jak efektywnie ćwiczyć na siłowni

PN

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Jedni zawstydzą cię mięśniami, inni stwierdzą, że masz niezbilansowaną dietę. Ci najmilsi będą chcieli się zaprzyjaźnić i podpowiedzieć ci kilka fitnessowych sztuczek. Z jakim towarzystwem zetkniesz się na siłowni?

Niezastąpiony pick-up na każdy teren

Wypoczynek w lesie, sporty ekstremalne, łowienie ryb... Coraz częściej szukamy takich form aktywności, które dadzą nam gwarancję oderwania się od codziennego zabiegania i miejskiego szumu. Do ich uprawiania potrzebny jest też odpowiedni samochód.

Niezastąpiony pick-up na każdy teren

Wypoczynek w lesie, sporty ekstremalne, łowienie ryb... Coraz częściej szukamy takich form aktywności, które dadzą nam gwarancję oderwania się od codziennego zabiegania i miejskiego szumu. Do ich uprawiania potrzebny jest też odpowiedni samochód.

8 sposobów na upgrade mózgu

8 sposobów na upgrade mózgu

tego krótkiego przeglądu, jak na razie pewniej wyćwiczysz sobie mózg na siłowni niż w aptece. Podkręcanie możliwości umysłowych spotyka się często z podejrzliwością albo nawet wrogością. Dlaczego? Powiedzmy sobie otwarcie, w końcu ma ono chyba więcej sensu niż poddawanie się operacjom

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

Strefa zrzutu, czyli odchudzanie z klasą

przejść do innego gabinetu, gdzie czeka na mnie pani Gosia, by mnie zelektrystymulować. Urządzenie VIP jest nowoczesne - daje nieco inne odczucie niż typowa elektrostymulacja. Elektrody pobudzają mięśnie wyjątkowo efektywnie. Sam steruję natężeniem prądu i gdy w skali 0-130 osiągam powyżej 80, czuję, jak

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

cichu jakiś plan faktycznie przygotować. Nie wystarczy stwierdzić "będę ćwiczył". Trzeba przemyśleć, jak zrobić to tak, żeby faktycznie samemu trzymać się własnych założeń. - Nie powinniśmy się skupiać na wyniku, tylko na procesie dążenia do wyniku - mówi psycholog. - Zwykle

Zanim odetnie ci prąd

Zanim odetnie ci prąd

ekstremalnych przypadkach może prowadzić do śmierci), który odpowiada za to, że woda z napoju jest wchłaniana w efektywny sposób, pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała oraz wspomaga transport glukozy. Ale sód występuje przecież w wodzie, więc po co ci izotonik? Napoje izotoniczne dostarczają nie