jak ćwiczyć rzeźbę
Wstrząśnij swym treningiem
Najlepszym shakiem na przyrost masy mięśniowej jest shake proteinowy. Teraz można się wspomóc także ShakeWeightem,
Faceci, jakich można spotkać na siłowni
Jedni zawstydzą cię mięśniami, inni stwierdzą, że masz niezbilansowaną dietę. Ci najmilsi będą chcieli się zaprzyjaźnić i podpowiedzieć ci kilka fitnessowych sztuczek. Z jakim towarzystwem zetkniesz się na siłowni?
Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować
Był bożyszczem tłumów oraz elit. Naukowcy nazywali go Apollem i Herkulesem. Wyniósł ćwiczenia do rangi sztuki, a jednocześnie był twórcą pierwszych siłowni. To on przekonał świat, że mężczyzna powinien być wysportowany.
10 x top modelki wszechczasów
prezentowała serie ćwiczeń. W maju tego roku wróciła na okładkę "Vogue'a". ur. 22 maja 1970 r. w Wielkiej Brytanii Kolejna (i najbardziej kontrowersyjna) przedstawicielka "Wielkiej Szóstki", która na przełomie lat 80. i 90. rządziła światem mody, i która - jak