jak efektywnie ćwiczyć w domu

materiał partnera

Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce

Technogym otworzył swój pierwszy showroom w Polsce

Nowa lokalizacja skierowana jest do entuzjastów sportu i fitnessu, ale także do osób interesujących się nowoczesnymi technologiami treningowymi.

Praca z domu: 10 najczęstszych błędów

Jak zorganizować sobie home office, aby praca z domu była efektywna, ale byś też nie miał poczucia, że jesteś w kieracie 24 godziny na dobę, a nic z tego nie ma.

Jak zrobić porządek ze swoją karierą?

Marie Kondo to japońska królowa sprzątania. Czy za pomocą jej metod można też zrobić porządek ze swoją karierą?

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

w okazje.info Reebok i-run s Cena: ok. 3800 zł Siedem programów w komputerze, specjalna amortyzacja, regulacja kąta nachylenia i pomiar pulsu na kierownicy - to wszystko ułatwia trening. Wielką zaletą jest to, że ta bieżnia jest składana! Do domu - jak znalazł. York

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Paweł Wiejas : Jest 130. km Western States Endurance Run, jednego z najtrudniejszych biegów terenowych na świecie. Temperatura jak w piekarniku. Stopy przypominają krwawy befsztyk, krzyczy pan z bólu, ale biegnie. Nie prościej było zejść z trasy? Przecież to tylko bieg, a

Pracuj mniej, ale sprytniej

Pracuj mniej, ale sprytniej

Witajcie w dżungli! – nie takiej wiadomości spodziewali się stażyści w słynnym banku Barclays. Ale właśnie tak zaczynał się w 2015 r. e-mail z „przykazaniami” dla nowo przyjętych pracowników, jaki wysłał do nich jeden z przełożonych. Szef „żartował”, jak potem

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

przejść do innego gabinetu, gdzie czeka na mnie pani Gosia, by mnie zelektrystymulować. Urządzenie VIP jest nowoczesne - daje nieco inne odczucie niż typowa elektrostymulacja. Elektrody pobudzają mięśnie wyjątkowo efektywnie. Sam steruję natężeniem prądu i gdy w skali 0-130 osiągam powyżej 80, czuję, jak