „żartował”, jak potem

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

przejść do innego gabinetu, gdzie czeka na mnie pani Gosia, by mnie zelektrystymulować. Urządzenie VIP jest nowoczesne - daje nieco inne odczucie niż typowa elektrostymulacja. Elektrody pobudzają mięśnie wyjątkowo efektywnie. Sam steruję natężeniem prądu i gdy w skali 0-130 osiągam powyżej 80, czuję, jak