jak efektywnie ćwiczyć w domu

ZLLL

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Fitness w domu: co kupić i jak ćwiczyć

Koniec z zimowym lenistwem! Domowa bieżnia, orbitrek czy rower? Ile zapłacić, żeby nie kupić złomu, ale nie zbankrutować? Specjalnie dla was "Logo" przygotowało mini poradnik o sprzęcie do fitnessu.

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Trzech mężczyzn, trzy historie, które łączy jedno - pragnienie pokazania, że nie ma trudnych sytuacji, z których człowiek nie potrafiłby się podnieść. Triathlonista Jerzy Górski, rugbysta Tomasz Biduś i kierowca sportowy Bartek Ostałowski udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Pracuj mniej, ale sprytniej

Tyrasz, by coś osiągnąć? Nadgodziny, zabieranie pracy do domu, sprawdzanie e-maili w weekendy? Błąd. Zbyt ciężka praca szkodzi karierze. Chodzi o to, by pracować efektywnie, ale się nie zaharować.

Zobacz wideo

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

zelektrystymulować. Urządzenie VIP jest nowoczesne - daje nieco inne odczucie niż typowa elektrostymulacja. Elektrody pobudzają mięśnie wyjątkowo efektywnie. Sam steruję natężeniem prądu i gdy w skali 0-130 osiągam powyżej 80, czuję, jak mięsień nie tylko kurczy się, ale i skręca. Gosia mówi, że 30-minutowa sesja na