jadłospis dzienny

Maja Koniczyna

Czy odpowiednia dieta może pomóc w seksie?

Czy odpowiednia dieta może pomóc w seksie?

Czytelnik Michał napisał do nas: "Moja dziewczyna uparła się, że muszę przejść na jakąś zdrową dietę. Może znajdziecie taką, która jest pomocna w seksie, żebym miał z tego jakiś realny pożytek...?". Na list odpowiada Maja Koniczyna.

Dietetyk radzi: kiedy owoce są niezdrowe

?Zostaw kanapkę, zjedz sobie owoc? - słyszą często osoby, które chcą zrzucić parę kilo. Ale okazuje się, że z owocami, tak jak z żadnym innym składnikiem jadłospisu, nie wolno nam przesadzić.

Dietetyk radzi: jedz śniadanie, bo pożałujesz

Na śniadanie musisz porządnie zjeść. Nawet jeśli chcesz się odchudzać, to o nim nie zapominaj, a zamiast postu postaw na zdrowsze produkty. W przeciwnym razie możesz wpakować się w pułapkę.

Sztuka kochania: najsmaczniejsze afrodyzjaki

Sztuka kochania: najsmaczniejsze afrodyzjaki

; naczynia krwionośne. Aby natura miała szansę działać cuda, minimalna dawka dzienna to sześć plasterków (albo szklanek soku - arbuz to w 92 proc. woda). Arbuza można wykorzystać do perwersyjnej gry wstępnej, co pięknie pokazał Tsai Ming-liang w "Kapryśnej chmurze"... Jeśli seksu szukasz w

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

witaminy, między innymi A, D, E i K. Jeśli nie chcesz ryzykować ich niedoboru, który szybko odbije się na stanie twojej skóry i włosów, nie wykluczaj tłuszczów z jadłospisu. Dla prawidłowego funkcjonowania twój organizm potrzebuje minimum 1,5-2 l płynów dziennie. Ale nie byle jakich. Najzdrowsze (i

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

. Ale już jadłospis "odkwaszający" zwiększa ryzyko osteoporozy i nie dostarcza wszystkich ważnych aminokwasów. Prawdziwie niebezpieczne są specyfiki przeczyszczające - zaburzają naturalną florę bakteryjną i drażnią jelita, powodując efekt taki, jak zatrucie pokarmowe

Wskocz na dietę

Wskocz na dietę

węglowodanowo-białkowe (chude mleko, jogurt, oliwa z oliwek, węglowodany o IG do 50).  l Unikaj mocnej kawy, która wzmaga wydzielanie insuliny - jednego z "hormonów głodu". l Pij duże ilości niegazowanej wody mineralnej między posiłkami (ok. 2 l dziennie)   Zalecenia do II fazy odchudzania

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

samopoczucia, notorycznego zmęczenia, bezsenności, "opon" na brzuchu i wzdęć, które tylko brzmią śmiesznie, ale potrafią być nie lada utrapieniem. Zdziwisz się, jak zmieni się twoje życie, gdy dowiesz się, że twój organizm nie toleruje mleka, kawy, klusek, i wyrzucisz je z jadłospisu. Próbowałeś

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

glikemicznym. Wystarczy wymieszać w miseczce 3 łyżki płatków owsianych i 3 łyżki płatków żytnich z kubeczkiem jogurtu naturalnego i garścią malin i borówek Proste zmiany w jadłospisie, które poprawią sylwetkę BOSCH TKA 8631 DeLonghi BCO 260 CD Severin KA 4030 Porównaj ceny

Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

wpływa na mózg, spowalnia jego reakcje, co powoduje problemy z koncentracją, która jest niezwykle ważna w czasie treningu. Przejdźmy więc do przykładowego jadłospisu dla aktywnego, zdrowego mężczyzny, który trenuje minimum 1 godzinę dziennie (jeśli z różnych przyczyn - np. zdrowotnych - masz bardziej

Kuchnia niemiecka - Kiełbasiany raj

Kuchnia niemiecka - Kiełbasiany raj

ketchupem z mieszanką indyjskich przypraw trafi do jadłospisów jako Currywurst. A w Bawarii są nawet specjalne, objęte klasyfikacją Michelina, Wurstküchen (kuchnie kiełbasiane). Statystyczny Niemiec zjada rocznie ponad 60 kg mięsa. Najpopularniejsza jest wieprzowina, a pieczeń z sosem (Schweinebraten